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Fortalecimento do Assoalho Pélvico: Nem Tudo É Sobre Força, Explica Manu Andrade

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O fortalecimento do assoalho pélvico é frequentemente associado à ideia de que todos os problemas nessa região são causados por fraqueza muscular. No entanto, estudos científicos recentes e a prática clínica têm demonstrado que essa abordagem nem sempre é adequada. Segundo a fisioterapeuta pélvica e sexóloga Manu Andrade , muitos pacientes apresentam músculos pélvicos tensos ou descoordenados, e não necessariamente fracos, tornando essencial uma avaliação minuciosa antes de iniciar qualquer tratamento.

“De cada 10 pacientes que chegam ao consultório, 9 não possuem um assoalho pélvico fraco, mas sim tenso ou com outras disfunções, como incoordenação ou desprogramação muscular”, explica a especialista. Por isso, a primeira etapa de um tratamento eficaz não é o fortalecimento, mas sim a liberação miofascial, técnica que reduz a tensão e melhora a elasticidade dos tecidos. Após essa etapa, é realizada uma avaliação detalhada para identificar o estado funcional dos músculos pélvicos e determinar o tratamento adequado.

Manuela enfatiza que fortalecer músculos encurtados ou tensos sem antes tratá-los pode ser ineficaz e até prejudicial. “Pacientes que permanecem por anos em fisioterapia pélvica, realizando 20, 30 ou até 60 sessões sem progresso, são um reflexo de tratamentos mal direcionados. Precisamos ir além do tradicional e oferecer soluções assertivas para cada caso”, afirma.

Os músculos do assoalho pélvico podem apresentar diferentes condições, como tensão, incoordenação, desprogramação ou, em alguns casos, fraqueza. Identificar e tratar a condição correta é essencial para garantir resultados eficazes e duradouros. “Nem tudo é sobre fortalecimento. É necessário olhar para cada paciente de forma única e aplicar técnicas específicas para suas necessidades”, finaliza Manu Andrade . 

Com essa abordagem individualizada e inovadora, a fisioterapia pélvica se mostra cada vez mais essencial na promoção de saúde e qualidade de vida.

Além disso, Manu Andrade reforça a importância de educar os pacientes sobre o funcionamento do assoalho pélvico e como fatores externos, como estresse, postura e hábitos diários, podem impactar essa região. “A conscientização corporal é parte crucial do tratamento. Muitos pacientes não sabem identificar ou controlar os músculos pélvicos, e o autoconhecimento é o primeiro passo para a reabilitação”, explica. Técnicas complementares, como exercícios respiratórios, ajustes posturais e reeducação funcional, podem ser incorporadas para potencializar os resultados. Ao abordar o assoalho pélvico de forma integrada, Manu busca não apenas tratar disfunções, mas também prevenir problemas futuros, promovendo maior bem-estar e equilíbrio corporal.

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Fenômeno do reggae “Expressão Regueira” lança single “Canção ao Mar” pela Radar Records

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A banda Expressão Regueira, considerada fenômeno do reggae nacional, acaba de lançar pela Radar Records seu novo single, “Canção ao Mar”, uma faixa que mistura poesia, romantismo e a sonoridade leve que marca a essência do grupo.

Com uma atmosfera envolvente e um ritmo cadenciado que remete às ondas do mar, a música fala sobre o amor, a saudade e o reencontro espiritual entre duas almas ligadas pela força do oceano. A letra traz versos intensos como “O mar diz a ela que mar eu sempre estarei, mar sempre ao seu lado, mar como eu sonhei”, revelando a conexão entre o sentimento e os elementos da natureza — a lua, o mar e o entardecer.

Produzida pelo renomado Thiago Stancev, a faixa conta com timbres orgânicos, linhas de baixo marcantes e vocais suaves, “Canção ao Mar” representa um momento de amadurecimento artístico da banda, que mantém viva suas raízes reggae, mas expande suas influências melódicas e poéticas.

A música “Canção ao Mar” está disponível na principais plataformas de música como Spotify, Deezer, Amazon Music, entre outras.

Ouça e baixe em:

https://found.ee/expressaoregueira_cancaoaomar

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Sensação do ElectroFunk, Junim Dantes lança “Joga Essa Potranca” pela Radar Records

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O DJ e produtor Junim Dantes, um dos nomes mais quentes do ElectroFunk, chega pesado com seu novo hit: “Joga Essa Potranca”. Lançada em parceria com a Radar Records, a faixa traz a mistura perfeita entre o grave pulsante dos paredões, o ritmo envolvente do funk e a irreverência que é marca registrada do artista.

Com uma produção explosiva e flow contagiante, “Joga Essa Potranca” é um convite pra quem ama dançar, curtir e viver o momento. A letra brinca com o clima do baile cheias de atitude, as novinhas tomam conta da pista enquanto o DJ comanda o som e o público entra no modo “embrasado”.

“Menina joga essa potranca / E ela encosta na minha / Disse que gosta de artista / Tira foto com as amigas pra poder postar no Insta…” — o refrão gruda na cabeça e promete dominar as redes, challenges e festas por todo o Brasil.

A música “Joga Essa Potranca” está disponível na principais plataformas de música como Spotify, Deezer, Amazon Music, entre outras.

Ouça e baixe em:

https://found.ee/junimdantes_jogaessapotranca

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Ronnie Von promove audição de novo álbum em sua mansão no Morumbi

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O cantor e apresentador Ronnie Von abriu as portas de sua mansão no Morumbi, em São Paulo, para uma audição exclusiva de seu novo álbum, reunindo amigos, familiares, jornalistas e profissionais da música em um encontro intimista e elegante. A recepção dos convidados ficou sob a coordenação de Kika Von, que cuidou pessoalmente do coquetel, elogiado por todos pela organização impecável e pelo clima acolhedor criado especialmente para a ocasião.

O repertório apresentado por Ronnie celebra clássicos internacionais em interpretações refinadas, com versões de “Come Fly With Me” (um dos grandes sucessos de Frank Sinatra), “Night & Day” (Cole Porter), “Cheek to Cheek” (Irwin Berlin), “Autumn Leaves” (Joseph Kosma), “Sway” (Norman Gimbel), “They Can’t Take That Away From Me” (Ira Gershwin), “Baby It’s Cold Outside” (Frank Loesser) e “Learnin’ The Blues” (Dolores Vicki Silvers). O álbum ainda inclui duas faixas bônus de grande apelo emocional: “Feelings”, de Morris Albert, e “Laughter in the Rain”, de Phillip Cody. A produção, assinada pelo Studio 8 , contou com alguns dos maiores músicos do país, resultando em arranjos sofisticados e cuidadosamente elaborados.

 

Um dos pontos altos do projeto é a participação especial da cantora Sarah Zeffer, que divide diversas faixas com Ronnie Von. Seus duos chamaram atenção pelos vocais harmoniosos e pela delicadeza das interpretações, criando um resultado encantador que emocionou os convidados presentes. A sintonia entre as vozes, somada aos arranjos de altíssimo nível, reforça o caráter sofisticado do álbum.

Durante a audição, Ronnie Von comentou sobre a possibilidade de transformar o projeto em apresentações ao vivo. Apesar do entusiasmo dos presentes, o artista, que já vendeu milhões de discos ao longo da carreira, afirmou que não pretende realizar uma turnê neste momento. “Sou apaixonado por estúdios. É onde me sinto verdadeiramente em casa”, declarou.

A tarde no Morumbi consagra mais um capítulo marcante na trajetória de Ronnie Von, que segue combinando elegância, sensibilidade e autenticidade em cada novo trabalho, reafirmando-se como um dos grandes nomes da música brasileira.

https://www.instagram.com/ronnievonoficial

(Fotos: Cadu Nickel)

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