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Saúde

Afinal, o que é saúde mental?

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Psiquiatra explica como as coisas simples da rotina podem ter grande impacto sobre ela

A saúde mental é um componente vital do bem-estar geral humano. Uma pesquisa recente da Ipsos ( explicar o que é )  revelou um aumento significativo na preocupação dos brasileiros com o tema nos últimos quatro anos. Os resultados apontam que 49% das pessoas no país apresentam inquietudes relacionadas a doenças como ansiedade e depressão, uma das maiores taxas do mundo.

O Dr. Caio Gibaile, renomado médico psiquiatra, consultor e palestrante, explica a importância desse pilar para a qualidade de vida da população. “O ser humano é um ser social, por definição. Evoluímos como espécie porque interagimos e colaboramos uns com os outros. Por isso, fica evidente que um transtorno que afeta primariamente a habilidade de interação e de comunicação traz múltiplos prejuízos na qualidade de vida de uma pessoa, por exemplo”, afirma o médico.

Ele ressalta que o diagnóstico de problemas dessa esfera ocorre quando os sintomas começam a impactar negativamente a vida da pessoa. Às vezes, só é possível notar o quadro no momento em que as demandas do ambiente ultrapassam a capacidade de adaptação daquele indivíduo.

Nesse contexto, cuidar da saúde mental diariamente é essencial para promover o bem-estar. A dica é começar buscando a orientação de um profissional da área, como um psicólogo ou psiquiatra, para entender melhor os desafios pessoais. Além disso, praticar o autocuidado, que envolve atividades como meditação, exercícios físicos e hobbies, ajuda a promover o relaxamento.

Manter uma rotina diária com sono adequado, alimentação saudável e atividade física também é crucial, além das conexões sociais saudáveis. Somado a isso, uma alimentação balanceada e a moderação no consumo de cafeína, álcool e açúcar são importantes ações para manter a saúde mental. “Defina metas realistas, cuide da sua autoestima e desenvolva estratégias para lidar com pensamentos negativos”, completa.

É importante ressaltar que cada pessoa é única e o que funciona para um pode não ser adequado para outro. “Portanto, busque ajuda profissional para determinar a melhor abordagem para suas necessidades individuais. A combinação de terapia, mudanças no estilo de vida e, em alguns casos, medicamentos, pode ser a chave para melhorar a sua saúde mental”, diz o especialista.

O Dr. Caio Gibaile destaca ainda a necessidade em oferecer apoio empático para aqueles que enfrentam desafios relacionados à saúde mental. Ele enfatiza que a promoção da saúde mental requer esforços contínuos e multifacetados.

Sobre o Dr. Caio Gibaile

Graduado pela Universidade de Brasília, o Dr. Caio Gibaile é médico psiquiatra com subespecialidade na área de psiquiatria forense, consultor empresarial, palestrante e fundador da Gênios Brasileiros, empresa de educação que busca, através da promoção do autoconhecimento, desenvolver as habilidades dos jovens do nosso país.

Saiba mais em:

@drcaiogibaile

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Saúde

Aluguel de poltrona no Rio de Janeiro: Conforto e segurança para o Pós-Operatório

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A cidade do Rio de Janeiro agora conta com uma solução inovadora para aqueles que buscam conforto durante o período de recuperação pós-operatória. A Conforte-se chega trazendo suas poltronas especialmente projetadas, disponíveis para aluguel de poltrona no Rio de Janeiro, oferecendo cuidado, segurança e tranquilidade.

Com um mecanismo exclusivo que permite elevação de até 90 graus, as poltronas facilitam o ato de sentar e levantar, atendendo às necessidades de quem enfrenta limitações de mobilidade após cirurgias. Esse diferencial faz com que o aluguel de poltrona no Rio de Janeiro seja uma opção prática e eficaz para quem deseja mais conforto durante o pós-operatório.

As poltronas da Conforte-se são feitas com materiais de alta qualidade, design ergonômico e ajustes personalizados. Além disso, a empresa oferece suporte completo aos clientes, garantindo que cada pessoa receba as orientações necessárias para aproveitar ao máximo os benefícios do equipamento.

O serviço de aluguel de poltrona no Rio de Janeiro é ideal tanto para uso domiciliar quanto em clínicas e hospitais, marcando a chegada de uma solução que transforma a recuperação em um momento mais acolhedor. A Conforte-se reafirma sua missão de cuidar das pessoas, trazendo inovação e conforto aos momentos mais importantes.

Com essa novidade, o Rio de Janeiro ganha um aliado de peso no cuidado pós-operatório, proporcionando bem-estar e segurança aos pacientes. Afinal, recuperar-se nunca foi tão confortável!

📞 Entre em contato e saiba mais como reservar sua poltrona

🌎 Acesse: https://www.conforte-se.com/riodejaneiro

📧 E-mail: riodejaneiro@conforte-se.com

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Saúde

Março Amarelo – Mês da Conscientização da Endometriose

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A endometriose é uma doença crônica, infiltrativa, inflamatória e incapacitante. Ela destrói a vida de várias mulheres. É preciso tratar a endometriose com respeito, adverte ginecologista.

A endometriose se caracteriza pelo tecido do endométrio, que é a parte interna do útero. Quando ela se aloja, ocupa outros lugares. Existem vários tipos de endometriose: a ovariana, que acomete o ovário e as trompas; a endometriose que se localiza em regiões próximas ao útero, que pega toda a pelve; a endometriose peritonial, que afeta o peritônio, que é o tecido que reveste toda a cavidade abdominal, pélvica; e a endometriose profunda, que é a endometriose que vai atingir toda a região pélvica, entre bexiga e o intestino.

Isso dificulta muito a essa paciente a ter relações sexuais porque ela terá muita dor. Muitas vezes tem alterações gastrointestinais. E ainda, temos a endometriose extraperitoneal, que é mais grave ainda, que às vezes pode acometer tecidos distantes da pelve como pulmão, coração, mediastino, que causam dor e várias alterações na paciente.

“Vale ressaltar que, cada vez mais, os estudos provam que a endometriose é uma doença inflamatória sistêmica. Então, ela altera vários tecidos corporais. A paciente fica realmente inflamada e precisa de um tratamento integrativo, onde avalie todas as condições da paciente para se obter realmente um resultado no tratamento”, comenta a médica ginecologista Dra. Maria Carolina Dalboni.

A endometriose tem riscos, mas os principais são infertilidade e dor, e essa dor pode ser incapacitante que, muitas vezes, impede essa mulher de trabalhar. Ela pode até desmaiar nos períodos menstruais. Muitas vezes acomete essa mulher de uma forma muito intensa.

Pode ter um sangramento muito intenso e em alguns casos ela pode inclusive ter alterações durante a gestação. É muito difícil ela ter uma gestação dependendo do grau da endometriose, se ela for uma endometriose profunda é mais difícil a gestação.

Há tratamentos medicamentosos, analgésicos, mas a mudança do estilo de vida é fundamental. Podemos usar alguns hormônios, e algumas terapias hormonais. Muitas vezes é preciso bloquear a ação estrógena. A endometriose é uma doença estrogênio-dependente que, muitas vezes, precisa aliviar a qualidade de vida da paciente realizar uma videolaparoscopia, cirurgia por vídeo, onde serão extraídas todas as lesões.

“A endometriose é uma doença, eu costumo dizer, crônica, infiltrativa, inflamatória e incapacitante. Ela destrói a vida de várias mulheres. Então é uma doença que precisa ser levada a sério, a gente precisa da conscientização e de profissionais que efetivamente tratem a endometriose com respeito. A gente tem que ter certeza que esse profissional está investigando essa doença quando a mulher chega com as queixas no consultório”, conclui a médica ginecologista Maria Carolina Dalboni.

Maria Carolina Dalboni L. Amaral

A médica formou-se pela Universidade Severino Sombra, em Vassouras (RJ). Tem residência médica em ginecologia obstetrícia no Hospital Naval Marcílio Dias (RJ). Pós-graduação em ginecologia e obstetrícia pela Universidade Gama Filho (RJ). Pós-Graduação em ginecologia Endócrina pela Universidade do Rio de Janeiro. Proprietária e diretora técnica da Clínica Dedicali (RJ)

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Saúde

Reprogramação do Inconsciente: Psicanalista que Une Ciência e Espiritualidade para Transformar Vidas

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No mundo acelerado de hoje, onde o estresse e a ansiedade se tornaram companheiros frequentes, cresce a busca por abordagens que vão além das terapias convencionais. O conceito de reprogramação do inconsciente tem ganhado força ao unir ciência e espiritualidade para transformar padrões emocionais e desbloquear traumas do passado. Essa abordagem inovadora propõe que muitas das dificuldades enfrentadas no presente têm raízes inconscientes, e ressignificá-las pode ser o caminho para uma vida mais equilibrada e plena.

Nosso inconsciente governa cerca de 95% das nossas decisões e emoções. Se não trabalhamos o que está enraizado ali, seguimos repetindo os mesmos padrões, mesmo sem perceber, explica a psicanalista clínica Jana Sìllva, que desenvolveu o Método 3 Pilares, focado na integração de corpo, mente e espírito.

Desde traumas de infância até crenças limitantes adquiridas ao longo da vida, muitas questões emocionais operam no subconsciente e influenciam diretamente na autoestima, nos relacionamentos e até mesmo na saúde física. Técnicas como Programação Neurolinguística (PNL), Hipnose Ericksoniana e EFT (Técnicas de Libertação Emocional) são algumas das ferramentas utilizadas nesse processo de ressignificação.

Jana Sìllva, que estudou profundamente essas abordagens, acredita que a transformação emocional verdadeira acontece quando há uma integração entre ciência e espiritualidade. “Muitas vezes, tentamos resolver nossos problemas apenas com a razão, mas ignoramos que emoções mal resolvidas ficam registradas no corpo. Quando trabalhamos de forma integrada, conseguimos liberar esses bloqueios e seguir em frente com mais leveza”, destaca.

Além do trabalho terapêutico, Jana também compartilha sua visão no livro “FortaleSer”, do qual é coautora. A obra convida os leitores a uma jornada de autoconhecimento, fé e superação, ajudando a ressignificar dores e transformar desafios em propósito. “O que vivemos não nos define, mas a forma como lidamos com isso pode mudar completamente nossa trajetória”, reflete a especialista.

A Terapia de Reprogramação do Inconsciente em 3 Pilares tem sido procurada por pessoas que enfrentam ansiedade, insegurança, baixa autoestima e traumas. O método busca acessar e modificar as raízes desses sentimentos, proporcionando mudanças que vão além da mente consciente. “As respostas que buscamos estão dentro de nós, só precisamos do caminho certo para acessá-las”, conclui Jana.

Com o avanço das terapias integrativas e a crescente compreensão sobre o papel do inconsciente na saúde emocional, a reprogramação mental surge como uma alternativa para aqueles que desejam romper padrões negativos e viver com mais equilíbrio. Seja através da terapia, da literatura ou do autoconhecimento, o convite para essa transformação está lançado.

Saiba mais no seu perfil no link
https://www.instagram.com/janasillva11?igsh=MWo1NDAwNHhiYm1sZA==

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