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Saúde

Nutricionista dá dicas para facilitar a introdução alimentar dos pequenos: “descascar mais e desembalar menos”

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Os pais precisam estar sempre atentos à importância de tentar trazer uma alimentação saudável para o cardápio das crianças. Pensando nisso, a nutricionista Renata Branco dá dicas importantes sobre o assunto e ainda explica como inserir alimentos na dieta dos pequenos de forma criativa. Para muitos, a introdução alimentar pode ser um bicho de sete cabeças, mas a especialista ensina como encarar essa fase com leveza e naturalidade.  Primeiramente ela cita a importância de não desistir de apresentar um novo alimento quando a criança o recusa logo de cara.

“Quando a criança rejeitar algum alimento, não desista de apresentá-lo novamente, tente mudar a textura, a forma de preparo do alimento ou um temperinho diferente. Não deixe essa seletividade da criança se tornar um problema. A melhor solução é ter calma, não demonstrar nervosismo e caprichar na introdução alimentar, pois é ela que vai levar na memória para o resto da vida dela. A alimentação saudável na infância é o que vai determinar um envelhecimento saudável. Sabemos que na gestação a criança ja tem contato com a alimentação da mãe e essa memória pode ser levada para criança para o resto de sua vida, podendo a criança ter ou não hábitos saudáveis, tendência a obesidade e doenças crônicas. A rejeição da criança a alimentos é normal. A fase mais comum é nos 2 anos e na fase pré-escolar. O processamento sensorial é o responsável por organizar o significado das sensações, seja um toque, um sabor ou um cheiro maravilhoso de um prato”, afirma.

Segundo nutri, a prioridade deve ser sempre os não industrializados. “A alimentação saudável na infância e na adolescência é determinante para o desenvolvimento saudável de uma criança. Ela pode ter influência em seu futuro intelectual e físico, devido ao papel que os nutrientes representam nas habilidades cerebrais. É importantíssimo para a prevenção de doenças, tais como a anemia por deficiência de ferro, obesidade, e cárie dental, além de prevenção de doenças crônicas como doenças cardíacas, diabetes, hipertensão, osteoporose e outras. Uma alimentação saudável não significa uma alimentação cara ou de difícil acesso. Fazem parte de uma alimentação de verdade a maioria dos alimentos “in natura”, sem ser industrializados, tais como: feijão, arroz, milho, trigo, frutas, legumes e verduras, sementes e castanhas, que devem ser consumidos em porções adequadas todos os dias para garantir os nutrientes essenciais ao organismo. Sempre visando descascar mais e desembalar menos. Calorias vazias só irão trazer problemas à saúde e não determinarão o crescimento saudável de seu filho, por isso a qualidade é mais importante que a quantidade. As crianças, além de macronutrientes como proteínas e carboidratos, precisam das vitaminas e minerais para seu desenvolvimento. Por isso, se seu filho não quiser comer, não troque por um lanche (pães, biscoitos, bolos, massas, embutidos) e espere outro momento para oferecer outra refeição saudável”.

Renata Branco listou alguns alimentos essenciais: “entre os nutrientes mais importantes  estão os carboidratos, proteínas, vitaminas A e C, ferro, zinco e cálcio, fibras e gorduras boas. Não pode faltar o arroz com feijão, tubérculos como batata doce , aipim, inhame; frutas como abacate, banana, laranja, maçã, frutas vermelhas; legumes e verduras como cenoura, chuchu, abóbora, berinjela, couve, brócolis, oleaginosas; carne, frango, peixe, ovos e gorduras boas como azeite.  Sempre variando o cardápio e utilizando temperos naturais como alecrim, salvia, cheiro verde, salsa, cúrcuma e orégano, por exemploË.

E na hora de investir na alimentação saudável, vale usar e abusar da criatividade na hora de montar os pratos. Além disso, a recomendação é que o momento da refeição não esteja atrelado a qualquer outra atividade. “Existem várias receitas atrativas e práticas que podem ser feitas. Usar os alimentos para fazer desenhos como flores, carinhas… Se um tipo de preparação não agradar, não é porque ele não gosta daquele alimento, pode ser simplesmente a textura daquele alimento. Lembrando: nunca desista de oferecer os alimentos ao seu filho e não alimente-o vendo televisão ou tablete, pois a comida será empurrada e ele não aprenderá a se alimentar de forma saudável. Paciência nessa fase é o principal. Dê a colher ou o garfinho para ele ter o prazer de se alimentar sozinho e sempre mostre os alimentos a ele. Faça com que a refeição seja um momento agradável para ele”.

O importante é lembrar que tudo deve ser feito de forma bem natural para evitar traumas. “Se o seu filho recusar algum alimento, não force, ameace ou até mesmo utilize recompensas. Devemos sempre ter criatividade nos pratos e persistência. Mesmo a criança recusando aquele alimento, não deixe de colocar no prato dele. Muitas mães gostam de fazer misturinhas escondendo os legumes e verduras, não tem problema fazer isso. Mas não deixe de sempre apresentar aquele alimento ao seu filho, de fazer com que ele participe da elaboração dos pratos, levando-o ao hortfruit ou supermercado, assim irá despertar a curiosidade e será um momento descontraído em família. Os pais poderão explicar aos filhos a importância de cada alimento de uma forma que a criança nunca associe a alimentação a algo negativo. Sempre que possível ofereça a fruta e não o suco para a criança para ter mais contato com o alimento e ingestão das fibras daquela fruta”.

Nos dois primeiros anos de vida, alimentos não saudáveis como açúcar e industrializados não devem ser oferecidos, pois reduzem o apetite e competem com alimentos mais nutritivos, além de determinar o paladar dos filhos muitas das vezes até a idade adulta, já que os alimentos industrializados recebem aditivos para ressaltar o sabor, gerando sensações que não estão presentes no alimentos naturais. “Quando a criança vai comer um legume, ela diz que não tem gosto ou faz cara feia. Esses aditivos podem deixar a criança com hiperatividade e levar à obesidade. E o mais importante disso tudo é a criança ter o exemplo dentro de casa, pois a criança é o reflexo do que ela vê em casa. Não adianta os pais fazerem uma comida saudável para seu filho e comer comidas industrializadas, biscoitos, doces, não comer frutas, verduras e legumes”, finaliza a especialista.

Crédito: divulgação

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Saúde

Master Health oferece tarde mágica para clientes

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A Master Health promoveu uma tarde verdadeiramente memorável em uma das mansões mais emblemáticas da cidade, reunindo suas pacientes-convidadas em um encontro que uniu sofisticação, celebração e significado.

O evento foi marcado por momentos de pura emoção e experiências exclusivas. As convidadas foram surpreendidas por apresentações de alto impacto: a performance vibrante da diva pop Alexa Marrie, conhecida por suas participações nas bandas internacionais Snap!, C+C Music Factory, Afrika Bambaataa e Chic, e o animado show dos garçons-cantores, que transformaram o atendimento em espetáculo. A tarde seguiu com a discotecagem envolvente do DJ Cassiano, que manteve a energia e o clima festivo do início ao fim.

Durante o encontro, foi servido um almoço cuidadosamente elaborado para proporcionar uma experiência completa de bem-estar e exclusividade. Em um ambiente repleto de alegria, as convidadas brindaram, dançaram e celebraram juntas novas fases de suas jornadas pessoais.

Com mais de 30 anos de trajetória, a Master Health se consolida como referência em cirurgias plásticas no Brasil. A clínica reúne uma equipe de especialistas criteriosamente selecionados, todos com títulos reconhecidos pelas principais sociedades médicas do país. Essa história é construída com profissionalismo, segurança e dedicação — princípios que sustentam o compromisso de realizar sonhos e promover não apenas mudanças estéticas, mas a concretização da autoestima e da autoconfiança.

As pacientes expressaram admiração e encantamento diante do cuidado e da atenção dedicados a cada detalhe — desde o convite personalizado até o atendimento impecável e os momentos de interação e celebração. Foi um dia de alegria genuína, marcado pelo brilho nos olhos de mulheres que se permitiram celebrar conquistas e olhar para o futuro com confiança.

Ao unir o cuidado especializado da Master Health com uma experiência de evento à altura de seu padrão, a clínica reforça o seu propósito: cuidar de cada paciente de forma completa, indo além do procedimento cirúrgico para proporcionar vivências únicas, cheias de significado, reconhecimento e emoção.

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Saúde

Lianny Grimm, a psicoterapeuta cristã que une neurociência e fé para curar a alma com propósito e verdade

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Psicoterapeuta cristã e Bacharel em Direito, Lianny Grimm une neurociência e princípios bíblicos em um método que acredita na cura integral — corpo, mente e espírito.

Por trás do olhar sereno e da voz firme, há em Lianny Grimm algo que ultrapassa currículos e títulos. Bacharel em direito por formação e psicoterapeuta cristã por propósito, ela carrega em seu trabalho a mesma essência que carrega na alma: a convicção de que Deus cura por inteiro — e que a ciência é uma das formas pelas quais Ele revela essa cura.

Em um tempo em que o mundo tenta dividir razão e espiritualidade, Lianny constrói pontes. Sua abordagem, conhecida como psicoterapia transformativa, une fundamentos da neurociência aos princípios da Bíblia, criando um método de restauração profunda, onde mente, emoção e fé caminham lado a lado.

“Quando Deus cura, Ele não maqueia a dor. Ele cura 100%. Ele não apaga cicatrizes, Ele as transforma em testemunhos.”

A frase, dita com calma e certeza, resume o que para Lianny é o centro da cura: não se trata de apagar o sofrimento, mas de permitir que a luz atravesse as feridas e revele o que precisa ser restaurado.

Em sua prática clínica, a neurociência encontra o Evangelho. Um lado explica como o cérebro reage à dor e à esperança; o outro ensina que a fé renova a mente e transforma o coração. Lianny atua nesse ponto de encontro — onde ciência e fé se entrelaçam para revelar o poder restaurador de Deus.

“A mente é o território onde a fé se manifesta. Quando a consciência se alinha à Palavra, o milagre se torna possível.”

Com esse olhar, ela conduz homens e mulheres em jornadas de autoconhecimento, reconciliação e cura emocional. Seu trabalho é movido pela crença de que a libertação vem quando mente e espírito se reencontram em Deus — e que a transformação não é teórica, mas vivida todos os dias.

Para Lianny, a dor não é um fim, mas um caminho. E a cura não é apenas emocional, mas integral.

“Eu não trato feridas. Eu acompanho pessoas no caminho até Aquele que as cura.”

Na interseção entre fé e ciência, Lianny Grimm redefine o significado de cura.

E mostra, com sensibilidade e verdade, que quando an alma é tocada por Deus, até a mente aprende a descansar.

https://www.instagram.com/lianny.grimm?igsh=MWJ5dGpyeHRlMnRmaQ==

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Saúde

Fernando Fernandes realiza transplante capilar sem raspagem com o Dr. Felipe Blanco

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Técnica moderna garante naturalidade, discrição e resultados impressionantes para o atleta e apresentador

O atleta e apresentador Fernando Fernandes, conhecido por sua trajetória inspiradora no esporte e na televisão, realizou recentemente um transplante capilar sem raspagem com o médico especialista Dr. Felipe Blanco, referência nacional em medicina capilar e transplante de alta densidade.

O procedimento foi realizado na clínica localizada na Avenida Brigadeiro Faria Lima, em São Paulo, e utilizou uma técnica inovadora que permite a reposição dos fios sem necessidade de raspar os cabelos — ideal para quem busca um resultado natural, mantendo a rotina e a imagem pessoal durante o processo de recuperação.

“A técnica sem raspagem é uma excelente opção para pacientes que valorizam a discrição e a naturalidade. Ela exige precisão técnica e um planejamento cuidadoso para que o resultado seja harmônico e duradouro”, explica o Dr. Felipe Blanco.

Alta tecnologia e olhar humano

Reconhecido por unir ciência, arte e sensibilidade em seus procedimentos, o Dr. Felipe Blanco é um dos principais nomes da medicina capilar no Brasil. Com formação sólida e experiência internacional, o especialista desenvolveu uma metodologia própria de transplante capilar de alta densidade, combinando inovação tecnológica e cuidado humanizado.

“A queda de cabelo vai muito além da estética. Envolve autoestima, confiança e identidade. Restaurar os fios é, de certa forma, restaurar também a segurança e o bem-estar do paciente”, destaca o médico.

Sobre o Dr. Felipe Blanco

O Dr. Felipe Blanco é médico especialista em medicina capilar e transplante de alta densidade, com ampla experiência em técnicas avançadas de restauração capilar.

Após vivenciar pessoalmente os desafios da queda de cabelo, transformou sua própria experiência em propósito profissional, dedicando-se a oferecer tratamentos que unem tecnologia, precisão e empatia.

Sua clínica é reconhecida pela excelência técnica, estrutura hospitalar completa e equipe multidisciplinar altamente qualificada — características que garantem segurança e resultados excepcionais.

(Fotos : arquivo pessoal)

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