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Saúde

Cuidados essenciais para a saúde sem exageros. Moderação é a palavra-chave

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Alguns alimentos e vitaminas são muito positivos para nossa saúde. No entanto, tudo que é consumido em excesso também pode fazer mal, ou seja, moderação é a palavra-chave sempre! Para ajudar você a identificar se está exagerando no autocuidado, a Sport life separou alguns alimentos e práticas que precisam ser consumidos e feitos com atenção. Confira:

Vitamina D
Recentemente, a Vigilância Sanitária do Rio Grande do Sul emitiu um alerta sobre o uso exagerado da Vitamina D, devido a um caso de intoxicação pelo excesso da substância em um lote de um fármaco, comercializado em Porto Alegre. A publicação afirma que o uso da substância em excesso pode aumentar “a captação intestinal de cálcio, re- absorção tubular renal e reabsorção óssea, levando a hipercalcemia-nível elevado de cálcio no sangue-sintomas relacionados, como náusea, vômitos, fraqueza, anorexia, desidratação e quadro agudo insuficiência renal.” Importante para a saúde, a Vitamina D deve ser prescrita por médicos ou nutricionistas, após exame que identifica os níveis no organismo.
Segundo a Nutrichef Liliane Rocha, “O excesso de vitamina D pode causar intoxicação e aumentar mesmo a concentração de cálcio no organismo. O cálcio pode se acumular nas artérias causando enrijecimento, nos rins au- mentando a ureia, no (produto do metabolismo de proteínas) podendo causar lesões permanentes nos rins ou em qualquer lugar no organismo. Esse excesso acontece com o mau uso ou uso excessivo da suplementação.”
Já Sol Meneghini, nutricionista esportiva, destaca que a intoxicação por vitamina D não costuma vir de alimentos naturais. “A toxicidade da vitamina D proveniente de suplementos dietéticos, e não de fontes de alimentos ou de superexposição à luz solar, pode causar sintomas como músculos fracos, ossos fracos, sangramento excessivo ou formação de pedras nos rins.”
Isso mesmo! Apesar de serem recomendados em praticamente todas as dietas, o consumo excessivo de vegetais pode fazer mal às pessoas que possuem a Síndrome do Intestino Irritável, em especial quando consomem alimentos com muitas fibras e açúcar, como os brócolis.
Água de garrafa plástica
Quem mora em grandes centros, como São Paulo, pode estar acostumado a beber água das garrafas plásticas. No entanto, esta é uma prática ruim para a saúde, tendo em vista que o plástico possui substâncias químicas que, a longo prazo, podem fazer mal. Desse modo, é mais saudável beber água do filtro.
Uso de panelas de alumínio!
Muita gente não sabe, mas as panelas feitas de alumínio podem, com o passar do tempo, soltar este metal na comida, que será consequentemente ingerido pelo corpo. Pessoas que têm problemas nos rins podem ter dificuldade para eliminar o metal do organismo, que vai se acumulando, podendo causar problemas de saúde.
Liliane Rocha diz que a ingestão desse metal pode trazer danos irreversíveis ao organismo. “Com o uso contínuo desse utensílio pode haver o acúmulo de alumínio nos rins, fígado e até o cérebro pois ele consegue passar pela barreira hematoencefálica, causando o acúmulo e danos cerebrais sérios. Principais sinais da intoxicação: anemia, confusão mental, alucinações auditivas e visuais, entre outros.”
O mesmo confirma Sol Meneghini. “O uso contínuo, o alumínio presente nas panelas pode se desprender e se acumular em nosso organismo. Esse metal tem a capacidade de atravessar barreiras biológicas, incluindo a barreira hematoencefálica, que normalmente impede a passagem de outras toxinas. Com o passar do tempo, o alumínio vai se acumulando no cérebro, causando danos neurológicos graves.
Exercícios físicos
Atividade física é ótimo para a saúde, em todas as fases da vida. Porém, há pessoas que exageram, principalmente indo todos os dias na academia e fazendo exercícios muito pesados. Esta prática, se não observada, pode gerar problemas para o corpo, que não consegue se recuperar, afetando a imunidade e a saúde como um todo.
Escovar demais os dentes
Pois é! Apesar de, pelo menos três vezes ao dia termos que escovar os dentes, é preciso ter cuidado. Escovas com cerdas muito duras e escovação excessiva podem afetar o esmalte dos dentes e a saúde gengival, contribuindo para o surgimento de cáries, inflamações e até gengivites.
Álcool em gel nas mãos…

A pandemia da Covid-19 popularizou o uso do álcool em gel para higienizar as mãos. Esse item também surgiu como solução para todos aqueles que acreditam ser uma importante arma contra os vírus e bactérias. Mas, o uso em excesso do álcool em gel na pele pode, com o tempo, afetar a imunidade natural, pois, nossa pele possui uma série de bactérias “boas” que ajudam a produzir substâncias que a protegem. Por isso, cuidado com o excesso do álcool em gel.

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Saúde

Casa de Cuidados do Ceará promove projeto temático de Páscoa com sobremesa de chocolate e apresentações musicais para pacientes internados

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clima de Páscoa invadiu a Casa de Cuidados do Ceará (CCC), unidade de desospitalização da Secretaria da Saúde do Ceará (Sesa), nesta quarta-feira (1º). A equipe multiprofissional foi até os leitos dos pacientes, levando sobremesa de chocolate ao som de voz e violão. A ação foi realizada pelas nutricionistas e fonoaudiólogas da CCC e tem o intuito de proporcionar às pessoas internadas na unidade momentos de prazer, nostalgia, bem-estar e alegria por meio de memórias associadas à alimentação, por meio do Projeto Sensações.

O público-alvo do projeto são pacientes em reabilitação fonoaudiológica, em processo de desmame de sondas, dieta mista (sonda + via oral), dieta oral líquida em progressão de consistência e dieta de conforto para pacientes em cuidados paliativos.

“Fizemos um ovo de chocolate na travessa para remeter à Páscoa. A sobremesa consistiu em creme branco, chocolate branco com ganache de chocolate preto. Selecionamos os pacientes que estão em desmame, em transição para via oral, que podem se alimentar de forma segura. O projeto consiste em resgatar a memória afetiva e promover o cardápio de acordo com uma data comemorativa”, explica a fonoaudióloga Cintia Oliveira.

O paciente Geronilson Sousa, 46, chegou à CCC nessa semana, em processo de reabilitação devido a uma cirurgia de cabeça. Para ele, o diferencial da Casa é o ambiente acolhedor.

“Aqui é um ambiente único, bem diferente. A sobremesa estava sensacional, entendi por que o nome é Sensações, pois realmente a sensação é maravilhosa”, conta, sorrindo. Além da guloseima, a ação contou com profissionais cantando e tocando violão para tornar o momento ainda mais marcante aos internados.

“Foi incrível poder contribuir para além da profissão, mas como um propósito maior de levar as canções para os pacientes. Foi lindo vê-los com seus familiares, tão felizes e gratos por esse momento”, comenta a residente de fisioterapia, Adria Pâmela, uma das intérpretes das canções.

Para a cuidadora Gerlane da Silva, 44, a combinação de mimo com música fez toda a diferença. “Gostamos de tudo, só ouvi músicas lindas. Aqui tem um clima bem família, o que torna o tratamento mais confortável ao paciente”, avalia.

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Saúde

Mercado de emagrecimento e terapias injetáveis dispara no Brasil e ganha congresso inédito no Rio

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1º CIES – Congresso de Injetáveis e Emagrecimento Sorovitta acontece nos dias 25 e 26 de abril, na Barra da Tijuca, reunindo especialistas para discutir inovação, protocolos clínicos e os bastidores de um setor em plena expansão

O Brasil vive um boom no mercado de emagrecimento e terapias injetáveis. Impulsionado pela busca crescente por saúde, performance e longevidade, o setor tem registrado avanço acelerado, com a popularização de protocolos personalizados e o aumento da demanda por soluções mais eficazes e seguras.

Nesse cenário, a capital fluminense se torna palco de um encontro inédito. O CIES – Congresso de Injetáveis e Emagrecimento Sorovitta realiza sua primeira edição nos dias 25 e 26 de abril, na Barra da Tijuca, reunindo especialistas de diferentes áreas para discutir inovação científica, prática clínica, segurança jurídica e estratégias de crescimento no setor.

À frente do congresso está a médica Dra. Tatiana Jaber, formada pela Universidade do Grande Rio (Unigranrio), com atuação voltada à saúde metabólica, emagrecimento e terapias injetáveis. Com mais de uma década de experiência, a especialista é fundadora da clínica Sorovitta, que se destaca por integrar diferentes abordagens no cuidado com o paciente, unindo medicina, nutrologia e estratégias comportamentais.

“A área de terapias injetáveis e emagrecimento vem crescendo de forma muito acelerada no Brasil, e isso exige profissionais cada vez mais preparados, tanto do ponto de vista técnico quanto na gestão dos seus negócios. O CIES nasce justamente com esse propósito: oferecer conhecimento atualizado e uma visão estratégica para que esses profissionais atuem com segurança, responsabilidade e consigam estruturar ou expandir suas clínicas”, afirma a Dra. Tatiana Jaber.

Segundo a especialista, o avanço do setor também está diretamente ligado a uma mudança de comportamento da população. “Hoje existe uma busca muito maior por qualidade de vida e prevenção. O paciente não quer apenas emagrecer, ele quer saúde, energia e longevidade. Isso exige um olhar mais completo e personalizado”, destaca.

A programação do congresso reflete esse novo momento do mercado. O evento reunirá nomes da medicina, do direito, da gestão e do marketing, abordando temas como protocolos avançados de emagrecimento, terapias injetáveis de alta performance, manejo de intercorrências, inteligência artificial aplicada à saúde, proteção jurídica para profissionais e estratégias de crescimento para clínicas.

Entre os especialistas confirmados estão a Dra. Tatiana Jaber; Renan Martins, farmacêutico e dentista com atuação em terapias injetáveis; João Branco, endocrinologista com foco em medicina do esporte; Fabiana Demolinari, especialista em performance metabólica; Ivando Arajo, referência em medicina regenerativa; Cristiane Goldner, especialista em Direito Médico; Rodrigo Fernandes, estrategista de crescimento para clínicas; Fabiano Rocha, especialista em vendas e escala de negócios; e Alex Martinelli, com atuação em dermatologia integrada e segurança clínica.

Além das palestras, o congresso contará com mesa-redonda sobre temas como tratamento pós-bariátrica, uso de terapias injetáveis na estética, queda de cabelo e novas abordagens com canetas para emagrecimento, um dos assuntos mais debatidos atualmente no setor.

A expectativa é reunir profissionais de diversas regiões do país interessados em se atualizar, trocar experiências e acompanhar de perto a evolução de um mercado que cresce em ritmo acelerado e se consolida como um dos mais promissores da área da saúde.

SERVIÇO
CIES – Congresso de Injetáveis e Emagrecimento Sorovitta
Data: 25 e 26 de abril de 2026
Local: Barra da Tijuca – Rio de Janeiro
Endereço: Avenida das Américas, 7897 – Loja 102, Barra da Tijuca, Rio de Janeiro
Capacidade: 150 pessoas
Valores: R$1799,00
Site para compra: https://www.congressosorovitta.com.br/congresso-de-intejaveis

(Foto: divulgação)

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Saúde

Guia de Seguro de Vida para Pais Solteiros: Garantindo a Segurança Financeira dos Filhos

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Para pais solteiros, a responsabilidade de garantir a segurança financeira de seus filhos em caso de falecimento é uma questão de extrema importância e preocupação. Em uma sociedade em constante mudança, onde os desafios financeiros podem surgir a qualquer momento, é essencial que os pais solteiros estejam preparados para enfrentar o desconhecido e proteger seus entes queridos da melhor maneira possível. 

 

Neste guia completo sobre seguro de vida para pais solteiros, buscamos oferecer um roteiro detalhado para ajudar esses pais a entenderem a importância do seguro de vida e a tomar decisões informadas sobre como proteger seus filhos financeiramente. 

 

Ao explorar os aspectos fundamentais do seguro de vida preços e fornecer orientações práticas sobre como avaliar as necessidades de cobertura, escolher o tipo de seguro mais adequado e determinar o valor do benefício por morte, este guia visa capacitar os pais solteiros a enfrentar o futuro com confiança e segurança. 

 

Através do planejamento cuidadoso e da tomada de decisões conscientes, os pais solteiros podem garantir que seus filhos estejam protegidos contra adversidades financeiras e possam desfrutar de um futuro seguro e próspero, independentemente do que a vida possa trazer.

 

Avaliando as Necessidades de Cobertura: Preparando-se para o Futuro dos Filhos

 

Quando se trata de proteger o bem-estar financeiro dos filhos, os pais solteiros enfrentam uma série de desafios e responsabilidades únicas. Para começar, é essencial realizar uma avaliação detalhada das necessidades de cobertura de seguro de vida. 

 

Isso envolve não apenas considerar as despesas imediatas dos filhos, como alimentação, moradia, vestuário e cuidados médicos, mas também antecipar as despesas futuras, como mensalidades escolares e despesas universitárias. 

Os pais solteiros devem levar em conta quaisquer dívidas pendentes, como hipotecas ou empréstimos estudantis, que seus filhos possam herdar em caso de falecimento. Uma avaliação abrangente das necessidades financeiras dos filhos é essencial para garantir que a cobertura de seguro de vida seja adequada e suficiente para proporcionar estabilidade e segurança financeira no longo prazo. 

 

Ao considerar cuidadosamente todas essas variáveis e planejar estrategicamente para o futuro, os pais solteiros podem garantir que seus filhos estejam protegidos contra dificuldades financeiras e possam prosperar, independentemente das circunstâncias.

 

Escolhendo o Tipo de Seguro de Vida

 

Existem diferentes tipos de seguro de vida disponíveis, cada um com características únicas e benefícios específicos. Os pais solteiros devem considerar suas necessidades e orçamento ao escolher o tipo de seguro de vida mais adequado. 

 

O seguro de vida temporário oferece cobertura por um período específico de tempo, enquanto o seguro de vida permanente oferece cobertura vitalícia. O seguro de vida universal combina seguro de vida com uma componente de investimento, que pode ser atraente para os pais solteiros que desejam acumular valor ao longo do tempo.

 

Determinando o Valor do Benefício por Morte

 

O valor do benefício por morte do seguro de vida deve ser cuidadosamente determinado para garantir que seja suficiente para atender às necessidades financeiras dos filhos em caso de falecimento do pai solteiro. 

 

Os pais solteiros devem considerar não apenas as despesas imediatas, mas também as despesas futuras, como educação e custos de vida dos filhos até que atinjam a independência financeira.

 

Uma avaliação detalhada das despesas e metas financeiras pode ajudar os pais solteiros a determinar o valor do benefício por morte mais apropriado para suas circunstâncias individuais.

 

Revisão Regular da Cobertura

 

É importante lembrar que as necessidades de cobertura de seguro de vida dos pais solteiros podem mudar ao longo do tempo, à medida que seus filhos crescem e suas circunstâncias financeiras evoluem. 

 

É recomendável revisar regularmente a cobertura de seguro de vida e fazer ajustes conforme necessário. Isso pode incluir aumentar ou diminuir o valor do benefício por morte, ajustar o tipo de seguro de vida ou adicionar coberturas complementares, conforme apropriado.

 

Conclusão

 

Para pais solteiros, o seguro de vida desempenha um papel crucial na proteção do bem-estar financeiro de seus filhos em caso de falecimento. Ao entender os aspectos essenciais do seguro de vida e seguir as etapas delineadas neste guia, os pais solteiros podem tomar decisões informadas e garantir que seus filhos estejam protegidos contra dificuldades financeiras futuras. 

 

Investir em um seguro de vida adequado é uma maneira importante de garantir a segurança financeira e o futuro dos filhos, proporcionando tranquilidade e paz de espírito aos pais solteiros.

 

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