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Saúde

Equilíbrio emocional e desafios modernos: psicóloga Laís Schwarz explica como lidar com a pressão da vida adulta!

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A busca pelo equilíbrio emocional nunca foi tão urgente. Em um mundo acelerado, onde a cobrança pelo sucesso profissional, a vida pessoal e as responsabilidades diárias se misturam, cresce a necessidade de entender e gerenciar as próprias emoções. Questões como estresse, ansiedade e burnout tornaram-se frequentes na rotina de milhões de pessoas, exigindo um olhar mais atento para a saúde mental.

Nos últimos anos, a psicologia baseada em evidências tem ganhado espaço, oferecendo abordagens mais eficazes para lidar com os desafios do cotidiano. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), por exemplo, são ferramentas valiosas para ajudar indivíduos a enfrentarem dificuldades emocionais, mudando padrões de pensamento e comportamento que geram sofrimento.

A psicóloga Laís Schwarz (CRP 09/20032), professora universitária e pós-graduanda em Psicopatologia e Psicologia Baseada em Evidências, explica que muitas pessoas enfrentam um conflito interno ao tentar conciliar todas as demandas da vida. “A pressão pelo alto desempenho em todas as áreas pode gerar um desgaste emocional enorme. Muitas vezes, o problema não está apenas no excesso de tarefas, mas na forma como nos relacionamos com essas responsabilidades”, afirma.

A adaptação a mudanças também é um fator essencial na saúde mental. O medo do novo, a frustração diante de desafios inesperados e a dificuldade de aceitar erros são aspectos que afetam diretamente o bem-estar emocional. No mercado de trabalho, por exemplo, as transições de carreira são cada vez mais comuns, mas podem gerar insegurança e ansiedade.

A própria experiência de Laís ilustra esse cenário. Formada em Direito, ela passou por uma transição de carreira aos 30 anos, conciliando a maternidade com dois filhos e uma perda gestacional durante a graduação com os estudos e a construção de uma nova trajetória profissional. “Mudar de área depois dos 30 é desafiador. Você se questiona, sente medo e lida com julgamentos. Mas entender que a vida não é linear e que recomeços fazem parte do processo é essencial para o crescimento pessoal”, compartilha.

Esse tipo de experiência reforça a importância de desenvolver habilidades emocionais, como resiliência e flexibilidade, para enfrentar períodos de transformação sem perder a saúde mental.

Outro ponto de atenção na atualidade é o impacto das redes sociais na percepção de sucesso e felicidade. A comparação constante com vidas aparentemente perfeitas pode gerar sentimentos de inadequação e ansiedade, criando uma falsa impressão de que o sucesso é imediato e sem esforço.

Vemos muitas pessoas se sentindo frustradas porque acham que não estão ‘onde deveriam estar’ na vida. Mas o que esquecemos é que cada um tem um tempo e uma trajetória própria. A comparação exagerada só alimenta a insatisfação, alerta Laís.

A psicóloga enfatiza que é preciso aprender a filtrar conteúdos e estabelecer limites saudáveis no uso das redes sociais. Além disso, buscar ajuda profissional para entender melhor as próprias emoções e padrões de pensamento pode fazer uma grande diferença na qualidade de vida.

Cuidar da saúde mental não significa apenas evitar crises, mas construir uma rotina que favoreça o bem-estar. Práticas como terapia, exercícios físicos, momentos de lazer e autoconhecimento são essenciais para manter o equilíbrio emocional diante dos desafios da vida adulta.

A psicologia moderna tem mostrado que pequenas mudanças podem gerar grandes impactos na forma como lidamos com o mundo. Como Laís destaca, “o sofrimento faz parte da experiência humana, mas aprender a manejá-lo e encontrar sentido em meio às dificuldades é o que nos fortalece.”

Para acompanhar conteúdos sobre saúde mental, Laís Schwarz compartilha seu trabalho e experiências no Instagram: @laisschwarz.

Saiba mais no link!
https://www.instagram.com/laisschwarz?igsh=Nm16Zng4bGg2M2lw

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Saúde

Dra. Silvana Corrêia: Como a Placenta Pode Ajudar na Prevenção da Depressão Pós-Parto

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A renomada Dra. Silvana Corrêia, reconhecida internacionalmente por seu trabalho inovador em saúde feminina e terapias naturais, tem se destacado ao abordar um tema que vem ganhando força entre profissionais da área: os benefícios da placenta encapsulada na prevenção da depressão pós-parto.

Após o nascimento, o corpo da mulher passa por uma intensa oscilação hormonal. É justamente nesse período que a Dra. Silvana Corrêia explica como a placenta — fonte riquíssima de nutrientes e hormônios — pode ajudar a restabelecer o equilíbrio emocional e físico. Segundo ela, a ingestão da placenta em cápsulas oferece benefícios notáveis:

  • Equilíbrio Hormonal: ajuda a estabilizar as oscilações hormonais após o parto, prevenindo episódios de tristeza e ansiedade.
  • Aumento de Energia: combate a fadiga e melhora o ânimo, promovendo bem-estar e disposição para lidar com os desafios da maternidade.
  • Ação Antioxidante: contribui para reduzir o estresse oxidativo e a ansiedade, deixando a mente mais clara e serena.
  • Nutrientes Essenciais: reforça as defesas do corpo e ajuda na purificação do sistema, acelerando o processo de recuperação.

De acordo com a Dra. Silvana Corrêia, o método é uma forma natural e segura de apoiar o corpo feminino durante o puerpério. Além disso, muitas mães relatam melhora na produção de leite materno, na qualidade do sono e até no humor diário.

“A natureza oferece tudo o que precisamos para restaurar nosso equilíbrio. A placenta é um símbolo disso: é vida gerando mais vida”, afirma a Dra. Silvana Corrêia.

O pós-parto pode ser um período desafiador, e é essencial que as mães recebam o cuidado e o suporte adequados. A encapsulação placentária é uma alternativa que une tradição, ciência e autocuidado — uma prática que tem ganhado reconhecimento em diversos países e agora chega ao Brasil com força.

Mães, cuidem-se! 🌸 A maternidade é um renascimento, e a natureza está pronta para apoiar vocês.

Você já conhecia os benefícios da encapsulação placentária? Compartilhe sua experiência e, em caso de dúvidas, entre em contato com a equipe da Dra. Silvana Corrêia para saber mais sobre o processo e seus resultados.

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Saúde

Dr. Octávio Curi Frascareli: Braquioplastia em Maringá: flacidez nos braços e harmonia corporal

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braquioplastia, também conhecida como lifting de braços, é a cirurgia plástica indicada para corrigir flacidez e excesso de pele na região dos braços, especialmente comum após grandes perdas de peso ou pelo processo natural de envelhecimento. Em Maringá, o Dr. Octávio Curi Frascareli realiza o procedimento com foco em devolver contorno definidoequilíbrio corporal e autoconfiança às pacientes.

Quando a braquioplastia é indicada?

  • Após emagrecimento acentuado, quando há excesso de pelependente nos braços;
  • Em casos de flacidez relacionada à idadeou à genética;
  • Quando há desconforto estético e funcional, como atrito ou dificuldade de usar roupas justas.

Dr. Octávio Curi Frascareli reforça que cada indicação depende de avaliação clínica individual, levando em conta saúde geral, qualidade da pele e objetivos pessoais.

Como é realizada a braquioplastia?

A cirurgia consiste na remoção do excesso de pele e, quando necessário, do excesso de gordura associado. Em alguns casos, pode ser combinada à lipoaspiração para otimizar o resultado. As incisões são planejadas em áreas discretas, normalmente na parte interna dos braços, buscando cicatrizes o mais imperceptíveis possível.

Técnicas e cicatrizes

  • Mini-braquioplastia: indicada para flacidez leve, com cicatriz restrita à axila.
  • Braquioplastia tradicional: indicada para flacidez moderada a acentuada, com cicatriz que vai da axila até o cotovelo.

O desenho da cicatriz é definido em consulta, considerando o grau de flacidez e a expectativa de resultado. O Dr. Octávio Curi Frascareli prioriza naturalidade, simetria e proporçãono planejamento.

Recuperação e cuidados pós-operatórios

  • Primeiras semanas: repouso relativo dos braços, uso de malhas compressivas e atenção aos curativos;
  • 2ª a 3ª semana: retorno gradual a atividades leves, sempre com orientação médica;
  • 6ª semana em diante: retomada progressiva de treinos e atividades intensas, conforme liberação;
  • Cicatrizes: passam por processo de amadurecimento ao longo de meses, com orientação de fotoproteção e cuidados locais.

Riscos e medidas preventivas

Como qualquer cirurgia, podem ocorrer hematomas, seromas, alterações cicatriciais ou assimetrias. A avaliação detalhada, a técnica adequada e o seguimento próximo com o Dr. Octávio Curi Frascareli reduzem riscos e favorecem um pós-operatório seguro.

Resultados esperados

O objetivo é devolver braços mais firmes e proporcionais, com melhora significativa na autoestima e liberdade para roupas que antes geravam desconforto. A naturalidade e o equilíbrio corporal são prioridades em cada caso.

Braquioplastia em Maringá: por que escolher o Dr. Octávio Curi Frascareli?

Com sólida formação e prática reconhecida, o Dr. Octávio Curi Frascareli alia conhecimento técnico, prudência e atenção individualizada em cada cirurgia. Na Clínica Curi Frascareli, o paciente encontra estrutura completa, equipe multidisciplinar e acompanhamento próximo do pré ao pós-operatório.

FAQ – Perguntas Frequentes

A braquioplastia pode ser feita junto com lipoaspiração?
Sim, muitas vezes os procedimentos são combinados para otimizar resultados.

As cicatrizes ficam muito aparentes?
Elas são posicionadas em regiões discretas e evoluem ao longo de meses, com cuidados específicos para torná-las menos visíveis.

Quanto tempo leva a recuperação completa?
Depende de cada caso, mas geralmente entre 2 a 3 meses para retomada integral das atividades.

Posso perder mobilidade dos braços após a cirurgia?
Não. O objetivo é apenas remover excesso de pele/gordura, preservando a função dos braços.

Clínica Curi Frascareli Cirurgia Plástica
Rua Néo Alves Martins, 3219 – Zona 01 – Maringá/PR
WhatsApp: (44) 99163-3373
Instagram: @droctaviocurifrascareli
Site: https://droctaviocuri.com.br

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Saúde

Clínica Pro-Result em Maringá: Fibromialgia: quando a dor generalizada pode ser uma doença reumatológica

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Clínica Pro-Result

O que é fibromialgia?

fibromialgia é uma síndrome caracterizada por dor musculoesquelética difusa e crônica, acompanhada por fadiga intensa, distúrbios do sono e alterações cognitivas. Diferente de doenças inflamatórias como a artrite, ela não provoca deformidades articulares, mas impacta profundamente a qualidade de vida.

Sinais e sintomas mais comuns

A fibromialgia vai além da dor física. Entre os sintomas relatados pelos pacientes, destacam-se:

  • Dor generalizada por mais de 3 meses (em ambos os lados do corpo)
  • Cansaço constante, mesmo após uma noite de sono
  • Distúrbios do sono (dificuldade para adormecer ou sono não reparador)
  • Dificuldade de concentração e lapsos de memória (“fibro fog”)
  • Cefaleia frequente
  • Alterações de humor, como ansiedade e depressão
  • Síndromes associadas: intestino irritável, dor na mandíbula, bexiga dolorosa

Por que se preocupar?

A fibromialgia não ameaça a vida, mas pode ser incapacitante. Muitos pacientes relatam dificuldade para trabalhar, estudar ou manter atividades simples do dia a dia. Além disso, sem acompanhamento médico, há risco de agravamento do sofrimento físico e emocional, aumentando o impacto na vida social e familiar.

Quem tem mais risco?

A fibromialgia pode afetar qualquer pessoa, mas alguns fatores elevam a probabilidade:

  • Mulheres entre 30 e 50 anos (maior incidência)
  • Histórico familiar de fibromialgia
  • Doenças reumatológicas associadas (como artrite reumatoide ou lúpus)
  • Eventos traumáticos (físicos ou emocionais)
  • Estresse crônico e distúrbios do sono não tratados

Como é feito o diagnóstico?

Não existe um exame específico para a fibromialgia. O diagnóstico é clínico e baseado em critérios estabelecidos pela comunidade científica.

Na avaliação, o médico reumatologista considera:

  • Histórico detalhado dos sintomas
  • Exame físico para descartar outras doenças
  • Questionários específicos que avaliam intensidade da dor e impacto na vida do paciente
  • Exames laboratoriais e de imagem, quando necessário, para excluir condições semelhantes (como doenças autoimunes, hipotireoidismo, entre outras)

Na Clínica Pro-Result em Maringá, esse processo é conduzido com atenção integral, para garantir um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado.

Tratamento: abordagem multidisciplinar

O tratamento da fibromialgia é individualizado e pode incluir:

  1. Medidas não farmacológicas

○ Atividade física regular (exercícios aeróbicos leves e alongamentos)

○ Técnicas de relaxamento, fisioterapia e acupuntura

○ Psicoterapia e manejo do estresse

  1. Medicação

○ Analgésicos e moduladores da dor

○ Antidepressivos e anticonvulsivantes (em casos selecionados)

○ Uso criterioso e sempre com acompanhamento médico

  1. Educação do paciente

○ Entender a doença é fundamental para o manejo.

○ Envolver o paciente no processo terapêutico aumenta a adesão e os resultados.

O foco do tratamento é reduzir a dor, melhorar o sono e restaurar a qualidade de vida.

Perguntas frequentes

Fibromialgia tem cura?
Não. Mas com acompanhamento adequado, os sintomas podem ser controlados e a qualidade de vida, preservada.

É doença “da cabeça”?
Não. Apesar de fatores psicológicos influenciarem os sintomas, a fibromialgia é reconhecida como síndrome clínica real pela OMS desde 1992.

Exercício ajuda ou atrapalha?
Ajuda, quando praticado de forma gradual e orientada. O sedentarismo piora os sintomas.

Medicamentos resolvem sozinhos?
Não. O melhor resultado vem da combinação de tratamentos farmacológicos e não farmacológicos.

Sobre o especialista

Dr. Marcus Petruco – CRM 15541/PR | RQE 11429
Médico Reumatologista – 
Clínica Pro-Result em Maringá (PR).

Este conteúdo é informativo e não substitui avaliação médica individualizada.
Agende sua consulta na Pro-Result e tenha um plano de cuidado personalizado para sua saúde.

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