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Patricia Santos conta o que faz para manter o corpo sarado e opina sobre padrão de beleza

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“O importante é eu me sentir bem e assim, como qualquer outra mulher, ser feliz com o seu biotipo físico”, acredita a musa fitness

 

Quem acompanha a musa fitness Patricia Santos nas redes sociais sabe que ela é dona de um corpo saradíssimo. Ela conta que para manter o shape e ter uma pele bonita não existe uma fórmula mágica.

“Creio que não exista uma receita milagrosa mas acredito que o segredo mesmo é ter equilíbrio em tudo na vida .Uma pele bonita e consequentemente um corpo bonito depende de um conjunto de fatores: alimentação saudável, uma boa noite de sono,idas rotineiras à academia, beber muita água , entre outros cuidados. Aposto muito em tratamentos estéticos faciais e corporais que hoje fazem parte da minha vida .Como todo mundo sabe, a lei da gravidade é implacável – não tem jeito, com o tempo a gente tem que cuidar mesmo pra deixar tudo no lugar”, acredita.

Patrícia diz que manter sua rotina regrada é fundamental para ter um estilo de vida saudável.

“Minha rotina é fundamental para que eu possa me regrar e isso existe quando a pessoa mantém uma constância nos treinos, o que é ótimo para melhorar as articulações, flexibilidade, fortalecer a massa muscular, manter o corpo ativo e forte. Além disso, a prática de atividades físicas me ajuda e contribui com a minha saúde mental, pois traz benefícios para o meu humor e autoestima. Criar uma rotina ajuda a preparar o seu corpo e a mente para fazer os exercícios com motivação. Os treinos precisam seguir um planejamento e frequência para trazer os resultados esperados, pois quando são esporádicos, não trazem os efeitos desejados. Procuro sempre manter uma rotina até mesmo para que o meu corpo e mente acostume e não seja algo pesado que seja leve e fácil de seguir . Alimentação procuro sempre manter um cardápio o mais natural possível mas lógico que as vezes me dou o direito de enfiar literalmente o pé na jaca como fiz o ditado popular”, revela a modelo, que depois de 2 anos seguindo uma dieta regrada, agora se permite comer besteiras.

“No início quando comecei a trabalhar o meu corpo para alcançar o meu objetivo, não me dava o luxo de comer besteiras. Eu tinha a certeza de onde gostaria de chegar e me mantive firme e sabia que depois colheria os frutos .Depois de dois anos seguindo regradamente minha rotina alimentar e de treinos comecei a me dar o luxo de uma vez por semana incluir alimentos fora da minha dieta, como doce frituras e massas de farinha branca, que pra mim é um dos maiores vilões da dieta”.

A musa fitness também opinou sobre padrão de beleza.

“Hoje em dia mudou muito essa questão de padronizar o que é beleza . Hoje vejo nas propagandas e passarelas modelos gordinhas , magrinhas, altas, baixas ou até mesmo fitness, o que antes também não era bacana na moda ou nos padrões da sociedade .Mas vejo que isso vem mudando muito e deixa a própria mulher se identificar com seu corpo e ser feliz como gostaria de ser. Mas acredito que vai melhorar muito ainda e não aprovo essa questão de padrão .Beleza é muito relativo. Eu mesma não consigo agradar a todos. Muitos acham lindo um corpo com definições muscular outros não gostam ao contrário. Mas o importante é eu me sentir bem assim como qualquer outra mulher ser feliz com o seu biotipo físico. Se ela estiver feliz isso que importa”, pondera.

Crédito Ivan remonte

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Uma Noite Inesquecível em Teresina: Fé, Salvação e a Doação de R$ 350 mil reais do Bispo Bruno Leonardo

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Teresina presenciou algo que palavras ainda tentam alcançar, mas que o coração entende perfeitamente. A chegada do Bispo Bruno Leonardo à cidade não foi apenas mais um evento, foi um encontro marcado pelo próprio Deus, um derramamento de graça, esperança e renovação que transformou vidas e deixou marcas eternas em cada pessoa presente.

Desde os primeiros instantes, já era possível sentir que não seria uma noite comum. Milhares de pessoas se reuniram com um só propósito: buscar, adorar e viver uma experiência verdadeira com o Senhor. Famílias inteiras, jovens, idosos, crianças, todos movidos por uma fé viva e por uma expectativa sincera de que algo do céu aconteceria naquele lugar. E aconteceu. De forma profunda. De forma inesquecível.

O Bispo Bruno Leonardo entrou não apenas como líder espiritual, mas como instrumento de Deus para tocar corações feridos, fortalecer os cansados e reacender a chama da fé. Sua palavra, guiada pelo Espírito Santo, fez muitos olhos se encherem de lágrimas e muitos joelhos se dobrarem diante Daquele que é o único e suficiente Salvador. O que se viu em Teresina foi um verdadeiro mover de salvação: vidas se entregando, mãos levantadas, vozes declarando “Eu creio!”. Uma multidão confessando a Jesus Cristo como Senhor, cumprindo com amor e profundidade o que está escrito em Romanos 10:9: “Se com a tua boca confessares ao Senhor Jesus e em teu coração creres que Deus o ressuscitou dentre os mortos, serás salvo.”

E, naquele instante, o céu se abriu sobre a cidade. Era como se cada louvor ecoasse não só pelas ruas de Teresina, mas também pelo coração de Deus. Era como se cada pessoa que ali estava recebesse um toque individual, um abraço espiritual, um renovo capaz de transformar o presente e redesenhar o futuro. Foi uma noite em que a esperança venceu, a fé floresceu e o amor de Cristo transbordou.

O Bispo Bruno deixou claro: Teresina marcou sua vida. A recepção calorosa, o carinho do povo, a entrega genuína de cada família… tudo isso encheu o coração da equipe de alegria e gratidão. E a vontade de voltar já nasceu ali mesmo, no meio da adoração, no meio daquela multidão tão abençoada.

E foi nesse ambiente de presença divina que um momento especial marcou a noite: quando o bispo declarou que havia pessoas ali que precisavam aceitar Jesus como seu único Senhor e Salvador. Ao fazer o apelo, convidando esses corações a se renderem ao amor de Cristo, o que se viu foi uma cena inesquecível. Centenas de mãos começaram a se erguer, uma a uma, até se transformar em um mar de fé. Mãos levantadas em decisão, em entrega, em reconhecimento de que só Jesus pode transformar a vida e renovar o coração.

A capital piauiense viveu um avivamento. Uma noite que não será esquecida. Uma noite de salvação, cura, reencontro e reconciliação. Uma noite em que Deus, mais uma vez, mostrou o quanto ama o Seu povo.

Mas a noite não marcou apenas o espiritual, ela marcou também o social. Em um gesto de generosidade e compromisso com o próximo, o Bispo Bruno Leonardo realizou uma doação de R$ 350 mil reais à Fundação Maria Carvalho Santos, instituição reconhecida pelo seu trabalho essencial em prol da saúde da mulher e de comunidades vulneráveis. A atitude emocionou o público e reforçou aquilo que o próprio evangelho ensina: a fé verdadeira sempre gera frutos, cuidado e amor ao próximo. A semente plantada ali não abençoa apenas Teresina naquele momento, mas seguirá transformando vidas por muito tempo.

Glória a Deus por tudo o que Ele fez, e por tudo o que ainda fará naquela terra abençoada!

Acompanhe o Bispo Bruno Leonardo pelas redes sociais: @bispobrunoleonardo.

 

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Hora Bolas recebe a atriz e musa do Fluminense Thalita Souza

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No podcast, ela vai contar sobre sua participação em um filme, que estreia na Netflix

Atriz, modelo e musa do Fluminense, Thalita Souza, vai estar no podcast Hora Bolas da próxima segunda-feira (8)  Ela falará sobre sua carreira e curiosidades. A influenciadora também conhecida também por suas participações marcantes no Teste de Fidelidade do João Kléber.

Na atração, Thalita vai abrir o jogo sobre como funciona seu trabalho no programa — revelando como usa sua beleza, carisma e estratégia para tentar seduzir os homens e ajudar as mulheres a descobrirem quem são os verdadeiros infiéis.

Além disso, ela vai compartilhar um pouco da sua trajetória: como tudo começou, os desafios, e o caminho que a levou a se tornar a musa do Fluminense. E tem mais! Thalita ainda falou sobre o filme que gravou e que estreia em breve na Netflix, trazendo spoilers exclusivos e bastidores que ninguém sabe.

Você não pode perder! O Hora Bolas está imperdível!

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Dr. Regis Ramos apresenta técnica pioneira de endolaser nasal para remoção de preenchimentos e fibroses

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Uma nova abordagem minimamente invasiva vem ganhando destaque no tratamento de complicações causadas por preenchimentos faciais, especialmente na região nasal. Desenvolvido pelo cirurgião plástico Dr. Regis Ramos, o endolaser nasal foi apresentado no Congresso Brasileiro de Cirurgia Plástica, em Belo Horizonte, como uma alternativa eficaz para a remoção de materiais e correção de fibroses com menor trauma tecidual.

Com o aumento da busca por procedimentos estéticos e a popularização da rinomodelação, também cresceram os casos de irregularidades, nódulos, retrações e reações inflamatórias relacionadas ao uso de preenchedores tanto absorvíveis quanto permanentes. A técnica proposta pelo Dr. Regis surge como uma resposta a esses desafios, oferecendo precisão e segurança em uma área anatômica considerada extremamente delicada.

“O endolaser intralesional permite atuar diretamente sobre o material de preenchimento e sobre o tecido fibrótico, fragmentando e facilitando a remoção com mínimo trauma. Isso abre espaço para corrigir deformidades e complicações sem a necessidade de cirurgias mais extensas”, explica o especialista.

Como funciona a técnica

O procedimento é realizado por meio de uma microcânula conectada a uma fibra ótica, que conduz energia diretamente ao local comprometido. A emissão de calor fragmenta o material utilizado no preenchimento incluindo substâncias permanentes como o PMMA e rompe septos fibróticos responsáveis por retrações e irregularidades.

Após a ação do laser, é feita uma aspiração suave dos fragmentos, tudo sob anestesia local e sem incisões externas, reduzindo risco de cicatrizes e favorecendo a recuperação.

Indicações mais comuns
• Deformidades e assimetrias após rinomodelação.
• Nódulos, granulomas e irregularidades palpáveis.
• Retrações e fibroses após preenchimentos ou cirurgias prévias.
• Complicações causadas por materiais permanentes.
• Casos que evitariam cirurgias abertas, mas exigem intervenção.

Principais vantagens
• Minimamente invasivo, com menor risco e recuperação mais rápida.
• Aplicação precisa no ponto de fibrose ou acúmulo do produto.
• Possibilidade de tratamento ambulatorial, sem afastamento prolongado.
• Redução significativa da necessidade de cirurgias abertas.
• Procedimento repetível, permitindo ajustes progressivos.

Cuidados e limitações

Apesar dos resultados promissores, o Dr. Regis ressalta que o método exige treinamento especializado, conhecimento da anatomia nasal e uso de parâmetros energéticos seguros.

“Nem todos os casos permitem remoção completa do material, e cada tipo de preenchimento reage de forma diferente. A avaliação individualizada é essencial”, destaca.

A seleção criteriosa do paciente, histórico do material utilizado e exames de imagem complementares fazem parte do protocolo antes da indicação.

Um avanço para a prática da cirurgia plástica

A técnica desenvolvida pelo Dr. Regis Ramos representa um avanço importante no manejo de complicações tardias, especialmente em um cenário no qual cresce o número de procedimentos realizados fora do ambiente médico e com produtos diversos.

Para cirurgiões plásticos, o endolaser nasal amplia o arsenal terapêutico e oferece mais segurança e precisão no tratamento de uma área considerada crítica.

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