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Segundo dr. Renan Botelho, para um emagrecimento sustentável, os hormônios precisam estar regulados

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Para se entender como os hormônios impactam no emagrecimento, é preciso entender primeiro o que são os hormônios e como eles trabalham no corpo. Os hormônios são moléculas produzidas pelo sistema endócrino – responsável pelo crescimento, desenvolvimento e reprodução – eles mandam mensagens a várias partes do corpo e ajudam a regular processos importantes do corpo como fome, pressão sanguínea e libido.
Os hormônios são essenciais para a reprodução e manutenção dos sistemas do corpo, uma vez que somos um aglomerado de hormônios em movimento. Os principais hormônios relacionados ao emagrecimento na mulher são a insulina produzida pelo pâncreas; T4 e T3, que são os hormônios da tireoide; o cortisol (hormônio do estresse) produzido pela adrenal; os hormônios relacionados ao sono como GH, melatonina; hormônios sexuais, cortisol, serotonina, hormônio produzido no intestino, e a grelina e a leptina, que são hormônios relacionados à saciedade e a fome.

Ocorre que, durante o sono, regulamos diversos hormônios como os sexuais, testosterona e GH, que são hormônios fundamentais para o metabolismo e ainda, o mal funcionamento do intestino pode impactar no emagrecimento e na produção de serotonina, que é o hormônio da felicidade. Por esse motivo, muitas pessoas têm compulsão alimentar devido ao mau funcionamento do intestino, uma vez que, se o intestino fica muito preso ou muito solto, a serotonina – que é o hormônio da felicidade – não é produzida, o corpo vai buscar uma outra forma de prazer, que é a comida, para compensar.

Quando a insulina está muito alta, ela estimula a proliferação de células de gordura, sendo que esse hormônio aumenta com consumo dos carboidratos ruins como açúcares, massas, pães e biscoitos. Quando o cortisol, que é o hormônio do stress está muito alto ou muito baixo, o metabolismo cai, porém, o metabolismo precisa estar regulado: nem alto demais e nem baixo demais, para evitar fadiga, cansaço, compulsão e stress. Então, quando o intestino não funciona bem, o principal sintoma é a irritabilidade e a falta de ânimo.

Com uma noite de sono sem qualidade, o cortisol fica baixo, uma vez que ele é regulado durante o ciclo do sono, o que reflete em um efeito dominó: a libido sexual cai, aumenta a ansiedade, a compulsão, a fadiga e piora consideravelmente a memória.

Para saber se os hormônios estão alterados, é preciso observar alguns fatores como manchas escuras na região da virilha e axila, o que normalmente é causado pelo processo de resistência à insulina, o que ocorre no consumo exagerado do carboidrato ruim, no ganho de peso, e sobretudo, durante o efeito sanfona, que potencializa a resistência insulínica, e que poderá evoluir para um quadro de diabetes.

Já os sintomas de tireóide desregulada são observados com a queda exagerada de cabelos, unhas fracas, mãos e pés gelados, cansaço extremo, fadiga, ganho de peso e pele seca. Os sintomas de cortisol alterados são a alteração de humor, cansaço excessivo, sono ruim, aquele em que por mais que se durma, não chega a ser reparador, ou aquele em que se acorda diversas vezes durante a noite ou ainda, aquele em que se encontram dificuldade em iniciar e por último, o intestino ruim, quando é solto ou preso demais.

Diante de todos os sintomas, ainda é possível confirmar as alterações hormonais através de exames de sangue pelo TSH, T3 livre, T4 livre, pela saliva do cortisol, pela dosagem de insulina no sangue e pela observação do intestino.

Alguns desses hormônios podem ser controlados pela mudança de hábitos na alimentação, entretanto, a depender do estágio em que se encontra, é necessário realizar o tratamento da base hormonal metabólica, a exemplo das alunas do médico Renan Botelho, que desenvolveu um método exclusivo que já atendeu mais de 14 mil mulheres no mundo, o ‘PEF 360’, que consiste em aulas em uma plataforma online que explica tudo sobre o corpo, alimentos e como mudar a mentalidade para emagrecer e não voltar a engordar novamente, o que é considerado o emagrecimento sustentável.

O médico explica que “avalia toda a base hormonal metabólica dos hormônios relacionados ao emagrecimento e que trata pontualmente para ter um emagrecimento acelerado, conseguindo que suas alunas emagreçam até 20 quilos em até 45 dias, cuidando da causa raiz do problema do sobrepeso”, pontua.

Além disso, o dr. Renan Botelho explica que “o cortisol é o hormônio do stress, e que se estiver muito baixo, o metabolismo cai e o emagrecimento fica mais difícil. Por outro lado, se o cortisol estiver muito alto, a paciente engorda sem necessariamente precisar se alimentar, porque acontecem diversos processos bioquímicos no corpo com o cortisol alto, em que a insulina aumenta como consequência, e com o aumento da insulina, a gordura corporal também aumenta”.

De acordo com o médico, a boa notícia é que “não há limites de idade para que o emagrecimento baseado nos hormônios ocorra, inclusive, no período da pré-menopausa, menopausa ou durante o consumo de medicamento à base de hormônios ou anticoncepcionais, desde que cuide da base hormonal metabólica. Para isso, é essencial realizar a análise dessa base e lançar mão de uma alimentação adequada”, afirma o especialista.

“Fazer uma análise completa da base hormonal metabólica aliada a mudança de mentalidade e a mudança de alimentação como é aplicado nas minhas alunas do PEF 360, que é o meu programa de emagrecimento feminino 360 graus, nós conseguimos restaurar a saúde dessas mulheres e corrigir esses hormônios para que o emagrecimento aconteça. Porque o emagrecimento sustentável e contínuo só acontece se os hormônios forem totalmente regulados e otimizados”, explica o médico.

“Hoje eu tenho mais de 14 mil alunas. Dessas 14 mil alunas, 92% apresentam resistência insulínica, 67% apresenta disfunção da tireóide, cerca de 80% tem alguma queixa com sono e cerca de 75% alguma queixa relacionada a níveis de cortisol. Quando se pega esses dados, se observa que são dados alarmantes, visto que são uma amostra que provavelmente reflete estatisticamente a população de mulheres obesas do país”, alerta o Dr. Renan.

Segundo o especialista, é possível começar o tratamento com atitudes simples e eficazes. “Para controlar a resistência insulínica, é feita com a substituição dos carboidratos ruins (simples) pelos carboidratos complexos, como por exemplo, substituir o arroz branco pela mandioca, o pão francês feito com farinha branca por farinha de aveia, que são carboidratos melhores, mais ricos em fibras. A melhora da qualidade do sono pode ser alcançada com a mudança de hábitos: suspendendo o uso do celular, inserindo a leitura de livros físicos antes de dormir, tomando banho quente, fazendo técnicas de respiração. Já os níveis de cortisol podem ser controlados inicialmente melhorando a qualidade do sono, porque o cortisol tende a melhorar como consequência. Para melhorar o intestino, é necessário introduzir fibras, e o psyllium é uma excelente alternativa. Uma colher de sopa diluída em um copo de água por dia auxilia muito, e por fim, consumir bastante água”, encerra Botelho.

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Negócios

Instituto Uélicon Venâncio abre formação de Especialista Financeiro e registra mais de 1.200 pré-inscrições em 24 horas

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O Instituto Uélicon Venâncio anunciou a abertura da Formação de Especialista Financeiro, um programa educacional voltado à preparação de profissionais que desejam atuar de forma mais estratégica no mercado financeiro brasileiro. A iniciativa já demonstrou forte adesão: mais de 1.200 pré-inscrições foram registradas nas primeiras 24 horas após a abertura.

O número reforça a crescente demanda por profissionais capacitados para ir além da venda de produtos financeiros, oferecendo orientação, planejamento e soluções estruturadas para decisões financeiras cada vez mais complexas.

O que é um especialista financeiro?

Um especialista financeiro é o profissional que atua de forma ampla na análise, organização e viabilização das decisões financeiras de um cliente. Diferente do vendedor tradicional, ele compreende o contexto financeiro completo, identifica gargalos e apresenta caminhos possíveis com clareza e responsabilidade.

Esse perfil tem ganhado destaque especialmente em áreas como mercado imobiliário, crédito, investimentos e planejamento financeiro, onde a falta de orientação adequada costuma ser o principal motivo de decisões frustradas.

Quem é Uélicon Venâncio?

Uélicon Venâncio é especialista financeiro, educador e fundador do Instituto que leva seu nome. Com atuação nacional, tornou-se conhecido por sua abordagem prática e estratégica na educação financeira, defendendo que o profissional do futuro não deve apenas ofertar produtos, mas conduzir decisões financeiras com consciência e visão de longo prazo.

Segundo Uélicon, o maior erro do mercado é tratar problemas financeiros complexos com soluções únicas.

“O cliente não quer apenas comprar algo. Ele quer segurança para decidir. Quando o profissional entende o dinheiro do cliente, ele deixa de ser vendedor e passa a ser escolhido”, afirma.

Por que a formação de especialista financeiro tem crescido no Brasil?

O crescimento da busca por formação em especialista financeiro está diretamente ligado às mudanças no comportamento do consumidor. Clientes estão mais informados, mais cautelosos e exigem clareza antes de assumir compromissos financeiros.

Profissionais que dominam apenas uma solução acabam perdendo espaço para aqueles que compreendem o cenário como um todo — crédito, planejamento, viabilidade e impacto financeiro.

Esse movimento tem levado corretores de imóveis, consultores e profissionais comerciais a buscarem uma formação mais completa e estratégica.

Como funciona a Formação de Especialista Financeiro do Instituto Uélicon Venâncio?

A Formação de Especialista Financeiro do Instituto Uélicon Venâncio foi desenvolvida para preparar profissionais que desejam elevar seu nível de atuação no mercado. O foco não está em formar vendedores de produtos financeiros, mas especialistas capazes de orientar decisões com responsabilidade e visão estratégica.

Entre os principais pilares da formação estão:
• Entendimento estratégico do crédito
• Planejamento financeiro aplicado à realidade do cliente
• Análise de cenários e tomada de decisão
• Posicionamento profissional e autoridade
• Atuação ética e orientada a longo prazo

Alta procura e validação do mercado

A forte adesão à formação reforça a validação do modelo proposto pelo Instituto. De acordo com dados oficiais, mais de 1.200 pessoas realizaram a pré-inscrição nas primeiras 24 horas, demonstrando o interesse do mercado por uma atuação financeira mais estruturada.

Para o Instituto, esse movimento confirma uma mudança clara no perfil dos profissionais que desejam crescer no setor financeiro.

Expectativa de formar mais de 3.000 especialistas financeiros em 2026

Com base na procura inicial e no plano de expansão educacional, o Instituto Uélicon Venâncio projeta formar mais de 3.000 especialistas financeiros ao longo de 2026. A expectativa é contribuir diretamente para a profissionalização do mercado, elevando o nível técnico e ético da atuação financeira no país.

Aula gratuita de apresentação da formação

Como parte da abertura das vagas, o Instituto realizará uma aula gratuita de apresentação, onde Uélicon Venâncio irá explicar:
• O papel do especialista financeiro no mercado atual
• Os principais erros cometidos por profissionais hoje
• Como funciona a formação e seu posicionamento profissional

A aula é direcionada a pessoas que já atuam ou desejam atuar no mercado financeiro, imobiliário ou comercial e buscam crescimento com consistência.

Instituto Uélicon Venâncio

O Instituto Uélicon Venâncio nasce com a missão de formar especialistas financeiros mais preparados, conscientes e estratégicos, contribuindo para decisões financeiras mais bem orientadas e para a evolução do mercado financeiro brasileiro.

(Fotos : Arquivo Pessoal)

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Tecnologia

Vazamentos no Gov.br acendem alerta para o uso de login e senha. Especialista reforça que o acesso com certificado digital é a forma mais segura

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Brasil já acumula mais de 3 bilhões de credenciais expostas nos últimos anos. Acesso ao Gov.br só com login e senha aumenta o risco de golpes e compromete a validade jurídica de documentos assinados

O Gov.br se tornou o principal portal de serviços digitais do país e hoje reúne mais de 150 milhões de contas ativas. Apesar da praticidade, o modelo de acesso mais utilizado pela população — login e senha — não acompanha o crescimento dos ataques cibernéticos no Brasil. O país já registrou mais de 3,2 bilhões de credenciais vazadas na internet nos últimos cinco anos, segundo o relatório Digital Shadows 2025. Em 2024, foram mais 653 milhões de registros expostos, muitos deles vinculados a cadastros governamentais e contas corporativas.

Esse cenário reacendeu a discussão sobre a segurança das assinaturas feitas dentro do portal. A adesão crescente ao Gov.br criou a falsa sensação de que todos os tipos de autenticação oferecem o mesmo nível de proteção. Na prática, o acesso baseado apenas em senha continua sendo um dos pontos mais vulneráveis da experiência digital do usuário.

A posição do ITI reforça essa preocupação. O órgão explica que o único modelo de identificação com valor jurídico pleno é o certificado digital ICP-Brasil. E isso se deve ao fato de o certificado utilizar chaves criptográficas únicas, que não podem ser clonadas, compartilhadas ou violadas. Dessa forma, a identidade eletrônica não depende de senhas fáceis de adivinhar ou reutilizadas em diferentes sites.

Na área jurídica, o tema ganhou ainda mais relevância. O TCU e o CNJ iniciaram revisões nos procedimentos que permitem assinaturas via Gov.br, justamente por causa do aumento de fraudes em cadastros. Em alguns estados, como Mato Grosso e Goiás, o uso da assinatura por login e senha foi temporariamente suspenso em processos de registro empresarial, após tentativas de golpes envolvendo contas comprometidas.

A LVR Certificadora alerta que o Gov.br é uma ferramenta fundamental, mas que sua segurança está diretamente ligada à forma de autenticação escolhida. O uso do certificado digital ICP-Brasil garante autenticidade, integridade e validade jurídica, enquanto a senha tradicional continua sendo o principal alvo de criminosos.

Com o crescimento de ataques e a sofisticação de golpes envolvendo engenharia social, o acesso seguro deixa de ser uma opção. Ele passa a ser uma necessidade para profissionais, empresas e cidadãos que desejam proteger seus dados e documentos.

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Entretenimento

Funk 2000: O Projeto Que Reúne Os Verdadeiros Ícones Da Era Que Marcou O Funk Carioca

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O funk carioca está prestes a reviver um de seus capítulos mais marcantes com o lançamento oficial do projeto “Funk 2000”, formado por quatro nomes que ajudaram a construir a história do gênero: Willian Novinho (Os Novinhos)Maikão (Os Carrascos)Deco (Os Don Juan) Vaguinho 3D (Os Caçadores).

Cada integrante carrega uma trajetória única que influenciou gerações. Agora unidos, eles se preparam para um resgate histórico que promete emocionar fãs antigos e conquistar a nova geração.

A estreia do grupo aconteceu em grande estilo durante um show na Marquês de Sapucaí, na Apoteose (RJ), onde o público vibrou com nostalgia e energia, provando que o funk dos anos 2000 jamais perdeu sua força.

Maikão (Os Carrascos): o pioneiro da dança masculina no funk

Fundador do grupo Os Carrascos, Maikão é reconhecido como um dos maiores pioneiros do funk carioca. Em uma época em que existia preconceito contra homens que dançavam, ele foi o responsável por romper barreiras, criar estilo e abrir caminho para que surgissem grupos como o Bonde do TigrãoBonde do Vinho e tantos outros que marcaram a história. A contribuição de Maikão é profunda, determinante e reconhecida até hoje.

Deco (Os Don Juan): o galã que marcou uma geração

Nos anos 2000, o grupo Os Don Juan explodiu com seu estilo performático e romântico. Deco era considerado o galã do funk, famoso pelo visual inspirado na marinha e pela clássica rosa na boca que virou símbolo de suas apresentações. O grupo marcou época com o hit “Espanha”, um sucesso nacional que permanece vivo no imaginário dos fãs.

Vaguinho 3D (Os Caçadores): a voz de um hit mundial

Vaguinho 3D eternizou seu nome ao interpretar “Dona Gigi”, um dos maiores hits do funk, reconhecido e tocado mundialmente. Sua voz e presença marcaram gerações e colocaram o nome dos Caçadores na história do gênero.

Willian Novinho: do futebol ao funk, uma trajetória de impacto

Willian Novinho, do grupo Os Novinhos, traz uma trajetória multifacetada. Ex-Furacão 2000 e também ex-jogador de futebol, suas músicas embalaram comemorações de atletas e o levaram a programas de TV. Ele integrou o primeiro grupo que contou com um dançarino síndrome de down mostrando ousadia, inovação e visão artística à frente do seu tempo. Com vivência nas comunidades, nos palcos e na mídia, ele soma força e autenticidade ao projeto. Hits como “Vai Moleque” e “Faz o Movimento”, que continuam tocando até hoje, reforçando sua relevância no cenário do funk e sua conexão com o esporte e com o público.

Um projeto que revive raízes, honra histórias e abre um novo capítulo

O Funk 2000 nasce com o propósito de valorizar a memória, a cultura e os artistas que formaram a base do movimento. Cada um dos quatro integrantes tem uma carreira nostálgica, histórica e marcada por sucessos que seguem tocando até hoje. Agora, imagina esses quatro juntos no palco. Um super show, com legados que se conectam, histórias que se completam e um repertório que marcou gerações. E tem novidade: a agenda de shows já está oficialmente aberta.

Produtores, eventos, casas de espetáculo e prefeituras podem garantir desde já esse espetáculo único que revive a era de ouro do funk.

O funk dos anos 2000 foi mais do que música. Foi identidade, atitude e revolução cultural. Agora, seus protagonistas retornam para celebrar essa história e inaugurar um novo tempo para o gênero. “Puro suco de nostalgia!”, esse é o bordão dessa galera.

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