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Dra. Vanessa Parejo Explica a Importância da Alimentação no Alívio dos Sintomas da TPM

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A Tensão Pré-Menstrual (TPM) é uma realidade que afeta muitas mulheres, trazendo consigo uma série de sintomas desconfortáveis que podem impactar significativamente a qualidade de vida. Dra. Vanessa Parejo Clara, médica ginecologista, destaca como a alimentação pode ter um papel crucial no alívio desses sintomas, proporcionando um caminho natural e eficaz para melhorar o bem-estar durante esse período.

A TPM pode causar uma variedade de sintomas físicos e emocionais, como irritabilidade, ansiedade, depressão, sensibilidade mamária, cólicas e alterações de humor. Dra. Vanessa Parejo explica que certos nutrientes podem ajudar a aliviar esses sintomas. “É impressionante como ajustes simples na dieta podem fazer uma diferença significativa na experiência das mulheres com a TPM,” afirma.

Entre os alimentos que podem ajudar, Dra. Vanessa Parejo destaca o magnésio, a vitamina B6, o cálcio, os ácidos graxos ômega-3 e a vitamina E. “O magnésio pode ajudar a reduzir a irritabilidade e os desejos por carboidratos, enquanto a vitamina B6 é eficaz contra a depressão e a fadiga. O cálcio pode aliviar sintomas como a depressão e alterações de humor, e os ácidos graxos ômega-3, com suas propriedades anti-inflamatórias, são ótimos para reduzir cólicas e dores,” explica.

Por outro lado, é igualmente importante estar ciente dos alimentos e hábitos que podem exacerbar os sintomas da TPM. Dra. Vanessa Parejo adverte contra o consumo de cafeína, álcool, açúcar refinado e sal. “A cafeína pode aumentar a irritabilidade e a sensibilidade mamária, enquanto o álcool pode interferir no equilíbrio hormonal, piorando a depressão e a fadiga. O açúcar refinado pode causar picos de glicose, agravando as alterações de humor, e o excesso de sal pode levar à retenção de líquidos e inchaço,” alerta.

Além das escolhas alimentares, Dra. Vanessa Parejo enfatiza a importância de uma dieta balanceada, rica em fibras, e a manutenção de uma boa hidratação. “Beber bastante água ajuda a reduzir a retenção de líquidos e melhora a sensação de fadiga. Consumir alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais e grãos integrais, pode regular o sistema digestivo e ajudar a controlar os sintomas da TPM,” recomenda.

A especialista também sugere a prática de atividade física leve, que pode melhorar significativamente a irritabilidade e a oscilação de humor, além de combater a compulsão por doces. “Incluindo períodos de descanso e lazer durante a TPM, as mulheres podem melhorar o bem-estar mental e físico, aliviando os sintomas,” acrescenta Dra. Vanessa Parejo.

O controle do peso é outro fator importante a ser considerado. “A obesidade pode levar a desequilíbrios hormonais e aumentar o estado inflamatório do corpo, potencializando os sintomas da TPM. Manter um peso saudável pode ajudar a atenuar esses sintomas,” explica.

Cada mulher pode reagir de maneira diferente a certos nutrientes, e é sempre importante consultar um nutricionista ou um médico ginecologista para desenvolver um plano de cuidados personalizado. Dra. Vanessa Parejo está disponível para ajudar as mulheres a navegarem pelas complexidades da TPM com orientações nutricionais eficazes, promovendo uma vida mais saudável e equilibrada.

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TV Milagro Brasil: o canal que conecta o agronegócio brasileiro ao mundo

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A TV Milagro Brasil se consolidou como um dos principais canais de televisão dedicados exclusivamente ao agronegócio. Com foco em conteúdo educativo, informativo e de entretenimento, o canal se tornou referência para produtores rurais, empresas do setor e consumidores interessados no universo agro, atingindo um público com alto poder de compra e grande influência no mercado.

 

Cobertura e onde assistir

A emissora está disponível em diversas plataformas, garantindo amplo alcance nacional e internacional. No Brasil, pode ser acompanhada via parabólica (canal 348 – Banda Ku), pela SKY Livre (canal 125) e em plataformas digitais. Internacionalmente, a TV Milagro Brasil chega à África por meio do serviço Angola Cables, fortalecendo a presença da produção brasileira de conteúdo agropecuário no exterior.

 

Público-alvo e relevância

Voltada principalmente para o público do agronegócio, a TV Milagro Brasil reúne agricultores, pecuaristas, empresas e consumidores do setor, oferecendo conteúdo de alta relevância para profissionais que buscam atualização, inovação e oportunidades de negócio. O público, caracterizado pelo alto poder aquisitivo, encontra na programação um aliado estratégico para decisões de investimento e gestão no campo.

 

Qualidade da programação

A emissora transmite 24 horas por dia, com programação diversificada que inclui telejornais ao vivo, reportagens sobre tendências do setor, programas educativos e técnicos sobre agricultura, pecuária, piscicultura e manejo ambiental. Além disso, o canal valoriza a participação de produtores rurais na produção de conteúdo, trazendo uma perspectiva real e prática do dia a dia do campo.

 

Oportunidade para anunciantes

Com público qualificado e engajado, a TV Milagro Brasil representa uma excelente oportunidade para empresas que desejam investir em publicidade segmentada e de impacto. Marcas e serviços relacionados ao agronegócio encontram no canal uma plataforma estratégica para se conectar diretamente com decisores e influenciadores do setor.

Para a presidente da emissora, Simone Almeida Martins, o canal cumpre um papel essencial na comunicação do agronegócio:

“A TV Milagro Brasil nasceu com a missão de democratizar o conhecimento e dar voz ao produtor rural. Nosso compromisso é conectar o campo às grandes oportunidades, oferecendo informação de qualidade e valorizando quem move a economia do país”, afirma.

 

A TV Milagro Brasil reafirma, assim, sua missão de fortalecer o agronegócio brasileiro, conectando o campo ao mercado nacional e internacional e transformando informação em oportunidade de nnegócio.

 

Acesse: tvmilagrobrasil.com.br

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Grupo Ramarim lança primeira coleção de sneakers da marca Chilli Beans

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A Chilli Beans, maior marca de óculos escuros da América Latina, se une à empresa de calçados gaúcha Ramarim e lança a coleção Chilli Sneakers. A nova linha de calçados casuais marca mais um passo do projeto de expansão da marca por meio de licenciamentos – o “Chilli Além da Chilli”.

Desenvolvida em parceria com o Grupo Ramarim, grupo consolidado na produção de calçados no Brasil, a primeira coleção traz 15 modelos masculinos e femininos de tênis com design urbano, versátil e alinhado ao lifestyle ousado que caracteriza a Chilli Beans. Os produtos estão disponíveis nas melhores multimarcas do país com a faixa de preço de R$ 299,90 a R$ 499,90.

Além de representar mais um passo na diversificação do portfólio da Chilli Beans, o projeto também materializa uma das paixões pessoais do fundador da marca, Caito Maia. “Tênis é parte da minha vida. Poder levar esse universo pra dentro da Chilli é um sonho antigo. Estamos só começando”, afirma o executivo.

Temos certeza que os tênis serão um sucesso de vendas, além dos modelos serem super versáteis, confortáveis e modernos, contam com tecnologia de ponta”, afirma Marçal Müller, vice-presidente do Grupo Ramarim.

Chilli Sneakers, primeira coleção de tênis da Chilli Beans

Com foco inicial no mercado B2B, os Chilli Sneakers foram anunciados na última BFShow, em maio, e agora chegam às prateleiras como uma oportunidade para multimarcas que desejam agregar inovação e personalidade ao mix de produtos.

Os tênis vêm com um design moderno, priorizando o conforto sem esquecer o estilo. Há desde os solados mais robustos até os de tamanho médio, em modelos que variam do básico monobloco branco aos mais trabalhados, mas todos com o “tempero” Chilli, com detalhes da pimentinha em tom sobre tom, aplicados em cada um dos modelos, seja em cabedais, calcanhares ou lingueta. A pimenta traz a indiscutível identidade da marca.

Em materiais diversos, que passeiam do PU à camurça, todos têm um toque macio e agradável, com palmilhas acolchoadas. As cores vão do branco total aos tons pastel como bege e rosê, até tonalidades mais vibrantes, chegando ao neutro e tradicional preto.

Parceria de sucesso: Chilli Beans e Grupo Ramarim

SOBRE CHILLI BEANS

A Chilli Beans iniciou suas atividades no final dos anos 90, sob o comando do empresário Caito Maia. Vinte anos depois, se consolida como a maior rede especializada em óculos escuros da América Latina, com mais de 1000 pontos de venda, incluindo Brasil, Bolívia, Colômbia, Peru, Chile, México, Estados Unidos, Portugal, Kuwait e Tailândia. Tendo o fast fashion como plataforma de negócios, com lançamentos de 10 novos modelos por semana, a Chilli Beans foi pioneira no conceito de ótica self service, que permite ao cliente manusear e experimentar os produtos, e a primeira com PDVs monomarca no segmento. Recentemente, a marca tornou-se case de estudos na Harvard Business School, onde Caito Maia, presidente da Chilli Beans, contou sua história de sucesso.

A maior marca de óculos escuros da América Latina é a décima com mais operações fora do Brasil e a 12ª maior franquia do país pela ABF (Associação Brasileira de Franchising). Atualmente possui 25% de market share no Brasil e recebeu o prêmio de Marca Mais Admirada do Brasil na categoria Óticas e Óculos Escuros pelo ranking IBEVAR.

Acesse aqui o site e Instagram da marca.

SOBRE RAMARIM

O Grupo possui duas marcas, Ramarim e Comfortflex é um dos mais expressivos da indústria calçadista nacional, ao longo dos seus mais de 60 anos conta com a produção de 50 mil pares diários e tem mais de 7 mil colaboradores nas suas 4 unidades, além de exportar para mais de 60 países.

Acesse aqui o site e Instagram da marca.

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Jacqueline Shor e Editora Nacional promovem lançamento do livro “Os Chocolix No Reino dos Monstros”

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Jacqueline Shor criadora de Os Chocolix, série que é sucesso na televisão e na internet, acaba de anunciar o lançamento de seu terceiro livro infantil “Os Chocolix No Reino dos Monstros”. O lançamento do livro vai contar com um evento especial com a participação da própria Jacqueline Shor e dos personagens Chocolyne, Chocomark e Docecookie, e que vai ocorrer na badalada Livraria da Vila, no dia 23 de agosto na unidade da Alameda Lorena em São Paulo.

A nova obra da autora, que será lançada pela “Editora Nacional”, incentiva a superação dos medos e o respeito às diferenças. O título reforça valores como empatia, aceitação e amizade, além de estimular o desenvolvimento emocional das crianças.

Na ocasião Jacqueline Shor vai receber as crianças para tirar fotos e autografar seu novo livro. O evento vai contar com pocket-show dos personagens e atividades, e tem entrada gratuita.

Serviço:

Título: Os Chocolix No Reino dos Monstros
Autora: Jacqueline Shor
Editora: Editora Nacional
Páginas: 52
Preço Sugerido: R$ 29,90

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