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Saúde

Personal Fight cresce no Brasil ao unir artes marciais e personalização de treinos

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Modalidade combina técnicas de luta e exercícios funcionais, promovendo saúde física e mental em ritmo personalizado

Uma modalidade que mescla artes marciais com treinamento personalizado tem ganhado espaço entre brasileiros que buscam melhorar o condicionamento físico e o bem-estar mental. Trata-se do Personal Fight, método que alia técnicas de combate à lógica do personal trainer tradicional, adaptando os treinos às necessidades de cada aluno.

O formato tem atraído principalmente adultos entre 30 e 50 anos, faixa etária em que o interesse por práticas físicas com propósito e impacto direto na saúde mental tem crescido. Segundo a pesquisa Movimento é Vida, conduzida em 2023 pela plataforma de saúde Gympass, 74% dos entrevistados disseram que praticar exercícios regularmente melhora diretamente seu desempenho no trabalho e na vida pessoal. Entre os praticantes de lutas e artes marciais, o índice de satisfação foi 18% superior ao de modalidades aeróbicas convencionais.

O que é o Personal Fight?

Ao contrário de academias tradicionais de luta, que seguem modelos padronizados, o Personal Fight é construído a partir da trajetória do professor. “É uma aula particular, mas com metodologia própria. O professor utiliza seu repertório técnico em diversas artes marciais para criar treinos dinâmicos, desafiadores e individualizados”, explica o personal Fight e t reinador Hygor Johnson Castro Guimarães.

Hygor é certificado em três modalidades marciais e aplica os fundamentos de cada uma conforme o perfil do aluno: “O aluno que precisa ganhar condicionamento vai ter uma aula diferente de quem busca alívio de estresse ou controle emocional. Não é apenas luta — é estratégia, repetição consciente e evolução pessoal”, afirma.

Benefícios comprovados

A prática do Personal Fight traz ganhos tanto físicos quanto emocionais. Dados da Associação Brasileira de Medicina do Esporte apontam que atividades que combinam força, mobilidade e foco mental — como as lutas — favorecem a produção de neurotransmissores como endorfina e serotonina, associados ao bem-estar e à motivação.

Confira os principais efeitos relatados por praticantes da modalidade:

  • Aumento de força e resistência muscular: treinos funcionais e com peso corporal fortalecem diferentes grupos musculares.
  • Melhora do condicionamento cardiovascular: o ritmo das aulas promove aumento da capacidade cardiorrespiratória.
  • Redução do estresse e da ansiedade: o foco nos movimentos e a intensidade dos treinos ajudam a aliviar tensões acumuladas.
  • Fortalecimento da autoestima e disciplina: o aprendizado de técnicas de defesa pessoal gera segurança, autocontrole e constância.

Para Hygor, a transformação ocorre de forma gradual, mas consistente. “Quando o aluno entende que o objetivo não é apenas perder peso ou ‘secar’, mas evoluir em vários aspectos da vida, o treino deixa de ser obrigação e vira motivação”, diz.

Personalização como tendência

Em um cenário em que a busca por soluções individualizadas de saúde e bem-estar se intensifica, modalidades como o Personal Fight refletem um novo comportamento do consumidor de atividades físicas. De acordo com o relatório Global Wellness Trends 2024, o conceito de “exercício sob medida” tem crescido 27% ao ano em academias, consultorias fitness e plataformas online.

Outro dado relevante é o da International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA), que mostrou que aulas com orientação personalizada aumentam em até 50% a adesão de alunos em relação a treinos genéricos.

Uma alternativa moderna com raízes tradicionais

O Personal Fight se posiciona como uma prática híbrida: resgata a disciplina e a filosofia das artes marciais, ao mesmo tempo em que incorpora metodologias atuais de coaching, biomecânica e neurociência esportiva. “Estamos falando de um treino técnico, mas também emocional. O aluno sai melhor de cada aula porque foi desafiado com propósito”, conclui Hygor.

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Saúde

Dra. Silvana Corrêa se destaca na estética internacional com a linha exclusiva “Beauty Concept by Sil”

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A Dra. Silvana Corrêa tem se consolidado como uma das referências em estética avançada no cenário internacional. Especialista em Harmonização Full Face e em terapia bioplacentária, ela atua com excelência em três países — Paraguai, Estados Unidos e Brasil — levando inovação, cuidado e resultados naturais aos seus pacientes.

Com uma abordagem que alia conhecimento técnico, sensibilidade estética e as mais modernas tecnologias, Dra. Silvana se tornou sinônimo de confiança e sofisticação no universo da beleza. Sua atuação vai além da clínica: ela compartilha conhecimento, inspira outras profissionais e mantém um compromisso firme com a ética e o bem-estar de cada pessoa que atende.

Recentemente, Dra. Silvana Corrêa lançou sua própria linha de produtos corporais e faciais, a “Beauty Concept by Sil”, desenvolvida com rigor científico e ingredientes de alta performance. A linha tem conquistado rapidamente o público que busca cuidados diários com resultados visíveis, segurança e um toque de luxo acessível. São produtos pensados para promover saúde e beleza da pele, respeitando diferentes tipos e necessidades.

“Ver meus pacientes se sentirem mais confiantes e satisfeitos é o que me move. E a linha Beauty Concept by Sil nasceu exatamente desse desejo de prolongar os cuidados além da clínica, oferecendo qualidade e tecnologia no dia a dia”, afirma a Dra. Silvana.

O sucesso da marca, somado ao reconhecimento de sua atuação clínica internacional, coloca a Dra. Silvana Corrêa entre os grandes nomes da estética contemporânea, com uma visão global e um toque único de sensibilidade profissional.

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Saúde

Poltronas de pós-operatório para locação em Campo Grande garantem conforto e segurança no seu momento de recuperação

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O período pós-cirúrgico exige cuidados especiais, e o conforto durante a recuperação faz toda a diferença. Pensando nisso, as poltronas de pós-operatório para locação em Campo Grande têm se tornado uma opção cada vez mais procurada por pacientes que desejam passar por esse momento com mais qualidade de vida e bem-estar.

A Conforte-se, referência em locação de mobiliário para cuidados especiais, disponibiliza em Campo Grande poltronas reclináveis com tecnologia Power Lift, que inclinam até quase 90 graus, facilitando tanto o descanso quanto a mobilidade do paciente. Essas poltronas de pós-operatório para locação em Campo Grande proporcionam tamanha comodidade que muitos usuários relatam preferir dormir nelas durante os primeiros dias após a cirurgia.

Segundo a empresa, o foco é oferecer estrutura, segurança e aconchego em um momento que exige atenção redobrada com o corpo e a mente. “Porque no pós-cirúrgico, conforto não é luxo — é necessidade”, destaca a equipe da Conforte-se.

Se você está em busca de um apoio eficiente para sua recuperação, considere as poltronas de pós-operatório para locação em Campo Grande. Elas podem ser o diferencial entre um pós-operatório difícil e uma experiência tranquila e restauradora.

📞 Entre em contato e saiba mais como reservar sua poltrona

🌎 Acesse: https://www.conforte-se.com/campogrande

📧 E-mail: campogrande@conforte-se.com

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Saúde

Referência nacional, Dr. Ivan Rollemberg leva a TOUR HUMAN CLINIC a novos destinos em 2025

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Reconhecido nacionalmente por seus resultados naturais em harmonização facial, o médico especialista Dr. Ivan Rollemberg lança a TOUR HUMAN CLINIC — uma iniciativa itinerante que leva sua expertise a diferentes cidades do Brasil. Com início em maio, o projeto passará por São Paulo (14, 15, 16, 21, 22, 23/05), Florianópolis (25/05), Porto Alegre (26/05), Belo Horizonte (27/05) e Rio de Janeiro (29 e 30/05).

Mais do que procedimentos estéticos, a TOUR HUMAN CLINIC oferece uma experiência transformadora. Com uma abordagem humanizada e foco no bem-estar, o projeto busca valorizar a autoestima dos pacientes através da beleza natural e do autoconhecimento.

“A beleza que entregamos vai além do espelho. É sobre como o paciente se sente ao se reconhecer de volta”, destaca Dr. Ivan Rollemberg.

Os atendimentos serão exclusivos e personalizados, com vagas limitadas para garantir atenção integral a cada paciente. O diferencial está na união de técnica de excelência com um olhar sensível às necessidades e identidade de cada indivíduo.

Referência em harmonização facial no Brasil, Dr. Ivan é conhecido por seu domínio de técnicas avançadas e sua filosofia centrada na naturalidade e no cuidado integral com o paciente. Sua trajetória é marcada por inovação, ética e compromisso com resultados sutis e sofisticados.

Agende sua consulta:
As vagas podem ser reservadas pelo link:
https://linktr.ee/i.rollemberg

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