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Saúde

Personal Fight cresce no Brasil ao unir artes marciais e personalização de treinos

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Modalidade combina técnicas de luta e exercícios funcionais, promovendo saúde física e mental em ritmo personalizado

Uma modalidade que mescla artes marciais com treinamento personalizado tem ganhado espaço entre brasileiros que buscam melhorar o condicionamento físico e o bem-estar mental. Trata-se do Personal Fight, método que alia técnicas de combate à lógica do personal trainer tradicional, adaptando os treinos às necessidades de cada aluno.

O formato tem atraído principalmente adultos entre 30 e 50 anos, faixa etária em que o interesse por práticas físicas com propósito e impacto direto na saúde mental tem crescido. Segundo a pesquisa Movimento é Vida, conduzida em 2023 pela plataforma de saúde Gympass, 74% dos entrevistados disseram que praticar exercícios regularmente melhora diretamente seu desempenho no trabalho e na vida pessoal. Entre os praticantes de lutas e artes marciais, o índice de satisfação foi 18% superior ao de modalidades aeróbicas convencionais.

O que é o Personal Fight?

Ao contrário de academias tradicionais de luta, que seguem modelos padronizados, o Personal Fight é construído a partir da trajetória do professor. “É uma aula particular, mas com metodologia própria. O professor utiliza seu repertório técnico em diversas artes marciais para criar treinos dinâmicos, desafiadores e individualizados”, explica o personal Fight e t reinador Hygor Johnson Castro Guimarães.

Hygor é certificado em três modalidades marciais e aplica os fundamentos de cada uma conforme o perfil do aluno: “O aluno que precisa ganhar condicionamento vai ter uma aula diferente de quem busca alívio de estresse ou controle emocional. Não é apenas luta — é estratégia, repetição consciente e evolução pessoal”, afirma.

Benefícios comprovados

A prática do Personal Fight traz ganhos tanto físicos quanto emocionais. Dados da Associação Brasileira de Medicina do Esporte apontam que atividades que combinam força, mobilidade e foco mental — como as lutas — favorecem a produção de neurotransmissores como endorfina e serotonina, associados ao bem-estar e à motivação.

Confira os principais efeitos relatados por praticantes da modalidade:

  • Aumento de força e resistência muscular: treinos funcionais e com peso corporal fortalecem diferentes grupos musculares.
  • Melhora do condicionamento cardiovascular: o ritmo das aulas promove aumento da capacidade cardiorrespiratória.
  • Redução do estresse e da ansiedade: o foco nos movimentos e a intensidade dos treinos ajudam a aliviar tensões acumuladas.
  • Fortalecimento da autoestima e disciplina: o aprendizado de técnicas de defesa pessoal gera segurança, autocontrole e constância.

Para Hygor, a transformação ocorre de forma gradual, mas consistente. “Quando o aluno entende que o objetivo não é apenas perder peso ou ‘secar’, mas evoluir em vários aspectos da vida, o treino deixa de ser obrigação e vira motivação”, diz.

Personalização como tendência

Em um cenário em que a busca por soluções individualizadas de saúde e bem-estar se intensifica, modalidades como o Personal Fight refletem um novo comportamento do consumidor de atividades físicas. De acordo com o relatório Global Wellness Trends 2024, o conceito de “exercício sob medida” tem crescido 27% ao ano em academias, consultorias fitness e plataformas online.

Outro dado relevante é o da International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA), que mostrou que aulas com orientação personalizada aumentam em até 50% a adesão de alunos em relação a treinos genéricos.

Uma alternativa moderna com raízes tradicionais

O Personal Fight se posiciona como uma prática híbrida: resgata a disciplina e a filosofia das artes marciais, ao mesmo tempo em que incorpora metodologias atuais de coaching, biomecânica e neurociência esportiva. “Estamos falando de um treino técnico, mas também emocional. O aluno sai melhor de cada aula porque foi desafiado com propósito”, conclui Hygor.

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Saúde

Kamila Gontijo nas Escolas: Nutrição que Transforma Gerações com Ciência e Cuidado

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A Nutricionista que Une Saberes Naturais, Ciência Moderna e Educação Alimentar

Em um cenário onde a alimentação infantil se torna cada vez mais desafiadora, Kamila Gontijo (@kamilagontijonutricao) se destaca como nutricionista escolar comprometida com a formação de hábitos saudáveis desde os primeiros anos de vida. Com uma atuação que vai além da nutrição clínica, ela transforma o ambiente escolar em um espaço de aprendizado, saúde e bem-estar.

 Nutricionista Escolar: muito além do cardápio

Kamila é nutricionista com especialização em Fitoterapia Clínica, mas é nas escolas que ela exerce uma de suas missões mais impactantes: educar para a saúde. Seu trabalho envolve:

  • Planejamento de cardápios balanceados, respeitando as necessidades nutricionais por faixa etária
  • Supervisão da produção e distribuição dos alimentos, garantindo segurança e qualidade
  • Educação alimentar e nutricional por meio de oficinas, palestras e atividades lúdicas com alunos
  • Formação de hábitos saudáveis em parceria com professores, pais e toda a comunidade escolar
  • Promoção de ambientes alimentares saudáveis, com foco em prevenção da obesidade e outras doenças crônicas

Kamila acredita que a escola é um dos principais pilares para a construção de uma sociedade mais consciente e saudável — e sua atuação reflete esse compromisso.

Além das funções essenciais de planejamento e supervisão alimentar, o trabalho da nutricionista escolar também inclui o acompanhamento da manipulação dos alimentos na Unidade de Alimentação e Nutrição (UAN), assegurando que todos os processos estejam em conformidade com as normas e diretrizes estabelecidas pela legislação vigente. Kamila Gontijo realiza ainda a avaliação nutricional das crianças, identificando necessidades específicas e promovendo intervenções adequadas. Complementando sua atuação, ela desenvolve atividades de educação nutricional que estimulam hábitos saudáveis, autonomia alimentar e consciência sobre escolhas nutricionais desde a infância.

Quem é Kamila Gontijo?

Além de sua atuação nas escolas, Kamila é especialista em Fitoterapia Clínica, utilizando o poder das plantas medicinais como aliadas no cuidado integral à saúde. Ela também atua como representante médica, conectando profissionais da saúde com soluções inovadoras e atualizadas.

Presença Digital com Propósito

Nas redes sociais, Kamila compartilha conteúdos que vão de dicas práticas de alimentação e receitas saudáveis até reflexões sobre autocuidado, saúde mental e equilíbrio de vida. Seu perfil é um espaço acolhedor, onde o conhecimento técnico encontra uma linguagem acessível e empática.

O que torna Kamila única?

  • Fitoterapia com embasamento científico: saberes tradicionais aliados à ciência moderna
  • Educação alimentar desde cedo: atuação escolar com impacto direto na saúde pública
  • Conexão entre ciência e prática: como representante médica, está sempre atualizada com as inovações do setor

Geminiana nata, Kamila carrega a versatilidade, a curiosidade e a empatia como marcas registradas. Sua energia contagia e seu trabalho inspira — porque para ela, nutrição é mais do que comida: é transformação, consciência e cuidado com o futuro.

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Saúde

Ciência, Estratégia e Resultado: A Medicina de Alta Performance do Dr. Miguel Matteo Leopoldo

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A medicina do futuro começa com personalização, ciência e escuta ativa

Em meio à crescente demanda por abordagens médicas personalizadas e baseadas em evidências, o nome do Dr. Miguel Matteo Leopoldo Pinheiro Muniz desponta como referência nacional em endocrinologia clínica, performance metabólica e longevidade. Residente no Rio de Janeiro (RJ), o médico, mentor, empresário e escritor construiu uma trajetória marcada pela inovação, ética e excelência científica.

Medicina de Precisão com Propósito

Com atuação centrada na interseção entre metabolismo, hormônios e prevenção de doenças crônicas, o Dr. Miguel Leopoldo desenvolve uma medicina que une ciência e resultado. Sua prática clínica é pautada por guidelines internacionais (ADA, AACE, Endocrine Society) e pela mais recente literatura científica, oferecendo:

  • Mapeamento metabólico detalhado
  • Análise de biomarcadores hormonais e inflamatórios
  • Protocolos individualizados para obesidade e diabetes
  • Estratégias de longevidade e recomposição corporal

Protocolos Exclusivos e Inteligência Metabólica

Criador de protocolos próprios para manejo da obesidade, o Dr. Miguel Leopoldo aplica inteligência metabólica e fisiologia hormonal de forma prática e eficaz. Seu foco vai além da estética: trata-se de transformar vidas por meio da saúde real e sustentável.

Entre os pilares de sua atuação estão:

  • Longevidade e prevenção cardiometabólica
  • Performance metabólica e funcional
  • Atendimento premium com escuta ativa e privacidade
  • Mentoria para profissionais da saúde
  • Produção de conteúdo científico voltado à educação médica
  • Participação em projetos de inovação em saúde

Com presença digital estratégica  incluindo o Instagram @drmatteoleopoldo o objetivo do Dr. Miguel é consolidar sua autoridade científica, ranquear seu nome em mecanismos de busca com palavras-chave relevantes e conectar-se com um público que valoriza exclusividade, resultado e conhecimento.

A meta é clara: transformar o nome Dr. Miguel Leopoldo em referência nacional na imprensa e no universo digital em endocrinologia e performance metabólica.

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Saúde

Cientista da Beleza Jack Alecrim lança artigo inovador que revoluciona o tratamento da alopecia no Brasil

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O cientista da beleza Jack Alecrim, referência nacional em pesquisa capilar e inovação na medicina regenerativa, acaba de apresentar um estudo que promete redefinir os protocolos de tratamento da alopecia androgenética no país. O artigo, intitulado “Terapia Combinada no Tratamento Tópico da Alopecia Androgenética: Revisão Integrativa sobre Minoxidil, Finasterida, Fatores de Crescimento e os Fundamentos Científicos do Protocolo Vittahair”, já é considerado um marco para a Mais Cabello e para todo o mercado de transplantes capilares no Brasil.

A alopecia androgenética (AGA) é a causa mais comum de queda capilar em homens e mulheres, resultado da miniaturização progressiva dos folículos pilosos mediada pela DHT. Diante das limitações dos tratamentos convencionais, o estudo de Jack Alecrim apresenta uma revisão integrativa que reúne o que há de mais atual na ciência capilar — da farmacologia à terapia regenerativa.

O artigo evidencia o papel estratégico dos fatores de crescimento, biotina, D-pantenol e ativos tróficos na regeneração dos folículos pilosos, promovendo prolongamento da fase anágena, aumento da densidade e melhora estrutural dos fios. O destaque vai para o Protocolo Vittahair, abordagem exclusiva da Mais Cabello que utiliza aplicação intradérmica por microinfusão com dermógrafo capilar, aumentando a biodisponibilidade dos ativos e potencializando a resposta tecidual. O resultado é um tratamento de alta precisão, seguro, eficaz e totalmente baseado em evidências científicas.

Segundo Jack Alecrim, o grande diferencial da Mais Cabello é justamente o compromisso com pesquisa, inovação e evolução contínua da medicina capilar regenerativa.

“Somos o único grupo no Brasil com uma diretoria médica e técnica dedicada exclusivamente ao avanço científico. Com mais de 16 mil transplantes realizados e mais de 25 mil pacientes em tratamento, temos uma das maiores bases de estudo do país, o que nos permite desenvolver protocolos únicos e altamente eficazes”, afirma o cientista.

Com esse novo artigo, a Mais Cabello consolida-se como líder em inovação no segmento capilar, elevando o padrão de qualidade e reafirmando seu compromisso em trazer tratamentos cada vez mais precisos, tecnológicos e alinhados às descobertas mais recentes da ciência mundial.

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