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Saúde

Personal Fight cresce no Brasil ao unir artes marciais e personalização de treinos

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Modalidade combina técnicas de luta e exercícios funcionais, promovendo saúde física e mental em ritmo personalizado

Uma modalidade que mescla artes marciais com treinamento personalizado tem ganhado espaço entre brasileiros que buscam melhorar o condicionamento físico e o bem-estar mental. Trata-se do Personal Fight, método que alia técnicas de combate à lógica do personal trainer tradicional, adaptando os treinos às necessidades de cada aluno.

O formato tem atraído principalmente adultos entre 30 e 50 anos, faixa etária em que o interesse por práticas físicas com propósito e impacto direto na saúde mental tem crescido. Segundo a pesquisa Movimento é Vida, conduzida em 2023 pela plataforma de saúde Gympass, 74% dos entrevistados disseram que praticar exercícios regularmente melhora diretamente seu desempenho no trabalho e na vida pessoal. Entre os praticantes de lutas e artes marciais, o índice de satisfação foi 18% superior ao de modalidades aeróbicas convencionais.

O que é o Personal Fight?

Ao contrário de academias tradicionais de luta, que seguem modelos padronizados, o Personal Fight é construído a partir da trajetória do professor. “É uma aula particular, mas com metodologia própria. O professor utiliza seu repertório técnico em diversas artes marciais para criar treinos dinâmicos, desafiadores e individualizados”, explica o personal Fight e t reinador Hygor Johnson Castro Guimarães.

Hygor é certificado em três modalidades marciais e aplica os fundamentos de cada uma conforme o perfil do aluno: “O aluno que precisa ganhar condicionamento vai ter uma aula diferente de quem busca alívio de estresse ou controle emocional. Não é apenas luta — é estratégia, repetição consciente e evolução pessoal”, afirma.

Benefícios comprovados

A prática do Personal Fight traz ganhos tanto físicos quanto emocionais. Dados da Associação Brasileira de Medicina do Esporte apontam que atividades que combinam força, mobilidade e foco mental — como as lutas — favorecem a produção de neurotransmissores como endorfina e serotonina, associados ao bem-estar e à motivação.

Confira os principais efeitos relatados por praticantes da modalidade:

  • Aumento de força e resistência muscular: treinos funcionais e com peso corporal fortalecem diferentes grupos musculares.
  • Melhora do condicionamento cardiovascular: o ritmo das aulas promove aumento da capacidade cardiorrespiratória.
  • Redução do estresse e da ansiedade: o foco nos movimentos e a intensidade dos treinos ajudam a aliviar tensões acumuladas.
  • Fortalecimento da autoestima e disciplina: o aprendizado de técnicas de defesa pessoal gera segurança, autocontrole e constância.

Para Hygor, a transformação ocorre de forma gradual, mas consistente. “Quando o aluno entende que o objetivo não é apenas perder peso ou ‘secar’, mas evoluir em vários aspectos da vida, o treino deixa de ser obrigação e vira motivação”, diz.

Personalização como tendência

Em um cenário em que a busca por soluções individualizadas de saúde e bem-estar se intensifica, modalidades como o Personal Fight refletem um novo comportamento do consumidor de atividades físicas. De acordo com o relatório Global Wellness Trends 2024, o conceito de “exercício sob medida” tem crescido 27% ao ano em academias, consultorias fitness e plataformas online.

Outro dado relevante é o da International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA), que mostrou que aulas com orientação personalizada aumentam em até 50% a adesão de alunos em relação a treinos genéricos.

Uma alternativa moderna com raízes tradicionais

O Personal Fight se posiciona como uma prática híbrida: resgata a disciplina e a filosofia das artes marciais, ao mesmo tempo em que incorpora metodologias atuais de coaching, biomecânica e neurociência esportiva. “Estamos falando de um treino técnico, mas também emocional. O aluno sai melhor de cada aula porque foi desafiado com propósito”, conclui Hygor.

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Saúde

Neurotech, marca B3, lança indicador que monitora indícios de abusos e fraudes na saúde suplementar

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Ferramenta construída em parceria com o IESS – Instituto de Estudos de Saúde Suplementar estima tendências de aumento ou redução de tentativas de desvios no setor

O setor de saúde suplementar, formado por planos e seguros privados de assistência médica, tem agora um novo aliado para monitorar a necessidade de reforços nas ações contra abusos e fraudes no setor: o Indicador Neurotech e IESS, lançado pela B3. Inédita no país, a solução começou o monitoramento em julho deste ano e tem como objetivo mapear tendências de aumento ou declínio nas tentativas de abusos e fraudes a partir de dados macroeconômicos, reembolsos de procedimentos, suspeitas de adulteração de documentos e avaliação de comportamentos de prestadores e profissionais. Entre os meses de setembro e outubro, o indicador apresentou uma redução de 15% nos casos.

“Vários estudos de qualidade, inclusive um deles realizado pelo próprio IESS, traziam a estimativa das perdas decorrentes de abusos e fraudes em um determinado período, como uma fotografia. Sentíamos falta de um indicador que mostrasse para o mercado como se comporta a tendência das tentativas de desvios ao longo do tempo, como se fosse um filme”, explica Erika Fuga, Head médica de Saúde na Neurotech, uma empresa B3.

Somente em 2024, foram gastos mais de R$ 276 bilhões em despesas assistenciais, segundo a Agência Nacional de Saúde (ANS). Diante do desafio de sustentabilidade e necessidade de reforço das ações de combate a abusos e fraudes no setor, a iniciativa da Neurotech e do IESS ajuda a direcionar estratégias de prevenção para as operadoras.

Segundo os responsáveis pelo projeto, a redução sinaliza um movimento positivo no combate a práticas irregulares, mas reforça a necessidade de acompanhamento contínuo.

“Com o grande volume de dados disponível, aliado ao uso de tecnologia na análise de transações e à expertise do IESS em pesquisas e estudos no setor, a tendência é tornar a detecção de suspeitas de abusos e fraudes cada vez mais efetiva, o que contribui para a sustentabilidade do setor”, afirma Rodrigo Paiva, Head de Inteligência Artificial em Saúde na Neurotech. “À medida que a série histórica avaliada pelo indicador aumentar, teremos uma visão mais apurada das tendências”, reforça o especialista.

José Cechin, Superintendente Executivo do Instituto de Estudos de Saúde Suplementar, explica que, em um mundo cada vez mais digitalizado, o setor de saúde suplementar enfrenta o desafio constante de equilibrar a oferta de serviços de alta qualidade com a necessidade de garantir a integridade dos processos. “Via monitoramento e análise de dados, o novo indicador é um ótimo termômetro para avaliar se o setor está de fato sendo efetivo nas ações de combate às fraudes”, diz.

Além deste indicador, a Neurotech disponibiliza ao mercado diversas soluções para combater abusos e fraudes em transações de reembolso, autorizações prévias, contas médicas e outras jornadas.

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Saúde

Poltronas para locação de pós-cirúrgico em São Paulo Alphaville garantem conforto e recuperação de qualidade

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As poltronas para locação de pós-cirúrgico em São Paulo Alphaville tornaram-se uma alternativa indispensável para quem busca um período de recuperação mais seguro, confortável e humanizado. Em um momento em que cada detalhe faz diferença, a Conforte-se se destaca ao oferecer soluções pensadas especialmente para pacientes que precisam de apoio durante o pós-operatório.

No mercado de poltronas para locação de pós-cirúrgico em São Paulo Alphaville, a Conforte-se desponta pelo cuidado em todas as etapas do atendimento. A empresa disponibiliza poltronas ergonômicas e elétricas, projetadas para proporcionar estabilidade, suavidade nos movimentos e total conforto. Esses equipamentos auxiliam na mobilidade, evitam dores desnecessárias e facilitam o dia a dia de quem está se recuperando.

Além da qualidade dos produtos, a Conforte-se reforça que o processo de recuperação vai muito além do equipamento utilizado. Por isso, oferece entrega rápida, suporte atento e um atendimento carinhoso e humanizado. Cada cliente recebe atenção personalizada, garantindo que o equipamento seja ideal para sua necessidade específica.

A procura por poltronas para locação de pós-cirúrgico em São Paulo Alphaville tem crescido justamente porque pacientes e familiares compreendem a importância de um ambiente confortável e adequado durante o pós-operatório. Nesse contexto, a Conforte-se se consolida como referência, colocando o bem-estar no centro de sua missão.

“Queremos que o paciente se preocupe apenas com o mais importante: sua saúde e bem-estar. O restante deixamos por nossa conta”, destaca a empresa. Com essa filosofia, a Conforte-se reafirma seu compromisso: cuidar de quem está em recuperação, oferecendo conforto, segurança e acolhimento.

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Saúde

Uma nova leitura sobre saúde emocional: como Lianny Grimm integra racionalidade científica e discernimento espiritual

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Em um cenário em que debates sobre saúde mental frequentemente se fragmentam entre visões puramente técnicas e discursos religiosos sem mediação, Lianny Grimm se posiciona de forma singular. Psicoterapeuta cristã com formação em Direito, ela desenvolve uma prática que não parte da competição entre ciência e fé, mas da compreensão de que ambas podem dialogar quando o objetivo é promover equilíbrio emocional real.

Sua atuação se fundamenta na premissa de que o sofrimento humano não se esgota em sintomas. Para ela, cada pessoa chega ao consultório com uma arquitetura complexa: padrões neurológicos, experiências acumuladas, memórias que condicionam reações e, ao mesmo tempo, convicções espirituais que moldam percepção e sentido. Ignorar qualquer uma dessas dimensões seria, em suas palavras, reduzir a própria pessoa.

A abordagem de Lianny não se sustenta em promessas rápidas. A neurociência, que orienta sua prática clínica, oferece o mapa das respostas do corpo à dor, à ansiedade, ao medo e aos vínculos. A fé, entendida de forma responsável, funciona como eixo de significado, capaz de reorganizar escolhas, fortalecer identidade e sustentar processos de mudança que exigem mais do que técnica.

“Cuidar da mente é também cuidar daquilo que sustenta a mente” costuma dizer. A frase sintetiza seu método, que não retira Deus do processo terapêutico, mas também não utiliza espiritualidade como atalho emocional. Em vez disso, integra duas lentes: uma que observa o funcionamento do cérebro, outra que ilumina a direção existencial.

Lianny rejeita tanto o reducionismo científico que desconsidera a dimensão espiritual quanto o uso superficial da fé como anestesia para dores profundas. Para ela, maturidade emocional surge quando a pessoa compreende o que acontece dentro de si e, ao mesmo tempo, revisita suas crenças com honestidade. Não há cura sem verdade, e não há verdade sem disposição para encarar o que se evitou por muito tempo.

Essa postura contrasta com tendências contemporâneas que transformam saúde mental em produto instantâneo ou fé em narrativa de consumo rápido. Lianny faz o movimento oposto: trabalha com rigor técnico, sobriedade espiritual e compromisso ético. Seu propósito é construir um cuidado que trate da mente sem desconfigurar a fé e fortaleça a fé sem negligenciar o corpo.

Em sua prática, ciência e espiritualidade não disputam espaço. Elas se complementam para revelar camadas diferentes da mesma realidade humana. É nesse encontro que Lianny enxerga a possibilidade de reconstrução emocional consistente, duradoura e integral.

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