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Saúde

A terapeuta do momento Aline Dalcin ensina técnicas para relaxamento

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Aline Dalcin - Foto: Acervo Pessoal / RL Assessoria – Divulgação

Observe em você! Se você está melancólico, é porque você está no passado, está vivendo no passado.

E se você estiver ansioso é porque você está vivendo no futuro, que ainda nem chegou.

Então se auto observe, auto observação é auto cura.

E faça um exercício bem simples que é: fique de pé, coluna ereta, troque três respirações.
Inspire pelo nariz e expire pela boca, três vezes.

Depois sinta na sola dos seus pés. Você é terrado com a terra. Com a “terluricidade” da terra. Você vai sentindo como se fosse raiz na sola dos seus pés e vai subindo nos seus dedos.

Você vai colocando consciência em todo o seu corpo, em cada pedacinho dele. Você vai sentindo isso. Você vai sentir subindo no seu calcanhar, no seu tornozelos, na panturrilha, no joelho. Vai colocando cada vez mais consciência no seu corpo.

Você vai sentir na sua coxa, no seu quadril, no seu abdômen. Vai sentir subindo, subindo no seu chacra cardíaco, na sua face, até o topo da cabeça.

E você diz qual é o dia de hoje, por exemplo: se hoje é dia 10 de agosto de 2021. Diz o dia da semana, tudo isso isso com os olhos fechados. Você vai saber que está no hoje, vai colocar a sua consciência no hoje e não vai ficar melancólico vivendo no passado e nem ansioso pelo o que você ainda nem viveu do futuro, porque o nosso futuro depende das nossas ações no hoje, no presente.

Quando terminar esse exercício ainda de olhos fechados, troque novamente três respirações. Essa é uma dica incrível pra você fazer todos os dias ou os dias que você está muito ansioso ou muito melancólico.

Para findar isso também, é maravilhoso quando você acordar, antes de você sair da cama, você se espreguiça e você agradece ao dia que está começando e fala: hoje vai ser um dia muito bom! Quando acordamos ainda não estamos totalmente despertos, então tudo o que falarmos ali, vamos colocar como auto sugestão. O nosso subconsciente está em estado como se fosse hipnótico.

Faça isso todos os dias, durante 21 dias ao acordar e quando for dormir.
Ao dormir, agradece o dia, não interessa como foi, não julgue o seu dia. Ao agradecer o seu corpo vai começar a ficar todo relaxado. Vai apagando as luzes, não olhe filmes ou algo que seja ruim, porque quando você fecha o foco em alguma coisa, o seu subconsciente começa a tomar aquilo como verdade.

Ele não sabe que aquele filme de terror não é verdade. Procure olhar e assistir coisas que te elevem, saturar o nosso inconsciente de coisas que nos elevam.
Outra dica também é ficar 5 dias sem reclamar de nada e só agradecer.
Você não tem que competir com ninguém, faça isso por você. Escolha fazer isso só por você.

Essas minhas dicas esperam que sejam contribuição para vocês, usem isso para vocês e passem isso adiante para outras pessoas.
 Com carinho, Aline Dalcin.

Saiba mais através do Instagram @alinedalcinoriginal

Aline Dalcin – Foto: Acervo Pessoal / RL Assessoria – Divulgação

** Este texto não necessariamente reflete, a opinião deste portal de noticias

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Saúde

Cirurgião explica que nova técnica de lipoaspiração possibilita um pós-operatório menos doloroso

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A busca por cirurgias de lipoaspiração está cada vez maior. O cirurgião plástico Regis Ramos disse que com o passar do tempo e os avanços tecnológicos é possível realizar o procedimento de forma menos invasiva e com resultados cada vez melhores no pós-operatório.

Ramos explicou que a nova técnica de lipoaspiração chamada “ONE S.T.E.P.” possibilita grande redução da dor, minimizando o trauma nos tecidos com grande redução de hematomas no pós-operatório. Dessa forma, o paciente tem uma rápida recuperação, proporcionando um excelente ganho de tempo e bem-estar. O especialista reforça que após o procedimento a recuperação é rápida, e possibilita a prática de exercícios físicos precocemente.

“Esta inovação possibilita o uso da gordura coletada com células tronco para novos tratamentos,usando como preenchimento de sulcos faciais,harmonização da face,enxertos de glúteos e mamas e rejuvenescimento das mãos,” esclareceu.

Os benefícios da nova técnica são:

*Uso do laser para extração de tecido adiposo,preservando adipócitos e células tronco do tecido coletado:
*Sem curetagem;
*Baixo volume de infiltração
*Uso imediato do tecido coletado,sem processamento ou necessites enzimas;
*Temperatura de trabalho do laser abaixo da corpórea;
*Sem queimaduras ou fibroses;
*Rápida recuperação às atividades laborais do paciente;
*Retração da pele e redução da flacidez;
*Enxerto livre de tecidos conectivos e grumos;
*Viabilização para enxerto composto, destinado a possível regeneração de pele, tecido subcutâneo, cartilagem e mucosas.

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Saúde

Síndrome de Burnout: saiba como a hipnose clínica pode ajudar no tratamento

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Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é um distúrbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastante, que demandam muita competitividade ou responsabilidade.

A principal causa da doença é justamente o excesso de trabalho.
Esta síndrome é comum em profissionais que atuam diariamente sob pressão e com responsabilidades constantes, como médicos, enfermeiros, professores, policiais, jornalistas, dentre outros.

Traduzido do inglês, “burn” quer dizer queima e “out” exterior.

A Síndrome de Burnout também pode acontecer quando o profissional planeja ou é pautado para objetivos de trabalho muito difíceis, situações em que a pessoa possa achar, por algum motivo, não ter capacidades suficientes para os cumprir.

Essa síndrome pode resultar em estado de depressão profunda e por isso é essencial procurar apoio profissional no surgimento dos primeiros sintomas.

A Síndrome de Burnout envolve nervosismo, sofrimentos psicológicos e problemas físicos, como dor de barriga, cansaço excessivo e tonturas.

O estresse e a falta de vontade de sair da cama ou de casa, quando constantes, podem indicar o início da doença.

A hipnose é uma ótima opção para o tratamento da síndrome de burnout, pois é uma ferramenta que utiliza uma linguagem capaz de gerar novas perspectivas nos pacientes através do estado alterado de consciência, onde o profissional consegue ter acesso a dores e traumas de forma mais leve e segura.

A hipnoterapeuta Débora Diniz, explica que quando é encontrada a programação negativa que está afetando a vida daquele paciente, este evento é ressignificado e no lugar são instaladas programações positivas. A hipnose é um tratamento que não utiliza medicamentos, garantindo assim o bem-estar do paciente que não se fragiliza com os efeitos colaterais dos remédios. 

Redes sociais: 

Linkedin: Linkedin.com/in/deboradiniz

Foto: Fabiano Diniz

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Saúde

Cirurgião plástico ensina novo método de rinoplastia

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No ano de 2020, a rinoplastia foi a cirurgia plástica mais realizada no Brasil, de acordo com uma pesquisa feita pela Academia Brasileira de Cirurgia Plástica da Face (ABCPF). Uma das novidades desse procedimento é a técnica de rinoplastia por vídeo, onde os profissionais podem aprender através do curso IrCard 2022, ministrado pelo cirurgião plástico Dr Regis Ramos, pioneiro na técnica.

O especialista explica que com essa nova técnica é possível corrigir os problemas internos e externos da região nasal.

“Ela não tem incisão externa no nariz. Dentro da narina é feita uma pequena incisão na qual nós vamos trabalhar toda a área do dorso e ponta. A seguir colocamos um aparelho de vídeo para verificar se não ficou nenhuma irregularidade, tanto na parte óssea, quanto na parte cartilaginosa”, disse o cirurgião.

Dr. Regis ainda conta que com essa cirurgia é possível a retirada de produtos como PMMA, material aloplástico, onde através de um microfuro o aparelho é introduzido, possibilitando a retirada de 100% da substância colocada no nariz.

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