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Saúde

72% dos brasileiros têm insônia ou ansiedade: farmacêutica explica como manipulações naturais ajudam a dormir melhor

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Estudo revela que distúrbios do sono afetam a maioria da população, e cresce a busca por alternativas como triptofano, GABA, florais e fórmulas manipuladas para evitar remédios controlados e melhorar a qualidade de vida

Um levantamento da Fundação Oswaldo Cruz e da Associação Brasileira do Sono aponta que cerca de 72% dos brasileiros sofrem com algum distúrbio do sono, e entre 30% e 50% relatam insônia. Esses sintomas costumam estar diretamente ligados à ansiedade, presente em mais de 80% dos casos. Em paralelo, cresce o uso de medicamentos controlados – como benzodiazepínicos e Z‑drugs – trazendo efeitos adversos e risco de dependência.

Nesse cenário, a farmacêutica  Eliane Gimenez, da Meta Manipulação (40 anos no mercado), tem orientado pacientes em busca de alternativas mais naturais, seguras e personalizadas por meio da manipulação. Segundo ela:

 “A manipulação permite ajustar doses e escolher extratos de alta qualidade, combinando ativos de forma adaptada às necessidades de cada pessoa.”

Além de mencionar o uso de florais de Bach, como o Rescue, Eliane destaca com respaldo científico a ação de plantas e substâncias de eficácia comprovada:

 “A apigenina presente na camomila atua sobre os receptores GABA, reduzindo em até 47% os níveis de cortisol. Há estudos que comprovam a mesma ação com efeito parecido ao de benzodiazepínicos, mas sem causar dependência.”

Estudos clínicos também indicam que a passiflora (maracujá) exerce efeito ansiolítico semelhante ao de medicamentos como oxazepam e midazolam, agindo nos receptores GABA com alta segurança.

Veja os principais ativos utilizados em alguns medicamentos manipulados:

Principais ativos naturais usados para ansiedade e insônia:

  • Triptofano / 5‑HTP: precursor de serotonina e melatonina, ajuda no relaxamento e na indução do sono. Muito utilizado em neurofitoterapia.
  • Passiflora (maracujá): planta com ação calmante e ansiolítica. Estudos indicam que tem efeitos semelhantes a medicamentos como o midazolam, mas sem os riscos de dependência.
  • GABA: neurotransmissor inibitório que reduz a excitabilidade do sistema nervoso central. Atua diminuindo o estresse e ajudando na qualidade do sono.
  • ProSleep®: fórmula composta por 5‑HTP, GABA, melatonina, passiflora e valeriana. É manipulável e considerada uma alternativa completa, relaxante e sem risco de dependência.
  • Apigenina: flavonóide encontrado na camomila. Tem ação semelhante ao GABA e estudos mostram que pode reduzir os níveis de cortisol em até 47%, promovendo sono mais profundo e recuperação física.

A prática classificável como Neurofitoterapia – aplicada por farmacêuticos com formação técnica – utiliza evidências da neurociência e da farmacognosia para orientar intervenções personalizadas, seguras e emocionalmente equilibradas.

Do ponto de vista de Eliane, essas formulações devem sempre vir acompanhadas de mudanças de hábitos:

  • Higiene do sono: evitar telas uma hora antes de dormir, manter rotina e ambiente propício ao descanso;
  • Rotinas relaxantes: respiração consciente, meditação breve ou alongamento à noite;
  • Alimentação e ervas: evitar cafeína à noite e incluir chá de camomila.

Com cerca de 26,8% da população brasileira sofrendo de transtornos de ansiedade, e o aumento das demandas por suporte ambulatorial, os preparos manipulados se apresentam como estratégias eficazes, livres de efeitos colaterais das medicações controladas.

Sobre a Meta Manipulação

A Meta Manipulação está há 40 anos no mercado, oferecendo medicamentos de todas as especialidades, como alopatia, homeopatia, fitoterápicos, dermatológicos e florais de Bach, se destacando pela qualidade e atendimento diferenciado. A empresa tem como diferencial os processos de manipulação dos seus produtos, seguindo rígidos padrões de qualidade e com a utilização de matérias-primas de procedência superior.

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Saúde

Mulheres e dor lombar: o peso invisível que sobrecarrega o corpo feminino

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Fisioterapeuta explica como a rotina feminina sobrecarrega o corpo — e o que fazer para aliviar dores frequentes

A dor lombar é uma velha conhecida de muitas mulheres brasileiras. Mais do que um incômodo pontual, ela pode ser reflexo de uma rotina intensa, marcada por múltiplas jornadas, sobrecarga emocional e dificuldade de entender sinais do corpo. Não à toa, segundo dados da Pesquisa Nacional de Saúde, cerca de 34,4% das mulheres adultas no Brasil relatam dores frequentes na região das costas, número superior ao observado entre os homens (26,5%).

Embora fatores como sedentarismo e padrões posturais repetitivos sejam frequentemente associados à dor lombar, eles não explicam toda a complexidade do quadro. De acordo com a fisioterapeuta Luciana Geraissate, especialista em reabilitação funcional e Pilates clínico, muitos casos de dor lombar têm origem multifatorial — e afetam principalmente mulheres por conta de características hormonais, comportamentais e sociais.

“É muito comum atender pacientes que não sofreram nenhum trauma ou lesão, mas que convivem com uma dor constante na lombar. Quando investigamos mais a fundo, percebemos que o corpo está respondendo a anos de sobrecarga, estresse, má respiração,   falta de fortalecimento adequado e distúrbios do sono,” explica.

Estudos científicos confirmam essa percepção. Uma pesquisa publicada pela Revista Brasileira de Epidemiologia aponta que mulheres com múltiplos filhos têm até 2,8 vezes mais probabilidades de desenvolver dor lombar crônica. Outros fatores associados incluem a idade superior a 50 anos, tabagismo, obesidade, insônia e depressão. O impacto é real: em 2017, mais de 25 milhões de brasileiros sofreram com dor na coluna, uma das principais causas de incapacidade no país, segundo dados do Global Burden of Disease.

O quadro pode se agravar por uma combinação de fatores, incluindo hábitos como o uso prolongado de salto alto, longos períodos sentada e alterações hormonais — especialmente quando não há preparo físico ou suporte muscular adequado. Além disso, a carga mental, frequentemente associada à sobrecarga de responsabilidades no trabalho e em casa, pode levar à negligência dos próprios sinais de alerta.

“O corpo vai se adaptando da forma que consegue, até que os mecanismos de compensação deixam de ser eficazes, e a dor se torna persistente,” diz Luciana. Segundo a especialista, o atendimento fisioterapêutico precisa ir além da técnica. Escutar o paciente, entender sua rotina e propor um plano individualizado é essencial para interromper o ciclo da dor.

É nesse contexto que o Pilates clínico tem ganhado destaque. Diferente das aulas genéricas, voltadas ao condicionamento físico, a prática terapêutica é adaptada às necessidades de cada paciente e trabalha o fortalecimento da musculatura profunda, a mobilidade das articulações e a consciência corporal. “Ao promover melhor alinhamento postural, consciência corporal e controle motor, pode contribuir significativamente para a redução da dor e prevenção de recorrências”, destaca Luciana.

Apesar da eficácia do tratamento, muitas mulheres só procuram ajuda quando a dor já está limitando as atividades do dia a dia. Sensações como rigidez ao acordar, incômodo ao permanecer sentada por muito tempo ou episódios de travamento da lombar não devem ser ignorados. “O corpo sempre avisa. A gente é que, muitas vezes, não escuta”, reforça.

Luciana defende uma abordagem que una ciência e acolhimento. Para ela, fisioterapia é também um espaço de escuta. “Toda dor tem uma história. E toda história merece ser ouvida.”

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Saúde

Bianca Veneziano se destaca na área da biomedicina estética com técnica própria de preenchimento labial

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Com atuação consolidada no segmento da estética avançada, a biomédica Bianca Veneziano, de 31 anos, tem ganhado notoriedade profissional ao liderar a Lilya Estética Avançada, clínica localizada no bairro Aquarius, zona oeste de São José dos Campos.

Fundadora e responsável técnica da unidade, Bianca é especialista em procedimentos injetáveis e idealizadora da técnica Lilya Lips, um protocolo exclusivo de preenchimento labial que vem despertando atenção no setor.

Formada em Biomedicina, Bianca iniciou sua trajetória na área da saúde pela patologia cirúrgica, experiência que contribuiu para a construção de uma base sólida em anatomia e segurança clínica. Ao migrar para a estética, encontrou um campo em constante expansão e passou a atuar com foco em tratamentos que aliam: tecnologia, personalização e resultados naturais.

O protocolo Lilya Lips, criado pela Dra. Bianca, é fruto de estudos técnicos e da prática em procedimentos injetáveis. A metodologia visa promover não apenas a definição dos lábios, mas também atuar na região perioral, considerando a harmonia facial como um todo. A proposta busca valorizar a individualidade de cada paciente, sem recorrer a excessos ou resultados padronizados.

Na clínica, os atendimentos seguem um padrão estruturado que vai do acolhimento inicial ao acompanhamento pós-procedimento. A proposta é oferecer uma experiência completa, com foco em segurança, planejamento e uso estratégico de ativos e tecnologias de ponta.

A atuação de Bianca prioriza técnicas atualizadas, aplicadas de maneira personalizada conforme o perfil e os objetivos de cada paciente.

Com isso, a Lilya Estética Avançada tem se firmado como referência regional em São José dos Campos no setor de estética de alta performance, atendendo a uma demanda crescente por procedimentos minimamente invasivos e resultados que preservam a naturalidade.

Bianca Veneziano segue ativa nas redes sociais, onde compartilha informações sobre procedimentos, bastidores da rotina clínica e orientações sobre cuidados estéticos.

Contatos profissionais:
Instagram: @drabiancaveneziano
Clínica: @lilyaestetica

(Fotos: divulgação)

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Saúde

Saúde Digestiva em Alerta: doenças silenciosas crescem no Brasil e exigem atenção médica especializada

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Distúrbios como refluxo, disbiose, gastrite e SIBO estão se tornando cada vez mais comuns e, muitas vezes, ignorados. Conversamos com o especialista Dr. Mahmoud Zafer Merhi para entender por que esses problemas exigem diagnóstico preciso e abordagem individualizada.

Comportamentos modernos como alimentação industrializada, estresse constante, uso excessivo de antibióticos e sono irregular têm cobrado um preço silencioso: a crescente deterioração da saúde digestiva. Refluxo, gastrite, disbiose intestinal, SIBO (supercrescimento bacteriano) e outros distúrbios do trato gastrointestinal estão se tornando cada vez mais prevalentes no Brasil e muitas vezes ignorados, confundidos com “coisas normais do dia a dia”.

Segundo a Sociedade Brasileira de Gastroenterologia, mais da metade da população convive com algum sintoma digestivo frequente, mas apenas uma minoria busca ajuda médica qualificada. Para entender melhor esse cenário, conversamos com o médico gastrocirurgião Dr. Mahmoud Zafer Merhi, especialista em saúde digestiva com atuação nacional e formação internacional.

Com uma base de 9000 pacientes atendidos e 2000 cirurgias, entre elas, procedimentos de alta complexidade como cirurgias de vesícula, hérnias abdominais, intestinais e bariátricas o médico defende que o caminho para tratar essas doenças começa com investigação profunda, escuta ativa e estratégias personalizadas.

“Os sintomas digestivos são sinais de alerta do corpo. Quando ignoramos por muito tempo, abrimos espaço para que pequenos distúrbios evoluam para doenças crônicas e até quadros cirúrgicos complexos”, explica o especialista.

Graduado pela Faculdade Americana de Medicina do Líbano, uma das mais respeitadas do Oriente Médio e com residência médica em Cirurgia Geral no Brasil pelo SUS-SP, Dr. Mahmoud também se especializou em Cirurgia do Aparelho Digestivo na Beneficência Portuguesa de São Paulo, centro de referência em cirurgia de alta complexidade na América Latina.

Sua atuação combina a precisão da medicina cirúrgica com a profundidade da análise clínica, trazendo um olhar integrativo para o cuidado com distúrbios como gastrite, disbiose, SIBO, SIFO, refluxo e outros desequilíbrios digestivos.

“Muitas pessoas chegam ao consultório após anos de frustrações com tratamentos genéricos. O segredo está na personalização. Cada paciente tem um histórico único, um corpo único e uma causa diferente para o mesmo sintoma”, ressalta.

Entre as queixas mais comuns estão inchaço abdominal, má digestão, queimação no estômago, constipação, azia e gases, sintomas que, embora pareçam simples, podem esconder desequilíbrios mais profundos, como intolerâncias alimentares, infecções ou disfunções metabólicas.

Segundo o especialista, o aumento da procura por cirurgias digestivas também é um reflexo da negligência inicial com sintomas que se agravam ao longo do tempo.

“Nosso papel não é apenas operar, mas atuar desde o diagnóstico com estratégia, segurança e cuidado contínuo. Saúde digestiva não se resolve com atalhos”, afirma Dr. Mahmoud.

A boa notícia é que, com o avanço das investigações clínicas, exames modernos e um olhar atento ao paciente, é possível retomar o equilíbrio intestinal, prevenir doenças e transformar a qualidade de vida.

Para quem busca excelência no cuidado digestivo, Dr. Mahmoud representa uma referência nacional, unindo conhecimento, experiência e uma abordagem centrada no paciente.

Para saber mais ou agendar uma consulta:
Instagram: @doctor.mahmoud
Doctoralia: https://doctoralia.com.br/mahmoud-zafer-merhi

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