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Saúde

O impacto emocional do retorno à rotina após as férias

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O chamado Blues de Janeiro afeta milhões de pessoas no início do ano, trazendo ansiedade, frustração e sobrecarga emocional. Entenda como lidar com essa readaptação e minimizar seus efeitos

As férias são, para muitos, um período de alívio, descanso e desconexão da rotina. No entanto, o retorno à realidade cotidiana pode ser desafiador, desencadeando um fenômeno conhecido como Blues de Janeiro, uma sensação de melancolia e ansiedade que afeta muitas pessoas no início do ano. Especialistas apontam que esse estado emocional pode estar relacionado à idealização das férias, ao impacto financeiro do período festivo e à volta às aulas.

Segundo um estudo da Universidade de Exeter, no Reino Unido, cerca de 64% das pessoas relatam sentir tristeza ou desânimo após o retorno das férias. No Brasil, uma pesquisa da ISMA-BR (International Stress Management Association) aponta que 35% dos trabalhadores experimentam níveis elevados de estresse e ansiedade no início do ano, sobretudo pela readaptação ao cotidiano.

Para a psicanalista Camila Camaratta, esse fenômeno está diretamente ligado à desconexão entre a vida idealizada nas férias e a realidade do dia a dia. “Durante o período de descanso, vivemos em um cenário onde temos mais controle sobre nosso tempo e nos permitimos viver sem culpa e com mais prazeres. O retorno ao cotidiano nos coloca de volta em um espaço de obrigações, demandas e desafios, o que pode gerar frustração e até nos fazer questionar a maneira como estamos vivendo. Será que temos a liberdade de mudar alguns aspectos do nosso estilo de vida para que ele combine mais com o que estamos desejando, ser e viver no momento?”, reflete.

A adaptação à rotina e seus desafios emocionais

O retorno ao trabalho e às responsabilidades diárias podem gerar uma queda na motivação e aumentar os níveis de estresse. A ansiedade da retomada da rotina é intensificada pela necessidade de reorganizar compromissos, lidar com questões financeiras – como as despesas extras de fim de ano – e equilibrar a vida profissional e pessoal.

Além disso, as férias oferecem um tempo maior de convivência familiar, permitindo que muitas pessoas percebam mudanças na dinâmica dos relacionamentos. “O convívio com vínculos familiares e afetivos pode ativar sentimentos e reflexões internas que nem sempre estão evidentes no dia a dia. Muitas vezes, esse contato mais próximo nos faz perceber aspectos que precisam de atenção, seja no nosso bem-estar emocional ou no daqueles que estão ao nosso redor”, pontua Camaratta.

Estratégias para lidar com a readaptação pós-férias

Superar essa fase exige um olhar cuidadoso para a saúde mental e emocional. Algumas estratégias recomendadas por especialistas incluem:

  • Planejamento gradual da rotina: retomar as atividades aos poucos, estabelecendo metas realistas para evitar a sobrecarga.
  • Autocuidado: investir em atividades prazerosas dentro da rotina, como exercícios físicos, atividades que proporcionam relaxamento e momentos de lazer.
  • Apoio psicológico: buscar suporte profissional caso os sintomas de ansiedade e tristeza sejam persistentes.
  • Reorganização financeira: Ter um planejamento financeiro é essencial, mas é importante ser flexível para ajustar a rota quando necessário. Isso ajuda a evitar o estresse e a ansiedade, mantendo sua estabilidade emocional e facilitando a resolução dos desafios financeiros.

Camila Camaratta reforça que essa sensação de insatisfação não deve ser ignorada. “O Blues de Janeiro pode ser um momento de reavaliação da vida e do que realmente traz satisfação. Se esse sentimento persiste, pode ser um indicativo de que algo precisa ser transformado na forma como encaramos nossa rotina e escolhas pessoais”, finaliza a psicanalista.

O início do ano pode ser um período desafiador, mas também oferece uma oportunidade para repensar hábitos e estabelecer um equilíbrio mais saudável entre vida pessoal e profissional. Com o devido cuidado e apoio, é possível transformar a nostalgia do retorno em um novo ciclo de bem-estar e realização.

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Saúde

Maternidade Célia Câmara recebe novo laboratório de análises clínicas

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Tempo de espera para resultados de exames, que chegava a 12h, é reduzido para 30 minutos; usina de oxigênio da unidade, que operava com apenas 5% da capacidade, foi totalmente restaurada

O Hospital e Maternidade Célia Câmara (HMCC) recebeu, nesta quinta-feira (4/9), um novo laboratório de análises clínicas, para oferecer maior rapidez e segurança aos exames realizados na unidade de saúde. A medida integra uma série de ações para reestruturação da unidade promovidas pela Sociedade Beneficente São José (SBSJ), organização social responsável pela gestão da maternidade.

“O hospital não possuía laboratório próprio, e as amostras coletadas aqui precisavam ser enviadas a unidades de saúde externas para serem analisadas. Isso impactava muito a agilidade dos diagnósticos e a condução eficiente do tratamento”, contou o diretor da SBSJ, Marcos Sousa. “Com a nova estrutura e equipamentos com tecnologia de ponta, os resultados ficam prontos quase imediatamente. Essa mudança reorganiza toda a logística assistencial e pode reduzir inclusive o tempo de internação das pacientes”, destacou.

De acordo com a SBSJ, o tempo de espera pelos resultados de exames laboratoriais foi reduzido de até 12 horas para 30 minutos. A reestruturação da unidade incluiu ainda recomposição da escala assistencial, com a contratação de novos profissionais de saúde para o restabelecimento dos atendimentos de urgência e emergência, e a restauração da usina de gases medicinais, que estava operando com menos de 5% da capacidade.

“Após manutenção, substituição de equipamentos e reorganização da estrutura, a produção de oxigênio local voltou a garantir segurança para cirurgias, partos, internações e UTI”, disse o secretário municipal de Saúde, Luiz Pellizzer. “A maternidade Célia Câmara também já retomou a produção de consultas e exames eletivos e esperamos que, em 30 dias, a unidade esteja funcionando de forma plena”, afirmou Pellizzer.

Fotos: Divulgação/HMCC

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Saúde

Conforte-se chegou a Londrina (PR) para transformar o seu pós-operatório

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A Conforte-se expandiu sua rede para Londrina (PR), levando praticidade, tecnologia e cuidado diretamente aos lares da cidade. Nossa missão é tornar o pós-operatório mais seguro e confortável, oferecendo poltronas ergonômicas e elétricas que auxiliam pacientes em recuperação, seja após abdominoplastia, lipoaspiração, cesárea, implante capilar ou outros procedimentos.

Desde a entrega rápida até o suporte personalizado, queremos que você se concentre apenas no que mais importa: a sua saúde e bem-estar.

Referência dos médicos locais

– Dr. Walter Zamarian Jr.

– Dr. Ody Silveira Junior

– Dr. Marcelo Takeshi Ono

– Dr. Romualdo Fróes

– Dr. Daniel Botelho

– Dra. Luana Zerbinati

– Dr. Yoshihico Ito

– Dr. Henrique Marquezine

– Dr. José Junqueira

– Dr. Bruno Karner

– Dr. Bruno André

– Dr. Rodrigo Nunes

– Dr. Julian Gorini

– Dra. Anacélia Gorini

– Dr. Ricardo Faissal

– Dr. Alexandre Marangão

– Dr. Daniel Longhi

– Dr. Diego Tannouri

– Dr. Evaldo Ogatta

– Dr. Marco Aurélio Cruciol

Por que escolher a Conforte-se em Londrina?

  • Tecnologia ao seu alcance: poltronas com o inovador sistema elétrico PowerLift que facilita sentar e levantar com segurança.
    • Atendimento dedicado: desde a escolha do plano ideal até a instalação, a equipe oferece acolhimento e atenção.
    • Logística eficiente: entrega rápida e recolhimento sem complicações, para que você só se preocupe com sua recuperação.

Com o respaldo de profissionais qualificados, a Conforte-se Londrina chega para fazer a diferença no seu pós-operatório. Se você busca conforto, segurança e atenção especializada durante sua recuperação, conte com a Conforte-se.

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Saúde

Aluguel de poltronas para pós operatório em São Paulo Central

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O Aluguel de poltronas para pós operatório em São Paulo Central tornou-se essencial para pacientes que buscam conforto e praticidade durante o período de recuperação. Na região central de São Paulo, onde a rotina é intensa e o acesso à saúde exige soluções modernas, a Conforte-se oferece poltronas ergonômicas e tecnológicas que facilitam a vida de quem passou por procedimentos como abdominoplastia, lipoaspiração, cesárea e outras cirurgias. Com design pensado para o bem-estar, cada poltrona proporciona o apoio necessário para uma recuperação tranquila e segura.

Um dos diferenciais da Conforte-se São Paulo Central é a tecnologia PowerLift, que permite ao paciente sentar e levantar sem esforço. Esse recurso oferece mais autonomia e reduz a necessidade de auxílio constante, tornando o Aluguel de poltronas para pós operatório em São Paulo Central uma solução indispensável para quem deseja manter independência durante a fase pós-operatória.

Além da tecnologia, a empresa se destaca pelo atendimento humanizado e pela entrega rápida, características fundamentais em uma cidade dinâmica como São Paulo. Se você deseja garantir mais conforto e segurança no seu processo de recuperação, conheça agora mesmo todos os benefícios do Aluguel de poltronas para pós operatório em São Paulo Central acessando o site oficial da Conforte-se.

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