Barra
Connect with us

Saúde

Estratégia alimentar contribui para alto rendimento de atletas

Published

on

A alimentação exerce um papel fundamental na vida de qualquer atleta, independentemente do nível ou esporte praticado. Afinal, é responsável por melhorar o desempenho, aumentar a resistência, acelerar a recuperação e fortalecer o sistema imunológico. No entanto, não basta escolher os melhores alimentos. Para garantir um alto rendimento deve-se estabelecer uma estratégia alimentar adequada.

Considerando que cada indivíduo tem uma necessidade nutricional distinta, um nutricionista esportivo deve ser consultado para planejar uma dieta que garanta a distribuição de macro e micronutrientes corretamente antes, durante e após os treinos. “O profissional é preparado para entender quais nutrientes são essenciais para um melhor desempenho e quais as melhores fontes alimentares de energia, visando não somente a nutrição, como também hidratação, síntese de massa muscular, imunidade e redução do estresse oxidativo”, explica Isabela Xavier,  nutricionista e coordenadora de Nutrição da Mombora, indústria de alimentos com ingredientes 100% naturais e nativos do bioma brasileiro.

O esporte praticado também é determinante para definição de uma estratégia, já que exercícios resistidos, como musculação ou peso-livre, e de endurance, como ciclismo e corrida, têm características opostas. Ainda pensando na individualidade, o profissional também avalia idade, rotina de treinos, peso, altura e composição corporal.

Mas existe uma lógica por trás da elaboração dos cardápios: as refeições devem ser equilibradas e diversificadas. “São incluídos todos os grupos alimentares, como carboidratos complexos (pães integrais, arroz, macarrão), proteínas magras (aves, peixes, leguminosas), gorduras saudáveis (abacate, nozes, azeite) e uma ampla variedade de frutas e vegetais. Em alguns casos, suplementos podem ser recomendados para atender necessidades específicas, mas vale lembrar que o uso inadequado pode trazer riscos à saúde”, pontua Isabela.

De acordo com a nutricionista, comer nos momentos certos também pode ajudar a otimizar o desempenho. Consumir uma refeição equilibrada cerca de duas horas antes do treino ou competição contribui para melhor aproveitamento de energia. Lanches leves e nutritivos antes e após os exercícios são ideais para fornecer combustível ao corpo e promover a recuperação muscular.

Para ela, cada atleta é único e responde de maneira diferente à alimentação. “Fora um acompanhamento profissional de perto, é importante observar o próprio corpo e a maneira a que reage para realizar as adaptações necessárias. A nutrição esportiva é um processo contínuo de aprendizado”, conclui.

Sobre a Mombora

Mombora, marca de alimentos com ingredientes 100% naturais e nativos do bioma brasileiro, foi fundada com o intuito de inovar e conectar a experiência com consciência. Para isso, a empresa oferece alimentos livres de conservantes e qualquer ingrediente artificial. Se destacando no mercado, a Mombora dispõe de produtos com ingredientes nativos do bioma brasileiro para proporcionar experiências reais sem deixar o sabor de lado.

Provocando a disrupção do até então normal, a empresa compreende a necessidade daqueles que desejam mais qualidade de vida com responsabilidade social e ambiental. Com esse intuito, a Mombora descobriu que produzir alimentos naturais no Brasil é mais do que inovar. Em um mercado promissor, a Mombora continuará a expandir seus produtos para, cada vez mais, levar o seu propósito àqueles que buscam momentos saborosos com produtos naturais.

Continue Reading
Advertisement

Saúde

Conforte-se Londrina: cuidado e inovação no apoio ao pós-operatório

Published

on

A chegada da Conforte-se Londrina trouxe mais segurança e conforto para pacientes em recuperação. A empresa disponibiliza poltronas ergonômicas e elétricas, com sistema power lift, que auxiliam em movimentos simples do dia a dia, como sentar e levantar, oferecendo praticidade e autonomia em um momento que exige cuidados especiais.

Além da tecnologia, a Conforte-se Londrina atua como um apoio fundamental para complementar o trabalho realizado pelos médicos, estendendo o cuidado para dentro de casa.

Pacientes de renomados médicos em Londrina contam com o apoio da Conforte-se

Dr. Walter Zamarian Jr. – @drwalterzamarianjr

Dr. Ody Silveira Junior – @drodysilveirajr

Dr. Marcelo Takeshi Ono – @marcelo_ono

Dr. Romualdo Fróes – @romualdofroes

Dr. Daniel Botelho – @danielbotelhoplastica

Dra. Luana Zerbinati – @dra.luanazerbinati

Dr. Yoshihico Ito – @dryoshihico_ito

Dr. Henrique Marquezine – @drhenriquemarquezine

Dr. José Junqueira – @dr_josejunqueira

Dr. Bruno Karner – @brunokarner

Dr. Bruno André – @drbrunoandre

Dr. Rodrigo Nunes – @dr.rodrigonunescp

Dr. Julian Gorini – @drjuliangorini

Dra. Anacélia Gorini – @draanaceliagorini

Dr. Ricardo Faissal – @ricardofaissal

Dr. Alexandre Marangão – /drmarangaoplastica

Dr. Daniel Longhi – @drdaniel.longhi

Dr. Diego Tannouri – @dr.diegotannouri

Dr. Evaldo Ogatta – @dr.evaldoogatta

Dr. Marco Aurélio Cruciol – @marcocruciol

Com a Conforte-se Londrina, os pacientes desses profissionais têm acesso a um recurso que une conforto, tecnologia e segurança, tornando o pós-operatório mais tranquilo e humanizado. Conheça mais sobre os serviços acessando o site oficial.

Continue Reading

Saúde

Conforte-se Maringá: referência em bem-estar no pós-operatório

Published

on

A Conforte-se Maringá se consolidou como uma referência no apoio ao paciente durante a recuperação cirúrgica. Com poltronas modernas, ergonômicas e equipadas com o sistema power lift, a empresa oferece soluções que garantem mais praticidade, conforto e segurança no dia a dia de quem está em processo de reabilitação.

O atendimento é pensado para facilitar a rotina do paciente e de sua família, permitindo que o período de recuperação seja mais leve e tranquilo. A Conforte-se Maringá disponibiliza suas soluções através do site oficial.

Pacientes de renomados médicos em Maringá contam com o apoio da Conforte-se

Dr. Rodrigo Pacheco Reis – @dr.rodrigo.reis

Dr. Endriw Grasel – @dr.endriwgrasel

Dra. Márcia Hoyos – @dramarciahoyos

Dr. Silvio Hernandes – @drsilviohernandes

Dr. João Pontello – @drjoaopontello

Dr. Bruno Quirino – @drbrunoquirino

Dr. Carlos Manfrim – @plasticasemmisterio

Dr. James Palazzo – @dr.silicone

Prof. Dr. William César Cavazana – @clinicaesteticacavazana

Dr. Adans Welley Trautwein – @dradanstrautwein

Dr. Aluísio Roma – @dr.aluisioroma

Dr. Eduardo Nunes – @nunesplasticsurgery

Dr. Peter Nogueira – @drpeternogueira

Dr. Márcio Moreira – (Instagram não informado)

Dr. Leonardo Victor – @dr.leonardovictormga

Dr. Paulo Padovez – @drpaulopadovez

Dr. Leandro V. Fregadolli – @leandro_fregadolli

Dr. Carlos Felipe Pasquini de Paule – @drcarlos.felipe

Dr. Bener Milani – (Instagram não informado)

Dr. Octávio R. Curi Frascareli – @droctaviocurifrascareli

Dr. Paulo Curi Frascareli Filho – @drpaulocurifrascareli

Com a Conforte-se Maringá, os pacientes atendidos por esses profissionais encontram mais do que um recurso prático: eles recebem a tranquilidade de contar com tecnologia, segurança e conforto dentro de casa. Para conhecer mais sobre as soluções oferecidas, acesse o site oficial.

Continue Reading

Saúde

Conforte-se Florianópolis: inovação e cuidado no apoio ao pós-operatório

Published

on

A Conforte-se Florianópolis oferece uma nova forma de encarar o período pós-operatório, trazendo mais segurança, praticidade e conforto aos pacientes em recuperação. Com poltronas ergonômicas e elétricas, equipadas com sistema power lift, a empresa garante autonomia e bem-estar em casa após procedimentos como abdominoplastia, lipoaspiração, implantes, cesárea e outros.

O objetivo da Conforte-se Florianópolis é estender o cuidado iniciado no centro cirúrgico, oferecendo suporte fundamental para que a recuperação seja mais tranquila e acolhedora.

Pacientes de renomados médicos em Florianópolis contam com o apoio da Conforte-se

Dr Osvaldo João Pereira Filho – @drosvaldojpereirafilho

Dr Gabriel Teske – @drgabrielteske

Dr Marcelo Bertoli – @drmarcelobertoli

Dra Patricia Hamilton – @drapatriciahamilton

Dra Aline Balestreri – @drenagemlinfaticabc

Dra Marina de Alcantara – @marinadealcantara_

Dr Anderson Stahelin – @anderson.stahelin

Dr Pedro Córdova – @dr.pedrocordova

Dr Sergio Keinert Filho – @doctor.sergiokeinrtfilho

Dr João Faiad – @dr.joaofaiad

Dra Thaise Coutinho – @drathaisecoutinho

Dra Lais Isobe – @dra_laisisobe

Dr Eduardo Selbach – @dreduardoselbach

Dr Nicolas Jaques – @drnicolasjaques

Dra Karina Meneguzzi – @drakarinameneguzzi

Dra Carol Berger – @dracarolberger

Dr Dino Kussakawa – @dr.dinokussakawa

Dra Laiana Schneider – @dra.laiana

Dra Elaine Zapelini – @draelainezapelini

Dr Gilberto Bakonyi – @clinicabakonyi

Dr Yuri Asato Reis – @dryuriasatocreis

Dr Fernando Zanol – @dr.fernandozanol

Dr Marcelo Cardoso – @drmarcelo.cardoso

Dr Fabiano Yaguchi – @dr.fabianoyaguchi

Dr Gerson Ritz – @plasticaritz

Dra Pauline Meneguzzi – @paulinezzi

Franciely Paula – @franpaula_fisioposoperatorio

Dra Barbara – @barbaramoller.plastica

Dr Leonello Bocchesi – @dr.leonellobocchesi

Dr Carlo Mattiello – @dr.carlomattiello

Dr Gil Bardini Alves – @drgilbardini

Dr Rogério Schutzler Gomes – @doutorrogeriogomes

Dra Fernanda Sampaio – @dra.fernandasampaio

Dra Taynah Bastos Lima – @dra.taynahbastoslima

Dra Aline Kracik – @alemdaplastica

Dr Heitor Dalla Rosa – @heitordallarosa

Dr Ricardo Votto – @ricardovottoplastica

Dra Camila Horr Zaki – @dracamilahorrzaki

Dr Guilherme Teske – @dr.guilhermeteske

Com a Conforte-se Florianópolis, os pacientes atendidos por esses profissionais têm a oportunidade de viver um pós-operatório mais seguro, confortável e humanizado. A empresa leva o cuidado médico para dentro de casa, prolongando os benefícios do tratamento e garantindo maior tranquilidade a cada etapa da recuperação.

Continue Reading
Advertisement

Mais Lidas

Negócios8 horas ago

Iox Broker: A corretora ágil, segura e acessível que está redefinindo o investimento internacional

Em um cenário financeiro cada vez mais dinâmico e tecnológico, a Iox Broker se consolida como uma das melhores plataformas...

Negócios8 horas ago

Convenção Digital 2025: Onde o Futuro do Marketing se Encontra

Nos dias 09 e 10 de outubro de 2025, São Paulo será palco da 8ª edição da Convenção Digital, o...

Negócios8 horas ago

Iox Broker: A corretora ágil, segura e acessível que está redefinindo o investimento internacional

Em um cenário financeiro cada vez mais dinâmico e tecnológico, a Iox Broker se consolida como uma das melhores plataformas...

Negócios8 horas ago

Convenção Digital 2025: Onde o Futuro do Marketing se Encontra

Nos dias 09 e 10 de outubro de 2025, São Paulo será palco da 8ª edição da Convenção Digital, o...

Negócios8 horas ago

Semana Nacional do Trânsito 2025: tecnologia transforma dados em gestão inteligente no transporte coletivo

Durante a campanha nacional, a Empresa 1 destaca como a telemetria embarcada contribui para reduzir riscos, melhorar a condução e...

Saúde9 horas ago

Conforte-se Londrina: cuidado e inovação no apoio ao pós-operatório

A chegada da Conforte-se Londrina trouxe mais segurança e conforto para pacientes em recuperação. A empresa disponibiliza poltronas ergonômicas e...

Saúde9 horas ago

Conforte-se Maringá: referência em bem-estar no pós-operatório

A Conforte-se Maringá se consolidou como uma referência no apoio ao paciente durante a recuperação cirúrgica. Com poltronas modernas, ergonômicas...

Saúde9 horas ago

Conforte-se Florianópolis: inovação e cuidado no apoio ao pós-operatório

A Conforte-se Florianópolis oferece uma nova forma de encarar o período pós-operatório, trazendo mais segurança, praticidade e conforto aos pacientes...

Negócios9 horas ago

Dra. Silvana Correia celebra o sucesso internacional da linha Beauty Concept by Sil

A Dra. Silvana Correia, especialista em estética avançada, Harmonização Full Face e referência em terapia bioplacentária, comemora um marco em...

Negócios9 horas ago

Hurst Capital patrocina Prêmio ABAI 2025 e reforça protagonismo dos investimentos alternativos no Brasil

Premiação reconhece assessores em sete categorias, de jovens talentos a escritórios do ano, e reforça protagonismo dos investimentos alternativos no...

Advertisement

Ultimos Posts

Copyright © BusinessFeed