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Saúde

Nutricionista lista as comidas típicas das festas juninas menos prejudiciais para sua dieta

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Juliana Vieira também ensinou a preparar uma pamonha saudável

Os meses de junho e julho são marcados pelas festas típicas, época preferida de muitas pessoas. Mas os pratos e bebidas, na maioria das vezes, são para lá de calóricos. Apesar disso, dá para aproveitar as quermesses e manter uma alimentação saudável, basta fazer as escolhas certas.

A nutricionista Juliana diz que não existe alimento proibido, o segredo está na moderação. Ela listou as melhores opções:

1 – Pipoca

A pipoca quando é feita apropriadamente com pouco sal e gordura , ou até no microondas , é uma opção excelente por ser fonte de fibras e contribui para saúde intestinal e aumento da saciedade.

2-Espetinhos

Entre os alimentos que combinam com a festa , estão os espetinhos. Eles são ótimas fontes de proteína, mas claro , os de carne e frango.

3-lanches

Prefira os sanduíches de pernil ou carne louca, essas opções valem como uma refeição completa.

4 – milho verde cozido

Assim como a pipoca, é melhor ingeri-lo sem manteiga. O milho tem muitas fibras, fortalece a imunidade e pode fazer bem para o coração .

5- pamonha

Uma preparação que tem o apreço do brasileiro é a pamonha. Também por ser um derivado de milho ele traz diversos benefícios, como a presença de vitaminas, minerais e fibras. Mas sempre de olho na quantidade , e no modo de preparo , aqui segue uma receita mais saudável da pamonha.

Juliana também ensinou a preparar uma receita de pamonha saudável

Ingredientes

* 8 espigas de milho-verde limpas. Reserve as palhas
* 2 xícaras de chá de leite desnatado
* 1/4 de chá de adoçante Stevia

Modo de Preparo
1)Com um ralador grosso, rale as espigas ou retire os grãos de milho da espiga com uma faca. Use um processador de alimentos para triturá-los.

2)Em uma tigela, junte o leite, o adoçante e o milho ralado ou processado. Misture os ingredientes até que o adoçante se dissolva.

3)lave e passe por água fervente as palhas de milho. Forme pequenos sacos colocando uma palha dentro da outra. Dobre uma das extremidades ou amarre com uma tira da própria palha. Forme 8 sacos.

4)Preencha cada saco com o recheio de milho. Dobre as extremidades e amarre a superfície para prender bem as dobras.

5) em água fervendo , coloque as pamonhas em uma panela e deixe durante 30 minutos.

6) Retire da panela e aguarde esfriar um pouco antes de servir. Rende 1 pamonha por porção.

Juliana pontua que quem está em processo de emagrecer deve evitar nas festas doces e frituras . “Fiquem de olhos nas bebidas açucaradas, como as batidas, o quentão e os refrigerantes. Frituras, como os pastéis, e pratos feitos com alimentos embutidos, como o cachorro-quente, também devem ser consumidos com cautela. O ideal é fazer trocas saudáveis”, finaliza.

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Saúde

Aluguel de poltrona para pós-operatório em Santos: conforto, tecnologia e recuperação com a Conforte-se

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A recuperação após uma cirurgia, especialmente cirurgias plásticas, exige repouso, cuidados especiais e um ambiente que favoreça o bem-estar do paciente. Pensando nisso, a Conforte-se Santos oferece soluções que unem tecnologia, conforto e segurança através do aluguel de poltrona para pós-operatório em Santos.

Nossas poltronas elétricas contam com o moderno sistema Power-Lift — um sistema totalmente automatizado que permite controle total de inclinação e elevação, facilitando os movimentos de sentar e levantar sem esforço. Esse recurso é ideal para pacientes em recuperação, pois proporciona mais autonomia, alívio da dor e conforto absoluto, tudo com o toque de um botão.

Indicadas especialmente para quem passou por cirurgias plásticas como lipoaspiração, mamoplastia ou abdominoplastia, as poltronas oferecem apoio na circulação, no posicionamento correto do corpo e na redução do inchaço. É o cuidado que o seu corpo merece, com a tranquilidade que a tecnologia oferece.

Com atendimento rápido e entrega garantida, a Conforte-se torna o processo de locação prático e eficiente, para que você possa focar no que realmente importa: sua recuperação.

Se você está buscando aluguel de poltrona para pós-operatório em Santos, conheça a Conforte-se e experimente o conforto da poltrona com tecnologia Power-Lift. Aluguel de poltrona para pós-operatório em Santos com quem entende de bem-estar.

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Saúde

Aluguel de poltrona para pós-operatório em Foz do Iguaçu: Conforto essencial no pós-cirúrgico com a conforte-se

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O período de recuperação após uma cirurgia plástica exige cuidados específicos e um ambiente confortável que contribua diretamente para a cicatrização e o bem-estar do paciente. Pensando nisso, a Conforte-se Foz do Iguaçu oferece o que há de melhor em aluguel de poltrona para pós-operatório em Foz do Iguaçu, especialmente para quem busca conforto e segurança após procedimentos estéticos.

As poltronas elétricas da Conforte-se são ideais para o pós-operatório de cirurgias plásticas como lipoaspiração, abdominoplastia, mamoplastia e outras intervenções que exigem repouso com mobilidade controlada. Com ajuste de inclinação, nossas poltronas promovem uma melhor acomodação, auxiliam na circulação e reduzem o desconforto e a dor — fatores cruciais para uma recuperação mais tranquila e segura.

Sabemos que quem realiza uma cirurgia plástica busca não só resultados estéticos, mas também uma experiência de recuperação acolhedora. Por isso, oferecemos atendimento ágil e entrega garantida, tornando o processo de locação simples e eficiente para que você possa focar totalmente em sua recuperação.

Se você está procurando aluguel de poltrona para pós-operatório em Foz do Iguaçu, especialmente após procedimentos estéticos, a Conforte-se é a escolha certa. Aluguel de poltrona para pós-operatório em Foz do Iguaçu com quem entende de conforto, cuidado e bem-estar.

📞 Entre em contato e saiba mais como reservar sua poltrona

🌎 Acesse: https://www.conforte-se.com/fozdoiguacu

📧 E-mail: fozdoiguacu@conforte-se.com

📱 WhatsApp: 45991471623

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Saúde

Aluguel de Poltrona para pós-operatório em Brasília: conforto, segurança e praticidade com a conforte-se

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A recuperação após uma cirurgia exige cuidados especiais e um ambiente que favoreça o bem-estar do paciente. Pensando nisso, a Conforte-se Brasília se destaca como referência em aluguel de poltrona para pós-operatório em Brasília, oferecendo soluções que unem conforto, segurança e mobilidade no momento em que o paciente mais precisa.

Nossas poltronas elétricas são ideais para quem está em processo de recuperação ou passando por tratamentos prolongados. Com ajuste de inclinação, elas proporcionam melhor acomodação, auxiliam na circulação e ajudam no alívio da dor — benefícios fundamentais para uma recuperação tranquila e eficiente.

Além da qualidade dos produtos, a Conforte-se se diferencia pelo atendimento rápido e entrega garantida. Nosso objetivo é tornar o processo de locação simples, ágil e seguro, para que o foco do paciente seja apenas no seu bem-estar.

Se você está procurando aluguel de poltrona para pós-operatório em Brasília, conte com a experiência e dedicação da Conforte-se. Garanta já a sua poltrona e viva uma recuperação com mais conforto e tranquilidade. Aluguel de poltrona para pós-operatório em Brasília é com a gente!

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