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Saúde

“Ansiedade é normal e faz parte da nossa vida, mas devemos saber diferenciar quando ela se torna perigosa”, explica Doutora Giselda Ribeiro

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Nesta série de entrevistas que homenageia as mulheres do nosso país, entrevistamos a Giselda Ribeiro da Silva, nascida no Norte de Minas e atualmente residente em Contagem, tem se destacado no campo da saúde mental. Formada em Medicina pela Universidade Federal de Ouro Preto e pós-graduanda em Psiquiatria pela Cenbrap, Giselda dedica-se a transformar vidas por meio de uma abordagem integral no tratamento da ansiedade e depressão.

Sentir o coração disparar antes de uma apresentação na escola ou no trabalho, suar frio antes de uma entrevista de emprego ou quando está andando sozinho em uma rua deserta e escura, são sintomas de ansiedade normais e que acontecem em vários momentos da nossa rotina, muitas vezes intensa e corrida. Mas sentir isso de vez em quando é normal. Como saber que a ansiedade está saindo do limite?

A ansiedade passa a ser um problema quando a pessoa começa a ter problemas físicos e emocionais e perdas funcionais: não consegue trabalhar da maneira habitual e começa a produzir menos; não consegue mais ter uma sensação de vida plena e de realização de suas potencialidades. Explica a Médica.

Giselda trabalha na atenção primária em saúde mental e tem como missão ajudar pacientes a superar os desafios da ansiedade e depressão. Sua metodologia foca em identificar e tratar as causas profundas dos problemas mentais, desenvolvendo modelos de tratamento personalizados que respeitam as realidades de cada paciente. “Percebo uma boa resposta ao tratamento quando trabalho junto com os pacientes, entendendo suas vidas e adaptando as terapias às suas necessidades”, afirma.

A médica explica que a ansiedade é uma parte normal da vida, mas pode se tornar um transtorno de ansiedade generalizada (TAG) quando foge do controle, levando a pensamentos acelerados e sintomas físicos debilitantes. “A ansiedade excessiva impacta negativamente os relacionamentos, o trabalho e outras áreas da vida”, diz Giselda.

O Brasil é um dos países com os maiores índices de ansiedade no mundo. Nos pronto-socorros, é cada vez mais comum a chegada de pacientes em crise de ansiedade, refletindo um aumento alarmante desse transtorno no ambiente de trabalho. “Atendo pessoas que tinham vidas normais, mas que, devido a estresses intensos, traumas ou cobranças exageradas, desenvolveram ansiedade severa, resultando em prejuízos sérios em suas vidas”, explica a doutora.

Giselda defende tratamentos naturais como primeira linha de combate à ansiedade, sempre respeitando o estado de saúde de cada paciente.

Outro pilar do tratamento de Giselda é a reeducação dos padrões de pensamento. “Pensamentos negativos e convivência com pessoas que reclamam muito podem piorar a ansiedade. Ajudo meus pacientes a refletirem sobre suas mentalidades e a adotarem uma visão positiva do futuro”, diz.

Em casos onde a ansiedade é extrema e afeta a qualidade de vida, Giselda reconhece a necessidade de intervenção medicamentosa, sempre com a intenção de retirar o medicamento gradualmente, uma vez que o controle é alcançado.

Para ampliar seu alcance, Giselda atende pacientes de todo o Brasil por telemedicina, oferecendo suporte especializado e acessível a quem precisa, independentemente da localização.

Giselda Ribeiro da Silva acredita firmemente que a ansiedade pode ser controlada. “Merecemos uma vida mais leve e podemos ter o controle da nossa saúde mental com a ajuda certa. Todos merecemos ser felizes e aproveitar o momento presente sem o peso da ansiedade”, conclui a médica.

Para mais informações sobre a especialista no link abaixo.
https://www.instagram.com/dragiseldaribeiro?igsh=MXNta2s5MXVraXZtZw==

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Saúde

Tendências de alimentação para pets e quais são os benefícios para os animais

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A preocupação dos tutores com a alimentação tem crescido consistentemente, acompanhando uma visão mais ampla sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida dos animais. A nutrição passou a ser compreendida como um dos pilares para manter cães e gatos ativos, equilibrados e com menor predisposição a doenças ao longo dos anos.

 

Nesse contexto, tendências como a ração natural para cachorros ganharam espaço no mercado e ampliaram as opções disponíveis para diferentes perfis de pets. Essas novas abordagens buscam atender necessidades específicas, favorecer a longevidade e apoiar escolhas mais conscientes, alinhadas ao cuidado diário e à felicidade dos pets.

Ração natural

A ração natural é formulada com ingredientes minimamente processados, sem aditivos artificiais, priorizando proteínas de alta qualidade, vegetais frescos e fontes de carboidratos mais próximas do consumo original dos animais. Opções à base de carne desidratada, grãos integrais e legumes ilustram essa proposta, que se aproxima da alimentação ancestral de cães e gatos.

 

Entre os benefícios associados a esse tipo de dieta estão a melhora da digestão, maior brilho do pelo e fezes com odor reduzido. Resultados como mais energia e vitalidade também costumam ser relatados, desde que a transição seja acompanhada por um médico-veterinário, capaz de avaliar a adequação nutricional para cada pet.

Dietas personalizadas

As dietas personalizadas vêm transformando a alimentação pet ao considerar fatores como idade, raça, peso, nível de atividade e condições de saúde específicas. Esse modelo permite criar planos alimentares voltados para demandas pontuais, como alergias alimentares, obesidade ou problemas renais.

 

Há no mercado produtos desenvolvidos para esses perfis, com lojas reconhecidas como a Petz oferecendo linhas adaptadas a diferentes necessidades nutricionais. O acompanhamento profissional nesse processo favorece a prevenção de doenças e colabora com o bem-estar dos animais.

Comida caseira balanceada

A comida caseira para pets ganhou popularidade por permitir maior controle sobre os ingredientes utilizados, com foco no equilíbrio nutricional e na orientação de um nutricionista veterinário. Preparações como combinações de arroz integral, frango cozido e vegetais demonstram como refeições simples podem compor esse tipo de alimentação.

 

Cuidados específicos precisam ser observados, como a exclusão de temperos, sal e alimentos tóxicos, entre eles cebola, alho e chocolate. Com planejamento adequado, a alternativa pode proporcionar alimentação mais fresca, melhor aceitação das refeições e apoio à hidratação do animal.

Dietas cruas (BARF)

A dieta BARF, sigla para Biologically Appropriate Raw Food, baseia-se no fornecimento de alimentos crus, como carnes, ossos e órgãos, com o objetivo de simular a alimentação natural de cães e gatos na natureza. Essa abordagem é associada a benefícios como dentes mais limpos, melhora da saúde intestinal e fezes em menor volume.

 

Apesar das vantagens apontadas, existem riscos relacionados à contaminação bacteriana e ao desequilíbrio nutricional. Por esse motivo, o planejamento cuidadoso, o correto armazenamento dos alimentos e a supervisão veterinária são determinantes para a segurança dos pets saudáveis que adotam essa dieta.

Suplementos alimentares

Os suplementos alimentares ganharam destaque como complemento à dieta dos pets, especialmente em situações que exigem suporte nutricional adicional. Entre os mais utilizados estão o ômega-3, os probióticos e diferentes vitaminas, indicados conforme a necessidade de cada animal.

 

O óleo de peixe costuma ser associado à melhora da pelagem e da saúde da pele, enquanto os probióticos colaboram para o equilíbrio intestinal. A escolha adequada desses produtos, com orientação veterinária, pode fortalecer a imunidade e previnir deficiências nutricionais.

Como fazer a transição alimentar com segurança?

Mudanças na alimentação dos pets exigem um processo gradual, que reduz o risco de desconfortos digestivos e aumenta a aceitação do novo alimento. Um cronograma comum envolve a mistura do alimento antigo com o novo, em proporções progressivas ao longo de 7 a 10 dias, com atenção a sinais como vômitos ou diarreia.

 

O acompanhamento veterinário durante toda a transição alimentar tem papel determinante na identificação de reações adversas e no ajuste da dieta às necessidades individuais. Quando bem conduzido, esse processo favorece a adaptação ao novo padrão alimentar e mantém o bem-estar físico e emocional do pet.

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Saúde

Emagrecimento acelerado com “canetas” acende alerta para flacidez facial e aumenta procura por protocolos de sustentação

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O uso de medicamentos à base de semaglutida e tirzepatida, como Ozempic, Wegovy e Mounjaro, vem transformando o cenário do emagrecimento no Brasil. Dados de mercado apontam crescimento expressivo na procura por essas medicações nos últimos anos, enquanto estudos clínicos publicados no New England Journal of Medicine registram reduções médias que variam entre 15% e 22% do peso corporal em protocolos terapêuticos específicos.

A perda acelerada de peso, no entanto, tem levantado um novo debate entre especialistas: o impacto facial. Clínicas estéticas já observam aumento na procura por tratamentos voltados à flacidez, perda de volume e alteração do contorno do rosto após emagrecimento rápido, fenômeno que ficou conhecido internacionalmente como “Ozempic Face”.

Segundo a dentista especialista em harmonização facial, Dra. Eduarda Diógenes, o efeito ocorre porque o emagrecimento não reduz apenas gordura corporal, mas também interfere na gordura facial e no suporte muscular da face.

“A perda de peso acelerada diminui o suporte da pele. O paciente perde gordura facial e, em alguns casos, massa muscular, o que altera contorno, firmeza e sustentação. A pele nem sempre retrai na mesma velocidade, e isso pode gerar flacidez e aparência de envelhecimento precoce”, explica.

A especialista destaca que a face é composta por compartimentos de gordura responsáveis pela sustentação e pelo aspecto jovem. Quando há redução abrupta desse volume, a estrutura óssea torna-se mais evidente, sulcos podem se acentuar e a percepção de envelhecimento aumenta.

“O osso é a base estrutural da face. Quando o volume diminui rapidamente, a sustentação muda. Isso pode impactar diretamente a autoestima do paciente, especialmente quando a transformação corporal acontece em curto espaço de tempo”, afirma.

Diante desse cenário, cresce a defesa de uma abordagem integrada entre saúde metabólica e planejamento estético. De acordo com Dra. Eduarda, o ideal é que haja acompanhamento preventivo dividido em três etapas: antes, durante e após o emagrecimento.

“No pré-emagrecimento, é possível realizar um protocolo de sustentação estrutural para preparar a face. Durante o uso da medicação, trabalhamos com estímulos leves, como aplicação estratégica de toxina botulínica, reforço de pontos estruturais e estímulo de colágeno para preservar firmeza. No pós, reorganizamos a estrutura facial de acordo com a nova anatomia do paciente”, detalha.

A profissional reforça que o objetivo não é exagero, mas naturalidade e equilíbrio. “A harmonização deve respeitar proporções e manter a identidade do paciente. O foco é acompanhar a transformação corporal de forma responsável, preservando qualidade de pele e sustentação.”

Especialistas alertam que o uso das chamadas canetas emagrecedoras deve sempre ocorrer com prescrição e acompanhamento médico, e que procedimentos estéticos precisam ser realizados por profissionais habilitados. A integração entre saúde e estética, segundo a especialista, é o caminho mais seguro para garantir resultados equilibrados, sem comprometer a autoimagem.

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Entretenimento

Arte que cura: Adielso Rodrigues defende o poder transformador da pintura contra ansiedade e depressão

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Em um momento em que ansiedade e depressão se tornaram temas centrais na sociedade contemporânea, a arte ressurge como instrumento de fortalecimento emocional. Para o artista plástico Adielso Rodrigues, a pintura carrega uma energia capaz de reorganizar sentimentos, despertar consciência e promover equilíbrio interior. À frente do Ateliê Qabana, ele sustenta que a arte não atua apenas como expressão estética, mas como campo vibracional que impacta quem cria, quem observa e quem se aprofunda em seu estudo.

Segundo o artista, cada obra carrega intenção, emoção e estado de espírito. “A pintura é energia condensada em cor e forma. Quando alguém se permite mergulhar na arte, seja contemplando ou estudando profundamente, algo se reorganiza internamente”, afirma. Para ele, a conexão com a arte provoca pausas mentais necessárias em um cotidiano acelerado e estimula a reflexão, o autoconhecimento e a expansão de consciência.

Estudos na área de saúde mental apontam que o contato frequente com manifestações artísticas ativa regiões cerebrais ligadas ao prazer, à memória afetiva e à regulação emocional. A imersão estética pode reduzir níveis de estresse, melhorar a concentração e ampliar a percepção sensorial, fatores que contribuem para o enfrentamento de quadros de ansiedade e sintomas depressivos. Nesse contexto, não se trata apenas de pintar, mas de estudar arte, compreender movimentos, analisar composições e se envolver intelectualmente com o universo artístico.

Para Adielso Rodrigues, aprofundar-se na arte é também um exercício de reconstrução interna. “Quando você passa a entender símbolos, cores, narrativas visuais e processos criativos, amplia seu repertório emocional. A arte educa o olhar e, ao educar o olhar, transforma a forma como enxergamos a própria vida”, destaca.

O trabalho desenvolvido no Ateliê Qabana dialoga com essa perspectiva. Suas obras, marcadas por camadas, texturas e composições simbólicas, convidam o público a uma experiência sensorial e introspectiva. Em vez de respostas prontas, provocam perguntas internas, estimulando reflexão e presença.

Em tempos de excesso de informação e sobrecarga emocional, a arte ganha novo papel social. Mais do que decoração ou investimento cultural, torna-se instrumento de saúde, consciência e equilíbrio. Para Adielso Rodrigues, o movimento é claro: quanto mais as pessoas se aproximam da arte, seja pela contemplação ou pelo estudo, mais fortalecem sua estrutura emocional. Criar e compreender arte, afinal, também é uma forma de cuidar da mente.

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