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Saúde

Cabelos e Pele Saudáveis Durante a Prática de Esportes: Dicas de Thay Sant’Anna e Fabíola Faleiros

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Com as Olimpíadas de Paris se aproximando, muitos atletas e entusiastas de esportes estão intensificando seus treinos. A prática regular de esportes traz inúmeros benefícios para a saúde, mas também pode impactar a saúde dos cabelos e da pele. A hairstylist e especialista em cuidados de beleza Thay Sant’Anna compartilha suas dicas para manter os fios saudáveis, enquanto Fabiola Faleiros, farmacêutica da La Pharma, oferece conselhos para cuidar da pele durante o exercício físico.

Cabelos

1. Proteja os Fios do Sol e do Suor

O sol e o suor podem causar ressecamento e enfraquecimento dos cabelos. Use chapéus ou bonés para proteger os fios da radiação solar. Além disso, antes de praticar esportes, aplique um leave-in com proteção UV. “Isso ajudará a formar uma barreira contra os danos solares e o suor excessivo”, explica Thay Sant’Anna.

2. Prenda o Cabelo com Cuidado

Ao prender o cabelo para praticar esportes, evite elásticos muito apertados que possam quebrar os fios. Prefira acessórios macios, como scrunchies ou presilhas de tecido, que são menos agressivos. Tranças frouxas ou coques baixos são ótimas opções para manter o cabelo arrumado e protegido durante o exercício. “Escolher os acessórios certos pode prevenir danos e ainda manter o estilo”, afirma Thay.

3. Lave o Cabelo Após o Exercício

É essencial lavar o cabelo após o exercício para remover o suor e as impurezas acumuladas. Use um shampoo suave e adequado para o seu tipo de cabelo. Massageie suavemente o couro cabeludo para estimular a circulação e garantir uma limpeza eficaz. “Se possível, faça uma última lavagem com água fria para selar as cutículas e dar mais brilho aos fios”, recomenda a hairstylist.

4. Hidrate Regularmente

A hidratação é fundamental para manter o cabelo saudável, especialmente se você pratica esportes regularmente. Invista em máscaras hidratantes e aplique-as semanalmente. Os óleos naturais, como óleo de coco ou argan, também são excelentes para nutrir e restaurar a vitalidade dos fios. “Aplique uma pequena quantidade nas pontas antes de dormir e lave pela manhã para um tratamento noturno intensivo”, sugere Thai.

5. Alimente-se Bem

A saúde dos cabelos começa de dentro para fora. Mantenha uma dieta equilibrada, rica em vitaminas e minerais essenciais, como vitaminas A, C, D, E, além de biotina e zinco. Esses nutrientes fortalecem os fios e promovem um crescimento saudável. Não se esqueça de beber bastante água para manter o corpo e os cabelos bem hidratados. “Uma boa alimentação reflete diretamente na saúde dos cabelos”, conclui Thay Sant’Anna.

6. Evite o Uso Excessivo de Produtos Químicos

Se você pratica esportes regularmente, evite o uso excessivo de produtos químicos agressivos, como alisantes e colorações frequentes. Esses produtos podem enfraquecer ainda mais os fios já expostos ao suor e ao sol. “Opte por tratamentos mais naturais e menos agressivos para preservar a saúde dos cabelos”, aconselha Thay.

7. Use Produtos Específicos para Seu Tipo de Cabelo

Utilize produtos capilares que sejam específicos para o seu tipo de cabelo, sejam eles secos, oleosos, mistos ou normais. Produtos inadequados podem desequilibrar a saúde do couro cabeludo e dos fios. “Produtos específicos ajudam a manter o cabelo saudável e bonito, mesmo com a rotina de exercícios”, destaca a hairstylist.

8. Realize Cortes Regulares

Manter o cabelo aparado regularmente ajuda a evitar pontas duplas e a fortalecer os fios. Cortes periódicos também ajudam a manter o estilo e a saúde dos cabelos. “Cortar as pontas a cada dois ou três meses pode fazer uma grande diferença na aparência e na saúde dos cabelos”, sugere Thay.

9. Proteja os Cabelos da Cloro e do Sal

Se você pratica natação ou esportes aquáticos, proteja os cabelos do cloro e do sal. Use toucas de natação e enxágue os cabelos imediatamente após sair da água. “O cloro e o sal podem ressecar e danificar os fios, então é importante proteger e tratar os cabelos adequadamente”, alerta Thay Sant’Anna.

10. Consulte um Profissional Regularmente

Visitar um profissional regularmente para avaliações e tratamentos específicos pode ajudar a manter a saúde dos cabelos. Um hairstylist pode recomendar os melhores produtos e tratamentos para o seu tipo de cabelo e rotina de exercícios. “Um acompanhamento profissional garante que seus cabelos recebam os cuidados adequados e se mantenham saudáveis”, finaliza Thay.

Pele

1. Use Protetor Solar

A exposição ao sol durante a prática de esportes pode causar danos à pele, como queimaduras e envelhecimento precoce. Aplicar um protetor solar com fator de proteção adequado é essencial. “Escolha um protetor solar resistente ao suor e à água para garantir proteção prolongada”, recomenda Fabiola Faleiros.

2. Limpe a Pele Após o Exercício

Após o exercício, limpe bem a pele para remover o suor e as impurezas que podem obstruir os poros. Use um sabonete facial suave e adequado para o seu tipo de pele. “Limpar a pele após o exercício ajuda a prevenir acne e outras irritações”, explica Fabíola.

3. Hidrate a Pele Regularmente

A hidratação é fundamental para manter a pele saudável, especialmente após a prática de esportes. Use um hidratante adequado para o seu tipo de pele para restaurar a umidade perdida. “Uma pele bem hidratada é mais resistente aos danos causados pelo exercício e pelo ambiente”, afirma a especialista.

4. Evite Maquiagem Pesada Durante o Exercício

Evite o uso de maquiagem pesada durante a prática de esportes, pois ela pode obstruir os poros e causar irritações. Opte por produtos leves e não comedogênicos. “A pele precisa respirar durante o exercício, e a maquiagem pesada pode prejudicar esse processo”, alerta Fabíola.

5. Alimente-se Bem

Assim como para os cabelos, a alimentação saudável é crucial para a pele. Consuma alimentos ricos em vitaminas e antioxidantes, como frutas e vegetais, que ajudam a manter a pele saudável e radiante. “Uma dieta balanceada contribui para uma pele bonita e resistente”, conclui Fabiola Faleiros.

Sobre Thay Sant’Anna

Thay Sant’Anna é especialista em técnicas de lifting de cílios e brow lamination, além de ser uma renomada hairstylist. Com anos de experiência, Thay se dedica a oferecer tratamentos que realçam a beleza natural de suas clientes, proporcionando cuidados personalizados e resultados excepcionais.

Sobre Fabiola Faleiros

A La Pharma, com mais de 21 anos de tradição em Santana, é conhecida por sua qualidade e excelência no atendimento ao cliente. A farmácia oferece uma equipe qualificada, incluindo dois farmacêuticos, dedicada ao bem-estar dos clientes.

Especializada em farmácia de manipulação, a La Pharma utiliza tecnologia de ponta para criar medicamentos precisos e adaptados às necessidades individuais dos pacientes. A farmácia manipula uma variedade de formas farmacêuticas, como xaropes, cápsulas e mais, facilitando o tratamento contínuo.

Fabíola Faleiros, a farmacêutica responsável e especialista em cosmetologia pelo Instituto Maurício Pupo, lidera a elaboração de cosméticos personalizados e fórmulas fitoterápicas, assegurando produtos ajustados às necessidades de saúde e beleza dos clientes.

La Pharma se destaca por transformar a visita à farmácia em uma experiência de cuidado e confiança, reafirmando seu compromisso com a saúde e o conforto dos pacientes.

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Saúde

Conforte-se Rio de Janeiro: Uma nova era de conforto no pós-operatório

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A capital carioca recebe de braços abertos a Conforte-se Rio de Janeiro, trazendo uma solução inovadora para o conforto no pós-operatório de pacientes que passaram por cirurgias plásticas. Reconhecida em diversas regiões do Brasil pelo seu compromisso com o bem-estar, a empresa acaba de inaugurar sua unidade no Rio de Janeiro, oferecendo mais comodidade e segurança para quem busca uma recuperação tranquila.

Especializada no aluguel de poltronas pós-operatórias, a Conforte-se tem como missão proporcionar um processo de recuperação mais confortável e eficiente. Nossos equipamentos foram desenvolvidos para atender às necessidades específicas dos pacientes que realizaram cirurgias plásticas, oferecendo suporte adequado à postura e mobilidade. Com tecnologia avançada e design ergonômico, as poltronas ajudam a reduzir dores, minimizar esforços e tornar o período pós-operatório mais seguro e agradável.

A Conforte-se Rio de Janeiro disponibiliza diferentes modelos de poltronas, todas equipadas com funcionalidades que se adaptam às necessidades individuais de cada paciente. Além disso, contamos com um atendimento personalizado, garantindo que cada cliente receba a melhor orientação para escolher a poltrona ideal para sua recuperação.

Com a crescente demanda por cirurgias plásticas no Brasil, serviços especializados como o da Conforte-se se tornam essenciais. Nossa chegada ao Rio de Janeiro promete transformar a experiência de recuperação dos pacientes, permitindo que desfrutem do seu novo visual com o máximo de conforto e segurança.

A unidade já está em operação na cidade, e as reservas podem ser feitas de forma rápida e prática pelo WhatsApp oficial. Descubra o diferencial da Conforte-se e cuide do seu pós-operatório com quem entende de conforto e bem-estar.

📞 Entre em contato e faça sua reserva:

🌎 Site: https://www.conforte-se.com/riodejaneiro

📧 E-mail: riodejaneiro@conforte-se.com

📱 WhatsApp: (21) 99429-7373

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Saúde

A crescente demanda por cuidadores de idosos no Brasil chama atenção

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Explica Dra. Luiana Dias com seu compromisso na qualidade de vida da terceira idade

O Brasil está passando por uma transformação demográfica significativa, com a população idosa crescendo rapidamente.

Em meio a essa realidade, histórias como a de Luiana Dias se destacam. Enfermeira por formação e empresária desde 2020, ela transformou sua dor em propósito e faz do cuidado aos idosos uma missão de vida.

Para mim, toda vez que uma família busca meus serviços, eu tenho a oportunidade de fazer por aquele ente melhor do que eu gostaria de ter feito pela minha avó, conta Luiana, que perdeu sua avó materna, Maria da Glória, em um acidente de trânsito quando tinha apenas nove anos. Criada pela avó até essa idade, ela carrega na memória os ensinamentos e o amor que recebeu, usando essa experiência para oferecer um atendimento humanizado e diferenciado aos idosos.

Especialista em controle de qualidade, auditoria, controle de infecção hospitalar e gerontologia, Luiana sempre teve uma conexão forte com o cuidado ao próximo. Porém, foi através da ressignificação da perda que encontrou sua verdadeira vocação: garantir que cada idoso atendido por sua equipe receba o tratamento que ela gostaria de ter proporcionado à sua avó.

O cuidado ao idoso, para mim, é um presente, é uma honra, afirma. Mais do que apenas uma prestação de serviço, ela enxerga essa responsabilidade como um compromisso de fazer a diferença na vida de cada paciente e de suas famílias.

O trabalho de Luiana não se limita apenas à assistência direta aos idosos. Como empresária, ela também treina e acompanha sua equipe de perto, garantindo que cada profissional esteja alinhado com os valores e a qualidade que considera essenciais.

Treino e acompanho minha equipe de acordo com o perfil de cada paciente, de cada residência. Assim, tenho como garantir que esse amor e compromisso com a qualidade reverberem em toda a minha equipe, explica. Esse acompanhamento cuidadoso faz com que cada idoso receba uma assistência personalizada, respeitando suas necessidades individuais e garantindo bem-estar.

Com o aumento da população idosa, o Brasil enfrenta desafios na área da saúde e no suporte a essa parcela da sociedade. Segundo dados do IBGE, até 2050, cerca de 30% dos brasileiros terão mais de 60 anos. Esse cenário exige profissionais capacitados e comprometidos com um atendimento de excelência, algo que Luiana leva como bandeira.

A falta de profissionais qualificados e o despreparo de algumas famílias para lidar com o envelhecimento são problemas recorrentes. Muitas vezes, os idosos necessitam de cuidados específicos que exigem conhecimento técnico e sensibilidade, tornando o trabalho de enfermeiros e cuidadores ainda mais fundamental.

Em um setor onde o afeto e a técnica precisam caminhar juntos, Luiana Dias se chama atenção por unir experiência profissional e propósito de vida. Seu compromisso vai além do atendimento: é uma forma de devolver ao mundo o amor que recebeu de sua avó, garantindo que cada idoso sob seus cuidados seja tratado com respeito, carinho e dignidade.

“A gente nunca sabe o impacto que pode causar na vida de alguém. O que eu faço hoje é o que eu gostaria que tivessem feito pela minha avó. E isso faz toda a diferença”, conclui.

Saiba mais no link!
https://www.instagram.com/dra.luianadias?igsh=MTlwbnN6MGdyeHRtbw==

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Saúde

Marizane Albano revela como cuidar do seu cabelo pode te empoderar, com dicas saudáveis

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A busca por tratamentos capilares no Brasil tem aumentado, mas o que muitos ainda não percebem é que a terapia capilar vai muito além de deixar os cabelos bonitos. Marizane Albano, terapeuta capilar e embelezadora de fios, mostra como cuidar dos cabelos pode transformar a autoestima e resgatar a identidade de cada mulher.

Com 38 anos, Marizane se especializou no intensivo de Displasias Capilares e em Cuidados Paliativos, voltados para a saúde física e emocional. Para ela, a missão não é só transformar os fios, mas tocar vidas, fazendo com que cada mulher se veja da maneira especial que é – única, linda e extraordinária, assim como o Pai Celestial a enxerga.

Formada pela Associação de Capelania Internacional Voz Profética (ACIVOP), ela atua com acolhimento e apoio emocional em diversos contextos, como hospitais, presídios, asilos e comunidades. Essa formação lhe permitiu oferecer um cuidado que ultrapassa o aspecto físico, trazendo conforto e esperança para quem precisa.

Além disso, Marizane aprimorou seus conhecimentos na Sociedade Latino-Americana de Coaching (SLAC), a primeira organização de coaching reconhecida no Brasil em parceria com o Institute Of Coaching Professional Association, afiliado à Harvard Medical School. Embora não atue como coach, ela utiliza as técnicas e ensinamentos adquiridos para ajudar suas clientes a fazerem escolhas mais acertadas, sempre fundamentadas em valores e princípios.

Sua trajetória também conta com uma especialização na DNA Vital, em Florianópolis, um dos maiores centros de terapias capilares da América Latina. Esse conhecimento científico e humanizado reforça a importância de cuidar dos cabelos não apenas pela aparência, mas também pelo impacto que eles têm na vida e na autoconfiança das mulheres.

Marizane, que é cristã e casada com Rafael Maciel Albano, vive sua missão com determinação e fé. Para ela, cada atendimento é uma oportunidade de transformar não só a imagem, mas a vida de suas clientes, ajudando-as a encontrar seu propósito e a enxergar sua verdadeira beleza.

Em um cenário onde os padrões de beleza muitas vezes impõem modelos inalcançáveis, a abordagem de Marizane mostra que o cuidado capilar pode ser um caminho para o bem-estar integral – onde a saúde emocional e a valorização pessoal caminham lado a lado com a estética.

Saiba mais no link
https://www.instagram.com/zanehairterapyclinic?igsh=dXV6YW45dWd2ZG03

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