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Patricia Santos conta o que faz para manter o corpo sarado e opina sobre padrão de beleza

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“O importante é eu me sentir bem e assim, como qualquer outra mulher, ser feliz com o seu biotipo físico”, acredita a musa fitness

 

Quem acompanha a musa fitness Patricia Santos nas redes sociais sabe que ela é dona de um corpo saradíssimo. Ela conta que para manter o shape e ter uma pele bonita não existe uma fórmula mágica.

“Creio que não exista uma receita milagrosa mas acredito que o segredo mesmo é ter equilíbrio em tudo na vida .Uma pele bonita e consequentemente um corpo bonito depende de um conjunto de fatores: alimentação saudável, uma boa noite de sono,idas rotineiras à academia, beber muita água , entre outros cuidados. Aposto muito em tratamentos estéticos faciais e corporais que hoje fazem parte da minha vida .Como todo mundo sabe, a lei da gravidade é implacável – não tem jeito, com o tempo a gente tem que cuidar mesmo pra deixar tudo no lugar”, acredita.

Patrícia diz que manter sua rotina regrada é fundamental para ter um estilo de vida saudável.

“Minha rotina é fundamental para que eu possa me regrar e isso existe quando a pessoa mantém uma constância nos treinos, o que é ótimo para melhorar as articulações, flexibilidade, fortalecer a massa muscular, manter o corpo ativo e forte. Além disso, a prática de atividades físicas me ajuda e contribui com a minha saúde mental, pois traz benefícios para o meu humor e autoestima. Criar uma rotina ajuda a preparar o seu corpo e a mente para fazer os exercícios com motivação. Os treinos precisam seguir um planejamento e frequência para trazer os resultados esperados, pois quando são esporádicos, não trazem os efeitos desejados. Procuro sempre manter uma rotina até mesmo para que o meu corpo e mente acostume e não seja algo pesado que seja leve e fácil de seguir . Alimentação procuro sempre manter um cardápio o mais natural possível mas lógico que as vezes me dou o direito de enfiar literalmente o pé na jaca como fiz o ditado popular”, revela a modelo, que depois de 2 anos seguindo uma dieta regrada, agora se permite comer besteiras.

“No início quando comecei a trabalhar o meu corpo para alcançar o meu objetivo, não me dava o luxo de comer besteiras. Eu tinha a certeza de onde gostaria de chegar e me mantive firme e sabia que depois colheria os frutos .Depois de dois anos seguindo regradamente minha rotina alimentar e de treinos comecei a me dar o luxo de uma vez por semana incluir alimentos fora da minha dieta, como doce frituras e massas de farinha branca, que pra mim é um dos maiores vilões da dieta”.

A musa fitness também opinou sobre padrão de beleza.

“Hoje em dia mudou muito essa questão de padronizar o que é beleza . Hoje vejo nas propagandas e passarelas modelos gordinhas , magrinhas, altas, baixas ou até mesmo fitness, o que antes também não era bacana na moda ou nos padrões da sociedade .Mas vejo que isso vem mudando muito e deixa a própria mulher se identificar com seu corpo e ser feliz como gostaria de ser. Mas acredito que vai melhorar muito ainda e não aprovo essa questão de padrão .Beleza é muito relativo. Eu mesma não consigo agradar a todos. Muitos acham lindo um corpo com definições muscular outros não gostam ao contrário. Mas o importante é eu me sentir bem assim como qualquer outra mulher ser feliz com o seu biotipo físico. Se ela estiver feliz isso que importa”, pondera.

Crédito Ivan remonte

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Quem São Os Ex-Participantes De Reality Shows Brasileiros Que Aderiram A Plataformas De Conteúdo Adulto?

Confira ex-BBBs e ex-Fazenda que se destacam na plataforma de conteúdo adulto A CloseFans se tornou uma vitrine para ex-participantes de realities como o Big Brother Brasil e A Fazenda, que decidiram explorar o universo do conteúdo adulto. Contudo, muitos desses nomes já haviam escolhido a plataforma antes mesmo de ganharem fama na TV, demonstrando que a CloseFans era uma ferramenta estratégica para ampliar sua conexão com os fãs e gerar receita. Aproveitando o engajamento gerado pelos realities e a visibilidade crescente na internet, esses ex-confinados transformaram a popularidade em oportunidade, conquistando um público fiel e disposto a consumir conteúdos […]

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Confira ex-BBBs e ex-Fazenda que se destacam na plataforma de conteúdo adulto

A CloseFans se tornou uma vitrine para ex-participantes de realities como o Big Brother Brasil e A Fazenda, que decidiram explorar o universo do conteúdo adulto. Contudo, muitos desses nomes já haviam escolhido a plataforma antes mesmo de ganharem fama na TV, demonstrando que a CloseFans era uma ferramenta estratégica para ampliar sua conexão com os fãs e gerar receita.

Aproveitando o engajamento gerado pelos realities e a visibilidade crescente na internet, esses ex-confinados transformaram a popularidade em oportunidade, conquistando um público fiel e disposto a consumir conteúdos exclusivos.

A relação entre realities e CloseFans

O reality show brasileiro sempre foi um trampolim para o sucesso. Seja no BBB ou na Fazenda, participantes atraem uma base de fãs que os acompanham mesmo após o término do programa. Na CloseFans, uma plataforma voltada para a venda de conteúdo exclusivo, muitos ex-confinados encontraram uma forma de alavancar essa popularidade e transformar seguidores em clientes.

Ex-reality stars na CloseFans

•Yuri Bonotto: Conhecido por sua participação em “A Fazenda”, Yuri também ganhou destaque como modelo e dançarino. Na CloseFans, ele compartilha conteúdos exclusivos que refletem sua versatilidade artística. https://close.fans/yuribonotto

•Key Alves: Ex-participante do “Big Brother Brasil” e jogadora de vôlei profissional, Key utiliza a plataforma para compartilhar momentos de sua rotina esportiva e pessoal, oferecendo aos fãs um olhar mais íntimo de sua vida. https://close.fans/key.alves

•Andressa Urach: Com uma trajetória marcada por diversas participações na mídia, incluindo “A Fazenda”, Andressa encontrou na CloseFans uma maneira de se reconectar com seu público, compartilhando conteúdos que refletem suas experiências e transformações pessoais. https://close.fans/andressaurach

•Thomaz Costa: Ator e ex-participante de “A Fazenda”, Thomaz utiliza a plataforma para dividir aspectos de sua carreira artística e momentos pessoais, fortalecendo o vínculo com seus seguidores. https://close.fans/thomaz.costa

•Denise Rocha: Conhecida por sua participação em “A Fazenda” e por sua carreira como advogada e modelo, Denise compartilha conteúdos que mesclam sua vida profissional e pessoal, oferecendo uma perspectiva única aos assinantes. https://close.fans/denise.rocha

•Clara Aguilar: Finalista do “Big Brother Brasil”, Clara é uma das pioneiras na criação de conteúdo adulto entre ex-participantes de reality shows, utilizando plataformas como a CloseFans para compartilhar conteúdos exclusivos e interagir diretamente com seus seguidores. https://close.fans/clara.aguilar

Outros nomes como Tiago Ramos também seguem explorando esse segmento: https://close.fans/tiago.ramos

A CloseFans como plataforma de empoderamento

A CloseFans oferece liberdade para que criadores compartilhem conteúdos exclusivos e, ao mesmo tempo, mantenham um controle maior sobre o que produzem e a quem distribuem. Para os ex-participantes de realities, que já possuem uma base de fãs engajada, a plataforma se torna uma forma estratégica de monetização.

Um destaque especial para Key Alves

Em tempos de Big Brother Brasil, a ex-sister Key Alves ganha um destaque especial, especialmente por ter utilizado sua visibilidade no programa para atrair um público fiel à CloseFans. Suas postagens exclusivas reforçam como os realities e a plataforma estão diretamente conectados pelo interesse do público em conteúdos mais íntimos.

Realities e novas oportunidades

O sucesso da CloseFans entre ex-participantes de realities mostra como é possível transformar popularidade em oportunidades lucrativas. Enquanto o Big Brother Brasil segue em alta, não é surpresa que outros nomes do confinamento possam seguir essa mesma trajetória.

Seja para acompanhar seus ídolos ou descobrir novos conteúdos, a CloseFans se consolida como uma extensão do sucesso conquistado na televisão.

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Empresária de Destaque no Prêmio Conecta Internacional e Líder do Business Coffee

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A empresária Vivi Marques foi reconhecida com o Prêmio Destaque durante o Prêmio Conecta Internacional, realizado em Lisboa, em um momento que celebra sua liderança à frente do inovador Business Coffee. Sua trajetória no empreendedorismo e sua dedicação para conectar e inspirar profissionais do mundo dos negócios foram o destaque da noite, reafirmando seu papel como referência no cenário empresarial.

Business Coffee: Uma plataforma de conexão e crescimento

O Business Coffee, idealizado e liderado por Vivi Marques, é um projeto que tem como objetivo criar um ambiente acolhedor e dinâmico para networking, troca de ideias e parcerias estratégicas. Mais do que um evento ou uma marca, o Business Coffee se tornou um movimento que conecta empreendedores e profissionais de diversas áreas, promovendo colaboração e crescimento mútuo.

Com encontros que misturam palestras, rodas de conversa e momentos de networking, o projeto proporciona oportunidades únicas para que empresários expandam suas redes e compartilhem conhecimentos. Vivi Marques acredita que a conexão é uma ferramenta poderosa para alavancar negócios e transformar vidas.

O reconhecimento no Prêmio Conecta Internacional

A noite de gala do Prêmio Conecta Internacional foi marcada por momentos de celebração e reconhecimento de líderes que estão transformando suas áreas de atuação. Vivi Marques foi homenageada com o Prêmio Destaque, em reconhecimento à sua visão inovadora e ao impacto positivo gerado pelo Business Coffee.

Ao receber o prêmio, Vivi emocionou os convidados com um discurso inspirador, destacando a importância de persistir mesmo diante dos desafios. “Esse prêmio não é só meu. É uma celebração de todas as pessoas que acreditam no poder das conexões e do empreendedorismo. Juntos, podemos ir mais longe”, disse a empresária, que foi aplaudida de pé.

Um legado de impacto e inspiração

Vivi Marques é uma empresária que alia visão estratégica e sensibilidade para compreender as necessidades dos empreendedores. Com o Business Coffee, ela não apenas conecta pessoas, mas também inspira a criação de novas possibilidades e o fortalecimento de negócios.

Sua liderança no projeto demonstra como uma ideia simples, mas bem executada, pode impactar positivamente a vida de muitos profissionais. Vivi tem planos ambiciosos para o futuro do Business Coffee, incluindo a expansão para outras cidades e a criação de eventos temáticos que atendam a nichos específicos de mercado.

Sobre Vivi Marques

Vivi Marques é uma empresária visionária, reconhecida por sua capacidade de construir pontes entre pessoas e ideias. À frente do Business Coffee, ela promove encontros que incentivam o diálogo, a colaboração e o crescimento profissional, consolidando-se como uma referência no empreendedorismo e na inovação.

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Brae Hair Care Portugal: A Marca que Transformou o Conecta Summit em um Evento de Elegância e Cuidado

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O Conecta Summit 2024 foi palco de momentos inesquecíveis, marcados pela presença de marcas que se destacaram pela inovação e pelo compromisso com o público feminino. Entre elas, a Brae Hair Care Portugal, liderada pela empresária Taliane Bernardinelli, foi um dos grandes destaques do evento, promovendo experiências exclusivas e levando um toque de glamour e cuidado aos participantes.

Brae Hair Care: Cuidado e sofisticação para cabelos

Com origem brasileira e agora presente em Portugal, a Brae Hair Care é sinônimo de excelência no mercado de produtos capilares. Reconhecida por oferecer soluções inovadoras e de alta qualidade, a marca combina ciência e tecnologia com um profundo respeito pela saúde e beleza dos cabelos. Seus produtos são desenvolvidos para atender às necessidades de mulheres que buscam resultados profissionais em casa.

Presença marcante no Conecta Summit 2024

A participação da Brae Hair Care no Conecta Summit foi inesquecível. A marca estava presente em todos os cantos do evento, desde as bolsas VIP, que continham brindes exclusivos de seus produtos mais prestigiados, até a ambientação cuidadosamente planejada, que transmitia a essência de sofisticação da marca.

Os brindes foram um dos pontos altos do evento. Cada participante recebeu na bolsa VIP produtos premium da Brae, que não apenas encantaram pelo design sofisticado, mas também proporcionaram às empreendedoras a oportunidade de experimentar o cuidado capilar de excelência em primeira mão.

Além disso, a Brae contou com espaços interativos no evento, onde as participantes puderam conhecer melhor a linha de produtos e aprender dicas exclusivas de como cuidar dos cabelos com os melhores tratamentos do mercado. Esses momentos de interação reforçaram o posicionamento da marca como uma aliada no bem-estar e na autoestima das mulheres.

Taliane Bernardinelli: A empresária por trás da marca

À frente da Brae Hair Care Portugal está Taliane Bernardinelli, uma empresária visionária que trouxe para o mercado português uma marca já consolidada internacionalmente. Com uma trajetória marcada por paixão e determinação, Taliane tem liderado a expansão da Brae em Portugal, conquistando clientes com sua abordagem focada em qualidade e inovação.

Durante o Conecta Summit, Taliane participou de encontros com as empreendedoras presentes, compartilhando sua visão de negócios e reforçando a importância de aliar produtos de qualidade com um atendimento que valorize as necessidades únicas de cada cliente.

A marca no Prêmio Conecta Internacional

A presença da Brae Hair Care não se limitou ao Conecta Summit. Durante o Prêmio Conecta Internacional, a marca continuou a brilhar, reafirmando seu compromisso com a valorização do empreendedorismo feminino e com a criação de experiências marcantes para seus consumidores. Os produtos premium da Brae foram novamente destaque, encantando os convidados da cerimônia de gala.

Brae Hair Care: Um símbolo de beleza e poder feminino

A participação da Brae Hair Care Portugal no Conecta Summit e no Prêmio Conecta Internacional mostrou que a marca vai muito além de produtos capilares: ela é um símbolo de cuidado, beleza e empoderamento feminino. A presença marcante da empresa em todas as partes do evento reforçou sua posição como uma das principais marcas no segmento de hair care em Portugal.

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