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Como o Cortisol Pode Destruir Sua Saúde – O Perigo do Hormônio do Estresse, na visão do Dr. Diego Urbano

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Em um mundo onde as exigências parecem nunca cessar, o estresse constante se tornou o novo normal. Segundo o Dr. Diego de Freitas Monteiro Urbano, referência  em longevidade saudável e saúde hormonal, no centro dessa experiência está o cortisol, um hormônio essencial produzido pelas glândulas adrenais. Embora desempenhe um papel vital no corpo – ajudando a controlar o açúcar no sangue, regular o metabolismo e reduzir a inflamação – o cortisol em excesso pode, ironicamente, ser um dos maiores inimigos da sua saúde.

O Papel do Cortisol no Corpo:

Conforme explica o Dr. Diego Urbano, o cortisol é liberado em resposta ao estresse físico ou emocional, preparando o corpo para uma resposta de “luta ou fuga”. Ele impulsiona a energia ao elevar o açúcar no sangue e suprime funções que não são essenciais em uma emergência, como o sistema imunológico e a digestão. Em pequenas doses e situações pontuais, o cortisol é benéfico. Mas o problema começa quando ele é liberado constantemente.

Quando o Cortisol se Torna um Vilão:

O estresse crônico mantém os níveis de cortisol elevados, e isso pode gerar sérios problemas. Estudos demonstram que o excesso de cortisol pode:

  1. Afetar o Cérebro: O Dr. Diego Urbano alerta que o cortisol elevado impacta negativamente a memória e o aprendizado. Há evidências de que altos níveis do hormônio podem até reduzir o volume do hipocampo, área cerebral crucial para essas funções.
  1. Provocar Aumento de Peso: Quando estamos estressados, nosso organismo retém mais gordura, especialmente na região abdominal. Isso acontece porque o cortisol aumenta a liberação de insulina, favorecendo o acúmulo de gordura.
  1. Enfraquecer o Sistema Imunológico: O cortisol suprime o sistema imunológico, o que pode abrir as portas para infecções recorrentes e tornar o corpo mais suscetível a doenças crônicas.
  1. Impactar o Sono: Como ele inibe a produção de melatonina, o hormônio do sono, altos níveis de cortisol levam a noites mal dormidas, criando um ciclo de cansaço e estresse cada vez maior.

Para o Dr. Diego Urbano, uma abordagem médica integral é eficaz para a redução do estresse e o reequilíbrio do cortisol com técnicas que tratam o corpo e a mente. Práticas como exercícios físicos regulares, sono adequado, meditação e suplementação natural (com orientação profissional) ajudam a restaurar o organismo.

Manter um estilo de vida saudável, orientado pelo Dr. Diego Urbano, é essencial para evitar que o cortisol se transforme em um agente destruidor.

O cortisol, quando descontrolado, age como um inimigo silencioso, corroendo a saúde de dentro para fora. Ao reconhecer sua importância e adotar práticas de controle recomendadas pelo Dr. Diego Urbano, você pode transformar o cortisol de vilão a aliado, mantendo seu corpo equilibrado e sua mente tranquila. Afinal, cuidar da saúde também é uma forma de cuidar da sua paz interior.

 

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No mês das crianças, Allianz Parque vira palco de aniversários inesquecíveis

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Crianças comemoram com campeonato de futebol, mascotes, tour pelo estádio e até narração esportiva

Para celebrar o Dia das Crianças em grande estilo, a Companhia do Tomate, referência em festas infantis há mais de 26 anos, lança em outubro uma campanha exclusiva em parceria com o Allianz Parque. Durante todo o mês, as famílias poderão transformar a arena em palco de comemorações que unem diversão, esporte e experiências únicas para os pequenos.

Entre os diferenciais da campanha, está o desconto especial de R$1.210,00, para todo o mês de outubro. Cada pacote inclui 4 horas de festa com alimentação e bebidas não alcoólicas, recreadores e brinquedos no salão, além de 3 horas de campeonato de futebol no gramado, com narrador esportivo, arbitragem uniformizada, mascote oficial do Palmeiras e até um tour pelos bastidores do Allianz Parque. Quem fechar a festa durante este mês, poderá marcá-la até dezembro de 2026.

Desde 2019, já foram realizadas mais de 220 festas infantis para crianças de 5 a 14 anos no estádio, consolidando-se como pioneira em oferecer um “aniversário dos sonhos” para os apaixonados por futebol.

“Mais do que uma festa, é uma experiência completa. A criança não só comemora com os amigos, como vive a emoção de entrar em campo, ouvir seu nome na narração e se sentir um verdadeiro jogador profissional”, afirma Alessandro Tomazelli, CEO da Companhia do Tomate.

As áreas para eventos variam de 100 a 200 metros quadrados e comportam comemorações personalizadas com mais de 15 atrações, incluindo brinquedos infláveis, atividades recreativas, decoração, segurança e alimentação completa.

Com esta ação especial de “Mês das Crianças”, a Companhia do Tomate reforça seu compromisso de transformar momentos em memórias inesquecíveis, e coloca o Allianz Parque como palco dos sonhos para aniversários únicos.

Sobre o Allianz Parque 

O Allianz Parque é a arena multiuso mais moderna da América Latina, recebendo grandes shows nacionais e internacionais e servindo de casa para a Sociedade Esportiva Palmeiras. Símbolo do entretenimento na cidade de São Paulo, o empreendimento tem gestão da WTorre Entretenimento, divisão de atuação do Grupo WTorre com foco na gestão de venues e arenas multiuso e criação de conteúdos próprios de live entertainment.

 

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Aline Quadreli lança devocional “Sem Rodeios–Papo Reto com Deus Todos os Dias” ao lado do esposo Renato Quadreli

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Autora descobre propósito na escrita e inspira vidas com mensagens diretas e transformadoras

A autora e pastora Aline Marcelino Quadreli vem ganhando destaque no cenário cristão nacional e internacional ao lado do esposo, o pastor e escritor Renato Quadreli. Juntos, o casal assina o devocional “Sem Rodeios – Papo Reto com Deus Todos os Dias”, uma obra que tem conquistado leitores pela linguagem acessível, inspiradora e repleta de reflexões sobre fé e propósito.

Formada em Pedagogia e pós-graduada em Psicopedagogia, Aline encontrou na escrita uma extensão de seu ministério. Por meio de textos curtos e profundos, ela busca levar a mensagem de Deus de forma prática e transformadora, estimulando o leitor a viver uma espiritualidade mais autêntica e consciente.

Renato Quadreli, antes conhecido como locutor de rodeios, decidiu em 2014 abandonar a carreira que o consagrou nas arenas e festas do peão para dedicar-se integralmente ao Evangelho. A história dessa virada de vida é contada em seu livro “Quando Deus Escolhe Alguém”, onde ele narra a jornada de quem trocou os aplausos do público pelo chamado divino.

Ao longo dessa transição, Aline esteve presente em cada etapa, tornando-se um pilar espiritual e emocional na caminhada da família. Discreta, mas de presença marcante, ela sempre atuou nos bastidores do ministério pastoral, acolhendo e orientando pessoas em busca de consolo e direção espiritual.

A ideia do devocional surgiu durante atendimentos e conversas cotidianas com fiéis. Aline percebeu que muitos buscavam uma palavra verdadeira sem formalismos, sem jargões e sem máscaras. Foi então que, movida por esse chamado, decidiu transformar suas experiências e orações em textos devocionais.

O resultado foi o “Devocional Sem Rodeios – Papo Reto com Deus Todos os Dias”, lançado oficialmente em 2025. A obra convida o leitor a uma conversa sincera com Deus, abordando temas do dia a dia com leveza, honestidade e propósito. “A ideia é que o leitor sinta que pode falar com Deus do jeito que é, sem precisar se encaixar em um padrão”, explica Aline.

O sucesso do primeiro volume impulsionou o casal a seguir com novos planos. Em 2026, será lançado o “Devocional Sem Rodeios, Papo Reto com Deus Todos os Dias, Volume 2”, que promete aprofundar ainda mais a conexão espiritual proposta na primeira edição.

O lançamento oficial acontece em novembro, com distribuição em todo o Brasil e, em seguida, uma turnê internacional nos Estados Unidos, onde o casal levará mensagens de fé, restauração e esperança a comunidades brasileiras e igrejas locais.

Onde encontrar

As obras de Aline e Renato Quadreli estão disponíveis nas principais plataformas digitais, nas redes sociais oficiais e no site do casal.

Siga e acompanhe:
@alinequadreli | @renatoquadreli
Site oficial: https://renatoquadreli.com.br/sem-rodeios-papo-reto-com-deus-todos-os-dias

(Fotos: Divulgação)

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CIRILO TECLAS LEVANTA O PÚBLICO NA FESTA CENTENÁRIA DE HELVÉCIA COM SHOW INESQUECÍVEL

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_Apresentação fez parte da programação especial promovida pela Associação Quilombola de Helvécia com apoio do Governo do Estado, por meio da Sufotur_

No último sábado (4), a comunidade de Helvécia viveu uma noite marcante com o show do cantor Cirilo Teclas, durante a Festa Centenária da localidade. O evento, promovido pela Associação Quilombola de Helvécia, contou com o apoio do Governo do Estado, por meio da Superintendência de Fomento ao Turismo da Bahia (Sufotur), como forma de celebrar a cultura e valorizar a história da região.
Cirilo Teclas subiu ao palco com sua energia contagiante e comandou um super show, levando o público ao delírio com um repertório recheado de hits como “Manda 100, manda 50”, “É O Naipe”, “De Lálá é mais Caro” e “Bloquinho CLT”, entre outras canções que já conquistaram as ruas e as redes.

_“Foi uma honra cantar em Helvécia, uma terra tão rica em história e cultura. Fui recebido com muito carinho e entreguei tudo de mim nesse palco. Que venham mais momentos como esse!”,_ afirmou Cirilo Teclas após a apresentação.

A noite foi de celebração, alegria e reforço do orgulho quilombola, marcando mais um capítulo importante na história de Helvécia.

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