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Saúde

O Fardo Invisível do Envelhecimento: Combater Sarcopenia e Fragilidade para uma Velhice Plena

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O renomado geriatra Dr. Paulo Camiz trouxe à tona dois desafios cruciais para a saúde na terceira idade: a sarcopenia e a fragilidade. Segundo o especialista, essas condições, muitas vezes subestimadas, representam uma ameaça direta à autonomia e à qualidade de vida dos idosos. A boa notícia é que podem ser prevenidas e tratadas com a abordagem correta.

 

Sarcopenia: A perda silenciosa de força

O Dr. Paulo Camiz define a sarcopenia como a perda progressiva de massa, força e qualidade muscular. Embora possa surgir em qualquer fase da vida, seus impactos são devastadores nos idosos, já que a musculatura é essencial para mobilidade, equilíbrio e independência nas atividades do dia a dia.

 

“O enfraquecimento muscular é um dos principais fatores que levam à fragilidade, um estado de vulnerabilidade que aumenta o risco de quedas, hospitalizações e até de morte”, alerta o médico.

 

Combate e Prevenção: Os pilares da longevidade ativa

Para o geriatra, a prevenção é o caminho mais eficaz para garantir uma velhice saudável. Ele aponta três pilares fundamentais:

 

  • Acompanhamento Médico – Avaliações regulares permitem descartar doenças associadas e identificar medicamentos que possam contribuir para a perda de massa muscular.
  • Exercício de Resistência – A musculação ou qualquer treino de força é a estratégia mais eficaz para prevenir e reverter a sarcopenia. O especialista destaca a importância da execução correta dos exercícios, evitando lesões e garantindo melhores resultados.
  • Nutrição e Suplementação – A alimentação adequada é indispensável, mas a suplementação, quando necessária e orientada por um profissional de saúde, pode potencializar os ganhos.

 

 

Conclusão: Envelhecer com autonomia é possível

A mensagem final do Dr. Paulo Camiz é de esperança e empoderamento: a sarcopenia e a fragilidade não são um destino inevitável do envelhecimento. Com acompanhamento médico, exercícios de resistência e uma nutrição equilibrada, é possível garantir que a terceira idade seja vivida com força, vitalidade e independência.

 

 Fonte: Doutor TV | YouTube

Dr. Paulo Camiz | @opaulocamiz

 

Sobre o especialista

Paulo Camiz é médico especialista em Clínica Médica e Geriatria, com atuação voltada à prevenção, diagnóstico preciso e cuidados humanizados. Reconhecido pela busca por terapias inovadoras, como o uso terapêutico da microbiota intestinal, realiza transplantes de fezes em casos específicos. Frequentador assíduo de congressos de diversas especialidades, alia conhecimento técnico e visão integrativa no cuidado ao adulto e ao idoso. Seu trabalho promove longevidade com autonomia, saúde e qualidade de vida.

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Saúde

Homenz, a revolução da estética masculina no Brasil

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O Brasil é um país que ano após ano o público masculino vem se cuidado cade vez mais, com números crescentes inacreditáveis e Fortaleza agora tem um belíssimo e amplo espaço destinado totalmente para homens que gostam de se cuidar, com procedimentos estéticos corporais e faciais jamais visto na capital cearense.

A proposta da Homenz vai além dos serviços: o ambiente é cuidadosamente planejado para acolher o homem moderno.

As clínicas oferecem desde tratamentos capilares (como transplante e MMP capilar) até estética facial, corporal, depilação a LED, harmonização facial e protocolos de performance e emagrecimento.

Com muita tecnologia avançada e profissionais capacitados, Fortaleza ganha a primeira clínica de estética na e beleza somente para homens, a Homenz, localizada no coração da cidade e com uma mega estrutura.

Homenz inaugurou sábado dia 01 de novembro com sucesso total e fica localizada na Av Dom Luís 1050 e já é o mais novo endereço de homens modernos, chiques e que gostam de se cuidar, assim como o empreendedor e visionário Victor Martins .

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Saúde

Dia Mundial da Prematuridade: 7 pontos de atenção sobre os traumas emocionais e sensoriais que o bebê prematuro pode carregar, segundo o psicólogo Manoel Augusto Bissaco

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O especialista em psicologia pré e perinatal Manoel Augusto Bissaco explica como o nascimento antes do tempo ideal pode deixar marcas sutis — e o que pais e cuidadores podem fazer para fortalecer o vínculo e o desenvolvimento emocional do bebê

O Dia Mundial da Prematuridade, celebrado em 17 de novembro, é um lembrete sobre os desafios enfrentados por bebês que chegam ao mundo antes da hora. Além dos cuidados médicos, há um aspecto muitas vezes esquecido: o impacto emocional e sensorial dessa chegada precoce.

Segundo o psicólogo Manoel Augusto Bissaco, especialista em psicologia pré e perinatal, o nascimento antecipado pode ser vivenciado pelo bebê como uma experiência abrupta, marcada por separações, ruídos intensos e ausência do contato constante com a mãe — elementos que influenciam o modo como o sistema nervoso e o vínculo afetivo se desenvolvem.

A seguir, o especialista lista sete pontos essenciais sobre os possíveis traumas da prematuridade e como amenizá-los:

1. O nascimento precoce interrompe o ciclo natural de segurança

O bebê prematuro sai do útero antes de concluir seu amadurecimento fisiológico e emocional. “O ambiente uterino é o primeiro espaço de segurança. Quando essa etapa é interrompida, o bebê pode carregar uma memória de insegurança e alerta”, explica Bissaco.

2. O excesso de estímulos pode gerar sobrecarga sensorial

Em unidades neonatais, o bebê é exposto a luzes, sons e procedimentos invasivos. Essas experiências, segundo o psicólogo, podem deixar marcas no sistema nervoso, tornando a criança mais sensível a ruídos, toques e mudanças de ambiente.

3. A separação precoce da mãe interfere no vínculo

A internação do bebê em incubadoras impede o contato pele a pele constante, essencial para o apego seguro. “O toque, o cheiro e o som da voz da mãe são reguladores emocionais. A ausência deles pode gerar dificuldades futuras de vínculo”, afirma o especialista.

4. O corpo guarda memórias mesmo sem consciência

Bissaco lembra que “a memória corporal se forma antes da memória cognitiva”. Ou seja, experiências de dor, frio ou solidão vividas na UTI neonatal podem se traduzir mais tarde em padrões de ansiedade, hipervigilância ou dificuldade de relaxar.

5. O papel dos pais é essencial na reparação emocional

Mesmo que o início seja desafiador, o contato afetuoso, o colo, o olhar e o tempo de qualidade têm poder reparador. “O corpo do bebê aprende novamente a confiar no mundo quando se sente acolhido e protegido por seus cuidadores”, reforça o psicólogo.

6. O toque e o olhar têm função terapêutica

O toque suave, a amamentação e o contato visual são estímulos que ajudam o bebê a reorganizar seu sistema nervoso. “Essas experiências repetidas transmitem segurança e ajudam o cérebro a sair do estado de alerta para o estado de calma”, explica Bissaco.

7. A escuta terapêutica pode ajudar na integração das experiências

Em alguns casos, o acompanhamento psicológico pré e perinatal auxilia tanto os pais quanto a criança a ressignificar o início difícil. “A terapia não apaga o passado, mas ajuda a transformá-lo em um ponto de força”, afirma o especialista.

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Saúde

Rinoseptoplastia: quando respirar melhor é também um gesto de amor-próprio

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Respirar bem é algo que parece simples, mas que influencia praticamente tudo no nosso dia a dia — do sono à disposição, do humor à concentração. Quando o ar não passa direito pelas vias nasais, o corpo sente: vem o cansaço, a falta de energia e até a dificuldade de se concentrar nas tarefas mais simples. E é aí que entra um procedimento que une saúde e autoestima: a rinoseptoplastia.

O Dr. Edson Leite Freitas, otorrinolaringologista formado pela USP, com especialização em Cirurgia Plástica Facial e mais de 1.800 procedimentos realizados em pacientes de 19 países, explica que a rinoseptoplastia vai muito além da estética. “O nariz é um dos traços mais marcantes do rosto. Pequenas insatisfações com o formato ou proporção podem gerar um desconforto que acompanha o paciente por anos. Quando a cirurgia traz harmonia facial e melhora funcional, o resultado é uma transformação que se reflete por completo”, afirma.

De um lado, a cirurgia corrige problemas respiratórios, como desvio de septo e obstruções nasais, devolvendo a capacidade de respirar bem. Isso se traduz em noites de sono mais reparadoras, mais energia e até melhor desempenho físico. De outro, há o impacto emocional: pessoas que antes evitavam fotos, se incomodavam com o espelho ou sentiam vergonha do próprio rosto passam a se enxergar com mais leveza e confiança.

O ganho estético é, muitas vezes, o que motiva a decisão, mas o resultado vai além. A melhora funcional e emocional caminha junto, reforçando a ideia de que cuidar da aparência também é cuidar da saúde.

No fim, a rinoseptoplastia é sobre equilíbrio — entre forma e função, entre estética e bem-estar. É sobre respirar melhor e se sentir bem com quem se é.

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