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Saúde

Nutricionista dá dicas para facilitar a introdução alimentar dos pequenos: “descascar mais e desembalar menos”

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Os pais precisam estar sempre atentos à importância de tentar trazer uma alimentação saudável para o cardápio das crianças. Pensando nisso, a nutricionista Renata Branco dá dicas importantes sobre o assunto e ainda explica como inserir alimentos na dieta dos pequenos de forma criativa. Para muitos, a introdução alimentar pode ser um bicho de sete cabeças, mas a especialista ensina como encarar essa fase com leveza e naturalidade.  Primeiramente ela cita a importância de não desistir de apresentar um novo alimento quando a criança o recusa logo de cara.

“Quando a criança rejeitar algum alimento, não desista de apresentá-lo novamente, tente mudar a textura, a forma de preparo do alimento ou um temperinho diferente. Não deixe essa seletividade da criança se tornar um problema. A melhor solução é ter calma, não demonstrar nervosismo e caprichar na introdução alimentar, pois é ela que vai levar na memória para o resto da vida dela. A alimentação saudável na infância é o que vai determinar um envelhecimento saudável. Sabemos que na gestação a criança ja tem contato com a alimentação da mãe e essa memória pode ser levada para criança para o resto de sua vida, podendo a criança ter ou não hábitos saudáveis, tendência a obesidade e doenças crônicas. A rejeição da criança a alimentos é normal. A fase mais comum é nos 2 anos e na fase pré-escolar. O processamento sensorial é o responsável por organizar o significado das sensações, seja um toque, um sabor ou um cheiro maravilhoso de um prato”, afirma.

Segundo nutri, a prioridade deve ser sempre os não industrializados. “A alimentação saudável na infância e na adolescência é determinante para o desenvolvimento saudável de uma criança. Ela pode ter influência em seu futuro intelectual e físico, devido ao papel que os nutrientes representam nas habilidades cerebrais. É importantíssimo para a prevenção de doenças, tais como a anemia por deficiência de ferro, obesidade, e cárie dental, além de prevenção de doenças crônicas como doenças cardíacas, diabetes, hipertensão, osteoporose e outras. Uma alimentação saudável não significa uma alimentação cara ou de difícil acesso. Fazem parte de uma alimentação de verdade a maioria dos alimentos “in natura”, sem ser industrializados, tais como: feijão, arroz, milho, trigo, frutas, legumes e verduras, sementes e castanhas, que devem ser consumidos em porções adequadas todos os dias para garantir os nutrientes essenciais ao organismo. Sempre visando descascar mais e desembalar menos. Calorias vazias só irão trazer problemas à saúde e não determinarão o crescimento saudável de seu filho, por isso a qualidade é mais importante que a quantidade. As crianças, além de macronutrientes como proteínas e carboidratos, precisam das vitaminas e minerais para seu desenvolvimento. Por isso, se seu filho não quiser comer, não troque por um lanche (pães, biscoitos, bolos, massas, embutidos) e espere outro momento para oferecer outra refeição saudável”.

Renata Branco listou alguns alimentos essenciais: “entre os nutrientes mais importantes  estão os carboidratos, proteínas, vitaminas A e C, ferro, zinco e cálcio, fibras e gorduras boas. Não pode faltar o arroz com feijão, tubérculos como batata doce , aipim, inhame; frutas como abacate, banana, laranja, maçã, frutas vermelhas; legumes e verduras como cenoura, chuchu, abóbora, berinjela, couve, brócolis, oleaginosas; carne, frango, peixe, ovos e gorduras boas como azeite.  Sempre variando o cardápio e utilizando temperos naturais como alecrim, salvia, cheiro verde, salsa, cúrcuma e orégano, por exemploË.

E na hora de investir na alimentação saudável, vale usar e abusar da criatividade na hora de montar os pratos. Além disso, a recomendação é que o momento da refeição não esteja atrelado a qualquer outra atividade. “Existem várias receitas atrativas e práticas que podem ser feitas. Usar os alimentos para fazer desenhos como flores, carinhas… Se um tipo de preparação não agradar, não é porque ele não gosta daquele alimento, pode ser simplesmente a textura daquele alimento. Lembrando: nunca desista de oferecer os alimentos ao seu filho e não alimente-o vendo televisão ou tablete, pois a comida será empurrada e ele não aprenderá a se alimentar de forma saudável. Paciência nessa fase é o principal. Dê a colher ou o garfinho para ele ter o prazer de se alimentar sozinho e sempre mostre os alimentos a ele. Faça com que a refeição seja um momento agradável para ele”.

O importante é lembrar que tudo deve ser feito de forma bem natural para evitar traumas. “Se o seu filho recusar algum alimento, não force, ameace ou até mesmo utilize recompensas. Devemos sempre ter criatividade nos pratos e persistência. Mesmo a criança recusando aquele alimento, não deixe de colocar no prato dele. Muitas mães gostam de fazer misturinhas escondendo os legumes e verduras, não tem problema fazer isso. Mas não deixe de sempre apresentar aquele alimento ao seu filho, de fazer com que ele participe da elaboração dos pratos, levando-o ao hortfruit ou supermercado, assim irá despertar a curiosidade e será um momento descontraído em família. Os pais poderão explicar aos filhos a importância de cada alimento de uma forma que a criança nunca associe a alimentação a algo negativo. Sempre que possível ofereça a fruta e não o suco para a criança para ter mais contato com o alimento e ingestão das fibras daquela fruta”.

Nos dois primeiros anos de vida, alimentos não saudáveis como açúcar e industrializados não devem ser oferecidos, pois reduzem o apetite e competem com alimentos mais nutritivos, além de determinar o paladar dos filhos muitas das vezes até a idade adulta, já que os alimentos industrializados recebem aditivos para ressaltar o sabor, gerando sensações que não estão presentes no alimentos naturais. “Quando a criança vai comer um legume, ela diz que não tem gosto ou faz cara feia. Esses aditivos podem deixar a criança com hiperatividade e levar à obesidade. E o mais importante disso tudo é a criança ter o exemplo dentro de casa, pois a criança é o reflexo do que ela vê em casa. Não adianta os pais fazerem uma comida saudável para seu filho e comer comidas industrializadas, biscoitos, doces, não comer frutas, verduras e legumes”, finaliza a especialista.

Crédito: divulgação

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Saúde

Dra. Silvana Corrêa: da inovação médica à bioplacenta que ultrapassa fronteiras

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A Dra. Silvana Corrêa tem traçado uma trajetória singular na medicina contemporânea, atuando em vários países do mundo e levando suas técnicas avançadas, como a cápsula bioplacentária, para o fortalecimento da saúde feminina e a recuperação pós-parto. Seu nome vem ganhando destaque internacional pela capacidade de unir ciência, sensibilidade e inovação em um campo ainda pouco explorado: o aproveitamento terapêutico da placenta humana. Uma carreira internacional marcada pela inovação.

Formada no Brasil, a Dra. Silvana construiu uma carreira global pautada pela busca incessante por conhecimento e pelo desejo de melhorar a qualidade de vida das mulheres no pós-parto. Sua atuação ultrapassa fronteiras geográficas, abrangendo diversos países e contextos culturais, onde adapta suas práticas médicas às legislações locais e às diferentes necessidades de cada paciente. Essa presença internacional reflete não apenas o alcance de seu trabalho, mas também seu compromisso com a humanização da medicina, trazendo às mulheres novas possibilidades de cuidado e recuperação por meio de abordagens personalizadas e integrativas. A cápsula bioplacentária: ciência, natureza e bem-estar

No centro de sua pesquisa e prática está a técnica da cápsula bioplacentária, que consiste no processamento da placenta humana e sua transformação em cápsulas ricas em hormônios, vitaminas e minerais. Segundo a Dra. Silvana Corrêa, essa terapia pode trazer inúmeros benefícios ao organismo feminino após o parto, como:

Equilíbrio hormonal, auxiliando na estabilização emocional e na prevenção da depressão pós-parto;

Aumento da energia e disposição, combatendo o cansaço físico e mental característico do puerpério;

Ação antioxidante e regeneradora, que ajuda na imunidade e no processo de recuperação celular. Ainda que o tema desperte debates na comunidade científica, a Dra. Silvana defende a importância de unir a sabedoria biológica à pesquisa médica moderna, buscando sempre a validação científica e a padronização segura dos processos. Um legado que inspira a medicina feminina global

Mais do que uma profissional, Silvana Corrêa representa uma nova geração de médicas que transcendem fronteiras para promover saúde integral. Sua missão é clara: oferecer conhecimento, acolhimento e inovação às mulheres em todo o mundo. Com uma visão que combina ciência e sensibilidade, a Dra. Silvana segue ampliando seu legado, conectando culturas, saberes e tecnologias para transformar o cuidado pós-parto em uma experiência mais humana e eficaz. Dra. Silvana Corrêa – A medicina que une fronteiras e renova vidas.

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Saúde

Clínica Pro-Result em Maringá: Como o consumo de álcool afeta a qualidade do sono

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Clínica Pro-Result

O álcool realmente ajuda a dormir?

Muitas pessoas acreditam que uma taça de vinho ou uma dose de bebida alcoólica pode facilitar o sono. De fato, o álcool pode induzir sonolência nas primeiras horas da noite. Porém, o efeito é enganoso: ao longo da madrugada, a substância altera profundamente a arquitetura do sono, provocando despertares e comprometendo o descanso.

Principais efeitos do álcool sobre o sono

  • Fragmentação do sono: aumenta os despertares noturnos, reduzindo a sensação de descanso.
  • Redução do sono REM: fase essencial para memória, aprendizado e equilíbrio emocional.
  • Ronco e apneia do sono: o álcool relaxa a musculatura da garganta, facilitando o colapso das vias aéreas.
  • Desidratação e noctúria: maior necessidade de ir ao banheiro durante a noite.
  • Sonolência diurna: mesmo após várias horas na cama, o sono não é reparador.

Riscos associados

O consumo frequente de álcool como “ajuda” para dormir pode gerar consequências sérias:

  • Aumento do risco de dependência
  • Agravamento de distúrbios como insônia e apneia do sono
  • Prejuízos cognitivos, como falta de concentração e lapsos de memória
  • Maior risco de acidentes de trânsito e de trabalho por sonolência diurna
  • Impacto no sistema imunológico, favorecendo adoecimento frequente

Quem deve ter atenção redobrada?

  • Pessoas que já sofrem com insônia ou sono fragmentado
  • Indivíduos com diagnóstico ou suspeita de apneia do sono
  • Trabalhadores de turno que dependem de sono de qualidade em horários irregulares
  • Usuários de medicamentos sedativos, já que a associação com álcool potencializa os efeitos nocivos

Como melhorar o sono sem álcool

Para quem busca um sono mais reparador, os especialistas recomendam:

  • Evitar bebidas alcoólicas nas 3 a 4 horas que antecedem o sono
  • Criar uma rotina noturna relaxante, sem telas e com ambiente escuro e silencioso
  • Praticar atividade física regular, preferencialmente durante o dia
  • Manter horários consistentes para dormir e acordar
  • Procurar avaliação médica em casos de insônia frequente ou ronco intenso

Perguntas frequentes

Beber vinho à noite é prejudicial para o sono?
Sim, o álcool pode até induzir o sono inicialmente, mas prejudica a qualidade do descanso durante a noite.

O álcool piora a apneia do sono?
Sim. Por relaxar a musculatura da garganta, aumenta o risco de ronco e pausas respiratórias.

Existe quantidade segura de álcool para não afetar o sono?
Mesmo pequenas doses podem interferir, mas o impacto é maior em quem já tem distúrbios do sono.

O café atrapalha mais que o álcool?
Ambos prejudicam, mas de formas diferentes. O café dificulta o início do sono, enquanto o álcool fragmenta as fases posteriores.

Sobre a especialista

Dra. Adriane Petruco – CRM 17363/PR | RQE 11851 / 21232
Pneumologista e Especialista em Medicina do Sono – 
Clínica Pro-Result em Maringá (PR)

Este conteúdo é informativo e não substitui avaliação médica individualizada.
Agende sua consulta na Pro-Result e tenha um plano de cuidado personalizado para a sua saúde do sono.

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Saúde

Dr. Octávio Curi Frascareli: Cirurgia da Mulher Moderna Pós-Gestação em Maringá: autoestima, firmeza e proporção

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A gestação é um dos momentos mais marcantes na vida da mulher, mas também pode deixar mudanças no corpo que nem sempre retornam ao estado anterior. Flacidez abdominal, diástase (afastamento dos músculos), queda das mamas e gordura localizada são queixas comuns. Pensando nisso, o conceito da Cirurgia da Mulher Moderna Pós-Gestaçãosurgiu como uma forma de devolver firmeza, proporção e bem-estar. Em Maringá, o Dr. Octávio Curi Frascarelirealiza esse plano integrado com foco em naturalidade, segurança e personalização.

O que é a Cirurgia da Mulher Moderna Pós-Gestação?

Trata-se de um conjunto de procedimentos personalizados que podem ser realizados no mesmo tempo cirúrgico ou em etapas, sempre priorizando a saúde da paciente. O objetivo é corrigir alterações típicas do pós-gestação, devolvendo conforto, autoestima e harmonia corporal.

Entre os procedimentos mais comuns estão:

  • Mastopexia com ou sem prótese: para levantar e remodelar as mamas, corrigindo flacidez e reposicionando aréolas.
  • Abdominoplastia: indicada para excesso de pele e correção da diástase abdominal.
  • Lipoaspiração (tradicional ou HD): para tratar áreas de gordura localizada e definir contornos.
  • Lipoenxertia: uso da própria gordura para realçar glúteos ou corrigir assimetrias.
  • Ninfoplastia: quando há desconforto íntimo, com abordagem ética e respeitosa.

Quando é indicado realizar?

A indicação deve ser feita após avaliação individual. Em geral, recomenda-se:

  • Quando a mulher já passou pelo período de amamentação;
  • Quando o peso corporal está estável;
  • Quando há desejo de corrigir flacidez, diástase, queda mamária e gordura localizada em um plano estruturado.

Dr. Octávio Curi Frascareli ressalta que o planejamento deve ser feito com prudência, podendo combinar procedimentos ou fracionar em etapas para garantir segurança.

Benefícios do plano integrado

  • Recupera contornos abdominais e mamários;
  • Devolve proporção e firmezaao corpo;
  • Melhora autoestima e qualidade de vida;
  • Proporciona resultados mais completos em menos tempo de recuperação, quando seguro associar técnicas.

Recuperação e cuidados

  • Primeiras semanas: uso de cintas e sutiãs cirúrgicos, repouso relativo e atenção às cicatrizes;
  • 1º a 3º mês: retorno gradual às atividades, drenagem linfática quando indicada e acompanhamento nutricional/fisioterapêutico;
  • Até 6 meses: amadurecimento das cicatrizes e estabilização dos resultados.

Cada paciente recebe um plano de cuidados personalizado, com apoio da equipe multidisciplinar da clínica.

Riscos e considerações

Como toda cirurgia, podem ocorrer hematomas, seromas, alterações cicatriciais ou necessidade de retoque. A avaliação clínica minuciosa, o uso de técnicas modernas e o acompanhamento próximo com o Dr. Octávio Curi Frascareli reduzem riscos e favorecem um pós-operatório seguro.

Resultados esperados

A Cirurgia da Mulher Moderna Pós-Gestação devolve firmeza, conforto e confiança, respeitando a individualidade de cada corpo. O objetivo é que a paciente volte a se sentir bem em sua rotina, roupas e momentos íntimos, sem perder sua identidade.

Por que escolher o Dr. Octávio Curi Frascareli em Maringá?

Com ampla experiência em cirurgias de contorno corporal, o Dr. Octávio Curi Frascareli alia conhecimento técnico, conduta prudente e atenção aos detalhes para garantir resultados seguros e naturais. Na Clínica Curi Frascareli, cada paciente encontra estrutura moderna, equipe multidisciplinar e acompanhamento integral do pré ao pós-operatório.

FAQ – Perguntas Frequentes

Preciso esperar quanto tempo após a gestação para operar?
Em geral, recomenda-se aguardar o fim da amamentação e estabilização do peso, mas cada caso é avaliado individualmente.

Posso fazer todos os procedimentos no mesmo dia?
Depende do tempo cirúrgico, do estado de saúde e da complexidade. O plano pode ser feito em etapas para priorizar segurança.

A cirurgia substitui academia ou dieta?
Não. O objetivo é corrigir alterações estruturais, mas os hábitos saudáveis são fundamentais para manter resultados.

As cicatrizes ficam muito visíveis?
São planejadas em áreas discretas e evoluem ao longo dos meses, com orientação específica para otimizar a qualidade.

Clínica Curi Frascareli Cirurgia Plástica
Rua Néo Alves Martins, 3219 – Zona 01 – Maringá/PR
WhatsApp: (44) 99163-3373
Instagram: @droctaviocurifrascareli
Site: https://droctaviocuri.com.br

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