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Saúde

O impacto emocional do retorno à rotina após as férias

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O chamado Blues de Janeiro afeta milhões de pessoas no início do ano, trazendo ansiedade, frustração e sobrecarga emocional. Entenda como lidar com essa readaptação e minimizar seus efeitos

As férias são, para muitos, um período de alívio, descanso e desconexão da rotina. No entanto, o retorno à realidade cotidiana pode ser desafiador, desencadeando um fenômeno conhecido como Blues de Janeiro, uma sensação de melancolia e ansiedade que afeta muitas pessoas no início do ano. Especialistas apontam que esse estado emocional pode estar relacionado à idealização das férias, ao impacto financeiro do período festivo e à volta às aulas.

Segundo um estudo da Universidade de Exeter, no Reino Unido, cerca de 64% das pessoas relatam sentir tristeza ou desânimo após o retorno das férias. No Brasil, uma pesquisa da ISMA-BR (International Stress Management Association) aponta que 35% dos trabalhadores experimentam níveis elevados de estresse e ansiedade no início do ano, sobretudo pela readaptação ao cotidiano.

Para a psicanalista Camila Camaratta, esse fenômeno está diretamente ligado à desconexão entre a vida idealizada nas férias e a realidade do dia a dia. “Durante o período de descanso, vivemos em um cenário onde temos mais controle sobre nosso tempo e nos permitimos viver sem culpa e com mais prazeres. O retorno ao cotidiano nos coloca de volta em um espaço de obrigações, demandas e desafios, o que pode gerar frustração e até nos fazer questionar a maneira como estamos vivendo. Será que temos a liberdade de mudar alguns aspectos do nosso estilo de vida para que ele combine mais com o que estamos desejando, ser e viver no momento?”, reflete.

A adaptação à rotina e seus desafios emocionais

O retorno ao trabalho e às responsabilidades diárias podem gerar uma queda na motivação e aumentar os níveis de estresse. A ansiedade da retomada da rotina é intensificada pela necessidade de reorganizar compromissos, lidar com questões financeiras – como as despesas extras de fim de ano – e equilibrar a vida profissional e pessoal.

Além disso, as férias oferecem um tempo maior de convivência familiar, permitindo que muitas pessoas percebam mudanças na dinâmica dos relacionamentos. “O convívio com vínculos familiares e afetivos pode ativar sentimentos e reflexões internas que nem sempre estão evidentes no dia a dia. Muitas vezes, esse contato mais próximo nos faz perceber aspectos que precisam de atenção, seja no nosso bem-estar emocional ou no daqueles que estão ao nosso redor”, pontua Camaratta.

Estratégias para lidar com a readaptação pós-férias

Superar essa fase exige um olhar cuidadoso para a saúde mental e emocional. Algumas estratégias recomendadas por especialistas incluem:

  • Planejamento gradual da rotina: retomar as atividades aos poucos, estabelecendo metas realistas para evitar a sobrecarga.
  • Autocuidado: investir em atividades prazerosas dentro da rotina, como exercícios físicos, atividades que proporcionam relaxamento e momentos de lazer.
  • Apoio psicológico: buscar suporte profissional caso os sintomas de ansiedade e tristeza sejam persistentes.
  • Reorganização financeira: Ter um planejamento financeiro é essencial, mas é importante ser flexível para ajustar a rota quando necessário. Isso ajuda a evitar o estresse e a ansiedade, mantendo sua estabilidade emocional e facilitando a resolução dos desafios financeiros.

Camila Camaratta reforça que essa sensação de insatisfação não deve ser ignorada. “O Blues de Janeiro pode ser um momento de reavaliação da vida e do que realmente traz satisfação. Se esse sentimento persiste, pode ser um indicativo de que algo precisa ser transformado na forma como encaramos nossa rotina e escolhas pessoais”, finaliza a psicanalista.

O início do ano pode ser um período desafiador, mas também oferece uma oportunidade para repensar hábitos e estabelecer um equilíbrio mais saudável entre vida pessoal e profissional. Com o devido cuidado e apoio, é possível transformar a nostalgia do retorno em um novo ciclo de bem-estar e realização.

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Saúde

Estética Avançada em Alerta: Profissionais Sem Qualificação Colocam Saúde em Risco

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Dra. Mariana Éclissée denuncia formação precária e falta de fiscalização, alertando para o aumento de intercorrências e riscos no setor

O setor de estética avançada tem crescido exponencialmente nos últimos anos, impulsionado pela busca por resultados rápidos e transformações visuais impactantes. No entanto, a expansão do mercado vem acompanhada de preocupações sérias, principalmente quanto à qualificação profissional e à falta de fiscalização. Para Mariana Éclissée, biomédica e especialista em saúde estética, sócia-proprietária da Eclissée Estética Avançada, a situação é alarmante e exige uma postura ética e responsável de todos os envolvidos.

A Qualificação em Declínio e os Riscos do Ensino EAD

De acordo com Mariana, a qualidade da formação dos novos profissionais vem caindo significativamente, especialmente com a popularização dos cursos a distância (EAD). “As faculdades atualmente não estão mais formando profissionais tão capacitados como faziam há oito anos. A pressão por uma formação mais rápida e superficial tem afetado diretamente a qualidade do ensino”, afirma.

A biomédica, que também foi professora e supervisora de estágio na área, observa que muitos recém-formados chegam às clínicas despreparados, sem domínio de conceitos básicos e essenciais para a prática segura. “Hoje está muito mais fácil entrar na faculdade e concluir o curso, principalmente com os programas EAD, mas muitos desses cursos não oferecem a estrutura necessária para garantir uma formação técnica adequada”, alerta Mariana.

Falta de Fiscalização: Uma Ameaça à Segurança dos Pacientes

Além da formação deficitária, outro ponto preocupante é a falta de fiscalização rigorosa por parte dos órgãos competentes, como a Vigilância Sanitária e os Conselhos de Classe. Segundo Mariana, o foco dos órgãos muitas vezes está voltado para aspectos burocráticos e administrativos, enquanto a qualificação técnica dos profissionais passa despercebida.

“A fiscalização tem se mostrado falha, permitindo que maus profissionais continuem atuando sem a preparação necessária e em condições inadequadas. Estamos vendo erros graves que, infelizmente, já levaram até a óbitos”, denuncia.

Ela também critica a falta de ação dos Conselhos de Classe, que, em vez de garantir a segurança dos pacientes, muitas vezes se envolvem em disputas internas sobre competências profissionais. “Os Conselhos estão brigando entre si sobre atribuições, enquanto o foco deveria estar na segurança e na qualidade dos serviços prestados”, ressalta.

O Perigo dos Procedimentos Excessivos e Irresponsáveis

Mariana também alerta para o comportamento de profissionais que cedem à pressão dos clientes, realizando procedimentos excessivos ou invasivos sem considerar os riscos. “Muitos têm medo de perder clientes e acabam aceitando demandas perigosas. Mas o verdadeiro profissional precisa ter coragem de dizer ‘não’ quando um procedimento não for seguro”, destaca.

A especialista enfatiza que o desejo por resultados rápidos, alimentado pelas redes sociais e pela cultura da “beleza instantânea”, tem levado muitos pacientes a buscar mudanças drásticas sem refletir sobre as consequências. “O bom profissional deve equilibrar o desejo do cliente com a realidade de seu corpo, respeitando os limites e priorizando a saúde”, afirma.

Para Mariana Éclissée, a estética avançada precisa ser praticada com responsabilidade e comprometimento ético, priorizando sempre a segurança e o bem-estar do paciente. Ela reforça a importância de uma fiscalização mais efetiva e de uma formação sólida e contínua, garantindo que os procedimentos estéticos não se tornem um risco à vida.

“A ética, a formação contínua e a fiscalização eficaz são essenciais para que a estética seja uma prática de cuidado e bem-estar, e não uma fonte de perigos desnecessários”, conclui Mariana.

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Saúde

Aluguel de Poltrona em Porto Alegre: Conforto e Segurança para o Pós-Operatório

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Recuperar-se após uma cirurgia é um período que requer atenção redobrada ao conforto e ao cuidado. Para oferecer uma solução prática e acessível, a Conforte-se Porto Alegre disponibiliza o aluguel de poltrona em Porto Alegre, ideal para quem busca comodidade durante o processo de recuperação.

As poltronas oferecidas pela Conforte-se reclinam até 90 graus, proporcionando a flexibilidade e o suporte necessários para o usuário sentar, levantar ou até mesmo deitar como em uma cama. Cada detalhe foi projetado pensando na segurança e no bem-estar, garantindo tranquilidade para quem passa por um pós-operatório.

Além disso, o aluguel de poltrona em Porto Alegre é uma excelente alternativa para evitar gastos elevados com a compra de equipamentos. Com um serviço prático e eficiente, a Conforte-se Porto Alegre entrega o produto diretamente na residência do cliente, oferecendo toda a orientação necessária para o uso adequado da poltrona.

O aluguel de poltrona em Porto Alegre também é uma forma de personalizar o cuidado com o paciente. Com opções ajustáveis e design ergonômico, as poltronas se adaptam perfeitamente às necessidades específicas de cada pessoa, promovendo maior conforto e segurança.

Para quem está em Porto Alegre e busca uma solução prática, eficiente e pensada para o bem-estar no pós-operatório, a Conforte-se Porto Alegre é a escolha certa. Garanta sua tranquilidade e cuide de você com o conforto que merece!

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Saúde

Aluguel de Poltrona no Rio de Janeiro: Conforto e segurança para o Pós-Operatório

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Recuperar-se após uma cirurgia é um momento delicado que exige atenção especial ao conforto e à segurança. Para atender a essa necessidade, a empresa Conforte-se Rio de Janeiro oferece uma solução prática e acessível: aluguel de poltrona no Rio de Janeiro

As poltronas disponibilizadas pela Conforte-se são projetadas especialmente para proporcionar o máximo de comodidade. Com capacidade de reclinar até 90 graus, elas oferecem flexibilidade ideal para diferentes momentos do dia, permitindo que o usuário sente, levante ou até mesmo deite como se estivesse em uma cama. Além disso, cada detalhe do design é pensado para garantir a segurança e o bem-estar do usuário, criando um ambiente de tranquilidade durante a recuperação.

aluguel de poltrona no Rio de Janeiro também traz vantagens práticas. O serviço é ideal para quem busca equipamentos de qualidade sem a necessidade de realizar um grande investimento em compra. A Conforte-se assegura uma experiência sem complicações, com entrega rápida e suporte eficiente, permitindo que os pacientes foquem exclusivamente na recuperação.

A empresa entende que cada cliente tem suas necessidades particulares. Por isso, aluguel de poltrona no Rio de Janeiro é oferecido com condições flexíveis e atendimento personalizado, para garantir que todos tenham acesso a um serviço que realmente faça a diferença em momentos delicados da vida.

Para quem busca mais conforto, segurança e tranquilidade durante o pós-operatório, a Conforte-se Rio de Janeiro é a escolha certa. O compromisso com a qualidade e o bem-estar do cliente faz dessa empresa uma referência em soluções que transformam a recuperação em um processo mais leve e acolhedor.

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📧 E-mail: riodejaneiro@conforte-se.com

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