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Saúde

Cuidados essenciais para a saúde sem exageros. Moderação é a palavra-chave

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Alguns alimentos e vitaminas são muito positivos para nossa saúde. No entanto, tudo que é consumido em excesso também pode fazer mal, ou seja, moderação é a palavra-chave sempre! Para ajudar você a identificar se está exagerando no autocuidado, a Sport life separou alguns alimentos e práticas que precisam ser consumidos e feitos com atenção. Confira:

Vitamina D
Recentemente, a Vigilância Sanitária do Rio Grande do Sul emitiu um alerta sobre o uso exagerado da Vitamina D, devido a um caso de intoxicação pelo excesso da substância em um lote de um fármaco, comercializado em Porto Alegre. A publicação afirma que o uso da substância em excesso pode aumentar “a captação intestinal de cálcio, re- absorção tubular renal e reabsorção óssea, levando a hipercalcemia-nível elevado de cálcio no sangue-sintomas relacionados, como náusea, vômitos, fraqueza, anorexia, desidratação e quadro agudo insuficiência renal.” Importante para a saúde, a Vitamina D deve ser prescrita por médicos ou nutricionistas, após exame que identifica os níveis no organismo.
Segundo a Nutrichef Liliane Rocha, “O excesso de vitamina D pode causar intoxicação e aumentar mesmo a concentração de cálcio no organismo. O cálcio pode se acumular nas artérias causando enrijecimento, nos rins au- mentando a ureia, no (produto do metabolismo de proteínas) podendo causar lesões permanentes nos rins ou em qualquer lugar no organismo. Esse excesso acontece com o mau uso ou uso excessivo da suplementação.”
Já Sol Meneghini, nutricionista esportiva, destaca que a intoxicação por vitamina D não costuma vir de alimentos naturais. “A toxicidade da vitamina D proveniente de suplementos dietéticos, e não de fontes de alimentos ou de superexposição à luz solar, pode causar sintomas como músculos fracos, ossos fracos, sangramento excessivo ou formação de pedras nos rins.”
Isso mesmo! Apesar de serem recomendados em praticamente todas as dietas, o consumo excessivo de vegetais pode fazer mal às pessoas que possuem a Síndrome do Intestino Irritável, em especial quando consomem alimentos com muitas fibras e açúcar, como os brócolis.
Água de garrafa plástica
Quem mora em grandes centros, como São Paulo, pode estar acostumado a beber água das garrafas plásticas. No entanto, esta é uma prática ruim para a saúde, tendo em vista que o plástico possui substâncias químicas que, a longo prazo, podem fazer mal. Desse modo, é mais saudável beber água do filtro.
Uso de panelas de alumínio!
Muita gente não sabe, mas as panelas feitas de alumínio podem, com o passar do tempo, soltar este metal na comida, que será consequentemente ingerido pelo corpo. Pessoas que têm problemas nos rins podem ter dificuldade para eliminar o metal do organismo, que vai se acumulando, podendo causar problemas de saúde.
Liliane Rocha diz que a ingestão desse metal pode trazer danos irreversíveis ao organismo. “Com o uso contínuo desse utensílio pode haver o acúmulo de alumínio nos rins, fígado e até o cérebro pois ele consegue passar pela barreira hematoencefálica, causando o acúmulo e danos cerebrais sérios. Principais sinais da intoxicação: anemia, confusão mental, alucinações auditivas e visuais, entre outros.”
O mesmo confirma Sol Meneghini. “O uso contínuo, o alumínio presente nas panelas pode se desprender e se acumular em nosso organismo. Esse metal tem a capacidade de atravessar barreiras biológicas, incluindo a barreira hematoencefálica, que normalmente impede a passagem de outras toxinas. Com o passar do tempo, o alumínio vai se acumulando no cérebro, causando danos neurológicos graves.
Exercícios físicos
Atividade física é ótimo para a saúde, em todas as fases da vida. Porém, há pessoas que exageram, principalmente indo todos os dias na academia e fazendo exercícios muito pesados. Esta prática, se não observada, pode gerar problemas para o corpo, que não consegue se recuperar, afetando a imunidade e a saúde como um todo.
Escovar demais os dentes
Pois é! Apesar de, pelo menos três vezes ao dia termos que escovar os dentes, é preciso ter cuidado. Escovas com cerdas muito duras e escovação excessiva podem afetar o esmalte dos dentes e a saúde gengival, contribuindo para o surgimento de cáries, inflamações e até gengivites.
Álcool em gel nas mãos…

A pandemia da Covid-19 popularizou o uso do álcool em gel para higienizar as mãos. Esse item também surgiu como solução para todos aqueles que acreditam ser uma importante arma contra os vírus e bactérias. Mas, o uso em excesso do álcool em gel na pele pode, com o tempo, afetar a imunidade natural, pois, nossa pele possui uma série de bactérias “boas” que ajudam a produzir substâncias que a protegem. Por isso, cuidado com o excesso do álcool em gel.

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Saúde

Estética com Segurança: O Papel do Biomédico em Procedimentos Estéticos

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A crescente busca por procedimentos estéticos tem levado muitos profissionais da saúde a se especializarem nessa área.  No entanto, é fundamental compreender as atribuições legais e os limites de atuação de cada profissional.  No Brasil, os biomédicos desempenham um papel crucial nesse cenário, especialmente no que tange à segurança e eficácia dos tratamentos estéticos.

 

Atribuições Legais do Biomédico

De acordo com a legislação brasileira, os biomédicos têm autorização para realizar diversos procedimentos estéticos, desde que estejam devidamente habilitados e capacitados.  Isso inclui técnicas como aplicação de toxina botulínica, preenchimentos faciais, peelings e tratamentos com laser, entre outros.  É essencial que o profissional possua formação específica na área e esteja registrado no Conselho Regional de Biomedicina (CRBM).

 

Importância da Capacitação e Atualização

A área da estética está em constante evolução, com novas técnicas e tecnologias sendo desenvolvidas regularmente.  Portanto, é imprescindível que os biomédicos busquem atualização contínua por meio de cursos, workshops e especializações.  Além disso, a prática de procedimentos estéticos deve ser realizada em ambientes adequados, com equipamentos esterilizados e seguindo todas as normas de biossegurança.

 

Responsabilidade Profissional

A responsabilidade do biomédico vai além da execução técnica dos procedimentos.  É dever do profissional realizar uma avaliação criteriosa do paciente, considerando histórico médico, condições de saúde e expectativas em relação ao tratamento.  A comunicação clara sobre os riscos e resultados esperados é fundamental para garantir a confiança e satisfação do paciente.

 

A atuação do biomédico na área estética é de extrema importância para a promoção da saúde e bem-estar dos pacientes.  Porém, é essencial que essa prática seja conduzida com responsabilidade, ética e constante atualização profissional.  Dessa forma, é possível oferecer tratamentos seguros e eficazes, respeitando sempre os limites legais e as necessidades individuais de cada paciente.

 

Fonte: Doutor TV | YouTube
Dr. Luciana Ribeiro| @dralucianaribeiroba

 

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Saúde

Reposição Hormonal na Menopausa: Indicações, Benefícios e Cuidados

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A menopausa é uma fase natural na vida da mulher marcada por mudanças hormonais que podem provocar sintomas como ondas de calor, alterações de humor, distúrbios do sono e ressecamento vaginal. Para muitas mulheres, a terapia de reposição hormonal (TRH) surge como uma alternativa eficaz para aliviar esses desconfortos e melhorar a qualidade de vida durante esse período de transição.

 

O Plantão Doutor TV veiculou uma entrevista com o Dr. Kayohara Schoenerr, que abordou os principais aspectos da TRH no contexto da menopausa — desde suas indicações mais comuns até a importância do acompanhamento médico individualizado.

 

O que é e para quem é indicada?

A TRH consiste na administração de hormônios, como estrogênio e, muitas vezes, progesterona, com o objetivo de equilibrar os níveis hormonais e reduzir os sintomas típicos da menopausa e do climatério. Entre os principais benefícios apontados pelo Dr. Schoenerr estão:

  • Redução de ondas de calor (fogachos);
  • Melhora na qualidade do sono, estabilidade do humor e libido;
  • Alívio do ressecamento vaginal;
  • Prevenção da osteoporose, especialmente relevante na fase pós-menopausa.

 

O especialista ressalta que a TRH deve ser cuidadosamente avaliada individualmente, considerando sintomas, histórico clínico e necessidades específicas de cada mulher.

 

Otimizando o tratamento: a chamada “janela de oportunidade”

Dr. Schoenerr enfatiza que o momento ideal para iniciar a TRH corresponde aos primeiros anos após o início da menopausa, conhecido como “janela de oportunidade”. Nessa fase, os benefícios do tratamento podem ser potencializados, desde que haja acompanhamento médico contínuo, com ajustes de dose e via de administração conforme o perfil de cada paciente.

 

Alternativas para quem não pode ou prefere não iniciar a TRH

Para mulheres que optam por não iniciar a terapia hormonal, existem estratégias alternativas que podem ajudar a aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida:

 

Terapias não hormonais para sintomas genito‑urinários, como cremes vaginais ou lubrificantes;

 

Adoção de hábitos de vida saudáveis: alimentação equilibrada, prática regular de atividades físicas, apoio psicológico e técnicas de relaxamento.

 

A terapia de reposição hormonal surge como uma ferramenta eficaz para enfrentar os desafios da menopausa, trazendo conforto e bem-estar para muitas mulheres. Segundo o Dr. Kayohara Schoenerr, cada mulher vive uma experiência única nesta fase, e o sucesso do tratamento depende de uma abordagem personalizada, segura e monitorada ao longo do tempo.

 

Fonte: Doutor TV | YouTube

Dr. Kayohara Schoenherr | @drkayoschoenherr

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Saúde

Dr. Luiz Severo participa de Congresso Brasileiro de Neuromodulação 2025 em Natal

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O foco do evento são as terapias inovadoras para dor e doenças neuropsiquiátricas

Natal sediou nos dias 15 e 16 de agosto o Congresso Brasileiro de Neuromodulação 2025, reunindo especialistas nacionais e internacionais para discutir os avanços mais recentes no tratamento da dor crônica e de doenças neurológicas e neuropsiquiátricas.

 

O evento destacou o crescimento das terapias não invasivas, como a estimulação magnética transcraniana (TMS) e a estimulação transcraniana por corrente contínua (tDCS), que vêm apresentando resultados promissores em condições como dor crônica, doença de Parkinson, depressão, ansiedade, burnout e fadiga crônica.

 

Outra tecnologia em evidência foi a fotobiomodulação, aplicada de forma craniana, auricular, intranasal e sublingual, que tem mostrado benefícios para dor, distúrbios do sono, cefaleias, depressão e processos neurodegenerativos, estimulando reparo celular e reduzindo o estresse oxidativo.

 

O congresso também reforçou a importância das terapias invasivas, já consolidadas pela ciência, como a estimulação cerebral profunda (DBS) para distúrbios do movimento e transtornos psiquiátricos refratários; eletrodos medulares (SCS) para dor crônica complexa; eletrodos de gânglio da raiz dorsal (DRG) para dores neuropáticas localizadas; e a estimulação de nervos periféricos (PNS) para neuralgias e dor pélvica crônica.

 

Pesquisas recentes indicam ainda que a combinação de terapias invasivas e não invasivas, associada a protocolos de reabilitação motora, cognitiva e integrativa, pode gerar resultados superiores na qualidade de vida dos pacientes.

 

“O futuro da medicina está na integração entre inovação tecnológica, personalização do cuidado e acesso equitativo. Temos evidências de que a neuromodulação pode transformar a vida de pacientes com dor crônica e doenças neurológicas refratárias, mas precisamos garantir que mais pessoas tenham acesso a essas terapias”, destaca o neurocirurgião Dr. Luiz Severo, CEO da NeuroEquilibrium – Centro de Neuromodulação.

 

O Congresso Brasileiro de Neuromodulação 2025 reafirma que a medicina do futuro combina ciência, segurança e esperança, oferecendo novas perspectivas para milhões de pessoas que convivem com dor e doenças neuropsiquiátricas.

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