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Como o Cortisol Pode Destruir Sua Saúde – O Perigo do Hormônio do Estresse, na visão do Dr. Diego Urbano
Em um mundo onde as exigências parecem nunca cessar, o estresse constante se tornou o novo normal. Segundo o Dr. Diego de Freitas Monteiro Urbano, referência em longevidade saudável e saúde hormonal, no centro dessa experiência está o cortisol, um hormônio essencial produzido pelas glândulas adrenais. Embora desempenhe um papel vital no corpo – ajudando a controlar o açúcar no sangue, regular o metabolismo e reduzir a inflamação – o cortisol em excesso pode, ironicamente, ser um dos maiores inimigos da sua saúde.
O Papel do Cortisol no Corpo:
Conforme explica o Dr. Diego Urbano, o cortisol é liberado em resposta ao estresse físico ou emocional, preparando o corpo para uma resposta de “luta ou fuga”. Ele impulsiona a energia ao elevar o açúcar no sangue e suprime funções que não são essenciais em uma emergência, como o sistema imunológico e a digestão. Em pequenas doses e situações pontuais, o cortisol é benéfico. Mas o problema começa quando ele é liberado constantemente.
Quando o Cortisol se Torna um Vilão:
O estresse crônico mantém os níveis de cortisol elevados, e isso pode gerar sérios problemas. Estudos demonstram que o excesso de cortisol pode:
- Afetar o Cérebro: O Dr. Diego Urbano alerta que o cortisol elevado impacta negativamente a memória e o aprendizado. Há evidências de que altos níveis do hormônio podem até reduzir o volume do hipocampo, área cerebral crucial para essas funções.
- Provocar Aumento de Peso: Quando estamos estressados, nosso organismo retém mais gordura, especialmente na região abdominal. Isso acontece porque o cortisol aumenta a liberação de insulina, favorecendo o acúmulo de gordura.
- Enfraquecer o Sistema Imunológico: O cortisol suprime o sistema imunológico, o que pode abrir as portas para infecções recorrentes e tornar o corpo mais suscetível a doenças crônicas.
- Impactar o Sono: Como ele inibe a produção de melatonina, o hormônio do sono, altos níveis de cortisol levam a noites mal dormidas, criando um ciclo de cansaço e estresse cada vez maior.
Para o Dr. Diego Urbano, uma abordagem médica integral é eficaz para a redução do estresse e o reequilíbrio do cortisol com técnicas que tratam o corpo e a mente. Práticas como exercícios físicos regulares, sono adequado, meditação e suplementação natural (com orientação profissional) ajudam a restaurar o organismo.
Manter um estilo de vida saudável, orientado pelo Dr. Diego Urbano, é essencial para evitar que o cortisol se transforme em um agente destruidor.
O cortisol, quando descontrolado, age como um inimigo silencioso, corroendo a saúde de dentro para fora. Ao reconhecer sua importância e adotar práticas de controle recomendadas pelo Dr. Diego Urbano, você pode transformar o cortisol de vilão a aliado, mantendo seu corpo equilibrado e sua mente tranquila. Afinal, cuidar da saúde também é uma forma de cuidar da sua paz interior.
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Bluey e MasterChef Brasil se unem em campanha inédita com receitas inspiradas na série animada de sucesso
O Eat Asia acaba de anunciar uma novidade que promete encantar fãs da cultura pop e gastronomia: o Gudetama Egg Burger Box, inspirado no icônico personagem da Sanrio, conhecido por seu jeito preguiçoso e cansado. A edição especial chega a todas as unidades da rede e ficará disponível por tempo limitado.
O box inclui dois smash burgers de 100g cada, preparados com cheddar derretido, maionese cremosa, ovo frito e bacon crocante, acompanhados de batata frita e bebida gelada. Para ampliar a experiência do consumidor, cada compra garante ainda um botton colecionável exclusivo, disponível em seis modelos diferentes.
A escolha de Gudetama como protagonista da campanha não foi por acaso. Segundo com Monique Lopes, gestora de marketing do Eat Asia, os personagens licenciados têm forte apelo emocional e criam conexões imediatas com o público, ampliando a identificação com a marca e impulsionando o desejo de compra. “Com Gudetama, conseguimos unir inovação, entretenimento e gastronomia em uma experiência única, que dialoga tanto com crianças quanto com adultos”, afirma.
De acordo com Caroline Manha, gerente Comercial e Marketing da Sanrio no Brasil, “o personagem Gudetama traduz de forma divertida sentimentos e comportamentos do dia a dia, e vê-lo ganhar vida em uma experiência gastronômica reforça nosso objetivo de aproximação com o público em diferentes momentos de consumo e lazer”, declara.
A novidade será comercializada durante três meses e vendida nos restaurantes Eat Asia Praça da Liberdade, Eat Asia + Hello Kitty, Hello Kitty and Friends 2D by Eat Asia, exclusivamente no formato box, pelo valor de R$ 56,90.
Sobre a Sanrio:
A Sanrio é uma marca global que encanta o mundo com personagens icônicos como a Hello Kitty, criada em 1974, e muitas outras figuras amadas, como My Melody, Kuromi, Keroppi, Chococat, Badtz-Maru, Cinnamoroll, LittleTwinStars, Pompompurin, Pochacco, Gudetama e Aggretsuko. Fundada com a filosofia de que um pequeno presente pode trazer felicidade e amizade a todas as pessoas, a empresa inspira sorrisos e conecta corações desde 1960. Hoje, seus produtos e conteúdos estão presentes em mais de 130 países, levando alegria e experiências mágicas para fãs de todas as idades com o slogan de “One World, Connecting Smiles”. Para saber mais, visite o site sanrio.com.br e acompanhe os perfis @sanriobrasil e @hellokittybrasil no Instagram e Facebook; @hellokittybrasil no TikTok e Hello Kitty & Amigos Brasil e Sanrio Brasil no YouTube.
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