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Saúde

A terapeuta do momento Aline Dalcin ensina técnicas para relaxamento

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Aline Dalcin - Foto: Acervo Pessoal / RL Assessoria – Divulgação

Observe em você! Se você está melancólico, é porque você está no passado, está vivendo no passado.

E se você estiver ansioso é porque você está vivendo no futuro, que ainda nem chegou.

Então se auto observe, auto observação é auto cura.

E faça um exercício bem simples que é: fique de pé, coluna ereta, troque três respirações.
Inspire pelo nariz e expire pela boca, três vezes.

Depois sinta na sola dos seus pés. Você é terrado com a terra. Com a “terluricidade” da terra. Você vai sentindo como se fosse raiz na sola dos seus pés e vai subindo nos seus dedos.

Você vai colocando consciência em todo o seu corpo, em cada pedacinho dele. Você vai sentindo isso. Você vai sentir subindo no seu calcanhar, no seu tornozelos, na panturrilha, no joelho. Vai colocando cada vez mais consciência no seu corpo.

Você vai sentir na sua coxa, no seu quadril, no seu abdômen. Vai sentir subindo, subindo no seu chacra cardíaco, na sua face, até o topo da cabeça.

E você diz qual é o dia de hoje, por exemplo: se hoje é dia 10 de agosto de 2021. Diz o dia da semana, tudo isso isso com os olhos fechados. Você vai saber que está no hoje, vai colocar a sua consciência no hoje e não vai ficar melancólico vivendo no passado e nem ansioso pelo o que você ainda nem viveu do futuro, porque o nosso futuro depende das nossas ações no hoje, no presente.

Quando terminar esse exercício ainda de olhos fechados, troque novamente três respirações. Essa é uma dica incrível pra você fazer todos os dias ou os dias que você está muito ansioso ou muito melancólico.

Para findar isso também, é maravilhoso quando você acordar, antes de você sair da cama, você se espreguiça e você agradece ao dia que está começando e fala: hoje vai ser um dia muito bom! Quando acordamos ainda não estamos totalmente despertos, então tudo o que falarmos ali, vamos colocar como auto sugestão. O nosso subconsciente está em estado como se fosse hipnótico.

Faça isso todos os dias, durante 21 dias ao acordar e quando for dormir.
Ao dormir, agradece o dia, não interessa como foi, não julgue o seu dia. Ao agradecer o seu corpo vai começar a ficar todo relaxado. Vai apagando as luzes, não olhe filmes ou algo que seja ruim, porque quando você fecha o foco em alguma coisa, o seu subconsciente começa a tomar aquilo como verdade.

Ele não sabe que aquele filme de terror não é verdade. Procure olhar e assistir coisas que te elevem, saturar o nosso inconsciente de coisas que nos elevam.
Outra dica também é ficar 5 dias sem reclamar de nada e só agradecer.
Você não tem que competir com ninguém, faça isso por você. Escolha fazer isso só por você.

Essas minhas dicas esperam que sejam contribuição para vocês, usem isso para vocês e passem isso adiante para outras pessoas.
 Com carinho, Aline Dalcin.

Saiba mais através do Instagram @alinedalcinoriginal

Aline Dalcin – Foto: Acervo Pessoal / RL Assessoria – Divulgação

** Este texto não necessariamente reflete, a opinião deste portal de noticias

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Instituto Franco: excelência em cuidados médicos personalizados para o bem-estar integral

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Localizado em Jundiaí (SP), o Instituto Franco se destaca como referência em cuidados médicos, sob a liderança do Dr. Leandro Franco, cardiologista e especialista em Medicina da Obesidade. Com uma visão e missão centradas no bem-estar integral dos pacientes, a clínica oferece atendimento personalizado e compassivo, tratando cada indivíduo com o mesmo cuidado dedicado a um ente querido.

“Nossa missão é cuidar dos pacientes como se cuidasse de quem ama”, afirma o Dr. Leandro. Segundo ele, a clínica vai além das queixas apresentadas, realizando uma avaliação minuciosa que considera os aspectos clínicos, psicológicos e sociais de cada indivíduo. A orientação, o acompanhamento e a personalização do tratamento garantem o melhor cuidado possível, independentemente das condições financeiras dos pacientes.

Com uma equipe de profissionais altamente qualificados, a clínica oferece uma ampla variedade de especialidades médicas. Além do Dr. Leandro Franco, cardiologista e especialista em Medicina da Obesidade, integra o time a Dra. Natália Franco Nascimento, psiquiatra com pós-graduação pela Santa Casa de São Paulo.
A clínica conta ainda com a expertise da Dra. Gabi Benedetti, nutricionista especializada em Nutrição Esportiva e Nutrição Clínica. Completando a equipe, a Dra. Débora Lopes, psicóloga clínica com especialização em diversas áreas, incluindo Obesidade, Emagrecimento, Acupuntura, Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e Neuropsicologia. Juntos, esses profissionais proporcionam um atendimento abrangente e de qualidade, visando o bem-estar integral dos pacientes.

Em seu primeiro ano de funcionamento, o Instituto Franco está focado em consolidar sua reputação como um centro de excelência em cuidados médicos personalizados. O objetivo não é apenas aumentar o número de atendimentos, mas garantir que cada paciente receba atenção e dedicação exclusivas.

“O Instituto Franco está comprometido com seus pacientes e suas famílias, promovendo não apenas o cuidado médico, mas também a educação para a saúde. A clínica se dedica a ensinar os pacientes a cuidar de si mesmos e de seus entes queridos, impactando positivamente não apenas suas vidas, mas também a comunidade ao seu redor”, destaca o Dr. Leandro.

Além do tratamento clínico, o Instituto Franco oferece uma variedade de serviços complementares, incluindo serviços de injetáveis intramusculares, bioimpedanciometria, testes neuropsicológicos, consultas de nutrição clínica e esportiva, cardiologia, pacotes de emagrecimento, psicologia e psiquiatria.

Por fim, o Dr. Leandro Franco ressalta a importância da conscientização sobre a saúde física e mental. “A maioria das pessoas não compreende a relevância da saúde física para o adequado funcionamento do cérebro, ignorando a conexão íntima entre saúde física e mental. É recorrente observarmos casos de depressão, ansiedade e insônia decorrentes de deficiências de vitaminas e minerais, cuja simples reposição desses elementos pode resolver ou facilitar o tratamento, melhorando a eficácia das medicações específicas.

Diariamente, ouço pessoas expressarem falta de disposição para exercícios, sem perceberem que a disposição é consequência da prática regular de atividades físicas, não o seu ponto de partida. Analogamente à economia, na saúde, o investimento inicial envolve abrir mão de hábitos prejudiciais em prol de práticas saudáveis, resultando em benefícios a longo prazo, como um corpo saudável e energético.

 

Ignorar essa equação resulta em uma ‘dívida’ com a própria saúde, manifestada em um corpo debilitado e sem vitalidade. A missão do Instituto Franco é conscientizar sobre essa interrelação vital”, destaca.

Os interessados em agendar consultas ou acessar os serviços oferecidos pelo Instituto Franco podem entrar em contato através do número de WhatsApp (11) 95420 8473. O atendimento é individualizado, e após uma breve apresentação do profissional desejado, o agendamento é realizado conforme a disponibilidade.
Para saber mais sobre os serviços oferecidos pelo Instituto Franco, siga as redes sociais do Dr. Leandro Franco: Instagram @dr.leandrofranco, Facebook Dr. Leandro Franco, e acesse o site www.drleandrofranco.com, e também da nutricionista Dra. Gabi Benedetti Instagram @gabii.nutrii.
Serviço:

Instituto Franco
Jundiaí (SP)
Telefone: (11) 95420-8473
Instagram: @dr.leandrofranco e @gabii.nutrii
Facebook: Dr. Leandro Franco
Site: www.drleandrofranco.com

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Saúde

Expoente da cirurgia plástica, Dr. Eduardo Raulino eleva o patamar de qualidade dos procedimentos estéticos no Brasil

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Especialista em procedimentos como a “Lipo Ultra HD”, o cirurgião transforma vidas de pacientes e compartilha seu conhecimento em treinamentos para médicos.

O campo da cirurgia plástica tem mudado rapidamente, nos últimos anos, graças a um expressivo avanço tecnológico. Hoje, resultados que antes eram impensáveis já são possíveis, o que estabelece um novo patamar de qualidade para os diversos tipos de procedimentos. O Brasil tem se sobressaído nesse cenário, uma vez que possui alguns dos melhores médicos do mundo nesta especialidade.

Um dos destaques desta revolução é o Dr. Eduardo Raulino, cirurgião plástico que tem trazido para cá o que há de mais moderno nesse campo. Apaixonado pela perspectiva de combinar “arte e tecnologia”, o médico tem introduzido inovações principalmente no campo do contorno corporal, considerado por muitos o novo foco das intervenções estéticas.

Dr. Eduardo Raulino também é um dos poucos cirurgiões no Brasil a dominar a chamada “Lipo Ultra HD”, técnica que emprega uma série de tecnologias avançadas, como cirurgia assistida por robôs, enxertos de células-tronco, argoplasma e vaser, para modificar as camadas de pele, gordura e músculos, proporcionando resultados muito mais autênticos. “Isso é notável porque modifica biotipos. No entanto, essa é uma técnica ainda muito exclusiva, reservada a um seleto grupo da elite da cirurgia plástica mundial”, explica o médico

Ele ressalta não apenas a qualidade técnica superior de sua abordagem, mas também a transformação que a cirurgia plástica pode promover na vida dos pacientes. “Ao promover a harmonia entre corpo e mente, a cirurgia plástica eleva a autoestima e gera mudanças positivas no comportamento, contribuindo para a felicidade e bem-estar dos indivíduos”, afirma.

Além de atender pacientes em seus consultórios, Dr. Eduardo Raulino também compartilha seu conhecimento e experiência por meio de um treinamento online inovador sobre Lipo HD. O curso, como explica o Dr. Raulino, inova ao adotar um formato totalmente remoto, permitindo que profissionais de várias partes do mundo possam aprender com um dos maiores especialistas no assunto. Lançado em 2020, o treinamento já teve 15 edições concluídas e agora começa a receber alunos de outros países da América Latina, bem como dos Estados Unidos e da Europa.

Focado em lições práticas, o treinamento em Lipo HD é capaz de impulsionar a carreira dos cirurgiões plásticos, já que estes adquirem as habilidades técnicas da elite da especialidade e passam a se destacar em um mercado cada vez mais competitivo. Dessa forma, conseguem atingir cada vez mais pacientes e proporcionar resultados altamente satisfatórios. “Uma das promessas do treinamento é avançar a carreira do médico sete anos em apenas sete semanas”, explica Dr. Raulino. Além disso, ele destaca que o curso tem uma das melhores relações custo-benefício do mercado, já que os conhecimentos podem ser aplicados imediatamente, multiplicando o faturamento dos cirurgiões em até sete vezes.

Para conhecer mais sobre o trabalho do Dr. Raulino, acesse eduardoraulino.com.br ou siga o perfil @dreduardoraulino no Instagram. Se você quiser se informar sobre o treinamento em Lipo HD, visite o site https://www.lipohd.com.br/ ou siga o perfil @CursoLipoHD no Instagram.

 

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Saúde

Hipnoterapia proporciona benefícios à saúde e até aumento de performance, explica especialista

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A hipnoterapeuta Agatha Olinger conta que pesquisas têm demonstrado a eficácia da técnica para diferentes finalidades.

Técnicas de hipnose são usadas por terapeutas há mais de um século para diversos fins, mas ainda é comum encontrar pessoas com dúvidas sobre esse tipo de abordagem. No entanto, estudos recentes têm demonstrado a segurança e os benefícios da hipnose, associada ao tratamento clínico, no controle de quadros de depressão, insônia, obesidade e ansiedade, por exemplo.

Além disso, a hipnose tem mostrado sua eficácia para além dos tratamentos de problemas de saúde. Hoje, os hipnoterapeutas já usam as técnicas para ajudar no aumento do foco e da  concentração, ou para auxiliar no desenvolvimento de outras competências mentais almejadas pelo paciente. Mas, afinal, como funciona o tratamento com a hipnose?

A hipnoterapeuta Agatha Olinger explica que, durante o estado hipnótico, acontecem alterações no cérebro em decorrência de uma superconcentração promovida pelo hipnoterapeuta em conjunto com o paciente. “Durante o tratamento, o neo-córtex, região onde fica a nossa consciência, passa a ignorar os sinais enviados pela amígdala, que é o nosso centro emocional. Assim, sem o senso crítico, tornam-se possíveis as sugestões hipnóticas”, detalha ela.

Agatha Olinger reforça, ainda ,que pesquisas em algumas das universidades mais prestigiadas do mundo estão estudando a ciência por trás da técnica, o que oferece subsídios para potencializar o que a hipnose tem de melhor. Assim, a abordagem pode ser usada para tratar traumas emocionais ou doenças psicossomáticas com sucesso, promovendo o reequilíbrio do organismo e o aumento da performance em diferentes atividades, como estudos, esportes ou negócios.

A especialista ressalta, também, que a hipnoterapia é um tratamento seguro, desmistificando ideias incorretas acerca do tema. “Independentemente do objetivo para o qual a hipnose é aplicada, o paciente tem total controle sobre seus atos durante o tratamento: sabe onde está e o que acontece à sua volta”, explica. “O resultado aparece justamente com a colaboração da consciência às sugestões feitas pelo hipnoterapeuta”>

Cada vez mais temos a certeza de que a hipnose pode ser uma ótima aliada na luta contra as armadilhas da mente. Para saber mais, acesse www.agathaolinger.com

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