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Saúde

Equilíbrio emocional e desafios modernos: psicóloga Laís Schwarz explica como lidar com a pressão da vida adulta!

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A busca pelo equilíbrio emocional nunca foi tão urgente. Em um mundo acelerado, onde a cobrança pelo sucesso profissional, a vida pessoal e as responsabilidades diárias se misturam, cresce a necessidade de entender e gerenciar as próprias emoções. Questões como estresse, ansiedade e burnout tornaram-se frequentes na rotina de milhões de pessoas, exigindo um olhar mais atento para a saúde mental.

Nos últimos anos, a psicologia baseada em evidências tem ganhado espaço, oferecendo abordagens mais eficazes para lidar com os desafios do cotidiano. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), por exemplo, são ferramentas valiosas para ajudar indivíduos a enfrentarem dificuldades emocionais, mudando padrões de pensamento e comportamento que geram sofrimento.

A psicóloga Laís Schwarz (CRP 09/20032), professora universitária e pós-graduanda em Psicopatologia e Psicologia Baseada em Evidências, explica que muitas pessoas enfrentam um conflito interno ao tentar conciliar todas as demandas da vida. “A pressão pelo alto desempenho em todas as áreas pode gerar um desgaste emocional enorme. Muitas vezes, o problema não está apenas no excesso de tarefas, mas na forma como nos relacionamos com essas responsabilidades”, afirma.

A adaptação a mudanças também é um fator essencial na saúde mental. O medo do novo, a frustração diante de desafios inesperados e a dificuldade de aceitar erros são aspectos que afetam diretamente o bem-estar emocional. No mercado de trabalho, por exemplo, as transições de carreira são cada vez mais comuns, mas podem gerar insegurança e ansiedade.

A própria experiência de Laís ilustra esse cenário. Formada em Direito, ela passou por uma transição de carreira aos 30 anos, conciliando a maternidade com dois filhos e uma perda gestacional durante a graduação com os estudos e a construção de uma nova trajetória profissional. “Mudar de área depois dos 30 é desafiador. Você se questiona, sente medo e lida com julgamentos. Mas entender que a vida não é linear e que recomeços fazem parte do processo é essencial para o crescimento pessoal”, compartilha.

Esse tipo de experiência reforça a importância de desenvolver habilidades emocionais, como resiliência e flexibilidade, para enfrentar períodos de transformação sem perder a saúde mental.

Outro ponto de atenção na atualidade é o impacto das redes sociais na percepção de sucesso e felicidade. A comparação constante com vidas aparentemente perfeitas pode gerar sentimentos de inadequação e ansiedade, criando uma falsa impressão de que o sucesso é imediato e sem esforço.

Vemos muitas pessoas se sentindo frustradas porque acham que não estão ‘onde deveriam estar’ na vida. Mas o que esquecemos é que cada um tem um tempo e uma trajetória própria. A comparação exagerada só alimenta a insatisfação, alerta Laís.

A psicóloga enfatiza que é preciso aprender a filtrar conteúdos e estabelecer limites saudáveis no uso das redes sociais. Além disso, buscar ajuda profissional para entender melhor as próprias emoções e padrões de pensamento pode fazer uma grande diferença na qualidade de vida.

Cuidar da saúde mental não significa apenas evitar crises, mas construir uma rotina que favoreça o bem-estar. Práticas como terapia, exercícios físicos, momentos de lazer e autoconhecimento são essenciais para manter o equilíbrio emocional diante dos desafios da vida adulta.

A psicologia moderna tem mostrado que pequenas mudanças podem gerar grandes impactos na forma como lidamos com o mundo. Como Laís destaca, “o sofrimento faz parte da experiência humana, mas aprender a manejá-lo e encontrar sentido em meio às dificuldades é o que nos fortalece.”

Para acompanhar conteúdos sobre saúde mental, Laís Schwarz compartilha seu trabalho e experiências no Instagram: @laisschwarz.

Saiba mais no link!
https://www.instagram.com/laisschwarz?igsh=Nm16Zng4bGg2M2lw

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Saúde

Casa de Cuidados do Ceará promove projeto temático de Páscoa com sobremesa de chocolate e apresentações musicais para pacientes internados

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clima de Páscoa invadiu a Casa de Cuidados do Ceará (CCC), unidade de desospitalização da Secretaria da Saúde do Ceará (Sesa), nesta quarta-feira (1º). A equipe multiprofissional foi até os leitos dos pacientes, levando sobremesa de chocolate ao som de voz e violão. A ação foi realizada pelas nutricionistas e fonoaudiólogas da CCC e tem o intuito de proporcionar às pessoas internadas na unidade momentos de prazer, nostalgia, bem-estar e alegria por meio de memórias associadas à alimentação, por meio do Projeto Sensações.

O público-alvo do projeto são pacientes em reabilitação fonoaudiológica, em processo de desmame de sondas, dieta mista (sonda + via oral), dieta oral líquida em progressão de consistência e dieta de conforto para pacientes em cuidados paliativos.

“Fizemos um ovo de chocolate na travessa para remeter à Páscoa. A sobremesa consistiu em creme branco, chocolate branco com ganache de chocolate preto. Selecionamos os pacientes que estão em desmame, em transição para via oral, que podem se alimentar de forma segura. O projeto consiste em resgatar a memória afetiva e promover o cardápio de acordo com uma data comemorativa”, explica a fonoaudióloga Cintia Oliveira.

O paciente Geronilson Sousa, 46, chegou à CCC nessa semana, em processo de reabilitação devido a uma cirurgia de cabeça. Para ele, o diferencial da Casa é o ambiente acolhedor.

“Aqui é um ambiente único, bem diferente. A sobremesa estava sensacional, entendi por que o nome é Sensações, pois realmente a sensação é maravilhosa”, conta, sorrindo. Além da guloseima, a ação contou com profissionais cantando e tocando violão para tornar o momento ainda mais marcante aos internados.

“Foi incrível poder contribuir para além da profissão, mas como um propósito maior de levar as canções para os pacientes. Foi lindo vê-los com seus familiares, tão felizes e gratos por esse momento”, comenta a residente de fisioterapia, Adria Pâmela, uma das intérpretes das canções.

Para a cuidadora Gerlane da Silva, 44, a combinação de mimo com música fez toda a diferença. “Gostamos de tudo, só ouvi músicas lindas. Aqui tem um clima bem família, o que torna o tratamento mais confortável ao paciente”, avalia.

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Saúde

Mercado de emagrecimento e terapias injetáveis dispara no Brasil e ganha congresso inédito no Rio

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1º CIES – Congresso de Injetáveis e Emagrecimento Sorovitta acontece nos dias 25 e 26 de abril, na Barra da Tijuca, reunindo especialistas para discutir inovação, protocolos clínicos e os bastidores de um setor em plena expansão

O Brasil vive um boom no mercado de emagrecimento e terapias injetáveis. Impulsionado pela busca crescente por saúde, performance e longevidade, o setor tem registrado avanço acelerado, com a popularização de protocolos personalizados e o aumento da demanda por soluções mais eficazes e seguras.

Nesse cenário, a capital fluminense se torna palco de um encontro inédito. O CIES – Congresso de Injetáveis e Emagrecimento Sorovitta realiza sua primeira edição nos dias 25 e 26 de abril, na Barra da Tijuca, reunindo especialistas de diferentes áreas para discutir inovação científica, prática clínica, segurança jurídica e estratégias de crescimento no setor.

À frente do congresso está a médica Dra. Tatiana Jaber, formada pela Universidade do Grande Rio (Unigranrio), com atuação voltada à saúde metabólica, emagrecimento e terapias injetáveis. Com mais de uma década de experiência, a especialista é fundadora da clínica Sorovitta, que se destaca por integrar diferentes abordagens no cuidado com o paciente, unindo medicina, nutrologia e estratégias comportamentais.

“A área de terapias injetáveis e emagrecimento vem crescendo de forma muito acelerada no Brasil, e isso exige profissionais cada vez mais preparados, tanto do ponto de vista técnico quanto na gestão dos seus negócios. O CIES nasce justamente com esse propósito: oferecer conhecimento atualizado e uma visão estratégica para que esses profissionais atuem com segurança, responsabilidade e consigam estruturar ou expandir suas clínicas”, afirma a Dra. Tatiana Jaber.

Segundo a especialista, o avanço do setor também está diretamente ligado a uma mudança de comportamento da população. “Hoje existe uma busca muito maior por qualidade de vida e prevenção. O paciente não quer apenas emagrecer, ele quer saúde, energia e longevidade. Isso exige um olhar mais completo e personalizado”, destaca.

A programação do congresso reflete esse novo momento do mercado. O evento reunirá nomes da medicina, do direito, da gestão e do marketing, abordando temas como protocolos avançados de emagrecimento, terapias injetáveis de alta performance, manejo de intercorrências, inteligência artificial aplicada à saúde, proteção jurídica para profissionais e estratégias de crescimento para clínicas.

Entre os especialistas confirmados estão a Dra. Tatiana Jaber; Renan Martins, farmacêutico e dentista com atuação em terapias injetáveis; João Branco, endocrinologista com foco em medicina do esporte; Fabiana Demolinari, especialista em performance metabólica; Ivando Arajo, referência em medicina regenerativa; Cristiane Goldner, especialista em Direito Médico; Rodrigo Fernandes, estrategista de crescimento para clínicas; Fabiano Rocha, especialista em vendas e escala de negócios; e Alex Martinelli, com atuação em dermatologia integrada e segurança clínica.

Além das palestras, o congresso contará com mesa-redonda sobre temas como tratamento pós-bariátrica, uso de terapias injetáveis na estética, queda de cabelo e novas abordagens com canetas para emagrecimento, um dos assuntos mais debatidos atualmente no setor.

A expectativa é reunir profissionais de diversas regiões do país interessados em se atualizar, trocar experiências e acompanhar de perto a evolução de um mercado que cresce em ritmo acelerado e se consolida como um dos mais promissores da área da saúde.

SERVIÇO
CIES – Congresso de Injetáveis e Emagrecimento Sorovitta
Data: 25 e 26 de abril de 2026
Local: Barra da Tijuca – Rio de Janeiro
Endereço: Avenida das Américas, 7897 – Loja 102, Barra da Tijuca, Rio de Janeiro
Capacidade: 150 pessoas
Valores: R$1799,00
Site para compra: https://www.congressosorovitta.com.br/congresso-de-intejaveis

(Foto: divulgação)

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Saúde

Guia de Seguro de Vida para Pais Solteiros: Garantindo a Segurança Financeira dos Filhos

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Para pais solteiros, a responsabilidade de garantir a segurança financeira de seus filhos em caso de falecimento é uma questão de extrema importância e preocupação. Em uma sociedade em constante mudança, onde os desafios financeiros podem surgir a qualquer momento, é essencial que os pais solteiros estejam preparados para enfrentar o desconhecido e proteger seus entes queridos da melhor maneira possível. 

 

Neste guia completo sobre seguro de vida para pais solteiros, buscamos oferecer um roteiro detalhado para ajudar esses pais a entenderem a importância do seguro de vida e a tomar decisões informadas sobre como proteger seus filhos financeiramente. 

 

Ao explorar os aspectos fundamentais do seguro de vida preços e fornecer orientações práticas sobre como avaliar as necessidades de cobertura, escolher o tipo de seguro mais adequado e determinar o valor do benefício por morte, este guia visa capacitar os pais solteiros a enfrentar o futuro com confiança e segurança. 

 

Através do planejamento cuidadoso e da tomada de decisões conscientes, os pais solteiros podem garantir que seus filhos estejam protegidos contra adversidades financeiras e possam desfrutar de um futuro seguro e próspero, independentemente do que a vida possa trazer.

 

Avaliando as Necessidades de Cobertura: Preparando-se para o Futuro dos Filhos

 

Quando se trata de proteger o bem-estar financeiro dos filhos, os pais solteiros enfrentam uma série de desafios e responsabilidades únicas. Para começar, é essencial realizar uma avaliação detalhada das necessidades de cobertura de seguro de vida. 

 

Isso envolve não apenas considerar as despesas imediatas dos filhos, como alimentação, moradia, vestuário e cuidados médicos, mas também antecipar as despesas futuras, como mensalidades escolares e despesas universitárias. 

Os pais solteiros devem levar em conta quaisquer dívidas pendentes, como hipotecas ou empréstimos estudantis, que seus filhos possam herdar em caso de falecimento. Uma avaliação abrangente das necessidades financeiras dos filhos é essencial para garantir que a cobertura de seguro de vida seja adequada e suficiente para proporcionar estabilidade e segurança financeira no longo prazo. 

 

Ao considerar cuidadosamente todas essas variáveis e planejar estrategicamente para o futuro, os pais solteiros podem garantir que seus filhos estejam protegidos contra dificuldades financeiras e possam prosperar, independentemente das circunstâncias.

 

Escolhendo o Tipo de Seguro de Vida

 

Existem diferentes tipos de seguro de vida disponíveis, cada um com características únicas e benefícios específicos. Os pais solteiros devem considerar suas necessidades e orçamento ao escolher o tipo de seguro de vida mais adequado. 

 

O seguro de vida temporário oferece cobertura por um período específico de tempo, enquanto o seguro de vida permanente oferece cobertura vitalícia. O seguro de vida universal combina seguro de vida com uma componente de investimento, que pode ser atraente para os pais solteiros que desejam acumular valor ao longo do tempo.

 

Determinando o Valor do Benefício por Morte

 

O valor do benefício por morte do seguro de vida deve ser cuidadosamente determinado para garantir que seja suficiente para atender às necessidades financeiras dos filhos em caso de falecimento do pai solteiro. 

 

Os pais solteiros devem considerar não apenas as despesas imediatas, mas também as despesas futuras, como educação e custos de vida dos filhos até que atinjam a independência financeira.

 

Uma avaliação detalhada das despesas e metas financeiras pode ajudar os pais solteiros a determinar o valor do benefício por morte mais apropriado para suas circunstâncias individuais.

 

Revisão Regular da Cobertura

 

É importante lembrar que as necessidades de cobertura de seguro de vida dos pais solteiros podem mudar ao longo do tempo, à medida que seus filhos crescem e suas circunstâncias financeiras evoluem. 

 

É recomendável revisar regularmente a cobertura de seguro de vida e fazer ajustes conforme necessário. Isso pode incluir aumentar ou diminuir o valor do benefício por morte, ajustar o tipo de seguro de vida ou adicionar coberturas complementares, conforme apropriado.

 

Conclusão

 

Para pais solteiros, o seguro de vida desempenha um papel crucial na proteção do bem-estar financeiro de seus filhos em caso de falecimento. Ao entender os aspectos essenciais do seguro de vida e seguir as etapas delineadas neste guia, os pais solteiros podem tomar decisões informadas e garantir que seus filhos estejam protegidos contra dificuldades financeiras futuras. 

 

Investir em um seguro de vida adequado é uma maneira importante de garantir a segurança financeira e o futuro dos filhos, proporcionando tranquilidade e paz de espírito aos pais solteiros.

 

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