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Saúde

Pesquisa confirma que Pilates ajuda a controlar a dor nas costas

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Um estudo realizado no Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP demonstrou a eficácia do pilates no tratamento da dor e dos sintomas associados aos transtornos depressivos e ansiosos transtornos depressivos e ansiosos relacionados à lombalgia crônica, mesmo sem o uso de métodos terapêuticos adicionais, como terapia de calor profundo.

De acordo com a pesquisa, a dor na coluna lombar é comumente associada a músculos fracos, resistentes e encurtados, sendo reconhecida como uma das principais causas de incapacidade em todo o mundo.

Segundo o neurocirurgião Dr. Haroldo Chagas, especialista em coluna, o Pilates é um método de exercícios que enfatiza o desenvolvimento do equilíbrio, força, flexibilidade e controle do corpo. Quando praticado corretamente, o Pilates pode trazer vários benefícios para a coluna vertebral.

O especialista explica alguns desses benefícios:

1. Fortalecimento dos músculos estabilizadores da coluna: Os exercícios do Pilates se concentram em fortalecer os músculos profundos do núcleo, incluindo os músculos abdominais, oblíquos e paravertebrais, que ajudam a estabilizar e apoiar a coluna.

2. Melhora da postura: O Pilates enfatiza a consciência postural e o alinhamento correto do corpo, ajudando a melhorar a postura ao longo do tempo.

3. Alongamento dos músculos tensionados: Muitos exercícios do Pilates envolvem alongamento, o que pode ajudar a liberar a tensão acumulada nos músculos ao redor da coluna vertebral.

4. Aumento da flexibilidade: Através de exercícios de alongamento e mobilização da coluna, o Pilates pode ajudar a melhorar a flexibilidade geral da coluna e das articulações adjacentes.

5. Alívio da dor nas costas: A prática regular de Pilates pode ajudar a reduzir a dor nas costas, especialmente em pessoas com problemas posturais ou desequilíbrios musculares.

6. Melhora da consciência corporal: O Pilates ensina os praticantes a terem uma maior consciência do seu corpo e de como se movem, o que pode ser benéfico para evitar movimentos inadequados que possam sobrecarregar a coluna.

7. Prevenção de lesões: Ao fortalecer e estabilizar a coluna, o Pilates pode ajudar a prevenir lesões e problemas relacionados às costas.

“É importante lembrar que, para obter os benefícios máximos do Pilates para a coluna, é essencial praticar sob a orientação de um instrutor qualificado, especialmente se você tiver problemas ou condições específicas na coluna. Um instrutor experiente pode personalizar os exercícios de acordo com suas necessidades individuais e garantir que sejam realizados de forma segura e eficaz”, finaliza o médico.

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Saúde

Conforte-se Florianópolis: Recuperação com Conforto, Cuidado e Qualidade no Pós-Operatório

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A fase pós-operatória exige mais do que repouso — ela pede acolhimento, praticidade e bem-estar. Pensando nisso, a Conforte-se Florianópolis chegou para oferecer exatamente o que você precisa nesse momento delicado: poltronas ergométricas e elétricas de alto padrão que promovem o apoio ideal para sua recuperação.

Na Conforte-se Florianópolis, cada detalhe é cuidadosamente planejado para que o paciente se sinta amparado desde o primeiro contato. Com entrega rápida, atendimento humanizado e equipamentos que unem conforto e tecnologia, a marca vem transformando o período pós-operatório em uma experiência mais tranquila e segura.

O compromisso da Conforte-se Florianópolis vai além da locação: é um cuidado completo com sua saúde e bem-estar. Aqui, você encontra mais do que uma poltrona — encontra um suporte verdadeiro, feito por quem entende a importância de um pós-operatório digno e sereno.

Conforte-se com quem cuida de você. Seu descanso merece ser leve.

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Saúde

Conforte-se Rio de Janeiro: Recuperação com Conforto, Cuidado e Qualidade no Pós-Operatório

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A fase pós-operatória exige mais do que repouso — ela pede acolhimento, praticidade e bem-estar. Pensando nisso, a Conforte-se Rio de Janeiro chegou para oferecer exatamente o que você precisa nesse momento delicado: poltronas ergométricas e elétricas de alto padrão que promovem o apoio ideal para sua recuperação.

Na Conforte-se Rio de Janeiro, cada detalhe é cuidadosamente planejado para que o paciente se sinta amparado desde o primeiro contato. Com entrega rápida, atendimento humanizado e equipamentos que unem conforto e tecnologia, a marca vem transformando o período pós-operatório em uma experiência mais tranquila e segura.

O compromisso da Conforte-se Rio de Janeiro vai além da locação: é um cuidado completo com sua saúde e bem-estar. Aqui, você encontra mais do que uma poltrona — encontra um suporte verdadeiro, feito por quem entende a importância de um pós-operatório digno e sereno.

Conforte-se com quem cuida de você. Seu descanso merece ser leve.

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Conforte-se Sorocaba: Aluguel de Poltronas que Transformam o Pós-Operatório em um Momento de Cuidado

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Em Sorocaba, a Conforte-se acaba de chegar oferecendo uma solução inovadora para quem está no período pós-operatório: aluguel de poltronas reclináveis que garantem muito mais conforto e praticidade para pacientes que precisam de repouso assistido em casa.

A experiência da Conforte-se Sorocaba une comodidade e cuidado em um serviço completo, pensado para tornar o processo de recuperação mais leve. As poltronas são ideais para quem passou por cirurgias e precisa de conforto ergonômico, apoio adequado e segurança nos movimentos do dia a dia.

A chegada da Conforte-se Sorocaba representa mais do que um serviço: é um gesto de empatia com quem está em processo de cura. Com entrega rápida, modelos modernos e suporte atencioso, a marca se consolida como referência em bem-estar no pós-operatório em Sorocaba.

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