Barra
Connect with us

Geral

Patricia Santos conta o que faz para manter o corpo sarado e opina sobre padrão de beleza

Published

on

“O importante é eu me sentir bem e assim, como qualquer outra mulher, ser feliz com o seu biotipo físico”, acredita a musa fitness

 

Quem acompanha a musa fitness Patricia Santos nas redes sociais sabe que ela é dona de um corpo saradíssimo. Ela conta que para manter o shape e ter uma pele bonita não existe uma fórmula mágica.

“Creio que não exista uma receita milagrosa mas acredito que o segredo mesmo é ter equilíbrio em tudo na vida .Uma pele bonita e consequentemente um corpo bonito depende de um conjunto de fatores: alimentação saudável, uma boa noite de sono,idas rotineiras à academia, beber muita água , entre outros cuidados. Aposto muito em tratamentos estéticos faciais e corporais que hoje fazem parte da minha vida .Como todo mundo sabe, a lei da gravidade é implacável – não tem jeito, com o tempo a gente tem que cuidar mesmo pra deixar tudo no lugar”, acredita.

Patrícia diz que manter sua rotina regrada é fundamental para ter um estilo de vida saudável.

“Minha rotina é fundamental para que eu possa me regrar e isso existe quando a pessoa mantém uma constância nos treinos, o que é ótimo para melhorar as articulações, flexibilidade, fortalecer a massa muscular, manter o corpo ativo e forte. Além disso, a prática de atividades físicas me ajuda e contribui com a minha saúde mental, pois traz benefícios para o meu humor e autoestima. Criar uma rotina ajuda a preparar o seu corpo e a mente para fazer os exercícios com motivação. Os treinos precisam seguir um planejamento e frequência para trazer os resultados esperados, pois quando são esporádicos, não trazem os efeitos desejados. Procuro sempre manter uma rotina até mesmo para que o meu corpo e mente acostume e não seja algo pesado que seja leve e fácil de seguir . Alimentação procuro sempre manter um cardápio o mais natural possível mas lógico que as vezes me dou o direito de enfiar literalmente o pé na jaca como fiz o ditado popular”, revela a modelo, que depois de 2 anos seguindo uma dieta regrada, agora se permite comer besteiras.

“No início quando comecei a trabalhar o meu corpo para alcançar o meu objetivo, não me dava o luxo de comer besteiras. Eu tinha a certeza de onde gostaria de chegar e me mantive firme e sabia que depois colheria os frutos .Depois de dois anos seguindo regradamente minha rotina alimentar e de treinos comecei a me dar o luxo de uma vez por semana incluir alimentos fora da minha dieta, como doce frituras e massas de farinha branca, que pra mim é um dos maiores vilões da dieta”.

A musa fitness também opinou sobre padrão de beleza.

“Hoje em dia mudou muito essa questão de padronizar o que é beleza . Hoje vejo nas propagandas e passarelas modelos gordinhas , magrinhas, altas, baixas ou até mesmo fitness, o que antes também não era bacana na moda ou nos padrões da sociedade .Mas vejo que isso vem mudando muito e deixa a própria mulher se identificar com seu corpo e ser feliz como gostaria de ser. Mas acredito que vai melhorar muito ainda e não aprovo essa questão de padrão .Beleza é muito relativo. Eu mesma não consigo agradar a todos. Muitos acham lindo um corpo com definições muscular outros não gostam ao contrário. Mas o importante é eu me sentir bem assim como qualquer outra mulher ser feliz com o seu biotipo físico. Se ela estiver feliz isso que importa”, pondera.

Crédito Ivan remonte

Continue Reading
Advertisement

Geral

BBB 26: Leandro vai ao 2º Paredão após reviravolta na Dinâmica das Caixas-Surpresa

O clima de tensão tomou conta da casa do BBB 26 na noite desta sexta-feira (23), com a realização da Dinâmica das Caixas-Surpresa, que já definiu o primeiro emparedado da semana. Leandro acabou indicado diretamente ao seu segundo Paredão da edição após uma decisão tomada em consenso por Alberto Cowboy e Brigido. Durante a dinâmica, cinco caixas foram posicionadas no gramado da casa, cada uma com consequências diretas para a formação do Paredão do próximo domingo (25). Alberto Cowboy e Brigido ficaram responsáveis por abrir as caixas 4 e 5, que exigiam uma indicação em comum. Após conversa e alinhamento,

Published

on

O clima de tensão tomou conta da casa do BBB 26 na noite desta sexta-feira (23), com a realização da Dinâmica das Caixas-Surpresa, que já definiu o primeiro emparedado da semana. Leandro acabou indicado diretamente ao seu segundo Paredão da edição após uma decisão tomada em consenso por Alberto Cowboy e Brigido.

Durante a dinâmica, cinco caixas foram posicionadas no gramado da casa, cada uma com consequências diretas para a formação do Paredão do próximo domingo (25). Alberto Cowboy e Brigido ficaram responsáveis por abrir as caixas 4 e 5, que exigiam uma indicação em comum. Após conversa e alinhamento, os dois chegaram ao nome de Leandro, que passou a integrar oficialmente o Paredão da semana.

Além da indicação direta, a dinâmica também distribuiu poderes estratégicos que prometem impactar a votação. Sarah Andrade abriu a Caixa 1 e conquistou o poder de vetar o voto de um participante no domingo, interferindo diretamente na contagem final. Já Jonas Sulzbach, ao abrir a Caixa 2, perdeu o direito de votar nesta formação de Paredão, apesar de já estar protegido.

Quem também saiu em vantagem foi Ana Paula Renault, que abriu a Caixa 3 e garantiu um voto com peso duplo, ampliando sua influência na decisão do público da casa. A combinação desses poderes deve tornar a formação ainda mais imprevisível e estratégica.

Vale lembrar que Babu Santana é o Líder da semana e, portanto, tem papel central na dinâmica do jogo. Além disso, Jonas Sulzbach venceu novamente a Prova do Anjo e está imune, o que reduz ainda mais suas consequências diretas nesta rodada, apesar da penalidade de não poder votar.

A Dinâmica das Caixas-Surpresa foi apresentada como uma novidade nesta edição e teve como objetivo acelerar conflitos e forçar decisões rápidas entre os participantes. Cada caixa escondia um poder ou consequência diferente, exigindo jogo de cintura, alianças momentâneas e leitura estratégica do cenário.

Com Leandro já garantido no Paredão, o jogo entra em uma fase decisiva. Os próximos dias prometem articulações intensas, tentativas de proteção e possíveis rupturas entre aliados, já que os poderes distribuídos podem mudar completamente o rumo da votação. O público agora acompanha atento cada movimento, enquanto a casa se prepara para mais uma formação marcada por tensão, estratégia e reviravoltas.

Continue Reading

Geral

BBB 26: Jonas vence Prova do Anjo autoimune e coloca Chay no Castigo do Monstro

Na tarde desta sexta-feira, 23 de janeiro, os participantes do BBB 26 disputaram a segunda Prova do Anjo da temporada, que trouxe uma vantagem estratégica ainda mais importante: a autoimunidade. O vencedor da dinâmica não poderá ser votado na formação do próximo Paredão, marcada para o domingo (25), garantindo assim mais uma semana de permanência na casa mais vigiada do país. Além da imunidade, a Prova do Anjo também ofereceu um benefício extra ao vencedor, que precisou escolher entre assistir a um vídeo enviado por sua família ou conceder uma imunidade adicional a outro participante. Ao final da disputa, quem

Published

on

Na tarde desta sexta-feira, 23 de janeiro, os participantes do BBB 26 disputaram a segunda Prova do Anjo da temporada, que trouxe uma vantagem estratégica ainda mais importante: a autoimunidade. O vencedor da dinâmica não poderá ser votado na formação do próximo Paredão, marcada para o domingo (25), garantindo assim mais uma semana de permanência na casa mais vigiada do país.

Além da imunidade, a Prova do Anjo também ofereceu um benefício extra ao vencedor, que precisou escolher entre assistir a um vídeo enviado por sua família ou conceder uma imunidade adicional a outro participante. Ao final da disputa, quem levou a melhor foi Jonas, que garantiu o colar do Anjo e, como consequência da vitória, escolheu Chay para cumprir o Castigo do Monstro da semana.

Antes do início da prova, os brothers tiveram que se organizar em duplas. As formações ficaram assim: Alberto e Brigido; Samira e Leandro; Marcelo e Maxiane; Milena e Ana Paula; PA e Matheus; Edilson e Juliano; Jordana e Sol; Sarah e Jonas; Marciele e Breno; Chay e Gabi. Sem dupla, Solange acabou ficando de fora da disputa. Já Babu, o Líder da semana, e a própria Solange acompanharam a prova isolados no Quarto Sonho de Voar.

A dinâmica foi explicada por Tadeu Schmidt, que detalhou as duas fases da Prova do Anjo. Na primeira etapa, disputada em duplas, os participantes vestiram coletes de cores diferentes e precisaram apertar botões correspondentes às cores para somar pontos. Em dois minutos, cada dupla deveria apertar o maior número possível de botões e, ao final, ainda poderia escolher um totem para conquistar pontos extras. A dupla com a maior pontuação avançaria para a fase final.

Na primeira fase, Ana Paula e Milena somaram 49 pontos; PA e Matheus chegaram a 55; Sarah e Jonas se destacaram com 64 pontos; Marcelo e Maxiane marcaram 55; Alberto e Brigido também fecharam com 55; Jordana e Sol fizeram 47; Chay e Gabi alcançaram 45; Samira e Leandro somaram 58; Juliano e Edilson chegaram a 62; enquanto Marciele e Breno fecharam com 53 pontos.

Com o melhor desempenho, Sarah e Jonas avançaram para a segunda e decisiva fase. No confronto final, Jonas levou a melhor, venceu a Prova do Anjo, garantiu a autoimunidade e passou a exercer o poder do colar na dinâmica da semana.

Continue Reading

Geral

Paula Mattos completa o EP “Estrada Sessions 2” com o lançamento de duas novas músicas

Paula Mattos dá sequência ao projeto que tem marcado uma fase especial de sua carreira e lança, nesta sexta-feira (23), duas novas faixas que passam a integrar o EP “Estrada Sessions 2”. “Ela é Demais / Tarde Demais” e “Não Tem Pra Ninguém” chegam às plataformas digitais para completar o repertório do trabalho, que celebra a força do sertanejo, a estrada e a conexão genuína com o público. Mantendo a proposta intimista e emocional que já se tornou marca do projeto, Paula Mattos revisita grandes sucessos em novos pot-pourris, colocando sua identidade artística, sensibilidade interpretativa e potência vocal em evidência.

Published

on

Paula Mattos dá sequência ao projeto que tem marcado uma fase especial de sua carreira e lança, nesta sexta-feira (23), duas novas faixas que passam a integrar o EP “Estrada Sessions 2”. “Ela é Demais / Tarde Demais” e “Não Tem Pra Ninguém” chegam às plataformas digitais para completar o repertório do trabalho, que celebra a força do sertanejo, a estrada e a conexão genuína com o público.

Mantendo a proposta intimista e emocional que já se tornou marca do projeto, Paula Mattos revisita grandes sucessos em novos pot-pourris, colocando sua identidade artística, sensibilidade interpretativa e potência vocal em evidência. Em “Ela é Demais / Tarde Demais”, a artista imprime ainda mais sentimento à releitura, traduzindo histórias que atravessam gerações e seguem vivas na memória do público sertanejo.

Além do lançamento nas plataformas de áudio, “Ela é Demais / Tarde Demais” ganha também um clipe oficial no YouTube, que estreia no mesmo dia. O vídeo segue o conceito visual do Estrada Sessions: Paula na estrada, cercada por paisagens brasileiras, registrando a essência do interior e a atmosfera da música sertaneja vivida de forma verdadeira.

Ela é Demais / Tarde Demais é uma música que carrega muita história e sentimento. Trazer esse pot-pourri para o Estrada Sessions 2 foi uma forma de homenagear canções que continuam vivas no coração do público”, declara a cantora.

“Não Tem Pra Ninguém” chega para completar o EP reforçando a versatilidade da artista, que transita com naturalidade entre emoção, romantismo e força, elementos que consolidaram seu nome entre as principais vozes femininas do sertanejo.

Com o “Estrada Sessions 2”, Paula Mattos reafirma sua essência artística e aprofunda a narrativa do projeto: uma artista em movimento, que transforma a estrada em palco, sentimento em música e conexão em experiência. O lançamento das novas faixas amplia o projeto e fortalece ainda mais o vínculo com os fãs, celebrando a música sertaneja em sua forma mais autêntica.

“O Estrada Sessions é um projeto muito verdadeiro pra mim. Essas músicas fazem parte da minha história e da história de muita gente. Poder revisitar tudo isso na estrada, de forma simples e sincera, é o que dá sentido a esse trabalho”, afirma Paula Mattos.

Ouça aqui: https://bfan.link/estrada-session-pt-2?

Continue Reading
Advertisement

Mais Lidas

Geral7 horas ago

BBB 26: Leandro vai ao 2º Paredão após reviravolta na Dinâmica das Caixas-Surpresa

O clima de tensão tomou conta da casa do BBB 26 na noite desta sexta-feira (23), com a realização da...

Geral7 horas ago

BBB 26: Jonas vence Prova do Anjo autoimune e coloca Chay no Castigo do Monstro

Na tarde desta sexta-feira, 23 de janeiro, os participantes do BBB 26 disputaram a segunda Prova do Anjo da temporada,...

Geral11 horas ago

Paula Mattos completa o EP “Estrada Sessions 2” com o lançamento de duas novas músicas

Paula Mattos dá sequência ao projeto que tem marcado uma fase especial de sua carreira e lança, nesta sexta-feira (23),...

Geral16 horas ago

Advogado de família orienta: como funciona a pensão alimentícia?

Giancarlo Giacomelli Advogado orienta sobre critérios provas e caminhos jurídicos para garantir os direitos dos dependentes O advogado de família...

Business16 horas ago

Como fazer sua empresa prosperar em 2026: especialista revela caminhos para um crescimento sustentável

Em 2025, uma pesquisa da consultoria Infor com 3,6 mil empresas em 15 países apontou que 74% das companhias brasileiras...

blog1 dia ago

Cineasta cearense Gregori Fiorini estreia na literatura com o romance “A Bailarina”

O roteirista e produtor audiovisual cearense Gregori Fiorini lança, na próxima quarta-feira, 28 de janeiro, o seu primeiro romance: “A...

Entretenimento1 dia ago

Luana Assiz integra time de apresentadores do Festival de Verão Salvador 2026 no Multishow e Globoplay

  A jornalista e apresentadora Luana Assiz, rosto conhecido da TV Bahia, será uma das responsáveis por comandar a transmissão...

Celebridades2 dias ago

Camarote 011 reúne grandes atrações, open bar e open food no Carnaval 2026 em São Paulo

Grupo Revelação, Ferrugem e Kamisa 10 estão entre os artistas confirmados no espaço premium no Anhembi O Camarote 011, espaço...

Business2 dias ago

Tecnologias que estão transformando a construção civil: Guilherme Esteves analisa o impacto da impressão 3D

A inovação que promete reduzir tempo, custos e desperdícios, e que já projeta um futuro mais sustentável e acessível para...

Geral2 dias ago

Golpe do whey e da creatina falsificados preocupa consumidores fitness, alerta especialista

O advogado Daniel Romano Hajaj, especialista em direito do consumidor, explica como evitar cair no golpe O consumo de suplementos...

Advertisement

Ultimos Posts

Copyright © BusinessFeed