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Saúde

7 verdades sobre sono e dor crônica que você precisa saber

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A insônia não é só consequência da dor crônica, muitas vezes, ela é a causa do agravamento. Especialista explica como melhorar os dois ao mesmo tempo

Quem vive com dor crônica sabe que dormir bem é quase um luxo. Mas a privação de sono não apenas piora a dor, ela pode ser um fator central na sua origem e manutenção. Mais de 70% dos pacientes com dor crônica relatam dificuldades para dormir, segundo dados do American College of Rheumatology (2022).

O especialista André Leão, mestre pela USP e atuante na integração entre neurociência, dor e comportamento, elenca 7 pontos essenciais para entender a íntima relação entre sono e dor persistente.

1. A privação de sono aumenta a sensibilidade à dor

Estudo publicado na revista Sleep (2021) revelou que apenas uma noite mal dormida pode aumentar a percepção da dor em até 25%.

2. A dor crônica altera a arquitetura do sono

“Pacientes com dor têm mais microdespertares e menos sono profundo, o que impede a regeneração do sistema nervoso”, afirma Leão.

3. Dormir bem reduz o uso de medicamentos para dor

Sono reparador regula substâncias inflamatórias e modula a produção de endorfinas. Isso pode, inclusive, diminuir a necessidade de analgésicos.

4. O cérebro em alerta constante agrava tanto a insônia quanto a dor

A hiperatividade cerebral causada pela dor torna difícil ‘desligar’ à noite. Técnicas como respiração profunda, relaxamento guiado e higiene do sono são fundamentais.

5. A dor que acorda durante a noite precisa de atenção clínica

“Se você acorda com dor ou por causa dela, seu quadro deve ser investigado por um especialista em dor. Isso não é normal”, diz o especialista.

6. Medicamentos para dormir não tratam a dor crônica na origem

Leão alerta: “Sedativos podem mascarar o problema, mas não resolvem o ciclo dor-insônia. A abordagem deve ser integrada.”

7. Melhorar o sono é parte essencial do tratamento da dor crônica

Tratar a dor sem cuidar do sono é como tapar o sol com a peneira. O corpo precisa descansar para reequilibrar seus sistemas biológicos e emocionais.

A mensagem é clara: sono e dor são duas faces da mesma moeda. Tratar um exige olhar profundo para o outro.

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Saúde

Conforte-se Presidente Prudente | Mais conforto no momento que você mais precisa

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A cidade de Presidente Prudente agora conta com a excelência da Conforte-se, empresa especializada na locação de poltronas ergométricas e elétricas para quem precisa de apoio no período pós-operatório.

A Conforte-se Presidente Prudente traz um novo padrão de cuidado e bem-estar. Com atendimento humanizado e foco total no cliente, a unidade entrega mais do que equipamentos – entrega tranquilidade e carinho.

Está se recuperando? Conforte-se Presidente Prudente, conte com quem entende do assunto.

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Saúde

Conforte-se Macapá | Recuperação pós-operatória com carinho e estrutura

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Agora quem mora em Macapá pode contar com o cuidado e conforto que só a Conforte-se Macapá oferece. A nova unidade chegou à capital amapaense para transformar a experiência de quem está se recuperando de procedimentos cirúrgicos.

Com poltronas modernas, reclináveis e elétricas, a Conforte-se Macapá garante tranquilidade para o paciente e mais praticidade para a família. Desde a entrega rápida até o suporte no dia a dia, tudo é feito com carinho.

A recuperação exige calma, e em Macapá, você pode confiar: Conforte-se é cuidado em cada detalhe.

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Saúde

Conforte-se Florianópolis | Bem-estar e tecnologia para o seu pós-operatório

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Chegou a Florianópolis a nova unidade da Conforte-se, especializada na locação de poltronas ergométricas e elétricas para o pós-operatório. Agora, quem passa por cirurgia na Ilha da Magia conta com muito mais conforto e atenção.

A Conforte-se Florianópolis entende que o momento de recuperação exige calma, cuidado e estrutura adequada. Com entrega rápida e atendimento acolhedor, a franquia proporciona bem-estar do início ao fim do processo.

Está em recuperação? Em Florianópolis, escolha quem prioriza você: Conforte-se.

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