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Saúde

Harmonia entre corpo e mente facilitam o emagrecimento sem intervenções cirúrgicas

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De acordo com Thiago de Castro, especialista que trabalha há mais de 13 anos ajudando pessoas a se livrarem da obesidade, é preciso adotar uma abordagem integral para garantir uma transformação sustentável e de longo prazo

O emagrecimento é um desafio que vai além das questões físicas, envolvendo também pontos psicológicos e emocionais. A busca por perda de peso duradoura, sem recorrer a alternativas como as cirurgias bariátricas, pode ser efetivamente apoiada por técnicas mentais que ajudam a cultivar uma relação mais saudável com a comida e o próprio corpo.

Um estudo publicado pela Yale Medicine aponta que as cirurgias bariátricas, embora eficazes no curto a médio prazo, envolvem riscos de complicações e necessitam de mudanças substanciais no estilo de vida para manter os resultados a longo prazo.

De acordo com Thiago de Castro, hipnoterapeuta, coach e neurolinguista que trabalha há mais de 13 anos ajudando pessoas a se livrarem da obesidade, o emagrecimento não é apenas uma questão física. “O estresse, a ansiedade e outros problemas de saúde mental podem levar ao ganho de peso ou a dificuldade para emagrecer. Técnicas de mindfulness, terapia e atividades relaxantes podem ser integradas para apoiar esse processo”, revela.

Técnicas de visualização

Imaginar a si mesmo alcançando um objetivo desejado, como atingir o peso ideal ou recusar alimentos não saudáveis, é o primeiro passo. “Este método pode fortalecer a motivação e reforçar o comportamento positivo. Por exemplo, visualizar-se escolhendo opções saudáveis em um restaurante ou resistindo a um impulso indesejado pode preparar mentalmente o indivíduo para essas situações na vida real”, declara.

É preciso identificar e alterar padrões de pensamento negativos ou destrutivos, que podem levar a comportamentos alimentares prejudiciais. “Contrariar a ideia de que é impossível perder peso e fazer escolhas saudáveis todos os dias irá fazer uma grande diferença no sucesso a longo prazo”, relata o especialista.

Ampliando resultados

Segundo Thiago, a importância dos exercícios vai além da queima de calorias. “Atividades físicas regulares melhoram o metabolismo, fortalecem os músculos e ossos, além de elevar os níveis de energia. A combinação de atividades aeróbicas com treinos de força é ideal para otimizar os resultados”, ressalta.

O hipnoterapeuta acredita que o sono adequado é fundamental para a regulação hormonal e pode afetar diretamente o processo de perda de peso. “Hormônios como o cortisol e a leptina, que regulam o apetite e o metabolismo, são sensíveis às variações no sono”, pontua.

Vale lembrar que aplicativos de saúde e fitness podem ser grandes aliados, ajudando no monitoramento da ingestão de alimentos, atividades físicas e progresso no emagrecimento.

Essas técnicas, quando combinadas com uma dieta equilibrada e exercícios físicos regulares, oferecem um caminho robusto e integral para o emagrecimento sem a necessidade de intervenções cirúrgicas. “A chave é adotar uma abordagem que não apenas trata o corpo, mas também a mente, garantindo uma transformação sustentável e de longo prazo no estilo de vida”, finaliza.

Sobre Thiago de Castro

Thiago de Castro é hipnoterapeuta, coach, neurolinguista e trabalha há mais de 13 anos ajudando pessoas a se livrarem da obesidade. Ele eliminou 76 quilos sem cirurgia e sem remédio, e tem inspirado milhares de pessoas a trilharem o mesmo caminho. Através dos seus programas e mentorias, já ajudou mais de 8 mil pessoas a se tornarem mais saudáveis.  

É também monitor da turma Master em Hipnose clínica pelo instituto Lucas Naves. Possui formação em coaching pelo IBC, hipnose clínica pelo IMTA, master em hipnose clínica pelo IMTA, especialização em Hipnose Ericksoniana pelo IMTA, e master em PNL. É formado também em Constelação Familiar pelo IDESV e autor do livro “Quem pensa emagrece”. Atualmente, possui mais de 275 mil seguidores no Instagram e 40 mil inscritos no YouTube.

Para mais informações, acesse o Instagram ou o Youtube.

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Saúde

Conforte-se Porto Alegre: Um Novo Conceito de Conforto e Cuidado no Pós-Operatório de Cirurgia Plástica

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Porto Alegre recebe uma novidade transformadora para quem passa pelo delicado período de recuperação após cirurgias plásticas. A empresa Conforte-se chega à cidade trazendo soluções inovadoras com suas poltronas projetadas especialmente para atender as necessidades de pacientes no pós-operatório, proporcionando cuidado, conforto e bem-estar.

As poltronas da Conforte-se foram desenvolvidas com foco em ergonomia e funcionalidade, oferecendo suporte ajustável, materiais de alta qualidade e design acolhedor que auxiliam na recuperação de cirurgias como lipoaspiração, abdominoplastia, mamoplastia e outras. Esses equipamentos são ideais para quem busca uma recuperação confortável, com menos esforço e mais segurança.

Segundo um representante da Conforte-se Porto Alegre, “Sabemos o quanto o pós-operatório de cirurgias plásticas exige cuidado especial, e por isso criamos poltronas que ajudam o paciente a se sentir mais confortável e relaxado durante essa fase. Nossa missão é ser um apoio essencial no processo de recuperação.”

Além das poltronas, a empresa também oferece suporte completo ao cliente, incluindo orientações personalizadas sobre o uso e os benefícios dos equipamentos, garantindo uma experiência satisfatória e adaptada às necessidades de cada pessoa.

A chegada da Conforte-se Porto Alegre marca um avanço significativo na área de saúde e bem-estar, oferecendo uma solução prática e acolhedora para quem se preocupa em ter uma recuperação de qualidade após intervenções estéticas. Com conforto garantido, os pacientes podem focar no mais importante: o sucesso de sua recuperação.

Seja para clínicas, hospitais ou uso domiciliar, a Conforte-se Porto Alegre se posiciona como a escolha ideal para transformar o pós-operatório de cirurgias plásticas em um momento de cuidado e tranquilidade.

📞 Entre em contato e saiba mais como reservar sua poltrona

🌎 Acesse: https://www.conforte-se.com/portoalegre

📧 E-mail: portoalegre@conforte-se.com

📱 WhatsApp: 51991767472

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Saúde

HFC Saúde: 58 Anos de Excelência, Inovação e Grandes Conquistas!

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(HFC Saúde – Hospital referência em Piracicaba e região completa 58 anos)

O HFC Saúde celebra 58 anos de história com um legado de inovação, humanização e compromisso social. Ao longo das décadas, a instituição tem se destacado pela incorporação de novas tecnologias e aprimoramento contínuo dos processos, garantindo um atendimento de excelência à comunidade.

“Este aniversário é um momento para honrar nosso legado e reafirmar nosso compromisso com um futuro promissor”, afirma José Coral, presidente do HFC Saúde.

Conquistas que fazem a diferença

Entre os marcos recentes, o hospital recebeu o Selo Doar, certificação que atesta sua transparência e governança ética. Como entidade filantrópica, destina mais de 70% dos atendimentos ao SUS, garantindo assistência de qualidade a quem mais precisa.

Além disso, a instituição obteve o Selo de Qualidade e Desempenho em Gestão de Indicadores, comprovando a eficiência das UTIs adultas, e renovou sua certificação ONA 3 – Acreditado com Excelência, o mais alto nível da Organização Nacional de Acreditação. Outro reconhecimento importante foi a renovação do Selo Empresa Limpa, concedido pelo Instituto Ethos, reforçando o compromisso do hospital com práticas empresariais éticas e sustentáveis.

O HFC Saúde também se tornou o primeiro hospital do Brasil certificado com a ISO 12296, que atesta a excelência na movimentação segura de pacientes. “Essa certificação reflete nossa busca contínua por inovação e segurança no atendimento”, destaca Lucimeire Ravelli Peixoto, diretora do Grupo AFOCAPI.

(Presidente do HFC Sr José Coral)

Avanços na medicina e novas iniciativas

Na área da neurocirurgia, o hospital realizou um procedimento inovador: a cirurgia cerebral com a técnica “Awake Surgery”, na qual o paciente permanece acordado. “Esse método permite preservar funções essenciais do cérebro, tornando o tratamento mais seguro e eficaz”, explica o neurocirurgião Dr. Fábio Garcia.

O HFC Saúde também ampliou sua oferta de exames cardiológicos, como Ecocardiograma Pediátrico e Teste Ergométrico, fundamentais para diagnósticos precisos. Além disso, mantém o Serviço Multidisciplinar de Cirurgia Bariátrica para pacientes do SUS, oferecendo acompanhamento integral.

Para proporcionar mais conforto aos pacientes em tratamento, a instituição inaugurou a Casa de Apoio, um espaço acolhedor próximo ao hospital, viabilizado com o apoio do Delta Supermercados, destinado a pacientes da oncologia e nefrologia.

Humanização e impacto social

O hospital conta com diversos grupos voluntários que tornam o ambiente mais acolhedor. Entre eles, a Pastoral da Saúde e Capelania Evangélica, que oferecem apoio espiritual, e os Cirurgiões da Alegria e Plantadores da Alegria, que promovem momentos de descontração através do humor. Já os Músicos da Congregação Cristã levam conforto por meio da música, enquanto o projeto Cãopanheiro realiza terapia assistida por animais.

O HFC Saúde também investe na disseminação do conhecimento com o HFCast, um podcast sobre saúde e bem-estar, com mais de 60 episódios disponíveis no YouTube, Spotify e Instagram.

(Caminhada Inclusiva)

Comemoração com inclusão e qualidade de vida

Como parte das celebrações dos seus 58 anos, o hospital realizará a 3ª Caminhada Inclusiva, em parceria com o Projeto Pernas Caipiras. O evento incentiva a prática de atividades físicas e reforça o compromisso do HFC Saúde com a inclusão e qualidade de vida.

Com tantas conquistas e avanços, o HFC Saúde reafirma sua missão de oferecer um atendimento de excelência, pautado na inovação, transparência e compromisso social, consolidando-se como referência na área da saúde.

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Saúde

A importância da Psicologia Escolar no apoio à saúde mental infantil

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A Psicologia Escolar tem um papel fundamental no fortalecimento do desenvolvimento socioemocional e na promoção da saúde mental infantil. A orientação parental surge como uma estratégia essencial para apoiar as famílias na criação de um ambiente emocionalmente saudável para as crianças, respeitando suas individualidades e necessidades emocionais.

Para a pedagoga e psicopedagoga Elisa Bianco, que tem mais de 12 anos de experiência em escolas e atualmente cursa mestrado em Psicologia Escolar na Loyola Marymount University, em Los Angeles, o trabalho com as famílias vai muito além de oferecer dicas prontas sobre educação. “A orientação parental não é sobre aplicar técnicas mirabolantes ou fórmulas mágicas. É sobre compreender o tempo e a individualidade de cada criança, ajudando os pais a desenvolverem um olhar mais sensível para as emoções dos filhos”, explica Elisa.

Cada criança tem seu próprio ritmo de desenvolvimento, e respeitar essa singularidade faz toda a diferença. “Muitas vezes, os pais chegam sobrecarregados, sem saber como lidar com as emoções e comportamentos dos filhos. O primeiro passo é acolher esses sentimentos e oferecer um espaço seguro de escuta”, destaca Elisa.

Segundo ela, uma das chaves para a orientação parental eficaz é ajudar os pais a identificarem pequenos ajustes na rotina familiar que possam trazer grandes benefícios. “Coisas simples, como validar as emoções da criança, estabelecer limites de forma respeitosa e estar emocionalmente presente, fazem toda a diferença no desenvolvimento da saúde mental infantil”, afirma.

Estudos recentes reforçam essa visão. Pesquisas indicam que crianças cujos pais praticam a escuta ativa e oferecem suporte emocional adequado apresentam menores índices de ansiedade e dificuldades de comportamento. “Quando os pais conseguem regular suas próprias emoções e se tornam modelos para os filhos, estamos construindo um ambiente muito mais saudável para toda a família”, complementa.

Além de ser uma ferramenta para fortalecer a relação entre pais e filhos, a orientação familiar também se estabelece como um espaço de apoio para os desafios do dia a dia. “Muitos pais acreditam que estão errando ou que deveriam saber como agir em todas as situações. Mas educar é um processo, e buscar ajuda não significa fraqueza, e sim cuidado”, pontua Elisa.

Ela reforça que um dos principais objetivos da psicologia escolar e do trabalho socioemocional é oferecer esse suporte para as famílias, ajudando-as a encontrar soluções mais saudáveis para os desafios do cotidiano. “Cada família tem uma dinâmica própria, e o que funciona para uma pode não funcionar para outra. O importante é que os pais se sintam seguros para educar seus filhos com afeto e respeito”, finaliza.

Investir na orientação parental é investir no futuro das crianças e na construção de uma sociedade emocionalmente mais equilibrada. Profissionais como Elisa Bianco desempenham um papel essencial nesse processo, ajudando famílias a criarem um ambiente seguro, acolhedor e favorável ao pleno desenvolvimento infantil.

Saiba mais no link:
Instagram – @psico.emfamilia

https://www.instagram.com/psico.emfamilia?igsh=ZjJ3eWhnOHh3aHR1

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