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Patricia Santos conta o que faz para manter o corpo sarado e opina sobre padrão de beleza

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“O importante é eu me sentir bem e assim, como qualquer outra mulher, ser feliz com o seu biotipo físico”, acredita a musa fitness

 

Quem acompanha a musa fitness Patricia Santos nas redes sociais sabe que ela é dona de um corpo saradíssimo. Ela conta que para manter o shape e ter uma pele bonita não existe uma fórmula mágica.

“Creio que não exista uma receita milagrosa mas acredito que o segredo mesmo é ter equilíbrio em tudo na vida .Uma pele bonita e consequentemente um corpo bonito depende de um conjunto de fatores: alimentação saudável, uma boa noite de sono,idas rotineiras à academia, beber muita água , entre outros cuidados. Aposto muito em tratamentos estéticos faciais e corporais que hoje fazem parte da minha vida .Como todo mundo sabe, a lei da gravidade é implacável – não tem jeito, com o tempo a gente tem que cuidar mesmo pra deixar tudo no lugar”, acredita.

Patrícia diz que manter sua rotina regrada é fundamental para ter um estilo de vida saudável.

“Minha rotina é fundamental para que eu possa me regrar e isso existe quando a pessoa mantém uma constância nos treinos, o que é ótimo para melhorar as articulações, flexibilidade, fortalecer a massa muscular, manter o corpo ativo e forte. Além disso, a prática de atividades físicas me ajuda e contribui com a minha saúde mental, pois traz benefícios para o meu humor e autoestima. Criar uma rotina ajuda a preparar o seu corpo e a mente para fazer os exercícios com motivação. Os treinos precisam seguir um planejamento e frequência para trazer os resultados esperados, pois quando são esporádicos, não trazem os efeitos desejados. Procuro sempre manter uma rotina até mesmo para que o meu corpo e mente acostume e não seja algo pesado que seja leve e fácil de seguir . Alimentação procuro sempre manter um cardápio o mais natural possível mas lógico que as vezes me dou o direito de enfiar literalmente o pé na jaca como fiz o ditado popular”, revela a modelo, que depois de 2 anos seguindo uma dieta regrada, agora se permite comer besteiras.

“No início quando comecei a trabalhar o meu corpo para alcançar o meu objetivo, não me dava o luxo de comer besteiras. Eu tinha a certeza de onde gostaria de chegar e me mantive firme e sabia que depois colheria os frutos .Depois de dois anos seguindo regradamente minha rotina alimentar e de treinos comecei a me dar o luxo de uma vez por semana incluir alimentos fora da minha dieta, como doce frituras e massas de farinha branca, que pra mim é um dos maiores vilões da dieta”.

A musa fitness também opinou sobre padrão de beleza.

“Hoje em dia mudou muito essa questão de padronizar o que é beleza . Hoje vejo nas propagandas e passarelas modelos gordinhas , magrinhas, altas, baixas ou até mesmo fitness, o que antes também não era bacana na moda ou nos padrões da sociedade .Mas vejo que isso vem mudando muito e deixa a própria mulher se identificar com seu corpo e ser feliz como gostaria de ser. Mas acredito que vai melhorar muito ainda e não aprovo essa questão de padrão .Beleza é muito relativo. Eu mesma não consigo agradar a todos. Muitos acham lindo um corpo com definições muscular outros não gostam ao contrário. Mas o importante é eu me sentir bem assim como qualquer outra mulher ser feliz com o seu biotipo físico. Se ela estiver feliz isso que importa”, pondera.

Crédito Ivan remonte

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Editora Leader lança “Mulheres em Facilities” com 34 coautoras

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“Mulheres em Facilities: Edição Poder de uma História” celebra o poder de transformação de mulheres que desempenham um papel essencial nesse setor e acaba de ser lançado pela Editora Leader. A publicação é parte do selo editorial Série Mulheres®️, idealizado pela CEO Andréia Roma, para dar voz às mulheres na literatura.

“Fruto de um trabalho dedicado, a obra reúne histórias inspiradoras de mulheres que atuam em uma área ainda pouco visibilizada, mas estratégica para o funcionamento das organizações. Essas profissionais lideram com excelência, organizam com precisão e sustentam com sabedoria estruturas complexas e invisíveis para muitos. Não se trata somente de um livro: é uma afirmação de identidade, pertencimento e pioneirismo”, destaca Andréia.

Como em todo lançamento da editora, as coautoras foram reconhecidas pelo impacto de suas histórias e pelo legado que deixam para a literatura e para o setor de facilities em um evento exclusivo, em que receberam o troféu da Série Mulheres.

Na sequência, elas se reuniram para o lançamento oficial do livro que aconteceu dia de junho, em evento aberto ao público, na Livraria Cultura, no bairro de Pinheiros, em São Paulo.

Esta obra é, sem dúvida, um marco para todas as mulheres que buscam reconhecimento em um setor tradicionalmente ocupado por homens, mas que se tem mostrado fértil em oportunidades para aquelas que desejam transformar e inovar. Conta com 34 histórias de profissionais que estão moldando o futuro de uma área vital para o funcionamento das empresas. Com vivências, cases práticos e conhecimentos valiosos, as coautoras inspiram futuras gerações.

Idealizado por Andréia Roma, o livro conta com a coordenação de Adriana Pan, Ana Paula Ribas d’Avila Altman e Daniella Barbosa, e com a contribuição de Ana Carina Bacha Fernandes, Ana Cassago, Ana Machado, Ana Vidal, Ariane Real Prado, Bruna Fábrega Balan, Carla Carvalho, Daniele Andrade Só Sebastiani, Denise Ferreira, Denise Manenti, Edilaine Nascimento Pfefer, Edilaine Siena, Erica Prata, Fernanda Carvalho, Fernanda Serpeloni, Giovanna A. Trovati, Gisele Veit, Giselle Sarraf, Juliana Gomes Coelho, Léa Lobo, Lívia Lourenço, Marcia Pizzi, Mari Prediger, Monise Tedesco, Nathalia Tiemi Ueno, Paula Vasconcelos Pereira, Renata Meister, Sandra Bertozzi Frascino, Simone Uemura e Thais Mendes.

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Divórcios na Bahia crescem 108%, e especialista esclarece diferenças entre as modalidades

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Levantamento faz parte de estudo feito pelo Tribunal de Justiça do Estado (TJBA)

 

O número de divórcios na Bahia cresceu 108% entre 2018 e 2013, segundo o Tribunal de Justiça da Bahia (TJBA). O levantamento faz parte do estudo “Ações Judiciais de Divórcio no Estado da Bahia (2018 a 2023)”, realizado pelo Grupo de Pesquisa Judiciária (GPJ), e analisa o volume e as características dos pedidos de dissolução de casamento. Além disso, traz à tona um panorama detalhado das modalidades mais recorrentes, como divórcio consensual, litigioso e extrajudicial.

 

Diante desse cenário, o advogado Victor Macedo, especialista em Direito de Família e um dos sócios do escritório *Santos, Novelli & Macedo (SNM) Advogados*, alerta para a importância de contar com um profissional qualificado para conduzir o processo de separação, seja ele consensual ou litigioso.

 

“Aumentos como esse no número de divórcios são reflexos de mudanças na dinâmica familiar e na forma como os casais lidam com os desafios do relacionamento”, afirma Victor. “Em tempos de alta demanda por soluções jurídicas rápidas e eficazes, contar com a assessoria de um advogado especializado pode fazer toda a diferença, oferecendo segurança e clareza sobre os direitos e deveres de cada parte.”

 

*Entenda as modalidades*

A pesquisa do TJBA aponta que, na Bahia, mais da metade dos divórcios (52,3%) são realizados por meio do processo consensual. Essa modalidade se dá quando há acordo entre as partes com relação aos principais pontos da separação, como guarda de filhos, pensão alimentícia e partilha de bens. O divórcio consensual pode ser finalizado de forma ágil, em até três meses, quando formalizado por um advogado e homologado por um juiz.

 

Já o divórcio litigioso, que representa 30,9% dos casos, acontece quando não há consenso entre os cônjuges, sendo necessário o envolvimento do juiz para decidir as questões relacionadas à separação. Esse processo tende a ser mais demorado, devido às disputas que envolvem as partes.

 

Há ainda o divórcio extrajudicial, ou seja, feito diretamente em cartório e que corresponde a 4,6% das separações. No entanto, ele é viável apenas na ausência de filhos menores ou incapazes e na inexistência de gestante. O divórcio extrajudicial exige somente a presença de um advogado e pode ser concluído em poucos dias.

 

*Conciliação é o melhor caminho*

Victor Macedo enfatiza a importância da conciliação no processo de divórcio, uma vez que o acordo entre as partes pode reduzir o tempo do processo, os custos envolvidos e até a sobrecarga do Judiciário. “A busca por soluções consensuais, quando possível, é sempre o melhor caminho, tanto para as partes quanto para o sistema judicial”, diz ele. “Aconselhamos as pessoas a sempre considerar esse tipo de resolução, que proporciona uma separação mais harmoniosa e menos desgastante”, acrescenta.

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Mista Metais: de Birigui para o Brasil, a metalúrgica que uniu beleza, praticidade e inovação no jardim

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Em um mercado cada vez mais competitivo e exigente, destacar-se exige mais do que qualidade: é preciso ousar, inovar e entregar algo que vá além do óbvio. Foi exatamente com essa mentalidade que nasceu, em 2 de março de 2021, na cidade de Birigui – SP, a Mista Metais, uma empresa familiar que decidiu transformar o modo como as pessoas organizam e decoram seus jardins.

A Mista Metais não é apenas uma metalúrgica comum. Desde o início, ela se diferenciou ao unir design autoral, funcionalidade e resistência em um único produto: o suporte de mangueira. Algo que, até então, era visto como apenas utilitário, ganhou nova vida pelas mãos criativas e técnicas da empresa. Os suportes passaram a ser vistos como verdadeiras peças decorativas, valorizando áreas externas com personalidade, charme e organização.

A inovação mora nos detalhes

Cada suporte de mangueira da Mista Metais é o resultado de um processo cuidadoso e preciso. A empresa trabalha com aço carbono de alta qualidade, conhecido por sua durabilidade e robustez. As peças são cortadas em máquina a laser, tecnologia que permite criar desenhos complexos e detalhados com perfeição — muitos dos quais inspirados na natureza, como arabescos, flores e passarinhos, marcas registradas da empresa.

Depois do corte, os produtos passam por um processo de pintura eletrostática, que garante cobertura uniforme e resistente. Essa tinta é curada em forno a 200 graus, resultando em uma camada protetora altamente durável, ideal para resistir às variações climáticas, ao sol e à umidade dos jardins.

Mais do que um visual atraente, os suportes da Mista foram pensados para oferecer praticidade no uso diário. A forma como a mangueira se encaixa, o equilíbrio entre estética e funcionalidade, e a resistência da fixação — tudo é projetado com cuidado. Não se trata de uma peça decorativa apenas para enfeitar: é um produto de verdade, que resolve o problema da organização com estilo e segurança.

Produtos patenteados: exclusividade garantida

Ciente do valor de sua originalidade, a Mista Metais foi além: registrou e patenteou seus modelos, garantindo exclusividade de comercialização e proteção contra cópias. Cada suporte é resultado de um projeto único, desenvolvido internamente com visão de futuro. Isso não apenas protege a empresa, mas também traz segurança ao consumidor, que sabe estar adquirindo um item exclusivo, inovador e confiável.

Essa proteção legal reforça o compromisso da empresa com a ética e com o respeito à propriedade intelectual criando uma marca sólida e confiável no mercado. O cliente que compra um suporte Mista Metais leva para casa não só um item funcional, mas uma obra que carrega valor agregado, conceito e originalidade.

De Birigui para todo o Brasil

Com produção localizada em Birigui-SP, a Mista Metais atende todo o território nacional e tem ampliado sua presença nos principais marketplaces, como Mercado Livre, Shopee, Magalu e outros. A aceitação do público tem sido surpreendente. Em pouco tempo, os produtos da marca se tornaram queridinhos de quem busca transformar o jardim em um espaço mais bonito, bem cuidado e funcional.

O sucesso nas vendas não veio por acaso. A Mista investe constantemente em marketing visual, atendimento ao cliente e controle de qualidade, garantindo uma experiência completa desde o primeiro contato até o pós-venda. O reconhecimento também veio através das redes sociais, onde os produtos da empresa viralizam com frequência graças ao visual impactante e à utilidade real para o dia a dia.

Com um crescimento constante e uma base sólida de clientes satisfeitos, a Mista já planeja ampliar sua linha de produtos, mantendo os princípios que guiaram a fundação: qualidade, originalidade, durabilidade e bom gosto.

Mais do que uma empresa: um propósito

A história da Mista Metais é também a história de um casal empreendedor que acreditou na força de suas ideias e no potencial de transformar o simples em extraordinário. Cada peça que sai da fábrica carrega não só aço e tinta, mas criatividade, dedicação e identidade. Mais do que vender suportes de mangueira, a Mista Metais entrega experiências para o lar.

“Nosso objetivo sempre foi entregar um produto que fizesse diferença na casa das pessoas. Um item que não apenas organizasse, mas decorasse. Que encantasse. E conseguimos!”, afirma o fundador da empresa, Daniel Stabile.

Hoje, com centenas de modelos vendidos por mês, a Mista Metais se consolida como uma referência nacional em suportes de mangueira decorativos e promete seguir inovando para conquistar ainda mais corações — e jardins — pelo Brasil afora.

Saiba mais sobre a empresa acessando o site em www.mistametais.com.

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