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Saúde

Exercício físico e reeducação alimentar são essenciais para tratamento e controle da diabetes

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O Dia Mundial da Diabetes é comemorado nesta segunda-feira (26), fortalece a relevância de hábitos saudáveis para evitar a doença, que acomete mais de 537 milhões de adultos com idade entre 20 e 79 anos, representando 10,5% da população mundial nessa faixa etária. Os dados são do Atlas do Diabetes 2021, divulgado pela Federação Internacional de Diabetes (IDF). O Brasil é o sexto país em incidência de diabetes no mundo e o primeiro na América Latina – são 15,7 milhões de pessoas adultas com esta condição, e a estimativa é que, até 2045, a doença alcance 23,2 milhões de adultos brasileiros.

Para que haja mudança no cenário, é preciso atacar exatamente as suas duas maiores causas: o sedentarismo e a má alimentação. Por conta disso, a metodologia usada no Grupo Ayo em suas academias tem como pontos centrais o exercício físico e o acompanhamento de seus profissionais, pilares que, segundo eles, são de extrema importância para transformar a vida das pessoas.

Professor de educação física da Ayo Fitness Club, Júlio César aponta que a paciência para realizar uma evolução gradual é um dos segredos para engajar uma pessoa em uma rotina de atividade física. “Toda mudança de comportamento deve ser direcionada e organizada de uma forma que colabore para gerar o menor impacto possível nas demais tarefas do dia”, afirma. Júlio acrescenta ainda que, além de contribuir para a adoção de uma frequência sustentável de treinos, uma abordagem mais gradual, quando somada a um programa que mistura musculação com atividades aeróbicas, auxilia na preservação das articulações e na manutenção da massa muscular do aluno.

Para quem já luta com a diabete, a atividade física aumenta a sensibilidade à insulina nas células do corpo. Isso significa que quando uma pessoa se exercita, é preciso menos insulina para manter os níveis de açúcar no sangue sob controle.

Segundo Júlio, os exercícios recomendados para diabéticos são volumes moderados a altos de atividade predominantemente aeróbica (corrida, caminhada, pedalada, ginástica aeróbica) e de força (musculação, crosstrainer e treinamento funcional). De acordo com a Associação Americana de Diabetes (ADA), a frequência ideal é 3 a 7 vezes por semana para atividades aeróbicas, não ficando mais de dois dias consecutivos sem praticar exercícios.

“A duração ideal de atividade moderada é de 50 minutos por semana, no mínimo, ou de 75 minutos por semana de atividade vigorosa. Além disso, praticar exercícios de fortalecimento (musculação) 2 a 3 vezes na semana. Para a musculação, o recomendado é um composto de 8 a 10 exercícios por sessão de treino, com uma quantidade de 1 a 3 séries de 6 a 12 repetições”, indica Júlio César.

A atividade física tem um papel fundamental na prevenção e no controle da resistência à insulina, pré-diabetes e até mesmo em pacientes com diabetes tipo 2. Associada a outras melhorias no estilo de vida e ao acompanhamento dos níveis de glicose no sangue, ela é capaz de evitar doenças e garantir qualidade de vida.

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Saúde

Dr. Ivan Rollemberg leva a TOUR HUMAN CLINIC para quatro cidades em abril

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Referência em procedimentos estéticos com resultados naturais e foco na autoestima, o renomado especialista Dr. Ivan Rollemberg inicia neste mês a TOUR HUMAN CLINIC, projeto que tem como propósito democratizar o acesso à beleza com excelência em diferentes regiões do Brasil.

Durante o mês de abril, Dr. Ivan irá atender pacientes em quatro cidades, proporcionando uma experiência completa de transformação estética com naturalidade, cuidado e propósito.

Agenda da TOUR HUMAN CLINIC:
• Rio de Janeiro | 07 a 11 de abril
• Brasília | 12 de abril
• Goiânia | 13 de abril

Com vagas limitadas, a iniciativa visa atender pacientes que não buscam apenas estética, mas uma verdadeira jornada de autoconhecimento, autoestima e bem-estar.

“A beleza que entregamos vai além do espelho. É sobre como o paciente se sente ao se reconhecer de volta”, destaca Dr. Ivan.

Os agendamentos podem ser realizados diretamente através do link:
https://linktr.ee/i.rollemberg

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Saúde

Dr. Steven Cohen visita clínica brasileira e reconhece Dr. Ubajara como referência em cirurgia facial

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O cirurgião norte-americano, conhecido mundialmente por suas inovações em rejuvenescimento facial, esteve na JK Estética Avançada, em São Paulo, para uma troca de experiências com o brasileiro Dr. Ubajara Guazelli.

O Brasil recebeu uma visita de peso na área da cirurgia plástica: o renomado Dr. Steven Cohen, referência internacional em técnicas de rejuvenescimento facial, esteve em São Paulo para conhecer de perto o trabalho do cirurgião brasileiro Dr. Ubajara Guazelli, especialista em cirurgia facial e harmonização avançada.

O encontro aconteceu na JK Estética Avançada e foi marcado por uma intensa troca de experiências entre os dois profissionais, que discutiram avanços tecnológicos, novas abordagens minimamente invasivas e o futuro da estética médica global.

Dr. Cohen, que já palestrou em Harvard e desenvolve tecnologias que revolucionam a medicina estética, elogiou a expertise e a sofisticação técnica do trabalho de Dr. Ubajara. Para ele, o Brasil se destaca não apenas pela demanda, mas pela excelência dos seus profissionais.

“É uma honra receber um nome tão respeitado no cenário internacional e poder compartilhar ideias com quem também está moldando o futuro da nossa especialidade”, afirma Dr. Ubajara.

A visita reforça o protagonismo do Brasil no cenário global da cirurgia estética e destaca a importância de conectar conhecimentos entre os grandes nomes da área.

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Saúde

Aluguel de poltronas para pós-operatório em Foz do Iguaçu: conforto e cuidado na sua recuperação

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A recuperação de uma cirurgia exige mais do que apenas repouso: é preciso conforto, atenção e carinho. Pensando nisso, a Conforte-se, empresa especializada em aluguel de poltronas para pós-operatório em Foz do Iguaçu, oferece soluções ergonômicas e elétricas para transformar o período de reabilitação em uma experiência mais leve e acolhedora.

Com foco total no bem-estar do paciente, a Conforte-se disponibiliza poltronas ergométricas e motorizadas, ideais para quem precisa de apoio extra para sentar, levantar e descansar com segurança. Mais do que um serviço de locação, a empresa se destaca pelo cuidado em cada detalhe: da entrega rápida ao atendimento personalizado, sempre com empatia e atenção.

“Acreditamos que ninguém precisa passar por esse momento sozinho ou desconfortável. Nossa missão é estar ao lado de quem está se recuperando, oferecendo suporte real e humano”, afirma a equipe da Conforte-se.

Em Foz do Iguaçu, a empresa se tornou referência quando o assunto é aluguel de poltronas para pós-operatório em Foz do Iguaçu, atendendo pacientes de diferentes perfis, desde cirurgias ortopédicas a procedimentos estéticos ou hospitalares. O objetivo é sempre o mesmo: proporcionar conforto físico e emocional, para que o foco do cliente esteja apenas onde deve estar — na saúde e na recuperação.

Se você ou alguém próximo está passando por esse processo, lembre-se: aluguel de poltronas para pós-operatório em Foz do Iguaçu é com a Conforte-se. Porque aqui, sua recuperação é nossa prioridade. Conforte-se com quem cuida de você.

📞 Entre em contato e saiba mais como reservar sua poltrona

🌎 Acesse: https://www.conforte-se.com/fozdoiguacu

📧 E-mail: fozdoiguacu@conforte-se.com

📱 WhatsApp: 45991471623

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