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Saúde

Cuidados essenciais para a saúde sem exageros. Moderação é a palavra-chave

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Alguns alimentos e vitaminas são muito positivos para nossa saúde. No entanto, tudo que é consumido em excesso também pode fazer mal, ou seja, moderação é a palavra-chave sempre! Para ajudar você a identificar se está exagerando no autocuidado, a Sport life separou alguns alimentos e práticas que precisam ser consumidos e feitos com atenção. Confira:

Vitamina D
Recentemente, a Vigilância Sanitária do Rio Grande do Sul emitiu um alerta sobre o uso exagerado da Vitamina D, devido a um caso de intoxicação pelo excesso da substância em um lote de um fármaco, comercializado em Porto Alegre. A publicação afirma que o uso da substância em excesso pode aumentar “a captação intestinal de cálcio, re- absorção tubular renal e reabsorção óssea, levando a hipercalcemia-nível elevado de cálcio no sangue-sintomas relacionados, como náusea, vômitos, fraqueza, anorexia, desidratação e quadro agudo insuficiência renal.” Importante para a saúde, a Vitamina D deve ser prescrita por médicos ou nutricionistas, após exame que identifica os níveis no organismo.
Segundo a Nutrichef Liliane Rocha, “O excesso de vitamina D pode causar intoxicação e aumentar mesmo a concentração de cálcio no organismo. O cálcio pode se acumular nas artérias causando enrijecimento, nos rins au- mentando a ureia, no (produto do metabolismo de proteínas) podendo causar lesões permanentes nos rins ou em qualquer lugar no organismo. Esse excesso acontece com o mau uso ou uso excessivo da suplementação.”
Já Sol Meneghini, nutricionista esportiva, destaca que a intoxicação por vitamina D não costuma vir de alimentos naturais. “A toxicidade da vitamina D proveniente de suplementos dietéticos, e não de fontes de alimentos ou de superexposição à luz solar, pode causar sintomas como músculos fracos, ossos fracos, sangramento excessivo ou formação de pedras nos rins.”
Isso mesmo! Apesar de serem recomendados em praticamente todas as dietas, o consumo excessivo de vegetais pode fazer mal às pessoas que possuem a Síndrome do Intestino Irritável, em especial quando consomem alimentos com muitas fibras e açúcar, como os brócolis.
Água de garrafa plástica
Quem mora em grandes centros, como São Paulo, pode estar acostumado a beber água das garrafas plásticas. No entanto, esta é uma prática ruim para a saúde, tendo em vista que o plástico possui substâncias químicas que, a longo prazo, podem fazer mal. Desse modo, é mais saudável beber água do filtro.
Uso de panelas de alumínio!
Muita gente não sabe, mas as panelas feitas de alumínio podem, com o passar do tempo, soltar este metal na comida, que será consequentemente ingerido pelo corpo. Pessoas que têm problemas nos rins podem ter dificuldade para eliminar o metal do organismo, que vai se acumulando, podendo causar problemas de saúde.
Liliane Rocha diz que a ingestão desse metal pode trazer danos irreversíveis ao organismo. “Com o uso contínuo desse utensílio pode haver o acúmulo de alumínio nos rins, fígado e até o cérebro pois ele consegue passar pela barreira hematoencefálica, causando o acúmulo e danos cerebrais sérios. Principais sinais da intoxicação: anemia, confusão mental, alucinações auditivas e visuais, entre outros.”
O mesmo confirma Sol Meneghini. “O uso contínuo, o alumínio presente nas panelas pode se desprender e se acumular em nosso organismo. Esse metal tem a capacidade de atravessar barreiras biológicas, incluindo a barreira hematoencefálica, que normalmente impede a passagem de outras toxinas. Com o passar do tempo, o alumínio vai se acumulando no cérebro, causando danos neurológicos graves.
Exercícios físicos
Atividade física é ótimo para a saúde, em todas as fases da vida. Porém, há pessoas que exageram, principalmente indo todos os dias na academia e fazendo exercícios muito pesados. Esta prática, se não observada, pode gerar problemas para o corpo, que não consegue se recuperar, afetando a imunidade e a saúde como um todo.
Escovar demais os dentes
Pois é! Apesar de, pelo menos três vezes ao dia termos que escovar os dentes, é preciso ter cuidado. Escovas com cerdas muito duras e escovação excessiva podem afetar o esmalte dos dentes e a saúde gengival, contribuindo para o surgimento de cáries, inflamações e até gengivites.
Álcool em gel nas mãos…

A pandemia da Covid-19 popularizou o uso do álcool em gel para higienizar as mãos. Esse item também surgiu como solução para todos aqueles que acreditam ser uma importante arma contra os vírus e bactérias. Mas, o uso em excesso do álcool em gel na pele pode, com o tempo, afetar a imunidade natural, pois, nossa pele possui uma série de bactérias “boas” que ajudam a produzir substâncias que a protegem. Por isso, cuidado com o excesso do álcool em gel.

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Saúde

Emely Jordana: Transformando Vidas Através da Nutrição

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Emely Jordana, uma dedicada nutricionista de Maringá, tem conquistado a admiração de muitos pela sua abordagem inovadora e personalizada no tratamento da obesidade e no processo de emagrecimento. Formada pelo Centro Universitário Ingá (Uningá), Emely atualmente está se especializando em obesidade e emagrecimento, demonstrando um comprometimento contínuo com sua formação e aperfeiçoamento profissional.

A paixão de Emely pela nutrição começou cedo e se refletiu em sua carreira, onde ela aplica métodos baseados em evidências para auxiliar seus pacientes na jornada para uma vida mais saudável. “Cada paciente é único, e minha missão é encontrar a melhor estratégia para cada um, respeitando suas necessidades e objetivos”, destaca Emely.

Emely Jordana acredita que a chave para o sucesso no emagrecimento está na educação e no apoio contínuo. “Não se trata apenas de perder peso, mas de adquirir hábitos saudáveis que possam ser mantidos ao longo da vida”, explica. Seu enfoque holístico abrange tanto a alimentação quanto a atividade física e o bem-estar emocional, garantindo um tratamento completo e eficaz.

Atualmente, Emely Jordana está aprofundando seus conhecimentos em uma pós-graduação focada em obesidade e emagrecimento, o que a capacita a oferecer as melhores práticas e técnicas avançadas para seus pacientes. Esse conhecimento especializado, aliado à sua empatia e dedicação, faz com que Emely seja uma profissional altamente respeitada e procurada na área de nutrição.

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Saúde

Conforte-se: Revolucionando o Pós-operatório com Conforto e Segurança

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Nos últimos anos, o número de cirurgias plásticas no Brasil tem crescido significativamente, consolidando o país como um dos líderes mundiais no setor. Junto com essa expansão, vem a necessidade de aprimorar o cuidado pós-operatório, garantindo não apenas resultados estéticos satisfatórios, mas também segurança, conforto e uma recuperação adequada para os pacientes. É nesse cenário que a Conforte-se se destaca como uma solução indispensável para médicos e pacientes.

 A importância do cuidado no pós-operatório

Para qualquer procedimento cirúrgico, o período de recuperação é tão crucial quanto a própria intervenção. É durante essa fase que o corpo precisa de tempo e suporte para cicatrizar corretamente. Cirurgiões plásticos têm mostrado uma preocupação crescente com a qualidade de vida de seus pacientes após a cirurgia, entendendo que o cuidado vai muito além do centro cirúrgico.

No caso de cirurgias plásticas, como lipoaspirações, abdominoplastias e mamoplastias, o pós-operatório exige cuidados específicos que minimizem complicações, como abertura de pontos, dores e desconforto, além de facilitar a mobilidade dos pacientes. E é aqui que entra a inovação da Conforte-se.

Conforte-se: a solução ideal para o conforto dos pacientes

A Conforte-se nasceu com a missão de oferecer conforto e praticidade para pacientes em recuperação. Suas poltronas ergonômicas e reclináveis, equipadas com a tecnologia Power Lift, são projetadas para atender às necessidades específicas do pós-operatório, permitindo que os pacientes ajustem a inclinação sem esforço e evitem posições inadequadas que poderiam comprometer a cicatrização.

Além disso, as poltronas da Conforte-se auxiliam na mobilidade de pacientes com restrições físicas, reduzindo os esforços ao sentar e levantar. Esse cuidado não apenas melhora a experiência do paciente, mas também reflete diretamente na confiança e satisfação com o procedimento realizado.

 O papel dos médicos nesse processo

Cirurgiões plásticos e clínicos estão cada vez mais atentos à importância de um pós-operatório bem estruturado. Muitos desses profissionais têm indicado as poltronas da Conforte-se como parte essencial do processo de recuperação. Ao oferecer esse benefício aos seus pacientes, eles garantem um cuidado mais completo e elevam o padrão de atendimento de suas clínicas.

A parceria com a Conforte-se permite que os médicos forneçam soluções práticas e confiáveis aos seus pacientes, reforçando o compromisso com a saúde e o bem-estar no período mais delicado da jornada cirúrgica.

 Transformando a experiência do paciente

Os depoimentos de pacientes que utilizaram as poltronas da Conforte-se comprovam a diferença que esse cuidado adicional faz. Muitos relatam como as poltronas aliviaram dores, facilitaram a rotina e ofereceram maior conforto em um momento tão delicado.

Com um design moderno e funcional, as poltronas atendem tanto a necessidade médica quanto a estética, criando uma experiência agradável e segura para todos os envolvidos.

A Conforte-se está redefinindo o cuidado pós-operatório no Brasil. Ao unir tecnologia, conforto e acessibilidade, a empresa oferece uma solução que beneficia tanto os pacientes quanto os profissionais da saúde. Para médicos que buscam elevar o padrão de suas clínicas e para pacientes que desejam uma recuperação tranquila, a Conforte-se se consolida como a escolha certa.

Se você é médico ou paciente e deseja saber mais sobre como as poltronas da Conforte-se podem transformar a recuperação pós-operatória, acesse nosso site www.conforte-se.com ou siga-nos no Instagram @confortese.oficial. Juntos, podemos transformar o cuidado no pós-operatório em uma experiência mais humana, confortável e segura.

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Saúde

Terapia Sistêmica Como Ferramenta de Crescimento; Especialista explica!

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No mundo contemporâneo, marcado por desafios emocionais e relações cada vez mais complexas, muitos procuram soluções que permitam romper padrões negativos e construir uma vida mais equilibrada e próspera. A terapia sistêmica e a psicanálise surgem como abordagens eficazes nesse cenário, oferecendo um caminho para autocompreensão e transformação.

Bruna Carvalho, psicóloga com 11 anos de experiência, sendo cinco deles dedicados à psicanálise e terapia sistêmica, destaca a importância de compreender os padrões familiares como parte do processo de cura. Especialista formada pela Hellinger Schüle Brasil em familienstellen (constelação familiar), Bruna explica que essa abordagem não apenas desvenda dinâmicas herdadas, mas também oferece ferramentas para que as pessoas assumam o controle de suas próprias vidas.

“Às vezes, carregamos dores e angústias que nem são nossas, mas que pertencem ao nosso sistema familiar. Quando entendemos isso, é possível nos libertar desses pesos e encontrar um caminho mais leve para viver com plenitude,” afirma Bruna.

A terapia sistêmica, amplamente reconhecida por sua abordagem integral, busca compreender os indivíduos não apenas como seres isolados, mas como parte de um todo. Ela explora os vínculos e interações familiares que moldam a forma como enfrentamos desafios pessoais, profissionais e emocionais.

Com a pandemia, o formato on-line de atendimentos ganhou força, permitindo que mais pessoas tenham acesso a essas ferramentas terapêuticas. “O ambiente virtual é uma oportunidade de levar a terapia para quem, muitas vezes, não conseguiria acesso presencial. O importante é que a conexão e o acolhimento se mantenham, independentemente do formato,” explica Bruna

Segundo dados recentes do Conselho Federal de Psicologia, o número de profissionais que migraram para o atendimento digital quase dobrou nos últimos anos. Isso reflete a busca por soluções práticas e acessíveis para enfrentar os desafios emocionais do cotidiano.

Muitas pessoas não percebem como estão presas a ciclos repetitivos. Bruna destaca que a constelação familiar permite identificar essas repetições e tomar consciência das amarras que dificultam o progresso. “Ser adulto não é apenas uma questão de idade. Muitas vezes, permanecemos em papéis infantis dentro do sistema familiar, e isso nos impede de viver plenamente. A constelação ajuda a colocar as coisas no lugar e dá força para seguirmos em frente,” ressalta.

Além disso, a psicanálise complementa esse trabalho ao aprofundar a compreensão das motivações inconscientes que afetam pensamentos, emoções e comportamentos. Quando combinadas, essas abordagens promovem um equilíbrio que reverbera em todas as áreas da vida, desde relações familiares até escolhas profissionais.

A busca por equilíbrio emocional é uma tendência crescente em um mundo onde o imediatismo e as cobranças geram níveis alarmantes de estresse e ansiedade. Especialistas apontam que métodos como os oferecidos por Bruna Carvalho são fundamentais para ajudar as pessoas a encontrarem não apenas respostas, mas também ferramentas para construírem uma vida mais alinhada aos seus valores e objetivos.

“O que eu mais vejo nos atendimentos são pessoas que desejam prosperar, mas não conseguem porque algo no passado as impede de seguir. A terapia sistêmica e a psicanálise são pontes para a vida que essas pessoas desejam,” conclui Bruna.

Enquanto os desafios emocionais da sociedade contemporânea persistem, as terapias integrativas, como a sistêmica e a psicanálise, provam ser mais do que uma tendência. São, de fato, uma resposta essencial para quem busca autoconhecimento, liberdade emocional e prosperidade em todas as áreas da vida.

Saiba mais no link abaixo!
https://www.instagram.com/psibrunacarvalho?igsh=MW13eTZyNG5xMWpmbw==

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