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Saúde

Exercício físico e reeducação alimentar são essenciais para tratamento e controle da diabetes

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O Dia Mundial da Diabetes é comemorado nesta segunda-feira (26), fortalece a relevância de hábitos saudáveis para evitar a doença, que acomete mais de 537 milhões de adultos com idade entre 20 e 79 anos, representando 10,5% da população mundial nessa faixa etária. Os dados são do Atlas do Diabetes 2021, divulgado pela Federação Internacional de Diabetes (IDF). O Brasil é o sexto país em incidência de diabetes no mundo e o primeiro na América Latina – são 15,7 milhões de pessoas adultas com esta condição, e a estimativa é que, até 2045, a doença alcance 23,2 milhões de adultos brasileiros.

Para que haja mudança no cenário, é preciso atacar exatamente as suas duas maiores causas: o sedentarismo e a má alimentação. Por conta disso, a metodologia usada no Grupo Ayo em suas academias tem como pontos centrais o exercício físico e o acompanhamento de seus profissionais, pilares que, segundo eles, são de extrema importância para transformar a vida das pessoas.

Professor de educação física da Ayo Fitness Club, Júlio César aponta que a paciência para realizar uma evolução gradual é um dos segredos para engajar uma pessoa em uma rotina de atividade física. “Toda mudança de comportamento deve ser direcionada e organizada de uma forma que colabore para gerar o menor impacto possível nas demais tarefas do dia”, afirma. Júlio acrescenta ainda que, além de contribuir para a adoção de uma frequência sustentável de treinos, uma abordagem mais gradual, quando somada a um programa que mistura musculação com atividades aeróbicas, auxilia na preservação das articulações e na manutenção da massa muscular do aluno.

Para quem já luta com a diabete, a atividade física aumenta a sensibilidade à insulina nas células do corpo. Isso significa que quando uma pessoa se exercita, é preciso menos insulina para manter os níveis de açúcar no sangue sob controle.

Segundo Júlio, os exercícios recomendados para diabéticos são volumes moderados a altos de atividade predominantemente aeróbica (corrida, caminhada, pedalada, ginástica aeróbica) e de força (musculação, crosstrainer e treinamento funcional). De acordo com a Associação Americana de Diabetes (ADA), a frequência ideal é 3 a 7 vezes por semana para atividades aeróbicas, não ficando mais de dois dias consecutivos sem praticar exercícios.

“A duração ideal de atividade moderada é de 50 minutos por semana, no mínimo, ou de 75 minutos por semana de atividade vigorosa. Além disso, praticar exercícios de fortalecimento (musculação) 2 a 3 vezes na semana. Para a musculação, o recomendado é um composto de 8 a 10 exercícios por sessão de treino, com uma quantidade de 1 a 3 séries de 6 a 12 repetições”, indica Júlio César.

A atividade física tem um papel fundamental na prevenção e no controle da resistência à insulina, pré-diabetes e até mesmo em pacientes com diabetes tipo 2. Associada a outras melhorias no estilo de vida e ao acompanhamento dos níveis de glicose no sangue, ela é capaz de evitar doenças e garantir qualidade de vida.

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Saúde

Conforte-se Zona Norte de São Paulo: Aluguel de Poltronas para um Pós-Operatório com Mais Conforto e Segurança

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A Zona Norte de São Paulo agora conta com o serviço de aluguel de poltronas da Conforte-se, ideal para quem busca qualidade, conforto e recuperação no período pós-operatório. A empresa, especializada em locação de poltronas reclináveis e motorizadas, chegou para transformar a experiência de quem precisa de repouso com segurança e comodidade, fora do ambiente hospitalar.

O pós-operatório é um momento que exige cuidados redobrados, e a Conforte-se Zona Norte de São Paulo entende a importância de oferecer um acolhimento digno e eficiente para quem está se recuperando em casa. Com modelos modernos, higienizados e indicados por médicos e fisioterapeutas, as poltronas contribuem para evitar complicações e aceleram a recuperação.

A chegada da Conforte-se na região representa um avanço significativo para pacientes e familiares que buscam alternativas mais humanas e práticas no pós-operatório. Agende agora uma locação e proporcione o cuidado que você ou quem você ama merece.

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Saúde

Conforte-se Presidente Prudente | Mais conforto no momento que você mais precisa

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A cidade de Presidente Prudente agora conta com a excelência da Conforte-se, empresa especializada na locação de poltronas ergométricas e elétricas para quem precisa de apoio no período pós-operatório.

A Conforte-se Presidente Prudente traz um novo padrão de cuidado e bem-estar. Com atendimento humanizado e foco total no cliente, a unidade entrega mais do que equipamentos – entrega tranquilidade e carinho.

Está se recuperando? Conforte-se Presidente Prudente, conte com quem entende do assunto.

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Saúde

Conforte-se Macapá | Recuperação pós-operatória com carinho e estrutura

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Agora quem mora em Macapá pode contar com o cuidado e conforto que só a Conforte-se Macapá oferece. A nova unidade chegou à capital amapaense para transformar a experiência de quem está se recuperando de procedimentos cirúrgicos.

Com poltronas modernas, reclináveis e elétricas, a Conforte-se Macapá garante tranquilidade para o paciente e mais praticidade para a família. Desde a entrega rápida até o suporte no dia a dia, tudo é feito com carinho.

A recuperação exige calma, e em Macapá, você pode confiar: Conforte-se é cuidado em cada detalhe.

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