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Como o Cortisol Pode Destruir Sua Saúde – O Perigo do Hormônio do Estresse, na visão do Dr. Diego Urbano

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Em um mundo onde as exigências parecem nunca cessar, o estresse constante se tornou o novo normal. Segundo o Dr. Diego de Freitas Monteiro Urbano, referência  em longevidade saudável e saúde hormonal, no centro dessa experiência está o cortisol, um hormônio essencial produzido pelas glândulas adrenais. Embora desempenhe um papel vital no corpo – ajudando a controlar o açúcar no sangue, regular o metabolismo e reduzir a inflamação – o cortisol em excesso pode, ironicamente, ser um dos maiores inimigos da sua saúde.

O Papel do Cortisol no Corpo:

Conforme explica o Dr. Diego Urbano, o cortisol é liberado em resposta ao estresse físico ou emocional, preparando o corpo para uma resposta de “luta ou fuga”. Ele impulsiona a energia ao elevar o açúcar no sangue e suprime funções que não são essenciais em uma emergência, como o sistema imunológico e a digestão. Em pequenas doses e situações pontuais, o cortisol é benéfico. Mas o problema começa quando ele é liberado constantemente.

Quando o Cortisol se Torna um Vilão:

O estresse crônico mantém os níveis de cortisol elevados, e isso pode gerar sérios problemas. Estudos demonstram que o excesso de cortisol pode:

  1. Afetar o Cérebro: O Dr. Diego Urbano alerta que o cortisol elevado impacta negativamente a memória e o aprendizado. Há evidências de que altos níveis do hormônio podem até reduzir o volume do hipocampo, área cerebral crucial para essas funções.
  1. Provocar Aumento de Peso: Quando estamos estressados, nosso organismo retém mais gordura, especialmente na região abdominal. Isso acontece porque o cortisol aumenta a liberação de insulina, favorecendo o acúmulo de gordura.
  1. Enfraquecer o Sistema Imunológico: O cortisol suprime o sistema imunológico, o que pode abrir as portas para infecções recorrentes e tornar o corpo mais suscetível a doenças crônicas.
  1. Impactar o Sono: Como ele inibe a produção de melatonina, o hormônio do sono, altos níveis de cortisol levam a noites mal dormidas, criando um ciclo de cansaço e estresse cada vez maior.

Para o Dr. Diego Urbano, uma abordagem médica integral é eficaz para a redução do estresse e o reequilíbrio do cortisol com técnicas que tratam o corpo e a mente. Práticas como exercícios físicos regulares, sono adequado, meditação e suplementação natural (com orientação profissional) ajudam a restaurar o organismo.

Manter um estilo de vida saudável, orientado pelo Dr. Diego Urbano, é essencial para evitar que o cortisol se transforme em um agente destruidor.

O cortisol, quando descontrolado, age como um inimigo silencioso, corroendo a saúde de dentro para fora. Ao reconhecer sua importância e adotar práticas de controle recomendadas pelo Dr. Diego Urbano, você pode transformar o cortisol de vilão a aliado, mantendo seu corpo equilibrado e sua mente tranquila. Afinal, cuidar da saúde também é uma forma de cuidar da sua paz interior.

 

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CONSTRUÇÃO CIVIL reúne teatro, dança e música em apresentação única em Fortaleza

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A Inquieta Cia. apresenta o espetáculo no dia 17 de dezembro, no Hub Cultural Porto Dragão.

A Inquieta Cia. estreia em Fortaleza o espetáculo “Construção Civil”, no dia 17 de dezembro, às 19h, no Teatro B. de Paiva – Hub Cultural Porto Dragão. A obra, construída coletivamente, combina elementos do teatro, da dança e da música em uma experiência cênica que convida o público a participar de um mutirão, onde corpos, madeiras, ritmo e presença erguem e desestabilizam estruturas de sentidos.

O espetáculo nasce de uma residência artística de cinco dias com 20 artistas de Fortaleza, que formam o elenco e ampliam o caráter colaborativo da criação. A proposta provoca a imaginação do espectador ao colocar em cena um movimento contínuo de sustentação, pausa e escuta.

Andreia Pires, uma das integrantes da Cia., diz que: “no lugar da função, a ação; no lugar da exibição, a presença; no lugar da forma final, o ensaio permanente. É uma dança que só acontece quando artistas e público se colocam disponíveis para a obra”.

Em “Construção Civil”, a companhia tensiona as relações entre corpo, espaço, arquitetura e materialidade, evocando mutirões, revoluções e articulações coletivas. A encenação adota a imperfeição como método — mais rejunte do que encaixe, mais processo do que resultado — dialogando com o caos e as irregularidades do Brasil e de Fortaleza, que se tornam matéria poética e política da criação.

A obra dá continuidade às investigações híbridas da Inquieta Cia., que há anos atravessam a dança, o teatro e outras linguagens. O espetáculo se conecta às pesquisas de trabalhos como “Pra Frente o Pior” e das exposições “Derivações do Pior”, “Ainda Pior de Novo” e “Adiante”.

Sobre a Inquieta Cia.

A Inquieta Cia. é um coletivo que investiga justaposições entre dança, teatro e outras linguagens, desenvolvendo processos colaborativos que mobilizam tanto a cena quanto o contexto sociocultural. O grupo transita entre cinema, música, estudos de gênero, espaço e memória, estilhaçando referências tradicionais e criando obras que colocam o público em diálogo com o aqui e agora.

Fotos : Igor Cavalcante

Serviço — Construção Civil

Espetáculo: Construção Civil — Inquieta Cia.
Data: 17 de dezembro
Horário: 19h
Local: Teatro B. de Paiva – Hub Cultural Porto Dragão (Rua Boris, 90c – Fortaleza, CE)
Duração: 40 minutos
Classificação indicativa: Livre

Ingressos: R$ 20 (inteira) | R$ 10 (meia)
Vendas: Por meio do Sympla e na bilheteria do teatro

 

 

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Funk 2000: O Projeto Que Reúne Os Verdadeiros Ícones Da Era Que Marcou O Funk Carioca

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O funk carioca está prestes a reviver um de seus capítulos mais marcantes com o lançamento oficial do projeto “Funk 2000”, formado por quatro nomes que ajudaram a construir a história do gênero: Willian Novinho (Os Novinhos)Maikão (Os Carrascos)Deco (Os Don Juan) Vaguinho 3D (Os Caçadores).

Cada integrante carrega uma trajetória única que influenciou gerações. Agora unidos, eles se preparam para um resgate histórico que promete emocionar fãs antigos e conquistar a nova geração.

A estreia do grupo aconteceu em grande estilo durante um show na Marquês de Sapucaí, na Apoteose (RJ), onde o público vibrou com nostalgia e energia, provando que o funk dos anos 2000 jamais perdeu sua força.

Maikão (Os Carrascos): o pioneiro da dança masculina no funk

Fundador do grupo Os Carrascos, Maikão é reconhecido como um dos maiores pioneiros do funk carioca. Em uma época em que existia preconceito contra homens que dançavam, ele foi o responsável por romper barreiras, criar estilo e abrir caminho para que surgissem grupos como o Bonde do TigrãoBonde do Vinho e tantos outros que marcaram a história. A contribuição de Maikão é profunda, determinante e reconhecida até hoje.

Deco (Os Don Juan): o galã que marcou uma geração

Nos anos 2000, o grupo Os Don Juan explodiu com seu estilo performático e romântico. Deco era considerado o galã do funk, famoso pelo visual inspirado na marinha e pela clássica rosa na boca que virou símbolo de suas apresentações. O grupo marcou época com o hit “Espanha”, um sucesso nacional que permanece vivo no imaginário dos fãs.

Vaguinho 3D (Os Caçadores): a voz de um hit mundial

Vaguinho 3D eternizou seu nome ao interpretar “Dona Gigi”, um dos maiores hits do funk, reconhecido e tocado mundialmente. Sua voz e presença marcaram gerações e colocaram o nome dos Caçadores na história do gênero.

Willian Novinho: do futebol ao funk, uma trajetória de impacto

Willian Novinho, do grupo Os Novinhos, traz uma trajetória multifacetada. Ex-Furacão 2000 e também ex-jogador de futebol, suas músicas embalaram comemorações de atletas e o levaram a programas de TV. Ele integrou o primeiro grupo que contou com um dançarino síndrome de down mostrando ousadia, inovação e visão artística à frente do seu tempo. Com vivência nas comunidades, nos palcos e na mídia, ele soma força e autenticidade ao projeto. Hits como “Vai Moleque” e “Faz o Movimento”, que continuam tocando até hoje, reforçando sua relevância no cenário do funk e sua conexão com o esporte e com o público.

Um projeto que revive raízes, honra histórias e abre um novo capítulo

O Funk 2000 nasce com o propósito de valorizar a memória, a cultura e os artistas que formaram a base do movimento. Cada um dos quatro integrantes tem uma carreira nostálgica, histórica e marcada por sucessos que seguem tocando até hoje. Agora, imagina esses quatro juntos no palco. Um super show, com legados que se conectam, histórias que se completam e um repertório que marcou gerações. E tem novidade: a agenda de shows já está oficialmente aberta.

Produtores, eventos, casas de espetáculo e prefeituras podem garantir desde já esse espetáculo único que revive a era de ouro do funk.

O funk dos anos 2000 foi mais do que música. Foi identidade, atitude e revolução cultural. Agora, seus protagonistas retornam para celebrar essa história e inaugurar um novo tempo para o gênero. “Puro suco de nostalgia!”, esse é o bordão dessa galera.

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Quando os sonhos querem gritar: Grupo Arte de Viver estreia o musical “Tempo Perdido” em Fortaleza

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Montagem reúne rock, jazz e juventude em três apresentações no Centro Cultural Arte de Viver, nos dias 12, 13 e 14 de dezembro, sempre às 19h.

O coração inquieto da juventude ganha ritmo, poesia e intensidade no novo musical do Grupo Arte de Viver. “Tempo Perdido: Os Sonhos Querem Gritar” chega ao palco unindo guitarras que provocam, silêncios que revelam e melodias de jazz que respiram fundo, conduzindo o público a uma viagem sensível por sonhos guardados, medos antigos e vontades que insistem em pulsar. A narrativa mistura crítica, emoção e delicadeza para falar de crescimentos, incertezas e da coragem necessária para dar voz aos desejos que a vida tenta calar, um espetáculo pensado para quem já se sentiu fora do compasso e, ainda assim, escolheu continuar dançando.

Com texto de Danilo Ventura e músicas originais de Dedim Gouveia Júnior, a montagem é resultado da conclusão dos Cursos Livres de Teatro e traz ao palco o talento de crianças, adolescentes e jovens que mergulharam em meses de estudo e criação. A direção é assinada por Jady Vitória, Paulia Barreto, Júnior Gouveia e Danilo Ventura, sob supervisão de Hemetério Segundo, em um trabalho coletivo que combina força cênica, frescor artístico e sensibilidade contemporânea. A cenografia e os figurinos, desenvolvidos pelo próprio Grupo Arte de Viver, reforçam o tom urbano, simbólico e emocional da peça.

Há 25 anos transformando vidas por meio da arte, o Grupo Arte de Viver é uma companhia de teatro profissional reconhecida como ONG e Ponto de Cultura, fundada em maio de 2000 em Fortaleza. Ao longo dessas mais de duas décadas, o grupo recebeu importantes reconhecimentos, entre eles a Medalha Lauro Maia, a mais alta comenda cultural da capital. Seu trabalho ininterrupto na formação de jovens artistas e na promoção de projetos socioculturais consolida sua importância no cenário cultural do Ceará e o novo espetáculo reafirma esse compromisso.

Serviço – “Tempo Perdido: Os Sonhos Querem Gritar”

Instagram: @grupoartedeviver

Dias: 12, 13 e 14 de dezembro

Horário: 19h

Local: Centro Cultural Arte de Viver – Rua Samuel Uchôa, 395, Montese, Fortaleza/CE

Realização: Grupo Arte de Viver

Texto: Danilo Ventura

Direção: Jady Vitória, Paulia Barreto, Júnior Gouveia e Danilo Ventura

Supervisão: Hemetério Segundo

Trilha e músicas originais: Dedim Gouveia Júnior

Cenografia e figurinos: O Grupo

Assessoria de comunicação: Fernanda Leite

 

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