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Saúde

3 erros que fazem você recuperar o peso que perdeu

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Nutricionista especializado em emagrecimento explica como evitar armadilhas e manter um peso saudável

Na busca por um corpo mais saudável e em forma, muitas pessoas acabam se deparando com obstáculos que não só interrompem seu progresso, mas também podem levar ao indesejado efeito sanfona. Além de ser frustrante, este ciclo de perder e ganhar peso provoca efeitos negativos na saúde física e mental. O professor Carlos Eduardo Haluch, nutricionista especializado em emagrecimento da Growth Supplements, lista os erros mais comuns que impedem uma perda de peso sustentável e dá dicas de como se livrar de uma vez por todas dos quilos a mais.

Segundo o especialista, a ausência de um plano alimentar equilibrado e adaptado às necessidades e objetivos individuais é um dos principais erros. “Sem planejamento, é fácil sucumbir a escolhas alimentares menos saudáveis ou não atender às necessidades nutricionais do corpo”, diz.

Organize sua rotina

A falta de uma rotina organizada, especialmente nos fins de semana, pode levar a inconsistências na dieta e na prática de exercícios, comprometendo os resultados a longo prazo. “Esta inconsistência é uma barreira significativa. Muitas pessoas encontram dificuldades em manter a disciplina, principalmente durante os fins de semana, o que pode levar à estagnação ou ao ganho de peso novamente”, diz.

O terceiro maior sabotador do shape saudável é a dificuldade em manter a adesão à dieta quando a fome aumenta após a perda inicial de peso. “O aumento da fome e a redução do metabolismo favorecem a recuperação do peso no longo prazo, principalmente porque o ambiente que nos rodeia dificulta a manutenção de um estilo de vida saudável. Portanto, é importante buscar apoio de amigos e familiares, além de se cercar de influências positivas que incentivem escolhas saudáveis”, comenta Haluch.

Evite as ciladas

Para combater esses erros comuns, o professor destaca algumas estratégias. “É preciso manter a prática diária de exercícios físicos, monitorar o peso toda semana e manter um padrão regular de refeições, mesmo nos finais de semana e feriados. A consistência ajuda a criar hábitos saudáveis duradouros, que são incorporados de uma forma definitiva à nossa rotina”, pontua.

O especialista explica que a prática de exercícios ajuda a acelerar o metabolismo e a criar um déficit calórico, o que é essencial para o processo de emagrecimento, além de trazer benefícios para a saúde mental e física. “Monitorar o peso semanalmente permite identificar rapidamente a necessidade de ajuste na dieta ou na rotina de exercícios”, diz.

Haluch reforça que a chave para um emagrecimento saudável e sem o efeito sanfona não reside em dietas extremas ou na privação, mas na adoção de um estilo de vida equilibrado. “Através do planejamento, da consistência e do monitoramento, é possível atingir e manter o peso desejado, melhorando não apenas a forma física, mas também a saúde e o bem-estar”, completa o especialista.

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Saúde

Aluguel de poltrona para pós-operatório em Brasília: conforto terapêutico para uma recuperação eficiente

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A recuperação após um procedimento cirúrgico exige mais do que repouso. Requer um ambiente preparado e recursos que favoreçam a reabilitação física com segurança e eficiência. Pensando nisso, o aluguel de poltrona para pós-operatório em Brasília tem se consolidado como uma solução prática e altamente recomendada por profissionais da área da saúde.

As poltronas da linha Conforte-se foram projetadas com foco em ergonomia clínica, promovendo alívio das tensões musculares, melhora da circulação sanguínea e redução dos desconfortos que podem comprometer o processo de cicatrização. Com o aluguel de poltrona para pós-operatório em Brasília, pacientes contam com um recurso funcional e seguro, adaptado às necessidades do corpo durante a recuperação.

Benefícios comprovados das poltronas Conforte-se:

  • ✅ Suporte ergonômico completo, que favorece o alinhamento da coluna e a postura correta;
  • ✅ Redução de edemas e desconfortos, com posicionamento ajustável;
  • ✅ Condições ideais para o descanso profundo e contínuo;
  • ✅ Apoio específico para pessoas em reabilitação pós-cirúrgica ou estética.

O serviço de aluguel de poltrona para pós-operatório em Brasília inclui entrega ágil, instalação prática e orientação técnica, garantindo que o paciente ou cuidador possa utilizar o equipamento de forma segura e eficaz desde o primeiro dia.

Seja para uso domiciliar ou em clínicas, o aluguel de poltronas da Conforte-se Brasília  representa uma escolha estratégica para quem valoriza o conforto aliado à recuperação funcional. Priorize sua saúde e invista em soluções que fazem a diferença no seu bem-estar.

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Saúde

Poltronas para locação de pós-operatório em Brasília: estrutura especializada para recuperação com conforto e segurança

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A fase pós-operatória exige cuidados específicos que vão além do acompanhamento médico. A infraestrutura disponível para o repouso do paciente é um dos fatores mais determinantes para uma recuperação tranquila e eficiente. Pensando nisso, a Conforte-se disponibiliza poltronas para locação de pós-operatório em Brasília, oferecendo uma alternativa prática, segura e confortável para quem está em processo de reabilitação.

As poltronas para locação de pós-operatório em Brasília foram desenvolvidas com foco na ergonomia, garantindo suporte adequado ao corpo e promovendo o posicionamento correto para evitar dores musculares, inchaços e complicações secundárias. Seja para cirurgias ortopédicas, estéticas ou outros procedimentos médicos, a Conforte-se Brasília oferece soluções que atendem aos padrões de conforto exigidos por profissionais da saúde e clínicas especializadas.

Principais benefícios das poltronas Conforte-se:

  • ✅ Ergonomia funcional, com apoio ideal para cabeça, costas e pernas;
  • ✅ Prevenção de edemas e alívio de tensões musculares;
  • ✅ Conforto contínuo, que favorece o repouso prolongado e a cicatrização;
  • ✅ Suporte ideal para quem possui mobilidade reduzida no pós-operatório.

Além disso, as poltronas para locação de pós-operatório em Brasília contam com entrega rápida, instalação no local e orientação completa sobre o uso correto, garantindo uma experiência segura desde o primeiro dia. A equipe da Conforte-se Brasília está preparada para atender pacientes e clínicas com profissionalismo, agilidade e atenção aos detalhes que fazem a diferença.

Se você busca um serviço de locação de poltronas em Brasília que una funcionalidade, conforto e excelência no atendimento, a Conforte-se é a escolha certa. Priorize seu bem-estar e conte com uma estrutura que contribui ativamente para o sucesso da sua recuperação.

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Saúde

Dermatologista faz alerta: receitas de skincare no TikTok podem causar danos à pele

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Segundo o Dr Emir Martins algumas fakenews divulgada amplamente nas redes sociais podem causar até mesmo queimaduras

A busca por dicas de beleza e cuidados com a pele no TikTok se tornou uma tendência crescente nas redes sociais e muitos são os vídeos que se tornam virais na plataforma com dicas e recomendações de medicamentos. Neste cenário, o dermatologista Dr. Emir Martins alerta para os riscos da disseminação de informações falsas e da popularização inadequada de produtos dermatológicos.

Dois produtos tradicionais no universo da dermatologia, o Vitacid e o Cicaplast, são dois medicamentos que estão ganhando popularidade na rede social, mas o uso indiscriminado e sem orientação profissional pode trazer consequências graves para a saúde da pele.

“O Vitacid é um medicamento excelente, que utilizamos há anos com ótimos resultados, mas ele deve ser prescrito e usado com cautela”, explica o Dr. Emir Martins. “A popularização do seu uso no TikTok, sem a devida orientação médica, pode levar a queimaduras, irritações e piora de condições preexistentes, como dermatite.”

O aumento da demanda pelo Vitacid, impulsionado pelas dicas do TikTok, levou à quadruplicação da produção do medicamento, evidenciando a dimensão do problema e a necessidade de conscientização.

Outro produto que tem gerado preocupação é o Cicaplast, um creme reparador que, embora eficaz em determinadas situações, não é adequado para todos os tipos de pele.

“O Cicaplast é um ótimo aliado para reparar a barreira cutânea, mas é um produto mais pesado e não recomendado para peles oleosas”, alerta o Dr. Emir Martins. “O uso inadequado em jovens com pele oleosa pode obstruir os poros e causar acne.”

O Dr. Emir Martins reforça a importância de buscar orientação de um dermatologista antes de iniciar qualquer tratamento ou utilizar produtos indicados em vídeos do TikTok ou outras redes sociais.

“A pele é um órgão delicado e cada pessoa tem características e necessidades diferentes”, destaca o Dr. Emir Martins. “O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra, e o uso indiscriminado de produtos dermatológicos pode causar danos irreversíveis.”

O dermatologista faz um apelo para que os usuários do TikTok sejam críticos em relação às informações que encontram na plataforma e busquem sempre a orientação de um profissional qualificado antes de adotar qualquer rotina de skincare.

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