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Mindfulness ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade no trabalho

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Empresas renomadas como Google e Nike já adotaram programas de mindfulness para promover bem-estar e consequentemente a produtividade dos seus funcionários.

Funcionários que praticam a atenção plena, como mindfulness, tendem a ser mais proativos, criativos e focados. Eles também se relacionam com mais empatia e menos julgamento com seus colegas, contribuindo para um ambiente de trabalho mais amistoso e colaborativo”, explica Chirles de Oliveira, especialista em felicidade e instrutora de mindfulness.

Para ela, que é também CEO da Virada da Felicidade (evento anual que reúne diversos players do segmento de qualidade de vida), essa conscientização sobre como podemos lidar com o conteúdo mental e emocional deve ser estimulado pela liderança, pois contribui para a saúde corporativa de toda a equipe e ecossistema.

Missão da Chirles: Implementação de Mindfulness e Treinamentos de Felicidade Corporativa.

Para alcançar a missão de implementar o Mindfulness nas empresas e promover treinamentos sobre felicidade corporativa, considere as seguintes ações que podem ser implementadas em uma organização:

1.    Sessões de Meditação Guiada: oferecer sessões regulares de meditação guiada pode ajudar os funcionários a incorporarem a prática no dia a dia. Empresas que implementaram essa prática relataram uma redução de 25% nas faltas por motivos de saúde.

2.    Programa de 08 Semanas em grupo: realizar o programa com as técnicas de mindfulness durante as semanas estimula a pausa e o foco no que realmente importa. Um estudo da Universidade de Oxford mostrou que funcionários que participaram de treinamentos de mindfulness tiveram um aumento de 17% na resiliência emocional.

3.    Espaços de Relaxamento: vale criar espaços tranquilos no ambiente de trabalho onde os funcionários possam praticar mindfulness. Empresas que adotaram essa medida relataram um aumento de 32% na satisfação dos funcionários com o ambiente de trabalho.

 

4.    Incentivo da Liderança:  é importante que a liderança da empresa apoie e participe das práticas de mindfulness, servindo de exemplo para os demais funcionários. Um estudo da Universidade de Stanford revelou que líderes que praticam mindfulness são percebidos como 43% mais eficazes por suas equipes.

Recentemente, passei oito dias no Butão e lá a prática de mindfulness é diária e ensinada à população já na escola. Eles chamam de higiene mental e é natural praticarem logo ao acordar e tirar outros momentos durante o dia também para apreciar o silêncio e a natureza. Isso favorece um mindset capaz de navegar com mais clareza e serenidade nos momentos desafiadores da vida”, finaliza a palestrante Chirles de Oliveira. 

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Therolaser x Endolaser: Entenda a Diferença Entre as Técnicas e o Sucesso da Biomédica Dra. Larissa Jordão

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Nos últimos anos, os tratamentos estéticos a laser têm conquistado cada vez mais espaço no Brasil, tanto pela eficiência quanto pela segurança oferecida pelas novas tecnologias. No entanto, muitos pacientes ainda se confundem ao se deparar com termos técnicos como “therolaser” e “endolaser”, duas abordagens diferentes que, embora utilizem a mesma base tecnológica — o laser —, apresentam indicações e aplicações distintas.

O therolaser é uma técnica que utiliza o calor gerado pela luz do laser para tratar áreas superficiais da pele, como flacidez, gordura localizada e celulite. Por ser aplicado externamente, é considerado um procedimento não invasivo e altamente seguro, com tempo mínimo de recuperação. Já o endolaser é mais comum em tratamentos vasculares ou oftalmológicos, sendo aplicado por dentro do corpo, através de microcânulas ou fibras ópticas que conduzem o laser diretamente à área a ser tratada. Apesar de também ser minimamente invasivo, sua aplicação é mais técnica e exige preparo médico especializado.

Um dos grandes nomes quando o assunto é therolaser no Brasil é a biomédica Dra. Larissa Jordão, referência nacional no uso dessa tecnologia para fins estéticos. Com um histórico impressionante, Larissa já realizou mais de 1.800 áreas tratadas com therolaser sem nenhuma intercorrência clínica. Um feito que chama atenção tanto pela competência quanto pela responsabilidade com que a profissional conduz seus atendimentos.

“Segurança é a minha prioridade. Cada paciente é avaliado individualmente, e seguimos protocolos rigorosos para garantir não apenas resultados estéticos, mas saúde e bem-estar”, explica a Dra. Larissa.

Além de sua atuação clínica, Larissa também tem se destacado na formação de novas profissionais na área. Suas alunas, que já somam milhares em todo o país, vêm replicando os métodos aprendidos em cursos e mentorias, ampliando o alcance da técnica e fortalecendo o padrão de segurança e excelência estabelecido pela biomédica.

A combinação entre tecnologia avançada e capacitação de qualidade vem moldando um novo cenário para os procedimentos estéticos no Brasil. E nomes como o da Dra. Larissa Jordão mostram que é possível unir inovação, segurança e resultados visíveis em tratamentos que respeitam o corpo e a individualidade de cada paciente.

Para quem busca resultados eficazes e seguros, entender a diferença entre o therolaser e endolaser é o primeiro passo. E escolher um profissional com histórico comprovado de excelência, como Larissa Jordão, é a garantia de estar em boas mãos.

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Splice chega ao Brasil e colabora com produtores pioneiros de São Paulo em nova série de samples

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Uma das principais plataformas de criação musical do mundo chega ao Brasil. A Splice lançou uma nova série de pacotes de samples gravados em São Paulo, que destacam gêneros profundamente enraizados na cultura brasileira, como o funk carioca, mandelão (gênero derivado do eletrofunk) e releituras tipicamente brasileiras do tribal house, techno e rave.

A coleção de São Paulo busca capturar a diversidade sonora que impulsiona a cena musical brasileira — uma das mais vibrantes do mundo. Em 2024, São Paulo ficou entre as cinco cidades com crescimento mais rápido na plataforma da Splice, com um aumento expressivo nas buscas e downloads de funk brasileiro e drift phonk. Gravados ao longo de seis dias, os pacotes contam com produções de artistas locais como BADSISTA, L’Homme Statue, Clementaum, Zopelar(Sounds Familiar, Soul Clap) e d.Silvestre.

“São Paulo é concreto, é agito, não tem espaço — é divertida e agressiva. Ela não te dá tempo. Nosso som reflete isso”, diz BADSISTA (Dekmantel, TraTraTrax), anfitriã da Splice na cidade.

“Trabalhar ao lado de músicos que estão moldando a identidade sonora de São Paulo foi uma experiência incrível para a nossa equipe”, comenta Kenny Ochoa, vice-presidente sênior de conteúdo da Splice. “Esses sons são a prova do por que o Brasil é, há tanto tempo, um polo de inovação cultural. Estamos animados em oferecer a produtores e compositores uma forma de incorporar sons brasileiros autênticos em suas músicas”.

Kenny Ochoa, Senior Vice President of Content, Splice

“O que está acontecendo agora em São Paulo é gigante. Temos uma cultura de produção musical muito forte”, explica BADSISTA. “As pessoas não querem ouvir música internacional, querem o funk. Ninguém se importa com o que está rolando lá fora. É tão grande que não tem espaço para o que vem de fora.”

Essa criatividade voltada para dentro está impulsionando uma nova era de influência global — e os criadores paulistanos estão à frente dessa transformação.

Os pacotes de São Paulo incluem:

Brazilian Rave, por BADSISTA

Brazilian Funk Meets Africa, por L’Homme Statue

Sounds of Cuzil, por Clementaum

Early House Electro Baile, por Zopelar

The New Face of Brazilian Funk, por d.Silvestre

Sobre a Splice

A Splice é uma plataforma de criação musical, que capacita músicos, produtores e designers sonoros com ferramentas para dar vida às suas ideias. Presente em produções ao redor do mundo, a Splice desempenha um papel vital no panorama musical. Seu foco em som oferece uma vasta biblioteca de samples de alta qualidade, combinada com ferramentas sofisticadas de IA para descoberta sonora e geração de ideias. Utilizada por milhões de

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Grupo de rap “Visão de Rua” e Radar Records desengavetam álbum inédito gravado com Dina Di

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O rap nacional ganha um presente histórico. O icônico grupo “Visão de Rua” e a Radar Records, acabam de anunciar o lançamento do álbum “O Poder nas Mãos”, projeto inédito gravado antes da partida da eterna Dina Di, uma das vozes mais potentes e respeitadas da cena.

Após anos engavetado, o álbum finalmente verá a luz do dia, e será revelado aos poucos, com o lançamento de um single por mês nas plataformas digitais.

O primeiro lançamento, “Filha do Rei”, já está disponível e chega com força poética e espiritual. Em uma letra que mistura dor, fé, resistência e renascimento, Dina Di entrega versos impactantes como “sou filha do rei, da eternidade, criador da humanidade”, reafirmando seu legado como símbolo de luta, sabedoria e superação. A música é um grito de esperança para quem sobrevive à margem, mas carrega dentro de si a certeza de um propósito maior.

“O Poder nas Mãos” é mais que um disco, é um documento da alma, da periferia e da mulher que foi e sempre será a rainha do rap nacional.

O single já está disponível nas principais plataformas digitais, como Spotify, Deezer, Apple Music, Amazon Music entre outras.

https://found.ee/visaoderuadinadi_filhadorei

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