Saúde
Constipação intestinal crônica: o alerta silencioso do corpo que não deve ser ignorado
A constipação intestinal crônica, popularmente conhecida como prisão de ventre, vai muito além de um simples incômodo. Quando se torna frequente, ela é um sinal claro de que algo não vai bem no organismo. Segundo a médica Luciana Lavigne, médica que atua na área de saúde integrativa, o intestino é um dos principais termômetros da saúde e sua disfunção pode gerar consequências em todo o corpo.
Em entrevista, a Dra. Luciana explicou que o problema é mais comum entre mulheres e idosos, e está frequentemente ligado a uma combinação de fatores, como alimentação pobre em fibras, baixa ingestão de líquidos, sedentarismo, estresse e até condições clínicas, como diabetes, hipotireoidismo e síndrome do intestino irritável.
Apesar de ser comum o uso de laxantes para aliviar o sintoma, ela alerta que essa não é a solução definitiva. “A constipação intestinal é reflexo de uma inflamação crônica e lenta, que compromete a barreira intestinal e afeta diretamente a saúde geral, o humor, a imunidade e os níveis de energia”, explica.
O intestino tem um papel que vai além da digestão. Ele é responsável por cerca de 80% da resposta imunológica do corpo, pela absorção de nutrientes essenciais e atua como uma barreira contra toxinas e microrganismos.
Segundo a médica, quando há constipação persistente, essa barreira intestinal pode se tornar mais permeável, uma condição chamada hiperpermeabilidade intestinal. Isso permite que substâncias nocivas entrem na corrente sanguínea, desencadeando inflamações silenciosas, mas com efeitos sistêmicos.
Outro ponto de atenção é a conexão direta entre o intestino e o cérebro, o chamado eixo intestino-cérebro. Essa comunicação influencia a produção de neurotransmissores como serotonina e dopamina, impactando o humor, o sono e até a disposição física. “Quando o intestino não está funcionando bem, o corpo todo sente”, afirma a especialista.
Quatro pilares para combater a constipação
Para quem sofre com o problema, a boa notícia é que a solução costuma vir de mudanças simples mas consistentes no estilo de vida. A Dra. Luciana Lavigne destaca quatro pilares fundamentais no combate à constipação crônica:
1. Alimentação
Dietas ricas em fibras solúveis, vegetais frescos, proteínas de qualidade, chás naturais e alimentos antioxidantes são aliados do intestino. Em contrapartida, devem ser evitados açúcares refinados, produtos ultraprocessados e óleos vegetais industrializados.
2. Hidratação
Beber água em quantidade adequada é indispensável. “As fibras precisam de água para funcionar. Sem hidratação, o intestino trava ainda mais”, ressalta a médica.
3. Rotina e movimento
A rotina é um ponto-chave. A rotina com horários definidos para refeições, sono e exercício físico contribui para um ritmo intestinal saudável. A prática de atividades físicas — como caminhadas, yoga, caminhadas, musculação ou alongamentos — estimula o peristaltismo (os movimentos naturais do intestino) e reduz o estresse.
4. Suplementação
Em alguns casos, o uso de suplementos pode acelerar a recuperação. Magnésio (nas formas citrato ou glicinato), fibras como psyllium, enzimas digestivas e boas fontes de gordura (como ômega 3 e óleo de coco) podem ajudar a restaurar o equilíbrio intestinal.
Quando buscar ajuda médica
É importante saber distinguir a constipação funcional de sinais de alerta. Sangue nas fezes, perda de peso inexplicada, dores abdominais intensas, anemia ou mudanças no padrão intestinal em pessoas com mais de 50 anos devem ser avaliados com urgência.
Em grande parte dos casos, mudanças na rotina e nos hábitos alimentares costumam ser suficientes para promover melhoras significativas. “Muita gente se acostuma com sintomas como intestino preso, cansaço e má digestão. Acham que é normal, mas não é. O corpo está pedindo ajuda e precisa de uma avaliação e tratamento”, enfatiza a Dra. Luciana.
Com uma abordagem completa e tratamento correto, é possível reverter a constipação crônica e, com isso, recuperar não só o bem-estar intestinal, mas a qualidade de vida como um todo.
Para acompanhar sua trajetória e novidades, basta segui-la no Instagram: https://www.instagram.com/dralucianalavigne?igsh=ZGthMHloYWw3bzNj
Democratizar o acesso à estética médica de excelência é o propósito do circuito nacional liderado pelo renomado especialista em harmonização facial, Dr. Ivan Rollemberg. A iniciativa vai muito além do visual, trazendo impacto direto na autoestima, no bem-estar e na identidade dos pacientes.
“Nosso trabalho vai muito além da estética. É sobre ajudar o paciente a se reconectar com sua própria imagem e identidade”, afirma o Dr. Ivan.
Sobre o especialista
Referência nacional em harmonização facial, Dr. Ivan Rollemberg é conhecido por suas técnicas avançadas, olhar clínico apurado e filosofia de trabalho que respeita a individualidade de cada paciente. Seu atendimento se destaca pelo equilíbrio entre ciência, estética e cuidado humanizado, sempre priorizando resultados naturais e personalizados.
O que os pacientes podem esperar da consulta
Na agenda exclusiva de Brasília, no dia 26 de agosto, o médico disponibilizará um atendimento premium e diferenciado, com tempo dedicado, visão 360° e protocolos de alta performance. Entre os principais procedimentos oferecidos estão:
• Bioestimuladores: rejuvenescimento de dentro para fora;
• Preenchimentos: harmonia e naturalidade nos traços;
• Toxina Botulínica: aplicação estratégica sem congelar expressões;
• Fios de tração para lifting facial e de pescoço sem cortes.
• Protocolos personalizados: planos completos sob medida para cada paciente.
As vagas para a agenda em Brasília são limitadas e já estão próximas de encerrar.
https://linktr.ee/i.rollemberg
(Fotos : Human Clinic)
Saúde
Fernanda Sanches, da Cosmobeauty, orienta sobre hidratação e reforço da barreira cutânea para proteger a pele no clima frio e seco
Baixa umidade e temperaturas reduzidas favorecem ressecamento sensibilidade e descamação e os cuidados devem incluir ativos nutritivos e fotoproteção diária
A queda das temperaturas e a redução da umidade relativa do ar no inverno favorecem o ressecamento e a sensibilidade cutânea, agravando quadros como dermatite, descamação e coceira. Segundo a farmacêutica bioquímica e especialista em cosmetologia Fernanda Sanches, CEO da Cosmobeauty, a estação exige ajustes na rotina de cuidados para manter a barreira de proteção da pele íntegra e funcional.
“No frio, há uma diminuição da produção natural de lipídios, e a pele perde água com mais facilidade. Isso enfraquece a função de barreira e deixa o tecido cutâneo mais vulnerável a inflamações e irritações. É preciso repor esses elementos com produtos adequados para cada tipo de pele”, explica.
Ativos que restauram e nutrem
A especialista recomenda fórmulas ricas em ácido hialurônico, ceramidas e óleos vegetais, que ajudam a reter a umidade e a restaurar a barreira protetora. Entre as opções, destacam-se o Regeneraderm Hidratante Facial Intensivo, que combina Leite de Arroz, Cristais de Oliva e Fator de Crescimento para promover hidratação profunda e reparadora, calmante e regeneradora.
Limpeza suave e fotoproteção o ano todo
Outro ponto crucial é evitar sabonetes agressivos e optar por higienização suave, como a oferecida pelo Hyalu Cleanser Mousse Micelar, com dez tipos de ácido hialurônico e blend de aminoácidos. “Mesmo no inverno, o uso do protetor solar é indispensável. Os raios UVA atravessam nuvens e vidros, causando envelhecimento precoce e manchas”, reforça Fernanda.
Cuidados que vão além dos cosméticos
A rotina deve ser complementada por hábitos que favoreçam a hidratação interna, como a ingestão regular de água e uma dieta rica em frutas, verduras e oleaginosas. Banhos muito quentes e prolongados devem ser evitados para não remover a camada de proteção natural da pele.
De acordo com estudos da American Academy of Dermatology, a hidratação diária reduz em até 59% a perda de água transepidérmica em climas frios e secos, prevenindo o agravamento de condições inflamatórias. “A constância é fundamental. A pele não espera pela próxima estação para se regenerar. Os cuidados de agora definem a saúde e a aparência nos meses seguintes”, conclui Fernanda.
Sobre a Cosmobeauty
Presente há mais de 25 anos no mercado, a empresa apresenta de forma constante ao mercado de beleza lançamentos na área da cosmetologia e tratamentos profissionais estéticos. Buscando constantemente inovações tecnológicas com desenvolvimento de produtos de alta performance, a Cosmobeauty, que está em expansão, visa atendimento integral com protocolos personalizados e produtos home care dermocosméticos para aperfeiçoar os tratamentos realizados nas clínicas, focados em clareamento de hipercromias, propostas rejuvenescedoras, limpeza de pele profunda, tratamentos redutores de medidas, detox, firmadores, entre outros, de âmbito estético. Todas as lojas-conceito dispõem de Centro de Treinamento Educacional Cosmobeauty Academy, que promove cursos de extensão e aprimoramento para os profissionais da área.
Ao longo desses 25 anos de história, a empresa recebeu importantes premiações no segmento, como: Tricampeã do prêmio Les Nouvelles Categoria Empresarial Inovação e Tecnologia em Produtos; Prêmio Estética Business Awards como melhor produto facial e corporal; Prêmio Nacional de Inovação Estética Beauty Fair.
Acesse o site cosmobeauty.com.br ou pelo instagram.com/cosmobeautyoficial
Sobre a Dra. Fernanda Sanches
É farmacêutica bioquímica e especialista em cosmetologia. Possui pós-graduação em homeopatia, diversos cursos de extensão em manipulação de cosméticos e MBA em marketing e vendas. No ano 2000, Fernanda começou a empreender no mundo da beleza e lançou duas marcas, a Cosmobeauty, focada em produtos para profissionais da estética e cujo nome provém da junção de Cosmo (universo) e Beauty (beleza), e a Biomarine, voltada para o público geral. Acesse o instagram.com/dra.fernandasanches
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