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Saúde

Obesidade e Emoções

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Engolir emoções pode estar ligado ao desenvolvimento ou agravamento da obesidade de várias maneiras. Aqui estão algumas conexões entre engolir emoções e obesidade:

Comer emocional: Engolir emoções muitas vezes leva as pessoas a recorrerem à comida como uma forma de conforto ou distração para lidar com seus sentimentos. Isso pode levar ao comer emocional, onde as pessoas consomem alimentos não por necessidade física, mas para aliviar o estresse, a ansiedade, a tristeza ou outras emoções desconfortáveis. O comer emocional pode resultar em uma ingestão calórica excessiva e contribuir para o ganho de peso e a obesidade.

Alimentos reconfortantes: Muitas vezes, as pessoas tendem a buscar alimentos ricos em açúcar, gordura e calorias quando estão engolindo emoções, pois esses alimentos têm a capacidade de desencadear a liberação de neurotransmissores que proporcionam uma sensação temporária de prazer e conforto. No entanto, esses alimentos geralmente são altamente processados e caloricamente densos, o que pode levar ao ganho de peso e à obesidade quando consumidos em excesso.

Padrões alimentares desregulados: Engolir emoções pode levar a padrões alimentares desregulados, como comer compulsivamente ou seguir dietas extremas de restrição seguidas por episódios de compulsão alimentar. Esses padrões alimentares desregulados podem contribuir para o ganho de peso e dificultar a manutenção de um peso saudável a longo prazo.

Sedentarismo: O engolir emoções pode levar ao aumento da inatividade física, à medida que as pessoas recorrem à comida como uma forma de lidar com o estresse ou outras emoções desconfortáveis, em vez de buscar atividades mais saudáveis ou construtivas para lidar com seus sentimentos. O sedentarismo é um fator de risco conhecido para a obesidade e está associado a uma série de problemas de saúde relacionados ao peso.

Ciclo vicioso: Engolir emoções e comer emocionalmente pode criar um ciclo vicioso, onde o ganho de peso resultante pode levar a sentimentos de culpa, vergonha ou baixa autoestima, o que por sua vez pode levar a mais comer emocional e ganho de peso adicional. Esse ciclo pode ser difícil de quebrar e pode perpetuar a obesidade ao longo do tempo.

Em suma, engolir emoções pode desempenhar um papel significativo no desenvolvimento e na manutenção da obesidade, especialmente quando associado a padrões alimentares desregulados, comer emocional e sedentarismo. É importante reconhecer a ligação entre as emoções e os hábitos alimentares e buscar estratégias saudáveis de enfrentamento e suporte emocional para promover um relacionamento mais equilibrado com a comida e um estilo de vida mais saudável.
Além disso, o engolir emoções também pode afetar fatores hormonais e metabólicos que desempenham um papel na regulação do peso corporal. Por exemplo:

Estresse crônico: O engolir emoções pode levar a um aumento do estresse crônico, que por sua vez pode desencadear a liberação de hormônios do estresse, como o cortisol. Níveis elevados de cortisol estão associados ao aumento do apetite, especialmente por alimentos ricos em gordura e açúcar, e ao acúmulo de gordura abdominal, o que pode contribuir para a obesidade central.

Resistência à insulina: O estresse crônico também pode levar à resistência à insulina, onde as células do corpo se tornam menos sensíveis à insulina, o hormônio responsável pela regulação do açúcar no sangue. Isso pode levar ao aumento dos níveis de insulina no sangue, o que por sua vez pode promover o armazenamento de gordura e dificultar a perda de peso.

Disfunção hormonal: O engolir emoções pode desencadear uma série de alterações hormonais que afetam o metabolismo e a regulação do peso corporal. Por exemplo, o estresse crônico pode levar a desequilíbrios nos níveis de hormônios como a leptina (que regula o apetite) e a grelina (que estimula o apetite), o que pode contribuir para a ingestão excessiva de alimentos e ganho de peso.

Padrões de sono prejudicados: O engolir emoções pode levar a dificuldades para dormir, como insônia ou distúrbios do sono, devido à ruminação excessiva ou ao estresse emocional. A falta de sono adequado pode afetar os hormônios que regulam o apetite e o metabolismo, aumentando o risco de ganho de peso e obesidade.

Portanto, é importante reconhecer o impacto que o engolir emoções pode ter no corpo, especialmente em relação ao peso e à regulação metabólica. Buscar estratégias saudáveis de enfrentamento emocional, como terapia, meditação, exercícios físicos e apoio social, pode ajudar a lidar com as emoções de forma mais eficaz e promover um peso corporal saudável.
DRA. CAROLINA MANTELLI é médica, endocrinologista e metabologista e tem a missão de amenizar a dor física e da alma através do auto resgate. Criadora do método “Calça Meta”, metodologia criada com o intuito de libertar seus pacientes de amarras de todos os traumas que envolvem o emagrecimento.

@dramantelli

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Saúde

A importância da Psicologia Escolar no apoio à saúde mental infantil

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A Psicologia Escolar tem um papel fundamental no fortalecimento do desenvolvimento socioemocional e na promoção da saúde mental infantil. A orientação parental surge como uma estratégia essencial para apoiar as famílias na criação de um ambiente emocionalmente saudável para as crianças, respeitando suas individualidades e necessidades emocionais.

Para a pedagoga e psicopedagoga Elisa Bianco, que tem mais de 12 anos de experiência em escolas e atualmente cursa mestrado em Psicologia Escolar na Loyola Marymount University, em Los Angeles, o trabalho com as famílias vai muito além de oferecer dicas prontas sobre educação. “A orientação parental não é sobre aplicar técnicas mirabolantes ou fórmulas mágicas. É sobre compreender o tempo e a individualidade de cada criança, ajudando os pais a desenvolverem um olhar mais sensível para as emoções dos filhos”, explica Elisa.

Cada criança tem seu próprio ritmo de desenvolvimento, e respeitar essa singularidade faz toda a diferença. “Muitas vezes, os pais chegam sobrecarregados, sem saber como lidar com as emoções e comportamentos dos filhos. O primeiro passo é acolher esses sentimentos e oferecer um espaço seguro de escuta”, destaca Elisa.

Segundo ela, uma das chaves para a orientação parental eficaz é ajudar os pais a identificarem pequenos ajustes na rotina familiar que possam trazer grandes benefícios. “Coisas simples, como validar as emoções da criança, estabelecer limites de forma respeitosa e estar emocionalmente presente, fazem toda a diferença no desenvolvimento da saúde mental infantil”, afirma.

Estudos recentes reforçam essa visão. Pesquisas indicam que crianças cujos pais praticam a escuta ativa e oferecem suporte emocional adequado apresentam menores índices de ansiedade e dificuldades de comportamento. “Quando os pais conseguem regular suas próprias emoções e se tornam modelos para os filhos, estamos construindo um ambiente muito mais saudável para toda a família”, complementa.

Além de ser uma ferramenta para fortalecer a relação entre pais e filhos, a orientação familiar também se estabelece como um espaço de apoio para os desafios do dia a dia. “Muitos pais acreditam que estão errando ou que deveriam saber como agir em todas as situações. Mas educar é um processo, e buscar ajuda não significa fraqueza, e sim cuidado”, pontua Elisa.

Ela reforça que um dos principais objetivos da psicologia escolar e do trabalho socioemocional é oferecer esse suporte para as famílias, ajudando-as a encontrar soluções mais saudáveis para os desafios do cotidiano. “Cada família tem uma dinâmica própria, e o que funciona para uma pode não funcionar para outra. O importante é que os pais se sintam seguros para educar seus filhos com afeto e respeito”, finaliza.

Investir na orientação parental é investir no futuro das crianças e na construção de uma sociedade emocionalmente mais equilibrada. Profissionais como Elisa Bianco desempenham um papel essencial nesse processo, ajudando famílias a criarem um ambiente seguro, acolhedor e favorável ao pleno desenvolvimento infantil.

Saiba mais no link:
Instagram – @psico.emfamilia

https://www.instagram.com/psico.emfamilia?igsh=ZjJ3eWhnOHh3aHR1

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Saúde

Aluguel de poltrona em Umuarama PR: conforto e segurança no pós-operatório

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A cidade de Umuarama, no Paraná, acaba de receber uma novidade que promete transformar a experiência de recuperação no pós-operatório. A empresa Conforte-se chega trazendo uma solução inovadora e prática: aluguel de poltrona em Umuarama PR. Com equipamentos projetados para oferecer conforto, segurança e cuidado, a empresa visa tornar o período de recuperação mais tranquilo e acolhedor.

As poltronas da Conforte-se são equipadas com um mecanismo exclusivo que permite a elevação de até 90 graus. Essa funcionalidade facilita o ato de sentar e levantar, um diferencial essencial para pacientes que enfrentam limitações de mobilidade durante o processo de recuperação. O aluguel de poltrona em Umuarama PR se destaca como uma alternativa acessível e eficiente para quem busca mais qualidade de vida nesse momento delicado.

“Nosso foco é proporcionar uma experiência de recuperação mais confortável e segura. Sabemos que o pós-operatório pode ser desafiador, e nossas poltronas foram projetadas pensando no bem-estar dos nossos clientes”, afirmou um representante da Conforte-se.

Ideal para uso domiciliar, clínicas e hospitais, as poltronas possuem design ergonômico, materiais de alta qualidade e ajustes personalizados para atender às necessidades específicas de cada paciente. Além disso, a empresa oferece um suporte completo para os clientes, com orientações detalhadas sobre o uso e benefícios dos equipamentos.

Com o serviço de aluguel de poltrona em Umuarama PR, a Conforte-se reforça seu compromisso com a saúde e o bem-estar dos pacientes. Essa chegada marca um avanço significativo na região, trazendo uma solução prática e inovadora para aqueles que buscam uma recuperação mais tranquila e confortável.

Agora, a população de Umuarama pode contar com essa opção que faz toda a diferença no cuidado pós-operatório. Afinal, conforto e segurança nunca foram tão acessíveis!

📞 Entre em contato e saiba mais como reservar sua poltrona

🌎 Acesse: https://www.conforte-se.com.br/umuarama

📧 E-mail: Umuarama@conforte-se.com.br

📱 WhatsApp: 44991281558

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Saúde

Aluguel de poltrona no Rio de Janeiro: Conforto e segurança para o Pós-Operatório

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A cidade do Rio de Janeiro agora conta com uma solução inovadora para aqueles que buscam conforto durante o período de recuperação pós-operatória. A Conforte-se chega trazendo suas poltronas especialmente projetadas, disponíveis para aluguel de poltrona no Rio de Janeiro, oferecendo cuidado, segurança e tranquilidade.

Com um mecanismo exclusivo que permite elevação de até 90 graus, as poltronas facilitam o ato de sentar e levantar, atendendo às necessidades de quem enfrenta limitações de mobilidade após cirurgias. Esse diferencial faz com que o aluguel de poltrona no Rio de Janeiro seja uma opção prática e eficaz para quem deseja mais conforto durante o pós-operatório.

As poltronas da Conforte-se são feitas com materiais de alta qualidade, design ergonômico e ajustes personalizados. Além disso, a empresa oferece suporte completo aos clientes, garantindo que cada pessoa receba as orientações necessárias para aproveitar ao máximo os benefícios do equipamento.

O serviço de aluguel de poltrona no Rio de Janeiro é ideal tanto para uso domiciliar quanto em clínicas e hospitais, marcando a chegada de uma solução que transforma a recuperação em um momento mais acolhedor. A Conforte-se reafirma sua missão de cuidar das pessoas, trazendo inovação e conforto aos momentos mais importantes.

Com essa novidade, o Rio de Janeiro ganha um aliado de peso no cuidado pós-operatório, proporcionando bem-estar e segurança aos pacientes. Afinal, recuperar-se nunca foi tão confortável!

📞 Entre em contato e saiba mais como reservar sua poltrona

🌎 Acesse: https://www.conforte-se.com/riodejaneiro

📧 E-mail: riodejaneiro@conforte-se.com

📱 WhatsApp: 21994297373

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