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Saúde

Estratégia alimentar contribui para alto rendimento de atletas

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A alimentação exerce um papel fundamental na vida de qualquer atleta, independentemente do nível ou esporte praticado. Afinal, é responsável por melhorar o desempenho, aumentar a resistência, acelerar a recuperação e fortalecer o sistema imunológico. No entanto, não basta escolher os melhores alimentos. Para garantir um alto rendimento deve-se estabelecer uma estratégia alimentar adequada.

Considerando que cada indivíduo tem uma necessidade nutricional distinta, um nutricionista esportivo deve ser consultado para planejar uma dieta que garanta a distribuição de macro e micronutrientes corretamente antes, durante e após os treinos. “O profissional é preparado para entender quais nutrientes são essenciais para um melhor desempenho e quais as melhores fontes alimentares de energia, visando não somente a nutrição, como também hidratação, síntese de massa muscular, imunidade e redução do estresse oxidativo”, explica Isabela Xavier,  nutricionista e coordenadora de Nutrição da Mombora, indústria de alimentos com ingredientes 100% naturais e nativos do bioma brasileiro.

O esporte praticado também é determinante para definição de uma estratégia, já que exercícios resistidos, como musculação ou peso-livre, e de endurance, como ciclismo e corrida, têm características opostas. Ainda pensando na individualidade, o profissional também avalia idade, rotina de treinos, peso, altura e composição corporal.

Mas existe uma lógica por trás da elaboração dos cardápios: as refeições devem ser equilibradas e diversificadas. “São incluídos todos os grupos alimentares, como carboidratos complexos (pães integrais, arroz, macarrão), proteínas magras (aves, peixes, leguminosas), gorduras saudáveis (abacate, nozes, azeite) e uma ampla variedade de frutas e vegetais. Em alguns casos, suplementos podem ser recomendados para atender necessidades específicas, mas vale lembrar que o uso inadequado pode trazer riscos à saúde”, pontua Isabela.

De acordo com a nutricionista, comer nos momentos certos também pode ajudar a otimizar o desempenho. Consumir uma refeição equilibrada cerca de duas horas antes do treino ou competição contribui para melhor aproveitamento de energia. Lanches leves e nutritivos antes e após os exercícios são ideais para fornecer combustível ao corpo e promover a recuperação muscular.

Para ela, cada atleta é único e responde de maneira diferente à alimentação. “Fora um acompanhamento profissional de perto, é importante observar o próprio corpo e a maneira a que reage para realizar as adaptações necessárias. A nutrição esportiva é um processo contínuo de aprendizado”, conclui.

Sobre a Mombora

Mombora, marca de alimentos com ingredientes 100% naturais e nativos do bioma brasileiro, foi fundada com o intuito de inovar e conectar a experiência com consciência. Para isso, a empresa oferece alimentos livres de conservantes e qualquer ingrediente artificial. Se destacando no mercado, a Mombora dispõe de produtos com ingredientes nativos do bioma brasileiro para proporcionar experiências reais sem deixar o sabor de lado.

Provocando a disrupção do até então normal, a empresa compreende a necessidade daqueles que desejam mais qualidade de vida com responsabilidade social e ambiental. Com esse intuito, a Mombora descobriu que produzir alimentos naturais no Brasil é mais do que inovar. Em um mercado promissor, a Mombora continuará a expandir seus produtos para, cada vez mais, levar o seu propósito àqueles que buscam momentos saborosos com produtos naturais.

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Saúde

Dr. Ivan Rollemberg leva a TOUR HUMAN CLINIC para quatro cidades em abril

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Referência em procedimentos estéticos com resultados naturais e foco na autoestima, o renomado especialista Dr. Ivan Rollemberg inicia neste mês a TOUR HUMAN CLINIC, projeto que tem como propósito democratizar o acesso à beleza com excelência em diferentes regiões do Brasil.

Durante o mês de abril, Dr. Ivan irá atender pacientes em quatro cidades, proporcionando uma experiência completa de transformação estética com naturalidade, cuidado e propósito.

Agenda da TOUR HUMAN CLINIC:
• Rio de Janeiro | 07 a 11 de abril
• Brasília | 12 de abril
• Goiânia | 13 de abril

Com vagas limitadas, a iniciativa visa atender pacientes que não buscam apenas estética, mas uma verdadeira jornada de autoconhecimento, autoestima e bem-estar.

“A beleza que entregamos vai além do espelho. É sobre como o paciente se sente ao se reconhecer de volta”, destaca Dr. Ivan.

Os agendamentos podem ser realizados diretamente através do link:
https://linktr.ee/i.rollemberg

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Saúde

Dr. Steven Cohen visita clínica brasileira e reconhece Dr. Ubajara como referência em cirurgia facial

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O cirurgião norte-americano, conhecido mundialmente por suas inovações em rejuvenescimento facial, esteve na JK Estética Avançada, em São Paulo, para uma troca de experiências com o brasileiro Dr. Ubajara Guazelli.

O Brasil recebeu uma visita de peso na área da cirurgia plástica: o renomado Dr. Steven Cohen, referência internacional em técnicas de rejuvenescimento facial, esteve em São Paulo para conhecer de perto o trabalho do cirurgião brasileiro Dr. Ubajara Guazelli, especialista em cirurgia facial e harmonização avançada.

O encontro aconteceu na JK Estética Avançada e foi marcado por uma intensa troca de experiências entre os dois profissionais, que discutiram avanços tecnológicos, novas abordagens minimamente invasivas e o futuro da estética médica global.

Dr. Cohen, que já palestrou em Harvard e desenvolve tecnologias que revolucionam a medicina estética, elogiou a expertise e a sofisticação técnica do trabalho de Dr. Ubajara. Para ele, o Brasil se destaca não apenas pela demanda, mas pela excelência dos seus profissionais.

“É uma honra receber um nome tão respeitado no cenário internacional e poder compartilhar ideias com quem também está moldando o futuro da nossa especialidade”, afirma Dr. Ubajara.

A visita reforça o protagonismo do Brasil no cenário global da cirurgia estética e destaca a importância de conectar conhecimentos entre os grandes nomes da área.

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Saúde

Aluguel de poltronas para pós-operatório em Foz do Iguaçu: conforto e cuidado na sua recuperação

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A recuperação de uma cirurgia exige mais do que apenas repouso: é preciso conforto, atenção e carinho. Pensando nisso, a Conforte-se, empresa especializada em aluguel de poltronas para pós-operatório em Foz do Iguaçu, oferece soluções ergonômicas e elétricas para transformar o período de reabilitação em uma experiência mais leve e acolhedora.

Com foco total no bem-estar do paciente, a Conforte-se disponibiliza poltronas ergométricas e motorizadas, ideais para quem precisa de apoio extra para sentar, levantar e descansar com segurança. Mais do que um serviço de locação, a empresa se destaca pelo cuidado em cada detalhe: da entrega rápida ao atendimento personalizado, sempre com empatia e atenção.

“Acreditamos que ninguém precisa passar por esse momento sozinho ou desconfortável. Nossa missão é estar ao lado de quem está se recuperando, oferecendo suporte real e humano”, afirma a equipe da Conforte-se.

Em Foz do Iguaçu, a empresa se tornou referência quando o assunto é aluguel de poltronas para pós-operatório em Foz do Iguaçu, atendendo pacientes de diferentes perfis, desde cirurgias ortopédicas a procedimentos estéticos ou hospitalares. O objetivo é sempre o mesmo: proporcionar conforto físico e emocional, para que o foco do cliente esteja apenas onde deve estar — na saúde e na recuperação.

Se você ou alguém próximo está passando por esse processo, lembre-se: aluguel de poltronas para pós-operatório em Foz do Iguaçu é com a Conforte-se. Porque aqui, sua recuperação é nossa prioridade. Conforte-se com quem cuida de você.

📞 Entre em contato e saiba mais como reservar sua poltrona

🌎 Acesse: https://www.conforte-se.com/fozdoiguacu

📧 E-mail: fozdoiguacu@conforte-se.com

📱 WhatsApp: 45991471623

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