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Fortalecimento do Assoalho Pélvico: Nem Tudo É Sobre Força, Explica Manu Andrade

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O fortalecimento do assoalho pélvico é frequentemente associado à ideia de que todos os problemas nessa região são causados por fraqueza muscular. No entanto, estudos científicos recentes e a prática clínica têm demonstrado que essa abordagem nem sempre é adequada. Segundo a fisioterapeuta pélvica e sexóloga Manu Andrade , muitos pacientes apresentam músculos pélvicos tensos ou descoordenados, e não necessariamente fracos, tornando essencial uma avaliação minuciosa antes de iniciar qualquer tratamento.

“De cada 10 pacientes que chegam ao consultório, 9 não possuem um assoalho pélvico fraco, mas sim tenso ou com outras disfunções, como incoordenação ou desprogramação muscular”, explica a especialista. Por isso, a primeira etapa de um tratamento eficaz não é o fortalecimento, mas sim a liberação miofascial, técnica que reduz a tensão e melhora a elasticidade dos tecidos. Após essa etapa, é realizada uma avaliação detalhada para identificar o estado funcional dos músculos pélvicos e determinar o tratamento adequado.

Manuela enfatiza que fortalecer músculos encurtados ou tensos sem antes tratá-los pode ser ineficaz e até prejudicial. “Pacientes que permanecem por anos em fisioterapia pélvica, realizando 20, 30 ou até 60 sessões sem progresso, são um reflexo de tratamentos mal direcionados. Precisamos ir além do tradicional e oferecer soluções assertivas para cada caso”, afirma.

Os músculos do assoalho pélvico podem apresentar diferentes condições, como tensão, incoordenação, desprogramação ou, em alguns casos, fraqueza. Identificar e tratar a condição correta é essencial para garantir resultados eficazes e duradouros. “Nem tudo é sobre fortalecimento. É necessário olhar para cada paciente de forma única e aplicar técnicas específicas para suas necessidades”, finaliza Manu Andrade . 

Com essa abordagem individualizada e inovadora, a fisioterapia pélvica se mostra cada vez mais essencial na promoção de saúde e qualidade de vida.

Além disso, Manu Andrade reforça a importância de educar os pacientes sobre o funcionamento do assoalho pélvico e como fatores externos, como estresse, postura e hábitos diários, podem impactar essa região. “A conscientização corporal é parte crucial do tratamento. Muitos pacientes não sabem identificar ou controlar os músculos pélvicos, e o autoconhecimento é o primeiro passo para a reabilitação”, explica. Técnicas complementares, como exercícios respiratórios, ajustes posturais e reeducação funcional, podem ser incorporadas para potencializar os resultados. Ao abordar o assoalho pélvico de forma integrada, Manu busca não apenas tratar disfunções, mas também prevenir problemas futuros, promovendo maior bem-estar e equilíbrio corporal.

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Pinha Presidente anuncia lançamento de “Resolve Aí” com Doce Encontro pela Radar Records

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O cantor e compositor Pinha Presidente, que marcou época como integrante do lendário grupo de pagode Exaltasamba, apresenta sua nova música “Resolve Aí”, em parceria com a Radar Records.

O lançamento conta com participação especial dos amigos do grupo Doce Encontro, a faixa chega para emocionar e envolver os amantes do pagode com sua batida envolvente e letra intensa.

A letra de “Resolve Aí” retrata um relacionamento conturbado, onde o eu-lírico se vê perdido entre a paixão e a culpa, preso a um amor que começou de forma inesperada e turbulenta. A canção traz versos marcantes como “teu corpo é perigoso, é um labirinto” e “seu coração é meu esconderijo”, transportando o ouvinte para um turbilhão de emoções, embalado por um ritmo que só o pagode sabe oferecer.

A colaboração com o Doce Encontro traz um toque especial, unindo o carisma de Pinha Presidente ao talento de um dos grupos mais queridos do gênero.

“Resolve Aí” promete conquistar corações e marcar presença nas playlists dos fãs de pagode. A faixa já está disponível em todas as plataformas digitais como Spotify, Deezer, Apple Music e Amazon Music.

Ouça em: https://found.ee/pinhapresidentefeatdoceencontro_resolveai

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Mostra de Cursos Livres do Arte de Viver celebra talentos e tradições

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Montagens teatrais criadas a partir das experiências dos alunos encantam o público nos dias 11, 12 e 13 de julho, em Fortaleza.

O Centro Cultural Arte de Viver abre suas portas para mais uma edição da aguardada Mostra de Cursos Livres, que chega em 2025 com três dias de apresentações teatrais emocionantes e repletas de criatividade. O evento acontece no bairro Montese, nos dias 11 de julho, às 19h, e 12 e 13 de julho, às 18h, na sede do projeto, localizada na Rua Samuel Uchôa, 395.

Mais do que espetáculos, as montagens são o resultado de um processo artístico coletivo, construído a partir das vivências e reflexões dos próprios alunos durante o primeiro semestre nos cursos de Iniciação Teatral. A mostra reúne três diferentes turmas, divididas por faixa etária, cada uma com uma proposta cênica única, sensível e surpreendente.

A turma de Teatro para Crianças, formada por pequenos artistas de 7 a 11 anos, apresenta uma homenagem divertida e carinhosa aos costumes e sabores da cultura nordestina. A peça mistura personagens inspirados em doces típicos da região com elementos do imaginário popular, criando uma história hilária e cheia de afeto.

Já a Oficina de Talentos, composta por adolescentes de 12 a 15 anos, mergulha no universo do teatro musical para contar uma história de encontros e desencontros no ambiente escolar. Sonhos, ambições e frustrações se entrelaçam num enredo que convida o público a revisitar as emoções da adolescência.

Fechando a programação, a turma do Teatro Livre apresenta um espetáculo instigante, inspirado no jogo de xadrez. As famosas estratégias do tabuleiro se traduzem em relações de poder e conquista entre os personagens, num texto que mescla simbolismo e crítica social.

A direção artística das montagens é assinada por Paulia Barreto, Jady Vitória, Junior Gouveia e Danilo Ventura, com supervisão geral do artista e educador Hemetério Segundo, idealizador do projeto.

Os ingressos já estão à venda no local, com valores acessíveis: R$ 10 (meia-entrada) e R$ 20 (inteira). A recomendação é chegar cedo, pois a mostra costuma atrair grande público.

Chame a família, os amigos e venha celebrar a potência transformadora da arte!

 

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Sasha Prendes une forças com Chrona e relança “Stay” em versão intensa sobre amor que resiste ao tempo

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Nova leitura do single aprofunda emoção e destaca parceria entre duas artistas que transformam dor em arte.

Três anos após o lançamento original, Sasha Prendes revive um dos momentos mais marcantes de sua trajetória com uma nova versão de Stay, lançada no último dia 2 de julho. A música, que fala sobre um amor visceral e inesquecível, agora ganha nova roupagem com a colaboração de Chrona, artista e produtora que assina os arranjos da releitura.

Conhecida por sua autenticidade e entrega vocal, Sasha mergulha ainda mais fundo na emoção ao revisitar essa história real que, segundo ela, deixou marcas profundas. “Era um amor do qual eu não conseguia me libertar, não importava o quanto tentasse. A conexão era quase espiritual… e destrutiva ao mesmo tempo”, desabafa a cantora.

A faixa traz uma produção mais densa e cinematográfica, costurada por batidas suaves, ambientações melancólicas e vocais potentes. O resultado é uma canção que mistura força e fragilidade, ideal para quem já viveu um relacionamento que deixou cicatrizes.

Divulgação

Sob direção de Luka Funduk, o videoclipe de “Stay” transforma a vulnerabilidade em imagem: cenas solitárias, tons frios e metáforas visuais que dialogam com o vazio deixado por um amor ausente.

Chrona trouxe novos contornos à música. Sua presença transforma o single em uma experiência sensorial profunda e contemporânea. “Foi uma troca intensa entre duas artistas que entendem a dor como linguagem criativa”, comenta Sasha sobre a colaboração.

Mais do que uma simples releitura, a nova versão de “Stay” é um convite à catarse. Disponível em todas as plataformas de streaming, a faixa reafirma o poder da música como expressão de cura, empatia e resistência emocional.

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