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Como vencer a procrastinação no dia a dia de trabalho

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A hipnoterapeuta Débora Diniz traz dicas simples de como se tornar uma pessoa objetiva e produtiva. 

Acredito que você deve ter ouvido esta frase milhares de vezes e faz até careta quando alguém começa a falar “não deixe para amanhã o que se pode fazer hoje” (provérbio inglês). Mas que relação ela tem com a procrastinação?

Sua definição vem da Roma Antiga, perceba que já era um hábito comum: Procrastinar significa, literalmente, “mover alguma coisa de um dia para o próximo” ou no popular, “empurrar com a barriga” alguma ação, atividade, contato, etc. Se o procrastinador precisa entregar um relatório, por exemplo, ele deixa para o último prazo a conclusão deste, comprometendo a qualidade das informações.

O hábito de procrastinar é mais comum do que imaginamos, cerca de 90% da população manifesta esse tipo de fenômeno em diferentes contextos, como nos cuidados com a saúde, nos estudos, no trabalho e até mesmo nas relações interpessoais. Para algumas pessoas, no entanto, a procrastinação já se tornou um problema crônico, atingindo 20% dos adultos, um batalhão de 20 milhões de pessoas só no Brasil.
Ela está intimamente ligada à saúde mental. O procrastinador costuma postergar as tarefas com o intuito de obter bem-estar, mas, na verdade, a sensação é apenas imediata.

Conforme as demandas vão se acumulando, o gesto, que à primeira vista parecia simples, foge do controle. E, com isso, várias emoções negativas vem à tona, como frustração, incapacidade e insegurança. Isso ocorre porque, ao atrasar as atividades e não conseguir atender todas as demandas e compromissos, o indivíduo começa a se sentir mal, angustiado, sem energia e sobrecarregado. Esses sentimentos, por sua vez, podem provocar estresse e ansiedade, ocasionando quadros de depressão e outras doenças como a síndrome de Burnout.

Quando esse fenômeno se manifesta no ambiente de trabalho, não interfere somente na vida do indivíduo, mas no bom andamento da organização. A procrastinação afeta a produtividade do profissional, da equipe que ele integra e influência negativamente nos resultados da empresa e na qualidade dos serviços. A empresa perde em função do baixo desempenho do colaborador, do não cumprimento de prazos e metas, porque ele tem o bem-estar, a saúde e a qualidade de vida afetados.

Os gestores precisam identificar os sinais da procrastinação por meio do comportamento dos colaboradores, sei que não parece fácil, como disse Henry Ford “[…] A perda de tempo ocorre com muita facilidade, mas é muito difícil corrigi-la, porque o tempo perdido não se torna tão evidente quando um material desperdiçado, caído no chão.” Atente-se a manifestações como: baixo desempenho; redução da qualidade do trabalho; não cumprimento de prazos; distanciamento das tarefas; estresse e irritabilidade; desculpas em excesso.

É importante entender que o hábito de procrastinar não indica preguiça ou falta de vontade de trabalhar. Em muitos casos o procrastinador sofre com o seu próprio comportamento e não encontra uma forma de sair daquele vício que ele mesmo criou, nesse sentido, o RH tem um papel muito importante, pois pode desenvolver atividades para inibir esse comportamento. Essas ações precisam dar suporte e apoio ao procrastinador, auxiliando-o a vencer esse hábito nocivo.

Oferecer apoio psicológico é extremamente importante neste contexto, é preciso estar atento a quadros de exaustão mental e estresse, fornecendo um suporte profissional que possa ajudar na recuperação e prevenção desse tipo de problema.
A Hipnoterapia é uma solução muito eficiente para reprogramar a mente para que ela passe a agir diferente e elimine determinado padrão de repetição subconsciente, ela vai ajudar a encontrar e tratar a raiz desse problema.

Leia mais  Nutricionista fala sobre os alimentos para os lanchinhos saudáveis que não podem faltar em casa

Tudo é equilíbrio! Com as técnicas aplicadas na hipnoterapia eliminamos o gatilho e extinguimos, de uma vez por todas, o hábito de procrastinar. Simples assim, a causa é exterminada da sua mente e você, consequentemente, conseguirá trabalhá-la a se favor, evitando que você volte a cometer os mesmos erros ou ainda prevenindo que novos problemas venham acontecer.

Veja a seguir algumas sugestões para colocar em prática na empresa e garantir uma melhor produtividade da equipe.
1. Prezar pela organização e foco: o líder precisa reforçar a importância de se manter a organização e o foco, ambientes muito bagunçados atraem atitudes dispersas e facilitam a procrastinação;

2. Incentivar o gerenciamento do tempo: dividir uma tarefa em partes e gerenciar o tempo gasto em cada uma é uma forma de evitar a procrastinação, existem técnicas como Pomodoro e Kanban, que podem ser muito úteis para esse propósito;
3. Definir metas claras e objetivas: estipule metas alcançáveis e que possam ser acompanhadas de perto, mantendo o foco no que realmente importa;

4. Fazer uma boa distribuição de responsabilidades: uma das formas de manter todos engajados é distribuir responsabilidades para todos os envolvidos, sabendo de sua parcela de importância em determinada atividade coletiva, o colaborador estará menos propenso a adiar a tarefa.

5. Reconhecer o esforço da equipe: faça com que seu time se sinta valorizado e disposto a dar o seu melhor todos os dias.
E, então, preparado para mandar a procrastinação para bem longe?

Comece hoje mesmo, coloque as dicas em prática e torne-se uma pessoa muito mais produtiva e focada em alcançar seus objetivos.

Sobre Débora Diniz

Formada em Hipnoterapia pela OMNI Hypnosis Training CenterDébora Diniz é um dos grandes nomes da hipnose no Brasil.

A paulista utiliza essa ciência em suas consultas para auxiliar seus pacientes a encontrarem uma maneira saudável de controlar seus medos e comportamentos negativos.

A hipnose é uma ferramenta que utiliza uma linguagem capaz de gerar novas perspectivas nos pacientes através do estado alterado de consciência, onde o profissional consegue ter acesso a dores e traumas de forma mais leve e segura.

Débora explica que quando é encontrada a programação negativa que está afetando a vida daquele paciente, este evento é ressignificado e no lugar são instaladas programações positivas

“Ser um hipnoterapeuta é mais que uma profissão, é um estilo de vida. A hipnose nos ajuda a conhecer o poder da nossa mente e a transformar a nossa própria vida”. Comenta Débora Diniz.

A Hipnoterapeuta quer desmistificar a visão tortuosa que se têm da hipnose, como algo místico ou de adivinhação que beira o charlatanismo. Hipnose clínica é ciência e não magia.

A hipnose é rápida e acessível a praticamente todos os seres humanos, além de ser uma das maiores formas de autoconhecimento que já surgiu. Isso só precisa ser popularizado da forma correta.

A pandemia de COVID-19, trouxe muitas incertezas na vida dos brasileiros, e isso fez com que as ferramenta da hipnose fossem mais discutidas, hoje temos um espaço bem maior para falar dessa ciência tão necessária para cuidar dos desgastes mentais, que neste período foram um dos maiores causadores de estresse e depressão nas pessoas.

Redes sociais:

Instagram: https://www.instagram.com/deboradinizoficial/

Site: https://www.canva.com/design/DAEvSM-HznU/hE0jfjKYqjNlnKVn_paMkg/view?

Foto: Fabiano Diniz

Fonte: Consultório da Fama Assessoria de Imprensa

 

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Marketing não é só tráfego pago e redes sociais

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Empresário, se sua única estratégia de marketing é “investir em tráfego pago”, seu crescimento está no modo sorteio. 

Pense bem: se você desligar os anúncios hoje, o que sobra do seu marketing amanhã?

Depender apenas de tráfego pago é como:

▸ Ter um carro turbinado… e esquecer de abastecer.

▸ Contratar um médico… que só receita analgésico.

▸ Comprar ingressos para um show… e ficar do lado de fora.

Funciona… até o primeiro problema: o algoritmo muda, a concorrência aumenta, o cliente se cansa.

 

Por que confiar só em tráfego pago é um risco financeiro?

Existem algumas razões pelas quais confiar apenas em tráfego pago para manter e aumentar as vendas do seu negócio é arriscado:

  • Custo infinito: você paga sempre para conquistar o mesmo cliente de novo.
  • Resultados instáveis: se o Meta (Instagram, Facebook, Whatsapp) ou Google mudarem as regras, suas vendas caem.
  • Marca frágil: ninguém indica, ninguém paga a mais, ninguém defende sua reputação.
  • Inovação zero: enquanto você corre atrás de métricas, perde oportunidades reais de mercado.

Tráfego pago sozinho não é marketing – é apenas uma ferramenta.

 

O que realmente é marketing?

Muita gente acha que marketing se resume a:

  • Criar anúncios
  • Postar nas redes sociais

Mas marketing de verdade é muito mais estratégico. Vamos mergulhar nos 7 pilares essenciais que vão muito além do tráfego pago

1. Branding

Branding não é só um logo bonito ou um slogan criativo. É a identidade e a percepção que seu público tem sobre sua empresa.

Por que importa? Marcas fortes vendem mais e com menos esforço. Exemplo: Quando você pensa em “cafeteria premium”, qual marca vem à mente? Provavelmente Starbucks ou uma marca local de confiança.

Como fazer?

  • Defina sua missão, visão e valores (por que sua empresa existe?).
  • Crie uma identidade visual consistente (cores, tipografia, tom de voz).
  • Conte histórias que conectem emocionalmente com seu público.

Sem branding, você é só mais um vendedor no mercado.

2. Saber quem realmente compra de você

Você sabe quem é seu cliente ideal? Se a resposta for “qualquer pessoa”, você está perdendo dinheiro.

Por que importa? Anúncios genéricos atraem pessoas erradas, desperdiçando seu orçamento.

Como fazer?

  • Crie personas (perfis detalhados dos seus clientes ideais).
  • Entenda suas dores, desejos e hábitos de compra.
  • Faça pesquisas, entrevistas e análises de dados para refinamento constante.

Exemplo: uma loja de roupas esportivas descobre que seu público não são apenas atletas, mas também pessoas que buscam conforto no dia a dia. Isso muda toda a estratégia de comunicação.

3. Conteúdo que educa e converte (Inbound Marketing)

Conteúdo não é só postar fotos no Instagram. É sobre educar, engajar e construir autoridade.

Por que importa? Pessoas compram de quem confiam, e conteúdo de qualidade gera essa confiança.

Como fazer?

  • Blog posts, vídeos, e-books e webinars que resolvem problemas do seu público.
  • Guias, tutoriais e comparações que ajudam na decisão de compra.
  • Storytelling (contar histórias reais de clientes satisfeitos).

Exemplo: uma clínica de estética que publica um guia sobre “Como escolher o melhor tratamento para sua pele” atrai clientes qualificados, reduzindo a dependência de anúncios.

4. Estratégia Multicanal: esteja onde seu cliente está

Se você só anuncia no Facebook, está perdendo oportunidades em outros canais.

Por que importa? Diferentes públicos consomem conteúdo em lugares diferentes.

Como fazer?

  • WhatsApp: atendimento personalizado e follow-up de vendas.
  • E-mail Marketing: campanhas segmentadas (promoções, conteúdos exclusivos).
  • SMS: lembretes para clientes que abandonaram o carrinho.
  • Offline: eventos, parcerias e ações locais.

Exemplo: um restaurante usa Instagram para atrair clientes, WhatsApp para reservas e e-mail para fidelizar com ofertas exclusivas.

5. Pós-Venda e fidelização

Vender uma vez é bom. Fazer o cliente voltar é melhor ainda.

Por que importa? É 5x mais barato vender para um cliente existente do que conquistar um novo.

Como fazer?

  • Programas de fidelidade (descontos, recompensas).
  • Atendimento pós-venda (garantia, suporte).
  • Pesquisas de satisfação e ajustes rápidos.

Exemplo: uma oficina mecânica que envia um lembrete de revisão após 6 meses pode aumentar a recorrência dos seus clientes.

6. Análise de dados

Se você não mede, está no escuro.

Por que importa? Dados revelam o que realmente funciona.

Como fazer?

  • Acompanhe métricas como CAC (Custo de Aquisição por Cliente), LTV (Valor do Cliente ao Longo do Tempo) e taxa de retenção.
  • Use Google Analytics, Facebook Insights e ferramentas de CRM.
  • Teste A/B em campanhas para otimizar resultados.

Exemplo: uma loja online descobre que 70% das vendas vêm de e-mail marketing e passa a investir mais nesse canal.

7. Alinhamento entre marketing e vendas

Se sua equipe de vendas não sabe como lidar com os leads, você está perdendo dinheiro.

Por que importa? Leads quentes podem esfriar se não forem bem atendidos.

Como fazer?

  • Treine sua equipe em abordagem humanizada (não scripts robóticos).
  • Automatize processos (segmentação de leads no WhatsApp).
  • Integre CRM para acompanhar o funil de vendas.

Exemplo: uma imobiliária que qualifica leads antes de repassar aos corretores aumenta suas conversões em 40%.

 

Tráfego pago inteligente

Quando o marketing é bem estruturado, o tráfego pago se torna um acelerador, não a única estratégia.

  • A base (massa): branding + conhecimento do público + conteúdo.
  • O recheio (processo): multicanal + pós-venda + análise de dados.
  • A cereja (tráfego pago): anúncios direcionados a quem já tem interesse, reduzindo custos e aumentando vendas.

Da teoria à prática: como a Neela MKT te ajuda

Você já entendeu que marketing vai muito além de tráfego pago. Mas entre saber e fazer existe um abismo – e é aí que 90% dos negócios travam.

Não seja mais um nessa estatística.

Nós, da Neela Marketing, não vendemos fórmulas prontas ou pacotes genéricos de marketing. Fazemos uma análise 360° do seu negócio para entender:

  • Seu modelo de operação: o que já funciona e o que pode ser melhorado.
  • Seu público-alvo real: quem realmente compra de você e por quê.
  • Suas oportunidades ocultas: o que você não está explorando, mas poderia trazer resultados.
  • Seus gargalos: o que está travando seu crescimento.

 

Nosso objetivo é fazer com que seu tráfego pago vire investimento, não gasto – porque ele estará direcionado a um funil otimizado, com marca fortalecida e processos que convertem.

O próximo passo é seu: entre em contato e vamos fazer seu negócio crescer!

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Setor de serviços puxa crescimento de novos negócios e revela oportunidades no mercado de delivery

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O Ceará vive um momento de aquecimento no cenário empreendedor. De acordo com a Junta Comercial do Estado do Ceará (Jucec), só no primeiro trimestre de 2025 foram abertas 42.076 novas empresas, o que representa um crescimento de 57,64% em relação ao mesmo período do ano anterior. O setor de serviços lidera esse movimento, puxado, entre outros fatores, pela expansão de negócios ligados ao mercado de alimentação e delivery.

Nesse contexto, marcas como a Galetos do Brasil têm se destacado como referência não apenas em sabor, mas em gestão, inovação e crescimento acelerado. Com 12 meses consecutivos como restaurante Super no iFood e eleito o melhor delivery do Ceará em 2023/2024, a rede se consolidou como a maior galeteria do Nordeste, se tornando case de sucesso na gastronomia regional.

Criada em Fortaleza, a Galetos do Brasil representa o modelo de negócio que alia agilidade, posicionamento digital e excelência operacional. A marca é liderada pelo empresário Igor Puccy, que transforma, dia após dia, o delivery em um canal estratégico de relacionamento e fidelização de clientes.

“O setor de delivery é desafiador. Mas quando se tem um modelo bem estruturado e uma operação centrada em processos, resultados acontecem. Nosso crescimento foi construído com base em análise, persistência e capacidade de adaptação e é isso que queremos compartilhar com outros empreendedores”, destaca Igor Puccy, CEO da Galetos do Brasil.

A força da rede se alinha à tendência nacional: de acordo com o Cadastro Geral de Empregados e Desempregados (CAGED), o setor de alimentos e a indústria da transformação estão entre os maiores geradores de empregos no Brasil em 2025. O mercado não apenas cresce em volume de pedidos, mas se sofisticou em termos de estratégia, exigindo das empresas uma visão mais profissionalizada do negócio.

Foi pensando nisso que Igor Puccy acaba de lançar o curso “Empreendendo no Mundo do Delivery”, voltado para quem deseja transformar sua operação de entrega em um negócio lucrativo, escalável e estruturado.

SOBRE O CURSO

Com quatro módulos objetivos e práticos, o infoproduto traz o passo a passo para estruturar, profissionalizar e escalar um delivery, mesmo com baixo investimento inicial. Entre os temas abordados estão:

Modelagem de negócio no delivery

Mentalidade empreendedora aplicada

Estratégias de marketing e vendas para gerar pedidos todos os dias

Gestão de equipe, operação e escalabilidade

“Empreender no delivery não é só cozinhar bem ou estar nos aplicativos. É preciso estratégia, mentalidade, visão de mercado e operação enxuta. Neste curso, abro tudo o que aprendi na prática, com erros e acertos, para ajudar quem quer sair do zero ou destravar o próprio negócio”, completa Igor.

O curso está disponível para venda com condições especiais de lançamento. Mais informações podem ser encontradas nos canais oficiais da Galetos do Brasil ou no perfil do empreendedor nas redes sociais.

SERVIÇO

Curso: Empreendendo no Mundo do Delivery

Instrutor: Igor Puccy, CEO da Galetos do Brasil

Instagram: @galetosdobrasil

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Como a fonoaudiologia transforma a vida de crianças com distúrbios do neurodesenvolvimento — com a visão da especialista Joelma Estevam Ladislau

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Com mais de 20 anos de prática, a fonoaudióloga Joelma Estevam Ladislau mostra como o acompanhamento certo pode fazer diferença na vida de crianças com , TRANSTORNOS FONOLÓGICOS, TEA, TDAH, dislexia e outros transtornos.

 

Quem convive com uma criança que enfrenta dificuldades para se comunicar sabe como isso pode transformar a rotina de toda a família. E não se trata apenas de “falar tarde” ou trocar letras — muitas vezes, esses sinais estão ligados a condições como o autismo, o TDAH ou outros transtornos que afetam o desenvolvimento da linguagem e das interações sociais.

“Os pais costumam chegar cheios de dúvidas, muitas vezes inseguros. Acreditam que a criança vai falar no tempo certo. Mas, ao avaliarmos com cuidado, percebemos que há questões mais profundas, que merecem atenção desde cedo”, explica a fonoaudióloga Joelma Estevam Ladislau.

Atuando em Cabreúva, no interior de São Paulo, Joelma dedica-se ao atendimento infantil, com foco em crianças com distúrbios do neurodesenvolvimento e dificuldades na fala e linguagem. O interesse pela área surgiu de forma despretensiosa, mas acabou se tornando um propósito de vida. Hoje, ela acompanha de perto o desenvolvimento de crianças que, com o apoio certo, ganham autonomia e confiança para se expressar.

Esse trabalho se reflete no dia a dia: Joelma atende casos de Transtorno do Espectro Autista (TEA), TDAH, Dislexia, Transtorno do Desenvolvimento da Linguagem (TDL), Transtorno Fonológico e outras condições que impactam a comunicação. Cada criança tem suas particularidades — e, quando o acompanhamento começa cedo, os resultados são ainda mais significativos.

Mais do que ensinar a falar, a terapia envolve estimular a compreensão, promover interações sociais, desenvolver a atenção auditiva e a organização da linguagem. Em muitos casos, o processo inclui também o apoio à alimentação. Joelma ainda trabalha com crianças que apresentam transtornos motores da fala ou dificuldades no processamento auditivo — situações que exigem estratégias específicas e cuidadosas.

“O tratamento funciona melhor quando a família se envolve. Os maiores avanços acontecem fora do consultório, no cotidiano, quando os estímulos fazem parte da rotina da criança”, destaca.

Além dos atendimentos clínicos, Joelma amplia suas possibilidades terapêuticas com o uso da neuromodulação — técnica na qual é formada pela UNIFESP. Utilizada principalmente em quadros mais complexos, ela atua diretamente no sistema nervoso, favorecendo respostas mais rápidas e eficazes no processo de reabilitação.

Hoje, além dos atendimentos particulares, Joelma também integra a equipe do Centro Especializado em Reabilitação. O serviço é oferecido pela prefeitura da cidade, tem possibilitado que muitas famílias tenham acesso a esse cuidado especializado.

“Cada criança tem seu tempo, seus desafios e suas potências. Nosso papel é abrir caminhos para que ela se comunique com mais liberdade — e, assim, possa viver com mais leveza”, completa.

No fim das contas, o trabalho de Joelma vai além da linguagem. Trata-se de criar conexões reais, abrir espaço para escuta e fortalecer vínculos. E quando essa escuta acontece com paciência e intenção, a evolução chega. Às vezes devagar, mas sempre com consistência — e carregada de significado.

Para acompanhar o trabalho da fonoaudióloga Joelma Estevam Ladislau e saber mais sobre seus atendimentos, acesse o Instagram: @joelma.ladislau

 

Escrito por: Nathalia Pimenta.

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