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3 lições que todo líder deve aprender com a Inteligência Emocional por Paulo Alvarenga (P.A.)

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Com todas as incertezas em torno da vacina, a realidade do Home Office ainda é muito latente na rotina de trabalhadores e organizações, e é bem provável que ela ainda faça parte da nossa vida por um bom tempo.

 

A cultura do home office sempre foi o sonho e o desejo de muita gente, mas ela é bem mais que isso, tanto para trabalhadores quanto para empresas.

 

Se por um lado, além de garantir mais qualidade de vida diminuindo o tempo de deslocamento, aumentando a flexibilidade de horários, melhorando a comodidade para trabalhadores e, as empresas ganhem a possibilidade de redução de custos, por outro lado, os desafios também são proporcionais, surgindo inúmeras dificuldades das quais boa parcela desses trabalhadores não estejam preparados para lidar.

 

Por isso, alguns cuidados são essenciais para manter a produtividade e evitar que o trabalho remoto interfira no seu desempenho e performance.

 

Separei 7 dicas infalíveis para você que deseja potencializar o seu home office, ou para você que atua nesse modelo há pouco tempo e ainda esbarra em algumas dificuldades.

 

Sumário:

 

  1. Siga a cultura de home office implementada por sua empresa
  2. Organize bem o seu ambiente de trabalho
  3. Faça acordos de convivência com os integrantes da casa
  4. Não peça permissão, peça apoio
  5. Mantenha um horário regular
  6. Respeite as pausas ao longo do dia
  7. Quebre seus próprios preconceitos

 

  1. Siga a cultura de home office implementada por sua empresa

É muito provável que a sua empresa tenha se esforçado para criar uma cultura de home office para você, mas quando trabalhamos de casa isso tende a se perder com mais facilidade, afinal, se relacionar de forma virtual não é o mesmo que encontrar as pessoas no escritório.

 

E é por isso que viver a cultura de home office implementada por sua empresa e seguir regras que parecem tão “cansativas” como reuniões semanais de alinhamento, regras relacionadas a comunicação, utilização de ferramentas para ajudar no compartilhamento e acompanhamento de tarefas e atividades são importantíssimas, para não só manter a mesma performance e produtividade de quando se estava no escritório, mas, colocar todos na mesma página.

 

2.Organize bem o seu ambiente de trabalho

Em um mundo ideal, todos os trabalhadores teriam seus escritórios bem equipados e próprios para realizarem suas tarefas dentro de casa. Mas, como sabemos bem, essa não é a realidade da maioria das empresas.

 

Por isso, é tão importante elaborar outras maneiras de criar um espaço e você pode fazê-lo da maneira como preferir. Seja na sala, no seu quarto ou até mesmo na varanda, o mais fundamental é que você tenha um espaço onde consiga ter o seu “ambiente de trabalho”, para tentar não misturar a rotina dos integrantes da casa ou da família, que podem trazer uma dose extra de estresse.

 

3.Faça acordos de convivência com os integrantes da casa

 

Muitos profissionais estão tendo suas rotinas marcadas pela presença dos filhos durante o home office, seja pelas brincadeiras, o homeschooling, conversas em volume alto. A presença de uma criança sem acordos de convivência pode gerar muito mais estresse do que qualidade de vida no trabalho remoto.

 

E aqui, vale a pena citar não apenas as crianças, mas os adultos que também compartilham a mesma casa. Por isso é tão importante prezar pelo diálogo aberto e estabelecer acordos de convivência. Onde todos possam falar como se sentem e o que pensam, criando regras que permitam que cada um tenha o seu espaço e consiga viver sua rotina, amenizando os problemas e até mesmo criando outros hábitos para viverem em harmonia.

 

4.Não peça permissão, peça apoio

Nunca peça permissão para sua família, ou para os integrantes da casa, sempre peça apoio. Isso o ajuda a criar um senso de cooperação e não de obrigação com os demais integrantes dessa família.

 

  1. Mantenha um horário regular

É fundamental que você consiga criar uma rotina de horários e tenha diretrizes claras sobre o momento de começar o seu dia e encerrá-lo. Esta é uma estratégia que auxilia muitas pessoas a manterem o equilíbrio entre vida pessoal e profissional, e a manterem uma rotina de atividades parecida com a do escritório.

 

Estabeleça um cronograma e tente cumpri-lo com afinco, mesmo que pareça tentador não fazê-lo. A realidade do home office é que um dos principais benefícios é justamente a flexibilidade de horários e, às vezes, você pode cair na tentação de acordar um pouco mais tarde do que o habitual ou até mesmo estender o dia para encaixar outras atividades na rotina.

 

No entanto, é muito importante que você consiga compensar essas alterações. Começou mais tarde? Trabalhe até mais tarde. Ficou muito tempo depois do expediente? Termine mais cedo no dia seguinte.

 

O mais importante é manter uma rotina com horários regulares, e isso nada tem a ver com ser inflexível, pois isso vai ajudá-lo a construir e organizar bem as suas tarefas e rotina.

 

6.Respeite as pausas ao longo do dia

Fazer pausas ao longo de atividades ao longo do dia são essenciais se você quiser manter a sua performance no home office.

 

Existem diversas estratégias, e a melhor é sempre aquela que mais funciona para sua rotina e realidade, mas fazer pequenos intervalos ao longo de atividades muito grandes, quebrando-as em pequenas partes de 20 minutos, estabelecendo início, meio e fim para cada uma dessas partes pode ajudá-lo a se manter mais focado, melhorando sua concentração e atenção.

 

Além disso, seja fiel ao seu momento de descanso e respeite cada um deles, especialmente a sua hora de almoço com a família. Evite comer e continuar checando as mensagens no grupo da empresa, por exemplo. Esteja presente nesse momento, isso vai ajudá-lo depois a foca naquilo que precisa realizar.

 

7.Quebre seus próprios preconceitos

Mesmo sabendo de todas as vantagens tanto para colaboradores quanto para empresas, várias pessoas se sentem inseguras ou ficam receosas em relação ao home office.

 

Muitos acreditam, por exemplo, que colaboradores podem ficar acomodados e até mesmo que a produtividade vai diminuir. Isso, porém, não se sustenta na prática.

 

Com um bom planejamento pessoal, utilização de ferramentas, a criação de uma rotina é possível manter os resultados e performance. Em muitos casos, se melhora e muito os níveis de performance, e não é por acaso que muitas empresas têm adotado esse modelo de trabalho.

 

Mas, produtividade e performance é um assunto que vem à tona toda vez que o assunto é home office, por isso, se essas dicas te ajudaram e você quiser alavancar ainda mais os seus resultados no home office, por meio de estratégias cientificamente comprovadas que o ajudem a ter mais atenção e foco para construir uma rotina de performance, venha descobrir o:

 

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Paulo Alvarenga (P.A.)

CEO & Founder da Mastersoul

 

 

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Fartura Recebe Curso Presencial de Pipocas Gourmet com Chef Patricia Coldibeli

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A cidade de Fartura será palco de uma grande oportunidade para quem deseja mergulhar no universo das pipocas gourmet. No dia 15 de fevereiro, a chef Patricia Coldibeli, conhecida como a maior chef pipoqueira do Brasil, ministrará um curso presencial em sua nova cozinha especializada, oferecendo um treinamento técnico e prático sobre as principais etapas da produção de pipocas em grande escala.
O curso, que acontece das 8h às 19h, é voltado para empreendedores e profissionais interessados em aprimorar suas técnicas ou iniciar no ramo. Serão abordados tópicos como organização e controle de estoque de insumos e produtos prontos, seleção eficiente de ingredientes, métodos de produção em larga escala, além de técnicas para caramelização e saborização de pipocas. 

Outro destaque do curso é a ênfase na parte prática, com orientações sobre como organizar o ambiente de produção e dicas que facilitam o dia a dia na fabricação de pipocas gourmet. Segundo Patricia, o objetivo é compartilhar os segredos e soluções que ela desenvolveu ao longo de sua carreira para otimizar a produção e garantir qualidade.

Para encerrar o evento, haverá um jantar de confraternização, promovendo um momento de troca de experiências entre os participantes.

Interessados podem obter mais informações sobre valor e realizar a inscrição pelo WhatsApp (14) 99807-3897. As vagas são limitadas. O evento promete movimentar a cidade, trazendo uma novidade para o cenário de capacitação em Fartura. Instagram: @pipocasdatata.gourmet
Fotos: Patty Alves

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Marca de óculos-lupa que são acessórios fashion, Loupe & Loupe apresenta sua nova coleção

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A Vive La Feté é inspirada no dancefloor mais luxuoso de cada década

Depois de uma extensa pesquisa sobre as referências culturais e necessidades do mercado, a Loupe & Loupe, marca de óculos-lupa que são acessórios fashion, lança a coleção Vive La Fête. Ela é inspirada no dancefloor mais opulento de cada década.

O modelo Club é inspirado na década de 90. Por isso, a Loupe & Loupe criou uma coleção exclusiva para o verão, com apenas 20 unidades, batizados de Beach Clubs. O lançamento incluirá quatro cores: Champagne (cru), Cosmopolitan (rosa chiclete), Bloody Mary (vermelho) e Negroni (preto).

Feita à mão no Brasil, cada item da marca não é apenas uma lupa para quem tem presbiopia (vista cansada) – é um acessório de moda único, projetado para quem quer se destacar e transformar o cotidiano em algo extraordinário.

A empresária Luciana Villanova conta a história da
Loupe & Loupe. “A marca surgiu da minha experiência com a presbiopia, que começou logo após os 40. Primeiro, era só um leve incômodo para ler de perto — a gente até se acostuma a forçar a vista, mas isso traz dor de cabeça, enjoo, e ainda assim, por teimosia, demorei um pouco para procurar uma solução. Quando finalmente fiz um óculos de leitura, percebi que ele estava mais me atrapalhando do que ajudando. Eu não estava acostumada a usar óculos e acabava esquecendo eles em todo lugar — e, na hora que eu precisava, nunca estavam por perto além de me deixar completamente “zonza”, conta a empresária.

Com o tempo, as situações do dia a dia ficaram mais complicadas para ela. Luciana já não conseguia ler cardápio, rótulos, bulas; confundia produtos em aplicativos e comprava itens errados. “Até tentei espalhar vários óculos pela casa, mas isso só gerou mais bagunça e frustração. Eu não queria parecer desorganizada ou, ainda pior, alguém que está ‘ficando velha’, esquecendo as coisas e lenta (a piada passava e eu ainda não tinha nem lido)”.

Um dia, em um antiquário, ela encontrei um óculos do século XVII que era dobrável, sem hastes, numa caixinha lindíssima. “Nunca tinha visto algo assim. Fiquei fascinada e descobri que, por séculos os óculos eram assim, sem hastes e usados feito jóias. Foi aí que pensei: por que não reinventar esse conceito para os dias de hoje? Mas queria que fosse prático, estiloso, um acessório que eu tivesse orgulho de usar”, recorda.

Assim nasceu a Loupe-Loupe, que é basicamente uma lupa disfarçada de jóia. “Em vez de um óculos convencional, ela é um pingente que fica sempre ao alcance, sem aquela cara de óculos de leitura. Na hora de usar, ela se abre e vira duas lentes que te ajudam a enxergar o que precisa. E depois, ela volta a ser um acessório charmoso e discreto. É prática, leve, rápida de usar, e super estilosa”.

A Loupe-Loupe não é só para quem precisa ver melhor — é para quem quer se sentir bem, ter um acessório que faça parte do visual, que traga praticidade sem abrir mão da elegância. “Eu queria algo que fosse útil e bonito ao mesmo tempo, e é isso que a Loupe-Loupe representa. É a solução que eu buscava e que agora posso compartilhar com quem também passa por essas situações do dia a dia e quer transformar a leitura em um momento mais leve e descolado atraindo olhares cheios de curiosidade e admiração”, finaliza.

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A Psicóloga que Impactou o Palco do Conecta Summit

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Na última edição do Conecta Summit, o maior evento de empreendedorismo feminino da Europa, realizado em Lisboa, a psicóloga Maria Klien emocionou e inspirou o público ao abordar um dos temas mais urgentes da atualidade: a saúde mental. Em sua palestra, Maria destacou os desafios que as empreendedoras enfrentam em meio às demandas de suas carreiras e vidas pessoais, com um alerta claro sobre o aumento de casos de ansiedade e esgotamento mental.

A saúde mental no centro do palco

Reconhecida por sua experiência em psicologia clínica e abordagem humanizada, Maria Klien trouxe uma visão profunda sobre como as mulheres, especialmente as que empreendem, frequentemente se sobrecarregam ao tentar equilibrar múltiplos papéis. Ela apontou que as empreendedoras têm um perfil de dedicação extrema, mas muitas vezes negligenciam o autocuidado.

“A ansiedade se tornou uma companheira constante para muitas mulheres empreendedoras. Elas carregam o peso da inovação, do crescimento e da performance, mas esquecem de olhar para dentro e ouvir os sinais do corpo e da mente”, destacou Maria.

Durante sua fala, ela compartilhou dicas práticas para lidar com esses desafios, incluindo a importância de práticas como meditação, técnicas de respiração, exercício físico e a busca por apoio profissional em momentos de crise.

Empreendedorismo e saúde mental: um equilíbrio necessário

Maria também chamou atenção para os impactos do esgotamento mental no desempenho profissional e na vida pessoal. “Não é possível liderar um negócio de forma sustentável sem antes cuidar de si mesma. A saúde mental é a base para decisões equilibradas, criatividade e relações saudáveis no ambiente de trabalho”, ressaltou.

A palestra foi um dos momentos mais marcantes do evento, recebendo uma onda de elogios do público presente. Empreendedoras de diversas áreas relataram que a mensagem de Maria foi um “despertar” para a necessidade de colocar a saúde mental como prioridade em suas rotinas.

Sobre Maria Klien

Maria Klien é psicóloga e empresária, com uma trajetória marcada pelo compromisso de ajudar mulheres a enfrentarem os desafios emocionais do mundo moderno. Além de atuar na área clínica, ela é uma defensora de práticas que promovam equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Sua experiência com grupos de apoio e projetos voltados ao bem-estar emocional tem transformado a vida de muitas mulheres.

O impacto do Conecta Summit

O Conecta Summit 2024 reuniu mulheres de diferentes países para discutir temas como inovação, liderança e saúde mental. A participação de Maria Klien foi um dos destaques do evento, reforçando a importância de criar espaços de diálogo sobre os desafios emocionais enfrentados pelas empreendedoras.

Com uma abordagem sensível e cheia de empatia, Maria Klien não apenas trouxe o tema à tona, mas também ofereceu ferramentas práticas para que as participantes do evento possam cultivar uma vida mais equilibrada e saudável, mesmo em meio às pressões do empreendedorismo.

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