Estudos apontam que a falta de limites está ligada ao aumento da ansiedade, da baixa autoestima e até do burnout feminino

Um dos maiores desafios emocionais das mulheres modernas não é apenas a sobrecarga de papéis, mas a incapacidade de estabelecer limites. Conhecida popularmente como “síndrome da boazinha”, essa dificuldade em dizer “não” leva muitas mulheres a aceitarem mais responsabilidades do que conseguem suportar, com impactos diretos em sua saúde mental e emocional.

Um estudo da Psychology Today revela que pessoas com dificuldade de negar pedidos apresentam níveis mais elevados de estresse e propensão a quadros depressivos. No Brasil, pesquisa do Ibope (2023) mostrou que 64% das mulheres afirmam já ter adoecido por tentar agradar a todos, mesmo contra sua vontade.

Para a psicóloga e terapeuta integrativa Laura Zambotto, essa realidade é recorrente no consultório. “Muitas mulheres sentem culpa só de imaginar dizer não. Elas acreditam que precisam ser sempre agradáveis e disponíveis. O resultado é um acúmulo de demandas que as afasta de si mesmas e gera esgotamento emocional”, afirma.

Especialistas em comportamento humano explicam que essa dificuldade está ligada a fatores culturais e sociais. “A mulher foi educada, por séculos, a ocupar o lugar de cuidadora e servidora. Essa expectativa permanece, mesmo quando ela ocupa papéis de liderança ou busca autonomia na vida pessoal”, acrescenta Laura.

O preço da boazinha, porém, é alto: ansiedade, baixa autoestima, depressão, esgotamento, dificuldade em relacionamentos e sintomas físicos como insônia, enxaquecas e dores musculares. Estudos recentes da USP também apontam que a falta de assertividade está relacionada ao aumento de casos de burnout entre mulheres, especialmente as que acumulam jornada dupla.

Para romper esse ciclo, especialistas defendem a importância de práticas de autoconhecimento e do fortalecimento da autoestima. “Aprender a dizer não é um ato de amor próprio e coragem. Quando a mulher se coloca em primeiro lugar, ela conquista relações mais equilibradas e preserva sua saúde emocional. A mulher pode continuar sendo uma pessoa boa, com princípios e valores, sem precisar agradar a todos ao seu redor”, conclui Laura.

O dermatologista catarinense Dr. Rafael Reinert, referência nacional em restauração capilar, acaba de assinar uma contribuição científica de destaque no Tratado Internacional de Transplante Capilar, uma das principais obras mundiais dedicadas ao estudo avançado da calvície e das técnicas cirúrgicas para reconstrução capilar. O tratado reúne especialistas de diversos países e consolida conhecimentos atualizados, pesquisas recentes e métodos cirúrgicos de alta complexidade na área.

No capítulo 29, o médico participa com a descrição detalhada de uma técnica inovadora aplicada em um caso de alopecia cicatricial — condição que provoca perda permanente dos fios devido à formação de fibrose no couro cabeludo. A publicação apresenta uma abordagem inédita que combina frontoplastia e transplante capilar no tratamento da alopecia fibrosante frontal, condição que vem crescendo no Brasil e no mundo.

O estudo descrito pelo Dr. Reinert relata o caso de uma paciente de 48 anos, com doença estabilizada há dois anos, que foi submetida ao procedimento combinado. A estratégia cirúrgica permitiu remover áreas de fibrose, redefinir a linha capilar e reduzir significativamente a quantidade de enxertos necessários. O acompanhamento inclui protocolo clínico contínuo, com medicações e exames periódicos.

Um dos pontos de maior relevância do capítulo é que não há registros prévios dessa combinação cirúrgica na literatura científica internacional, o que torna a técnica pioneira e de alto impacto para o avanço da restauração capilar em pacientes com alopecias cicatriciais — tradicionalmente considerados casos de grande complexidade.

Dr. Rafael Reinert (CRM/SC 16789 | RQE 19646) é uma das principais referências em Dermatologia em Santa Catarina e atua como chefe de Dermatologia Clínica da Visaderm. Especialista em cuidados com a pele, cirurgias dermatológicas e transplante capilar, integra instituições de renome como a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD), Associação Brasileira de Cirurgia e Restauração Capilar (ABCRC) e a International Society of Hair Restoration Surgery (ISHRS).

Reconhecido pela atuação nacional e internacional, o médico alia ciência, inovação e técnicas de ponta para oferecer tratamentos seguros, eficazes e com alto rigor científico.

Acompanhe o Dr. Rafael Reinert no Instagram: @dr.rafaelreinert

Prestigiando o evento, Sophia Martins ressalta como medicina avançada, autocuidado e performance caminham juntos.

São Paulo, 27 de novembro de 2025 – Aconteceu ontem, em São Paulo, a inauguração da nova unidade da AURE Medical, clínica que nasce com a proposta de elevar o padrão de cuidado em lipedema, dermatologia avançada e procedimentos de alta tecnologia. Sob a liderança da Dra. Amanda Meirelles e da Dra. Heloise Dall’Ago T. Manfrim, o espaço se posiciona como um centro de excelência para quem busca saúde, confiança e bem-estar com base científica.

Entre os convidados que prestigiaram a abertura estava Sophia Martins, empresária e autora, que é paciente das duas especialistas. Sua presença reforçou a intersecção cada vez mais evidente entre autocuidado, autoestima e alta performance.

Lipedema: ciência, acolhimento e tecnologia

A AURE Medical chega com forte compromisso no tratamento do lipedema, condição crônica ainda pouco diagnosticada no Brasil. A Dra. Amanda Meirelles, que convive pessoalmente com a condição, trouxe sua perspectiva durante o evento:

“O lipedema vai muito além da estética. É dor, é inchaço, é impacto real na vida das mulheres. Nosso papel é oferecer diagnóstico preciso, tecnologia e acolhimento para devolver qualidade de vida.”

A clínica reúne uma equipe multidisciplinar, incluindo angiologia, nutrologia, nutrição, dermatologia, fisioterapia e cirurgia plástica — permitindo um cuidado amplo, contínuo e personalizado.

Dermatologia avançada: tecnologia de ponta a favor do resultado natural

A AURE Medical também apresenta um núcleo robusto de dermatologia, com foco em:
• lasers de alta precisão
• bioestimuladores de colágeno
• toxina botulínica com protocolos naturais
• equipamentos de energia combinada para firmeza, textura e rejuvenescimento
• tecnologias de análise avançada da pele

“Unimos ciência aplicada e resultados consistentes. A tecnologia nos permite entregar naturalidade, segurança e planos individualizados”, afirma Dra. Heloise, especialista em estética médica avançada.

Autoestima e Alta Performance: quando saúde se torna estratégia

Ao prestigiar a inauguração, Sophia Martins reforçou um ponto central sobre seu próprio acompanhamento com a equipe: o impacto direto que o cuidado especializado tem sobre seu desempenho no dia a dia.

“A verdadeira alta performance exige saúde física, mental e emocional. Quando cuidamos do corpo e da pele com seriedade, tecnologia e ciência, nosso nível de energia, foco e clareza muda completamente. Autocuidado não é luxo — é estratégia.”

Sophia destacou, ainda, que dados mostram que a confiança pode elevar o desempenho profissional em até 20%, reforçando a importância de clínicas estruturadas e com protocolos avançados.

Um novo polo de excelência em SP

Com a inauguração da AURE Medical, São Paulo ganha um espaço onde ciência, precisão, acolhimento e inovação se encontram.

“A missão é que cada paciente se sinta visto, compreendido e tratado com o que há de mais moderno”, completou Dra. Amanda durante o lançamento.

A AURE Medical inicia sua jornada na capital com a proposta de transformar não apenas a estética, mas a qualidade de vida e a confiança de quem busca um cuidado verdadeiramente completo.

Conheça: aure.medical