Entretenimento
Como o Cortisol Pode Destruir Sua Saúde – O Perigo do Hormônio do Estresse, na visão do Dr. Diego Urbano
Em um mundo onde as exigências parecem nunca cessar, o estresse constante se tornou o novo normal. Segundo o Dr. Diego de Freitas Monteiro Urbano, referência em longevidade saudável e saúde hormonal, no centro dessa experiência está o cortisol, um hormônio essencial produzido pelas glândulas adrenais. Embora desempenhe um papel vital no corpo – ajudando a controlar o açúcar no sangue, regular o metabolismo e reduzir a inflamação – o cortisol em excesso pode, ironicamente, ser um dos maiores inimigos da sua saúde.
O Papel do Cortisol no Corpo:
Conforme explica o Dr. Diego Urbano, o cortisol é liberado em resposta ao estresse físico ou emocional, preparando o corpo para uma resposta de “luta ou fuga”. Ele impulsiona a energia ao elevar o açúcar no sangue e suprime funções que não são essenciais em uma emergência, como o sistema imunológico e a digestão. Em pequenas doses e situações pontuais, o cortisol é benéfico. Mas o problema começa quando ele é liberado constantemente.
Quando o Cortisol se Torna um Vilão:
O estresse crônico mantém os níveis de cortisol elevados, e isso pode gerar sérios problemas. Estudos demonstram que o excesso de cortisol pode:
- Afetar o Cérebro: O Dr. Diego Urbano alerta que o cortisol elevado impacta negativamente a memória e o aprendizado. Há evidências de que altos níveis do hormônio podem até reduzir o volume do hipocampo, área cerebral crucial para essas funções.
- Provocar Aumento de Peso: Quando estamos estressados, nosso organismo retém mais gordura, especialmente na região abdominal. Isso acontece porque o cortisol aumenta a liberação de insulina, favorecendo o acúmulo de gordura.
- Enfraquecer o Sistema Imunológico: O cortisol suprime o sistema imunológico, o que pode abrir as portas para infecções recorrentes e tornar o corpo mais suscetível a doenças crônicas.
- Impactar o Sono: Como ele inibe a produção de melatonina, o hormônio do sono, altos níveis de cortisol levam a noites mal dormidas, criando um ciclo de cansaço e estresse cada vez maior.
Para o Dr. Diego Urbano, uma abordagem médica integral é eficaz para a redução do estresse e o reequilíbrio do cortisol com técnicas que tratam o corpo e a mente. Práticas como exercícios físicos regulares, sono adequado, meditação e suplementação natural (com orientação profissional) ajudam a restaurar o organismo.
Manter um estilo de vida saudável, orientado pelo Dr. Diego Urbano, é essencial para evitar que o cortisol se transforme em um agente destruidor.
O cortisol, quando descontrolado, age como um inimigo silencioso, corroendo a saúde de dentro para fora. Ao reconhecer sua importância e adotar práticas de controle recomendadas pelo Dr. Diego Urbano, você pode transformar o cortisol de vilão a aliado, mantendo seu corpo equilibrado e sua mente tranquila. Afinal, cuidar da saúde também é uma forma de cuidar da sua paz interior.
Com rock no palco e tradição irlandesa, a quinta-feira promete ser de muita festa e animação
No dia 18 de setembro, São Paulo será invadida pelo espírito irlandês com a chegada do Halfway St. Patrick’s Day no KiaOra, uma festa tradicional celta que ainda traz no palco a paixão pelo rock.
Com decoração temática e clima de pub irlandês, o evento oferece um open bar de chopp verde e drinks especiais como cortesia entre 17h e 19h. Para os que não abrem mão da tradição, a cerveja Guinness estará disponível para compra, garantindo o brinde perfeito e “verde” entre amigos.
Kia Rock Jam: “Também é noite de rock, bebê”
A noite ganha ainda mais força com Ivan Sader no palco, acompanhado por dois nomes de peso da banda de Paulo Ricardo: o guitarrista Ícaro Scagliusi e o baterista Badell Basso. A formação promete uma apresentação marcada por técnica, improvisos e um repertório recheado de sucessos que marcaram gerações. Ou seja, um verdadeiro presente para os amantes do bom e velho rock’n roll.
Embora o tradicional St. Patrick’s Day seja comemorado em março, o Halfway St. Patrick’s Day surge como uma oportunidade de comemorar a cultura irlandesa em setembro, com muita música, cerveja e alegria. Uma noite para vestir o verde, brindar alto e deixar o espírito do rock tomar conta.
O KiaOra convida todos os apaixonados por festa e música a viver essa experiência única. Prepare o brinde, vista o trevo e entre no clima, porque no dia 18 de setembro a cidade de São Paulo será irlandesa por uma noite.
Serviço:
Halfway St. Patrick’s Day no KiaOra
Endereço: Rua Dr. Eduardo de Souza Aranha, 377, Itaim Bibi – São Paulo
Data: 18/09/2025, a partir das 17h.
Ingressos e reservas: @kiaorabar e (11) 98416-0330
Entretenimento
Parque temático de “Os Chocolix” em temporada no Shopping Iguatemi Esplanada em Sorocaba
A animação infantil “Os Chocolix”, criada por Jacqueline Shor, está fazendo o maior sucesso com as crianças de todas as idades. E para celebrar essa fase, Jacqueline Shor se uniu a empresa Happy Kids, para o lançamento do primeiro parque temático de “Os Chocolix”, que está em curta temporada no Shopping Iguatemi Esplanada em Sorocaba, interior de São Paulo.
O primeiro parque inflável de Os Chocolix, trás toda a magia, colorido e o lúdico do universo de “Os Chocolix” e o Reino da Chocolândia.
A atração é voltada para crianças a partir de dois anos de idade, e conta com atividades como escorregador e pula-pula, tudo em tamanho gigante, e que promete fazer a alegria da criançada.
Os Chocolix é exibido na televisão em canais como DumDum, Nick Jr., e Band e nas plataformas de streaming como BandPlay e Prime Video, além do canal oficial no YouTube que conta com mais de 1 milhão de inscritos. Em breve a série estreia no SBT e no +SBT.
Serviço:
O que?: Parque Inflável Os Chocolix
Onde?: Shopping Iguatemi Esplanada – Av. Gisele Constantino, 1850 – Sorocaba/ SP
Horário de Funcionamento:
Seg a sáb, das 10h às 22h
Dom e feriados, das 12h às 20h
Valores: à partir de 60,00
Classificação: Livre
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