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Como o Cortisol Pode Destruir Sua Saúde – O Perigo do Hormônio do Estresse, na visão do Dr. Diego Urbano

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Em um mundo onde as exigências parecem nunca cessar, o estresse constante se tornou o novo normal. Segundo o Dr. Diego de Freitas Monteiro Urbano, referência  em longevidade saudável e saúde hormonal, no centro dessa experiência está o cortisol, um hormônio essencial produzido pelas glândulas adrenais. Embora desempenhe um papel vital no corpo – ajudando a controlar o açúcar no sangue, regular o metabolismo e reduzir a inflamação – o cortisol em excesso pode, ironicamente, ser um dos maiores inimigos da sua saúde.

O Papel do Cortisol no Corpo:

Conforme explica o Dr. Diego Urbano, o cortisol é liberado em resposta ao estresse físico ou emocional, preparando o corpo para uma resposta de “luta ou fuga”. Ele impulsiona a energia ao elevar o açúcar no sangue e suprime funções que não são essenciais em uma emergência, como o sistema imunológico e a digestão. Em pequenas doses e situações pontuais, o cortisol é benéfico. Mas o problema começa quando ele é liberado constantemente.

Quando o Cortisol se Torna um Vilão:

O estresse crônico mantém os níveis de cortisol elevados, e isso pode gerar sérios problemas. Estudos demonstram que o excesso de cortisol pode:

  1. Afetar o Cérebro: O Dr. Diego Urbano alerta que o cortisol elevado impacta negativamente a memória e o aprendizado. Há evidências de que altos níveis do hormônio podem até reduzir o volume do hipocampo, área cerebral crucial para essas funções.
  1. Provocar Aumento de Peso: Quando estamos estressados, nosso organismo retém mais gordura, especialmente na região abdominal. Isso acontece porque o cortisol aumenta a liberação de insulina, favorecendo o acúmulo de gordura.
  1. Enfraquecer o Sistema Imunológico: O cortisol suprime o sistema imunológico, o que pode abrir as portas para infecções recorrentes e tornar o corpo mais suscetível a doenças crônicas.
  1. Impactar o Sono: Como ele inibe a produção de melatonina, o hormônio do sono, altos níveis de cortisol levam a noites mal dormidas, criando um ciclo de cansaço e estresse cada vez maior.

Para o Dr. Diego Urbano, uma abordagem médica integral é eficaz para a redução do estresse e o reequilíbrio do cortisol com técnicas que tratam o corpo e a mente. Práticas como exercícios físicos regulares, sono adequado, meditação e suplementação natural (com orientação profissional) ajudam a restaurar o organismo.

Manter um estilo de vida saudável, orientado pelo Dr. Diego Urbano, é essencial para evitar que o cortisol se transforme em um agente destruidor.

O cortisol, quando descontrolado, age como um inimigo silencioso, corroendo a saúde de dentro para fora. Ao reconhecer sua importância e adotar práticas de controle recomendadas pelo Dr. Diego Urbano, você pode transformar o cortisol de vilão a aliado, mantendo seu corpo equilibrado e sua mente tranquila. Afinal, cuidar da saúde também é uma forma de cuidar da sua paz interior.

 

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Simone Morena leva sua música e carisma ao Norte do Brasil, neste fim de semana

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A cantora Simone Morena promete agitar o Norte do país com uma sequência de apresentações com um repertório recheado de sucessos.

A maratona de shows começa no sábado (01/11), em Manaus (AM) para se apresentar na Serenata do Mumu, evento conhecido por reunir grandes nomes da música e proporcionar noites de muita animação. A cantora promete encantar o público com hits que transitam entre o forró e outros ritmos populares, além de incluir no setlist seu mais novo sucesso, “Modo Sacana”, que já está conquistando ouvintes nas plataformas digitais.

O fim de semana termina no domingo (02/11), em Boa Vista (RO), onde Simone Morena será a atração principal do Forró dos Velhos, evento que celebra a tradição do forró com muita música e dança.

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Com muito talento e carisma, cantora Lívia Carvalho se apresenta no evento “Santa Luz Para Cristo”

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A cantora gospel Lívia Carvalho se apresentou no último dia 25 de outubro, durante o Dia dos Evangélicos em Santa Luz. O evento, intitulado “Santa Luz Para Cristo”, aconteceu na Avenida Milton Oliveira e foi marcado por um momento de intensa adoração, alegria e interação com o público. A celebração reuniu fiéis e admiradores da artista, que entoaram juntos canções de louvor e celebração ao nome do Senhor Jesus Cristo.

Além de Lívia Carvalho, o encontro contou com a participação de diversos outros cantores, entre eles o forrozeiro gospel Allef Souza.

Com sua voz marcante e carisma contagiante, Lívia proporcionou uma noite especial de fé e boa música, fortalecendo a mensagem do Evangelho através da adoração. A artista também falou sobre a experiência de ter participado do festival:

“Eu quero agradecer de coração a cada pessoa que saiu de casa para adorar ao Senhor conosco. A presença e o carinho de vocês fizeram toda a diferença. Foi nítido o mover de Deus neste lugar, e eu me sinto honrada por poder fazer parte desse momento tão especial.

Obrigada aos organizadores pelo convite e pela excelência em cada detalhe, à igreja local e a todos os irmãos que serviram com tanto amor. Que o Senhor continue abençoando esta cidade e que esse ambiente de adoração permaneça vivo no coração de cada um. Foi um privilégio estar com vocês. Até breve!”

O Dia dos Evangélicos em Santa Luz foi realizado pela Prefeitura Municipal e contou com o apoio e organização da Associação de Pastores Locais.

Para saber mais sobre a artista gospel , acesse:

@liviacarvalho.oficial

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Matteo Mattos transforma a dor em melodia e reforça o poder do axé em “Sinto Saudade”

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Nascido em Salvador, o artista revela como a música o curou e se tornou seu superpoder

A voz e a alma de Matteo Mattos nasceram em Salvador, mas sua essência começou a se formar ainda menino, no bairro da Federação. Filho do meio de dona Eliana, Matteo cresceu cercado por sons que vinham das vielas e dos domingos musicais com o tio Costa, um apaixonado pela percussão que o apresentou à Timbalada, Jau Peri, Ivete Sangalo e Saulo Fernandes. Desde cedo, ele entendeu que a música era mais que um passatempo, era uma herança emocional. Aos seis anos, transformava o barranco da vizinhança em palco, reunindo os primos para interpretar sucessos da banda Calcinha Preta.

A certeza de que seu caminho seria a arte veio durante o Festival Anual de Canção Estudantil (FACE), quando ainda cursava a quinta série. Sem que ninguém em casa soubesse de sua inscrição, Matteo conquistou o segundo lugar e gravou sua primeira canção. Ali, descobriu o destino que o esperava: cantar seria sua forma de existir.

O nome artístico, Matteo Mattos, surgiu como um alter ego, um símbolo de força e autoconhecimento. “Foi um nome que me deu vida. Ele me faz enxergar meu superpoder na música”, diz. Esse poder se manifesta com intensidade em Sinto Saudade, primeira faixa de seu EP em produção, sob comando do produtor Thiago Índio, do Kokama Studio. A música, nascida de um momento de dor e rejeição, ganhou outra dimensão ao se transformar em cura. “Eu imaginei essa pessoa me dizendo tudo o que está na letra. Foi a forma que encontrei para me curar”, revela o artista.

Matteo carrega em sua voz a força do axé e a poesia do arrocha, estilos que refletem tanto sua Bahia quanto suas raízes sentimentais. “O axé é minha força espiritual, o ritmo que me socorre nos dias tristes. O arrocha é popular, tem alma, chega onde as pessoas celebram a vida com uma cerveja na mão”, conta. Suas referências são claras: Saulo Fernandes, Levi Lima, Tomate, Ivete Sangalo, Claudia Leitte, Jau e a batida tribal da Timbalada, que ele carrega como parte de si.

Entre melodias e sentimentos, Matteo Mattos não apenas lança uma música, ele convida o público a refletir sobre amor, escolhas e autovalorização. “Quero que as pessoas se curem também. Que entendam que rejeição é redirecionamento e que Deus transforma dor em propósito”, diz o artista, que hoje prepara o lançamento completo do EP previsto para dezembro ou janeiro.

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