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Como o Cortisol Pode Destruir Sua Saúde – O Perigo do Hormônio do Estresse, na visão do Dr. Diego Urbano

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Em um mundo onde as exigências parecem nunca cessar, o estresse constante se tornou o novo normal. Segundo o Dr. Diego de Freitas Monteiro Urbano, referência  em longevidade saudável e saúde hormonal, no centro dessa experiência está o cortisol, um hormônio essencial produzido pelas glândulas adrenais. Embora desempenhe um papel vital no corpo – ajudando a controlar o açúcar no sangue, regular o metabolismo e reduzir a inflamação – o cortisol em excesso pode, ironicamente, ser um dos maiores inimigos da sua saúde.

O Papel do Cortisol no Corpo:

Conforme explica o Dr. Diego Urbano, o cortisol é liberado em resposta ao estresse físico ou emocional, preparando o corpo para uma resposta de “luta ou fuga”. Ele impulsiona a energia ao elevar o açúcar no sangue e suprime funções que não são essenciais em uma emergência, como o sistema imunológico e a digestão. Em pequenas doses e situações pontuais, o cortisol é benéfico. Mas o problema começa quando ele é liberado constantemente.

Quando o Cortisol se Torna um Vilão:

O estresse crônico mantém os níveis de cortisol elevados, e isso pode gerar sérios problemas. Estudos demonstram que o excesso de cortisol pode:

  1. Afetar o Cérebro: O Dr. Diego Urbano alerta que o cortisol elevado impacta negativamente a memória e o aprendizado. Há evidências de que altos níveis do hormônio podem até reduzir o volume do hipocampo, área cerebral crucial para essas funções.
  1. Provocar Aumento de Peso: Quando estamos estressados, nosso organismo retém mais gordura, especialmente na região abdominal. Isso acontece porque o cortisol aumenta a liberação de insulina, favorecendo o acúmulo de gordura.
  1. Enfraquecer o Sistema Imunológico: O cortisol suprime o sistema imunológico, o que pode abrir as portas para infecções recorrentes e tornar o corpo mais suscetível a doenças crônicas.
  1. Impactar o Sono: Como ele inibe a produção de melatonina, o hormônio do sono, altos níveis de cortisol levam a noites mal dormidas, criando um ciclo de cansaço e estresse cada vez maior.

Para o Dr. Diego Urbano, uma abordagem médica integral é eficaz para a redução do estresse e o reequilíbrio do cortisol com técnicas que tratam o corpo e a mente. Práticas como exercícios físicos regulares, sono adequado, meditação e suplementação natural (com orientação profissional) ajudam a restaurar o organismo.

Manter um estilo de vida saudável, orientado pelo Dr. Diego Urbano, é essencial para evitar que o cortisol se transforme em um agente destruidor.

O cortisol, quando descontrolado, age como um inimigo silencioso, corroendo a saúde de dentro para fora. Ao reconhecer sua importância e adotar práticas de controle recomendadas pelo Dr. Diego Urbano, você pode transformar o cortisol de vilão a aliado, mantendo seu corpo equilibrado e sua mente tranquila. Afinal, cuidar da saúde também é uma forma de cuidar da sua paz interior.

 

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Moto de Ouro 2025 destaca os melhores do setor em sua 26ª edição

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Evento acontece no Distrito Anhembi e tem a apresentação de Marquês

A tradicional premiação Moto de Ouro, promovida pela Revista Motociclismo, chegou à 26ª edição reconhecendo 24 categorias, entre 15 de Produto, cinco de Imagem e quatro de Pilotos. O público elegeu as marcas e modelos de destaque em uma ampla pesquisa realizada com leitores da revista, que registrou aproximadamente 7.000 votos.

O apresentador escolhido para conduzir o Moto de Ouro 2025 foi Marquês, profissional que leva ao palco mais de dez anos de atuação como locutor e comunicador, com passagens pela Massa FM, Tri FM, Programa Canta Comigo, Centros Culturais Vila Madalena e Pompéia e pelo canal Music Box Brazil.

A volta de Marquês ao comando da premiação — função que já desempenhou na edição de 2019, realizada no Salão Internacional Duas Rodas — reforça a conexão construída com o evento. Ele comenta a oportunidade:

“É um privilégio fazer parte desta grande premiação, onde milhares de consumidores votam em diversas categorias. É, sem dúvida, um evento muito importante para a indústria e para os consumidores. Recebi com carinho o pedido para conduzir este celebrado evento ao lado de profissionais que nutro profunda admiração. É uma grande responsabilidade. Agradeço à Revista Motociclismo pelo convite.”

Serviço:
Local: Salão Internacional do Automóvel, distrito Anhembi
Dia 28.11.25
A partir das 16h

(Foto: Divulgação

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Junim Dantes e Sandro & Gustavo lançam versão Electro Funk do grande hit “A Garagem da Vizinha”

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O DJ e produtor goiano Junim Dantes, um dos nomes mais promissores do Electro Funk nacional, junto a Radar Records acabam de lançar uma releitura do grande hit sertanejo “A Garagem da Vizinha”, sucesso da dupla Sandro & Gustavo, conhecidos como “a dupla do hit da garagem”.

Mantendo o bom humor e a pegada irreverente da faixa original, Junim Dantes transforma a canção em um batidão eletrônico com timbres modernos, graves pesados e vocais remixados com efeitos criativos, prontos para incendiar pistas de dança, paredões e challenges nas redes sociais. A produção une o melhor do funk com elementos do sertanejo, numa mistura que respeita a essência do hit e ao mesmo tempo amplia seu alcance para um novo público.

A versão remix de “A Garagem da Vizinha” chega como um presente para os fãs da música popular brasileira que amam ver os gêneros se encontrando. E com a assinatura de Junim Dantes, já conhecido pelas suas versões dançantes que viralizam nas redes sociais, o sucesso é garantido.

A música já está disponível na principais plataformas de música como Spotify, Deezer, Amazon Music, entre outras.

Ouça e baixe em:

https://found.ee/sandroegustavofeatjunimdantes_garagemdavizinha

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Edgar Abreu lança “Pais que Educam, Filhos que Prosperam” com sessão de autógrafos em São Paulo

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Em tempos de inflação, boletos e crianças cercadas por estímulos de consumo desde cedo, a pergunta ecoa nas famílias brasileiras: como preparar os filhos para lidar com o dinheiro de forma saudável? É exatamente essa a proposta de “Pais que Educam, Filhos que Prosperam”, novo livro do educador financeiro Edgar Abreu, que será lançado em São Paulo no dia 1º de dezembro, na Livraria da Vila do Shopping Eldorado.

 

Com prefácio assinado por Gustavo Cerbasi, o maior nome da educação financeira do país, a obra traz linguagem acessível, histórias reais e conceitos inéditos, como o PlayLearn Balance e a Análise do Perfil do Bebê, para ajudar pais a formarem crianças emocionalmente preparadas para lidar com o dinheiro.

 

“Quero salvar as próximas gerações para que os filhos sofram menos que seus pais”, afirma Edgar, que é pai de gêmeos e transformou a própria vivência em metodologia prática.

 

O evento, aberto ao público, começa a partir das 19h e contará com sessão de autógrafos e bate-papo com o autor. A ocasião é um prato cheio para famílias, educadores e curiosos em geral que queiram conversar sobre educação financeira infantil: um tema que se tornou urgente em um Brasil, um País onde 8 a cada 10 famílias estão endividadas.

 

Além de apresentar soluções para dilemas como mesada, consumismo infantil e o papel da inteligência artificial na educação familiar, o livro também propõe uma nova visão sobre o dinheiro como ferramenta emocional, e não apenas matemática.

*Lançamento do livro “Pais que Educam, Filhos que Prosperam”*

📅 Data: 1º de dezembro (segunda-feira)

⏰ Horário: A partir das 19h

📍 Local: Livraria da Vila – Shopping Eldorado (Av. Rebouças, 3970 – Pinheiros, São Paulo)

🎟️ Entrada gratuita

 

Uma boa pedida para quem busca um fim de tarde com conteúdo, boas conversas e inspiração para transformar o futuro financeiro das próximas gerações.

 

*Sobre Edgar Abreu*

Edgar Abreu é um educador e empreendedor brasileiro reconhecido como o maior formador de profissionais do mercado financeiro, com sete em cada dez atuantes no setor tendo estudado com ele. Matemático pela PUCRS, mestre em Economia pela FGV e com formações no NYIF, SENAC e Harvard, iniciou sua trajetória no Banrisul e se destacou pela habilidade de tornar conteúdos complexos acessíveis. Fundador do Cursos Edgar Abreu, criador da Casa do Concurseiro e, desde 2021, à frente da 4U EdTech, consolidou-se como referência nacional em certificações e empregabilidade. É também autor de “Pais que educam, filhos que prosperam”.

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