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Saúde

Médico sexologista João Borzino dá seis dicas para um relacionamento amoroso saudável

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O terapeuta sexual listou prinicipios poderosos para você por em prática

Ter um relacionamento saudável pode diminuir o estresse e ajudar a melhorar seu bem-estar e sua saúde mental. E é muito possível ter uma relação feliz. O médico sexologista e terapeuta sexual explica como.

“Depois de mais de quatro décadas estudando milhares de casais no meu “Love Lab”, posso dizer com segurança: relacionamentos felizes não são obra do acaso. Eles seguem padrões claros de comportamento, comunicação e conexão emocional”.

Em um mundo cheio de distrações, pressões e expectativas cada vez mais altas, João Borzino listou princípios simples — mas poderosos — para manter um relacionamento saudável hoje.

1. Construa um mapa do mundo do seu parceiro
Pessoas felizes em um relacionamento conhecem a vida do outro em detalhes. Elas sabem quais são os sonhos, medos, preocupações, desejos e até os pequenos detalhes do dia a dia do parceiro.
👉 Prática: Pergunte coisas simples como “Como foi seu dia de verdade?” ou “O que está te deixando ansioso ultimamente?”. Interesse genuíno cria conexão.
2. Valorize os pequenos gestos — eles são mais importantes do que os grandes
Muita gente acha que manter o romance exige grandes declarações ou viagens caras. Mas o que mais conta são os pequenos momentos de conexão diária: um olhar, um elogio sincero, um “obrigado” inesperado.
👉 Prática: Dê atenção quando seu parceiro tentar “se conectar” com você — seja mostrando um meme, pedindo ajuda ou querendo conversar. Esses são os “lances” emocionais que constroem o vínculo.
3. Aprenda a brigar bem
O problema não é brigar. Todos os casais brigam. O problema é como brigam. Os casais que duram evitam os “Quatro Cavaleiros do Apocalipse”: crítica, desprezo, defensividade e bloqueio.
👉 Prática: Substitua a crítica por um pedido claro. Por exemplo, em vez de “Você nunca me escuta!”, diga “Eu preciso que você preste atenção quando eu estiver falando.”
4. Nutra a amizade — ela é a base de tudo
Casais felizes são, acima de tudo, bons amigos. Eles se respeitam, gostam de estar juntos, riem das mesmas piadas. A paixão é importante, mas a amizade é o que sustenta o relacionamento a longo prazo.
👉 Prática: Separe um tempo só para vocês, sem celular, sem distração. Pode ser uma caminhada, um café ou só deitar juntos e conversar. Qualidade é mais importante que quantidade.
5. Crie significados compartilhados
Relacionamentos duradouros não são só sobre resolver problemas. Eles têm um senso de propósito. O casal constrói uma vida com valores em comum, objetivos parecidos, rituais que fazem sentido juntos.
👉 Prática: Conversem sobre o futuro, sobre o que é importante para vocês como casal. O que vocês querem construir juntos? Quais são seus rituais de conexão?
6. Cuide da intimidade sexual com diálogo, não com cobrança
Sexo não é só físico — é emocional. Um casal sexualmente conectado é aquele que fala sobre sexo sem medo ou vergonha, entende o que o outro gosta, e está aberto a ajustes. Intimidade não nasce da obrigação, mas da segurança e da conexão emocional.
👉 Prática: Pergunte ao seu parceiro o que faz ele(a) se sentir desejado. Conversem sobre fantasias, desconfortos e preferências com carinho e curiosidade, sem julgamento. A intimidade cresce onde há confiança e liberdade para ser quem se é.

João Borzino afirma que manter um relacionamento saudável hoje não é mais difícil — é apenas mais distraído. “O segredo não está em evitar conflitos ou viver em harmonia constante, mas sim em manter a conexão emocional viva, mesmo nos dias comuns.

Amor não é sorte. É construção diária. E a boa notícia é que qualquer casal, em qualquer fase, pode aprender a se amar melhor”, conclui.

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Saúde

Conforte-se Sinop oferece solução inovadora em locação de poltronas para pós-operatório

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Conforte-se Sinop chega à cidade com uma proposta que une inovação, cuidado e bem-estar. A empresa, especializada na locação de poltronas ergonômicas e reclináveis para o pós-operatório, inicia suas atividades oferecendo mais conforto e segurança para quem está em fase de recuperação.

Com design moderno e funcionalidade inteligente, as poltronas da Conforte-se Sinop  são ideais para quem passou por procedimentos cirúrgicos e precisa de apoio no dia a dia. Os modelos reclinam até 90 graus, facilitando o sentar e levantar, reduzindo o esforço físico e colaborando para uma recuperação mais tranquila e eficiente.

Atendendo toda a região de Sinop, a Conforte-se oferece planos flexíveis de locação, atendimento personalizado e uma proposta que alia tecnologia, ergonomia e cuidado humano. É mais praticidade para o paciente e mais tranquilidade para a família.

Conforte-se Sinop — sua recuperação começa com conforto.

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Saúde

Terapeuta Cristiane Rebouças se destaca no atendimento integrativo e personalizado

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No cenário atual, onde o equilíbrio emocional tem se tornado cada vez mais essencial para a qualidade de vida, a terapeuta Cristiane Rebouças desponta como uma profissional preparada para atender a diferentes públicos com um olhar atento e técnicas inovadoras. Especialista em Terapia Transpessoal Sistêmica, Cristiane traz uma abordagem diferenciada, que integra mente, corpo e energia para promover a saúde mental e o autoconhecimento.

A jornada de Cristiane rumo à psicoterapia teve início em sua experiência com Gestão de Pessoas, onde percebeu a necessidade de aprofundar seus conhecimentos sobre comportamento humano. Sua inquietação em entender melhor os desafios emocionais das pessoas a levou ao curso de Terapia Transpessoal Sistêmica, onde encontrou não apenas um método de trabalho, mas uma missão de vida.

“Minha escolha pela psicoterapia veio do desejo genuíno de ajudar as pessoas a encontrarem clareza mental e emocional. A Terapia Transpessoal Sistêmica me mostrou que é possível acessar a raiz dos conflitos e oferecer estratégias eficazes para enfrentá-los, proporcionando resultados mais rápidos e profundos”, explica a terapeuta.

Atendimento para diferentes públicos: mulheres, crianças e famílias

Com um atendimento personalizado, Cristiane trabalha com crianças, adolescentes, adultos e casais, adaptando sua abordagem para cada necessidade específica. Seu trabalho com crianças, por exemplo, vai além da escuta: inclui técnicas interativas, jogos e dinâmicas para facilitar a expressão emocional e o desenvolvimento de habilidades socioemocionais.

“As intervenções na infância podem prevenir desafios emocionais mais graves na adolescência e na vida adulta. O processo terapêutico ajuda a criança a nomear sentimentos, entender suas emoções e aprender a lidar com elas de maneira saudável”, ressalta.

Já no caso das mulheres, Cristiane destaca que muitas buscam a terapia para lidar com a pressão social, sobrecarga emocional e desafios na autoestima. “A terapia se torna um espaço seguro onde elas podem refletir sobre suas jornadas, encontrar equilíbrio e se fortalecer emocionalmente”, diz.

A terapia como ferramenta de transformação

A psicoterapia, segundo Cristiane, tem o poder de transformar vidas. Durante sua formação, ela teve a oportunidade de atender diversos pacientes e vivenciar de perto a evolução de cada um. “Recebi feedbacks emocionantes de pessoas que, após as sessões, começaram a perceber padrões antes invisíveis e encontraram novas maneiras de lidar com seus conflitos. Esse é o maior propósito do meu trabalho”, conta.

Apesar dos benefícios amplamente reconhecidos, muitas pessoas ainda hesitam em iniciar um acompanhamento terapêutico. Para Cristiane, essa resistência vem, muitas vezes, do medo de se expor ou do desconhecimento sobre o processo. “Procurar ajuda não é sinal de fraqueza, mas um ato de coragem e autocuidado. O primeiro passo pode ser difícil, mas a jornada da terapia traz crescimento e transformação”, afirma.

Um atendimento humanizado e técnicas integrativas

O grande diferencial do trabalho de Cristiane Rebouças está na aplicação de um modelo que considera o ser humano de forma integral. Em suas sessões, ela utiliza três sistemas interligados – corpo, mente e energia – para ajudar o paciente a compreender suas demandas e encontrar soluções que façam sentido para sua realidade.

“O ser humano não pode ser tratado de forma fragmentada. Cada pessoa traz sua história, seus desafios e sua forma única de enxergar a vida. Meu papel é ajudá-las a encontrar clareza e equilíbrio, respeitando sua individualidade e utilizando técnicas que realmente façam diferença”, explica Cristiane.

Com uma abordagem inovadora e humanizada, Cristiane Rebouças segue expandindo sua atuação e desenvolvendo novos projetos na área da psicoterapia. Seu compromisso é continuar se aprimorando para oferecer um atendimento cada vez mais qualificado e acessível a quem busca apoio emocional e autoconhecimento.

“A psicoterapia não é apenas um tratamento, mas um caminho de descoberta e fortalecimento pessoal. Meu compromisso é ajudar cada paciente a encontrar sua melhor versão e trilhar sua jornada com mais leveza e equilíbrio”, conclui.

Siga a terapeuta Cristiane Rebouças no Instagram:
https://www.instagram.com/cristianereboucas.terapeuta/

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Saúde

Sammy Sampaio realiza sessões de oxigenoterapia hiperbárica no Instituto ARC durante recuperação pós-operatória

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A influenciadora e empresária Sammy Sampaio, que soma mais de 4 milhões de seguidores nas redes sociais, está realizando seu tratamento de recuperação pós-operatória com sessões de oxigenoterapia hiperbárica no renomado Instituto ARC, nos Jardins, em São Paulo.

Conhecido como a “clínica das celebridades”, o Instituto ARC já foi escolha também da influenciadora e ex-BBB e A Fazenda Jaquelline, que acumula mais de 4 milhões de seguidores e realizou outros procedimentos estéticos no local.

Com estrutura completa para a realização de cirurgias e tratamentos estéticos no próprio espaço — o que reduz significativamente os riscos de infecção hospitalar — o ARC tem se destacado como referência entre personalidades da mídia e do entretenimento.

Sammy escolheu o Instituto ARC para cuidar de sua saúde e bem-estar no pós-operatório, apostando na oxigenoterapia hiperbárica, tratamento moderno que acelera a cicatrização, melhora a oxigenação dos tecidos e promove uma recuperação mais segura e eficiente.

• Celebridades estão cada vez mais apostando em tecnologias de ponta para uma recuperação pós-operatória eficaz e segura.

• O Instituto ARC tem se consolidado como o principal destino de influenciadoras digitais, como Sammy Sampaio e Jaquelline, para cuidados com saúde e estética.

• A oxigenoterapia hiperbárica vem ganhando destaque como um aliado importante em processos de cicatrização e bem-estar pós-cirúrgico.

Agenda já sua consulta no @instituto.arc
Rua Estados Unidos 56 – Jardins – São Paulo

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