A partir de 26 de maio, a implementação da Lei 14.311/2022 e da Norma Regulamentadora nº 1 (NR-1) exigirá que as empresas promovam um ambiente de trabalho psicologicamente saudável. Esse movimento é motivado pelo aumento expressivo de problemas de saúde mental no trabalho. Em 2024, foram registradas 472.328 licenças médicas devido a questões psicológicas, um aumento de 68% em relação a 2014, segundo o Ministério da Previdência Social. A Organização Internacional do Trabalho (OIT) reforça que o trabalho pode ser um fator positivo para a saúde mental, ao proporcionar estrutura, propósito e interação social. No entanto, também pode ser prejudicial em ambientes com pressão excessiva, metas irrealistas ou jornadas de trabalho exaustivas.

A psicóloga Rosemary Andriani, especialista no tema, destaca que a promoção da saúde mental no trabalho é um processo contínuo e adaptado às particularidades de cada empresa. Ela enfatiza que o ponto de partida é a liderança, promovendo a cultura de saúde mental e incentivando práticas de autocuidado e bem-estar. Segundo ela, a mudança deve considerar os aspectos físicos, emocionais e psicológicos dos colaboradores para alcançar resultados efetivos.

Entre as medidas mínimas recomendadas por Rosemary, destacam-se:

1. Treinamento e conscientização: Capacitação em temas como estresse, ansiedade, equilíbrio entre vida pessoal e profissional e Burnout.
2. Política de saúde mental: Estabelecimento de ações preventivas, de detecção e tratamento de problemas psicológicos.
3. Acesso a serviços especializados: Benefícios ou parcerias que disponibilizem psicoterapia, psiquiatria e outros recursos.
4. Ambiente físico saudável: Condições adequadas, como boa iluminação, ventilação e espaços para descanso.
5. Gestão do estresse: Medidas como horários flexíveis, pausas regulares e estratégias de redução de esgotamento.
6. Suporte aos colaboradores: Apoio emocional e assistência aos que enfrentam dificuldades psicológicas.
7. Monitoramento contínuo: Avaliação constante da eficácia das iniciativas e da saúde mental geral dos trabalhadores.

Para empresas que desejam ir além, Andriani sugere programas de bem-estar, como meditação, ginástica laboral, suporte para dependentes, treinamento de gestores sobre saúde mental e parcerias com profissionais da área. Essas iniciativas, segundo a especialista, trazem benefícios significativos tanto para empregadores quanto para funcionários.

Do ponto de vista corporativo, os empregadores podem se beneficiar com maior produtividade, redução de absenteísmo e turnover, e melhoria da reputação e clima organizacional. Para os colaboradores, os ganhos incluem melhora do bem-estar, autoestima, desenvolvimento profissional e relações interpessoais mais saudáveis. Andriani também enfatiza a importância de os trabalhadores assumirem um papel ativo em sua saúde mental, investindo em autoconhecimento, autocuidado e buscando apoio quando necessário.

Em relação aos resultados, a psicóloga destaca que já no curto prazo (de 3 a 6 meses), ações informativas e pontuais podem reduzir o estresse e melhorar o clima organizacional. Em médio e longo prazo, os efeitos incluem maior engajamento, produtividade, eficiência e a consolidação de uma cultura organizacional mais saudável e respeitosa. “A curto prazo, pode haver redução do estresse e ansiedade, melhoria da comunicação e do clima de trabalho, e aumento da motivação e engajamento dos colaboradores. A médio prazo, pode haver melhoria da saúde mental e bem-estar dos colaboradores, aumento da produtividade e eficiência, desenvolvimento de habilidades e competências, e melhoria das relações interpessoais e de trabalho. E a longo prazo, pode haver uma cultura organizacional mais saudável e respeitosa, liderança mais eficaz e comprometida com a saúde mental, colaboradores mais engajados e motivados, e melhoria da reputação e imagem da empresa”, finaliza.

A série Adolescentes, da Netflix, trouxe à tona questões fundamentais sobre os desafios enfrentados pelos jovens no mundo digital. Em uma análise profunda, a psicóloga renomada Dra. Renata Camargo destacou temas como bullying, cyberbullying, a normalização da violência nas escolas e o impacto da internet na saúde mental dos adolescentes. O que essa discussão nos ensina sobre o papel dos pais e educadores na formação de jovens mais conscientes e preparados para lidar com a realidade digital?

O impacto das redes sociais na saúde mental dos adolescentes

Nos dias de hoje, as redes sociais fazem parte da vida dos adolescentes de forma intensa e ininterrupta. Elas podem ser uma ferramenta poderosa para aprendizado, socialização e expressão, mas também representam riscos significativos. O fácil acesso a conteúdos inadequados, a pressão por aceitação social e a exposição a comentários negativos podem afetar a autoestima e até desencadear problemas emocionais graves.

O perigo aumenta quando os jovens não possuem maturidade para filtrar o que consomem e compartilham. Muitos adolescentes acabam medindo seu valor pelo número de curtidas ou seguidores, criando uma dependência emocional que pode levar à ansiedade e depressão.

Bullying e cyberbullying: quando a brincadeira deixa de ser inofensiva

Um dos pontos mais alarmantes abordados na série Adolescentes é a banalização do bullying e do cyberbullying. O que antes acontecia dentro das escolas, hoje se estende para o ambiente digital, onde a exposição e a humilhação podem ganhar proporções ainda maiores.

Mensagens maldosas, brincadeiras ofensivas e a disseminação de imagens íntimas sem consentimento são algumas das formas de violência psicológica que adolescentes enfrentam. O problema é que muitas dessas situações são vistas como “normais” ou “parte do crescimento”, quando na verdade podem deixar marcas profundas e até levar a tragédias.

Como destacou a Dra. Renata Camargo, uma mesma “brincadeira” pode ter efeitos diferentes dependendo da estrutura emocional do jovem envolvido. Alguns podem reagir com raiva, outros podem se retrair e desenvolver transtornos psicológicos, enquanto outros chegam a extremos, como o suicídio ou a agressão física.

O papel dos pais e educadores: supervisão e diálogo são fundamentais

Diante desse cenário preocupante, os pais e educadores precisam estar atentos e envolvidos na vida digital dos adolescentes. Isso significa acompanhar o que os filhos fazem na internet, conversar sobre os riscos das redes sociais e, principalmente, ensinar valores como empatia, respeito e responsabilidade.

Além de observar se os filhos estão sendo vítimas de bullying, é essencial também avaliar se eles não estão participando da agressão contra outras pessoas. Muitas vezes, os pais tendem a proteger e justificar as atitudes dos filhos sem perceber que podem estar ignorando comportamentos prejudiciais.

O uso da internet deve ser orientado com limites claros. O tempo de exposição às telas, os tipos de conteúdo acessados e a forma como os adolescentes interagem nas redes precisam ser acompanhados de perto. Ao contrário do que muitos pensam, dar liberdade total aos filhos sem qualquer supervisão pode ser prejudicial. A liberdade deve ser conquistada à medida que o jovem demonstra responsabilidade no uso dessas ferramentas.

Educação digital: formando adolescentes conscientes no mundo online e offline

A internet não deve ser vista apenas como um problema, mas sim como uma realidade que exige preparo e educação. Os adolescentes precisam aprender a navegar pelo mundo digital com segurança, discernimento e ética. Para isso, é fundamental ensinar:
• Que o respeito ao outro deve existir tanto no ambiente físico quanto no virtual.
• Que nem tudo o que é postado na internet é real e que a comparação com influenciadores e amigos pode ser nociva.
• Que tudo o que é compartilhado online pode ter consequências, mesmo que pareça inofensivo no momento.
• Que pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim de maturidade e inteligência emocional.

Conclusão

A adolescência é um período de intensas descobertas e desafios, e o papel dos pais e educadores é fundamental para orientar esse processo. A série Adolescentes serve como um alerta sobre a gravidade de problemas que muitas vezes são subestimados.

Criar um ambiente saudável para os jovens, tanto no mundo offline quanto no online, exige diálogo, limites e conscientização. Afinal, formar adolescentes responsáveis no ambiente digital é tão importante quanto educá-los para a vida fora das telas.

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