Com a expectativa de vida em constante crescimento, a saúde da mulher na meia-idade tem se tornado um tema central para especialistas. A partir dos 40 anos, o corpo feminino entra em uma fase de intensas transformações hormonais que, muitas vezes, são confundidas com problemas emocionais. Em uma entrevista esclarecedora no Plantão Doutor TV, o Dr. Lucas Tosi, especialista em saúde da mulher, detalhou os desafios e as soluções para envelhecer com vitalidade e qualidade de vida.

​Oscilações hormonais e diagnóstico incorreto

​Segundo o Dr. Tosi, as flutuações hormonais podem começar até dez anos antes da menopausa, afetando a produção de estrogênio, progesterona e testosterona. Essa mudança gradual pode gerar uma série de sintomas que, à primeira vista, parecem estar desconectados do quadro hormonal. “Muitas mulheres sentem que não se reconhecem mais”, afirma o médico, citando alterações de humor, ansiedade, aperto no peito, queda na libido e piora na qualidade do sono como os sinais mais comuns.

​Um dos pontos de maior atenção levantado pelo especialista é a confusão frequente entre esses sintomas e quadros de saúde mental, como depressão e ansiedade. “O resultado é que muitas mulheres buscam o tratamento errado”, explica ele, ressaltando a importância de um diagnóstico preciso que leve em conta a complexa rede de interações hormonais.

​Prevenção e a busca por um acompanhamento adequado

​A prevenção, de acordo com o Dr. Tosi, é a chave para um envelhecimento saudável. Ele compara os cuidados com o corpo a “sementinhas” plantadas para o futuro, que garantem mais energia e disposição à medida que os anos passam. “É fundamental começar a se cuidar o mais cedo possível, pois isso vai fazer toda a diferença lá na frente”, orienta.

​Além da prevenção, o especialista enfatiza a necessidade de um acompanhamento médico especializado. Ele alerta que, embora o ginecologista seja o profissional de referência, é crucial encontrar um médico que tenha conhecimento aprofundado sobre hormônios e que dedique tempo para ouvir a paciente e entender suas queixas.

​O tratamento: um processo abrangente

​Para as mulheres que não iniciaram a jornada de prevenção no passado, o Dr. Lucas garante que ainda há alternativas eficazes. Ele menciona a suplementação, a reposição hormonal e, principalmente, as mudanças no estilo de vida como caminhos para resgatar a vitalidade e o bem-estar.

​O tratamento, segundo o médico, não se resume apenas a medicamentos ou hormônios. “É um processo abrangente que inclui alimentação, exercícios físicos, qualidade do sono e controle do estresse”, pontua. A abordagem integral visa reestabelecer o equilíbrio do corpo e da mente, permitindo que a mulher se sinta plena e ativa.

​Priorizar-se para viver a melhor fase da vida

​A principal mensagem do Dr. Tosi é um convite à reflexão: a mulher precisa se priorizar e não aceitar o mal-estar como algo “normal”, apenas porque muitas pessoas ao seu redor sentem o mesmo. “Não é normal se sentir mal, mesmo que seja algo comum no seu ciclo social”, ele reforça.

​Com o tratamento e as decisões corretas, a mulher pode não apenas recuperar sua energia, mas também viver a melhor fase de sua vida após os 40 anos, superando novas metas e desfrutando de uma vida plena. O especialista encoraja as mulheres a darem o primeiro passo, buscando conhecimento e um profissional que as ajude a navegar por essa fase de transformações, transformando desafios em oportunidades de crescimento e bem-estar.

Veja a entrevista completa:

Informações/Contato: Dr. Lucas Tosi – Ginecologista | @dr.lucastosi

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A neurocientista e especialista em comportamento humano Janayna Rocha é fundadora da Jana Rocha Gestão em Saúde Emocional e desenvolveu um método próprio voltado à criação de rotinas produtivas e à redução de riscos psicossociais em empresas. Enfermeira, com pós-graduação em Saúde Mental e Saúde do Trabalhador, ela atua na elaboração e implementação de estratégias que visam promover qualidade de vida e bem-estar nas organizações.

Com mais de 23 anos de experiência em gestão de pessoas, Janayna já coordenou projetos corporativos focados na promoção da saúde, prevenção de transtornos emocionais e fortalecimento de ambientes laborais mais equilibrados. Sua metodologia integra práticas de gestão, neurociência e saúde ocupacional, com foco em resultados mensuráveis para empresas e colaboradores.

A demanda por esse tipo de atuação tem crescido no Brasil. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), transtornos como ansiedade e depressão causam, globalmente, uma perda estimada de US$ 1 trilhão por ano em produtividade. No país, levantamento da Associação Brasileira de Medicina do Trabalho (ABMT) aponta que os afastamentos por causas emocionais aumentaram cerca de 30% nos últimos cinco anos.

No ambiente corporativo, os chamados riscos psicossociais que incluem excesso de carga de trabalho, pressão por resultados e falta de equilíbrio entre vida pessoal e profissional estão entre os principais fatores que afetam a saúde emocional. A atuação de profissionais como Janayna Rocha busca reduzir esses impactos, fortalecendo políticas internas que diminuam afastamentos, melhorem o clima organizacional e aumentem a produtividade de forma sustentável.

O trabalho de Janayna se insere em uma tendência de transformação na gestão empresarial, em que o cuidado com a saúde emocional é visto não apenas como benefício ao funcionário, mas como estratégia para manter a competitividade e a eficiência operacional.

Mais informações em –

https://www.janaynaprocha.com.br

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(Foto: Divulgação)