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Saúde

Sarah Andrade, Dani Russo, Negra Li e Giovanna Chaves: conheça o treino que ganhou o coração das famosas

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Paula Baldini, founder da Action 360 e o CEO Marcelo Tuccio afirmam que a eletroestimulação veio para revolucionar o mercado do bem-estar corporal

Há um tempo, uma tendência de treino tem se mantido em alta entre as celebridades: a eletroestimulação. Esse método inovador e eficaz promete resultados surpreendentes em menos tempo, e é por isso que nomes como Sarah Andrade, Dani Russo, Negra Li e Giovanna Chaves já passaram pela Action 360°, a academia fundada por Paula Baldini, que se tornou referência nessa técnica.

A eletroestimulação muscular (EMS) utiliza impulsos elétricos para estimular as fibras musculares, proporcionando uma contração mais intensa e completa. Durante uma sessão, eletrodos são posicionados em pontos estratégicos do corpo, intensificando os exercícios tradicionais e potencializando os resultados.

Segundo Marcelo Tuccio, CEO da marca, o principal atrativo da EMS é a sua capacidade de otimizar o tempo de treino. Em uma sessão de apenas 20 minutos, é possível alcançar resultados equivalentes a uma hora e meia de exercícios convencionais. Entre os benefícios, destacam-se:

Aumento da força muscular: a intensidade das contrações musculares promovidas pela EMS ajuda a desenvolver a força mais rapidamente.

Melhora do tônus muscular: a técnica é eficaz para tonificar e esculpir o corpo, atuando de maneira precisa nas áreas mais difíceis.

Redução de gordura: combinada com uma dieta balanceada, a EMS pode auxiliar na perda de peso, acelerando o metabolismo.

Prevenção de lesões: por ser um treino de baixo impacto, é indicado para pessoas que precisam evitar o estresse articular.

Reabilitação: a eletroestimulação também tem sido usada em programas de reabilitação, ajudando na recuperação de lesões.

A ação dos famosos

A Action 360°, sob a liderança de Paula Baldini e Marcelo Tuccio, tem sido o ponto de encontro de diversas celebridades que buscam manter a forma de maneira eficiente. Sarah Andrade, conhecida por sua participação em reality shows, elogiou a praticidade e os resultados rápidos do treino. Dani Russo, influenciadora e cantora, mencionou em suas redes sociais como a EMS tem sido fundamental para a sua rotina agitada. Negra Li e Giovanna Chaves também aderiram à tendência, reforçando a eficácia do método.

“A eletroestimulação não é apenas uma moda passageira, mas sim uma ferramenta poderosa para quem busca resultados rápidos e eficientes. Com a popularização desse método entre os famosos, a tendência é que mais pessoas descubram os benefícios da EMS e que essa tecnologia se torne cada vez mais acessível. Se você busca um treino de alta performance, a eletroestimulação pode ser a solução que faltava na sua rotina fitness”, conclui a founder Paula Baldini. 

 

Para mais informações sobre essa nova parceria e para acompanhar as novidades, siga a Action 360º em suas redes sociais oficiais: 

https://www.action360.com.br 

https://instagram.com/action_360 

https://www.instagram.com/paulabaldini_

Saúde

Remodelação Costal é a nova tendência do verão?

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Dr. Fernando Lamana, cirurgião plástico e especialista na técnica, esclarece os mitos em torno do procedimento

Nos últimos anos, especialmente no verão, o interesse por procedimentos estéticos aumenta significativamente. E entre os diversos tipos de tratamento, a remodelação costal parece ser a bola da vez no mundo da estética. Impulsionada por celebridades como Kim Kardashian, Andressa Urach, Babi Muniz e Mariana Polastreli, a cirurgia para ter uma silhueta perfeita conquista cada vez mais adeptos. Mas o que é realmente essa intervenção e quais são seus benefícios?

O cirurgião plástico mineiro, Dr. Fernando Lamana, que é membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica e especialista em procedimentos de mama e contorno corporal, explica que o principal objetivo do remodelamento costal é afinar a cintura. “Por meio dessa técnica é possível remodelar algumas costelas, reduzindo a circunferência da cintura em até 20cm. Dessa forma, obtém-se uma silhueta mais fina e definida, com um resultado amplamente duradouro e muito cobiçado pelas mulheres, especialmente as celebridades”, revela.

Mitos e verdades sobre o procedimento

No entanto, segundo o cirurgião, existem muitas informações equivocadas que cercam a remodelação costal, sendo a principal delas, a falsa ideia que o procedimento requer a remoção das costelas. “Primeiramente, é bom ficar claro que remodelação costal não é remoção de costela, mas sim um caso de remodelagem das costelas, que visa afinar a cintura e realçar silhueta corporal. Para isso realiza-se o enfraquecimento ósseo atravez de um aparelho ultrassônico de ultima geração. Após esse enfraquecimento remodela-se o osso que regenera em uma posição mais arqueada. Isso gera uma cintura mais fina”, reforça.

Outros mitos comuns sobre o procedimento é que, além de doloroso, causa deformidades, especialmente na região torácica. De acordo com o Dr. Fernando, essas afirmações também não procedem. “A dor pós-operatória é perfeitamente controlada com medicação e a remodelação costal não resulta em deformidades, mas contribui para proporcionar um contorno corporal mais harmônico, melhora a autoestima e possui resultados duradouros, desde que o paciente tenha hábitos saudáveis”, explica.

Expectativa x realidade

Sobre os resultados, o especialista destaca que é importante que os pacientes criem expectativas realistas, pois os efeitos da cirurgia nunca são iguais para todos, podendo variar conforme a estrutura corporal de cada um. “A principal promessa da remodelação costal é reduzir a circunferência da cintura. Mas pacientes que têm uma estruturas corporais diferentes podem notar uma diminuição em proporções diferentes. Na minha prática observo uma variação de 8 a 16 cm de redução”, afirma o especialista.

Sobre o Dr. Fernando Lamana:

Dr. Fernando Lamana é cirurgião, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica e especialista em procedimentos de mama e contorno corporal, sendo uma referência nesses procedimentos. Formado em Medicina pela UFMG, em cirurgia geral pela FHEMIG e em Cirurgia Plástica pela Santa Casa de Misericórdia de Belo Horizonte, atua no Hospital Stetikos, o primeiro hospital de cirurgia plástica da capital mineira.

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Saúde

Emely Jordana: Nutricionista Especialista em Obesidade e Emagrecimento

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Emely Jordana, uma talentosa nutricionista de Maringá, tem se destacado em sua profissão pela dedicação e paixão em ajudar seus pacientes a alcançar uma vida mais saudável. Formada pelo renomado Centro Universitário Ingá (Uningá), Emely está atualmente se especializando em obesidade e emagrecimento, duas áreas críticas da nutrição moderna.

Sua abordagem personalizada e empática tem conquistado a confiança de muitos que buscam não apenas perder peso, mas também melhorar a qualidade de vida. Emely Jordana acredita que cada paciente é único e, por isso, desenvolve planos alimentares individualizados, baseados nas necessidades e objetivos específicos de cada pessoa.

Além de suas consultas, Emely é ativa nas redes sociais, onde compartilha dicas valiosas de nutrição, receitas saudáveis e informações educativas. Seu perfil no Instagram, @emely_jordana, tem se tornado uma fonte confiável para aqueles que buscam orientação profissional e motivação contínua em sua jornada para uma vida mais equilibrada.

Com uma visão holística da saúde, Emely Jordana não se limita a números na balança, mas sim em proporcionar uma transformação completa, promovendo hábitos alimentares saudáveis e sustentáveis. Sua paixão pelo que faz é evidente em cada consulta e interação, tornando-a uma referência em nutrição e emagrecimento em Maringá.

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Saúde

Conheça Debora Ayala Walverde, especialista em odontologia integrativa e estética

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A odontologia moderna vai muito além de dentes alinhados e gengivas saudáveis. Hoje, o conceito de saúde bucal está diretamente ligado ao bem-estar geral do paciente. Nessa série de entrevistas conversamos com a Debora Ayala Walverde, CRO 41974, uma renomada especialista em odontologia integrativa e estética, com 35 anos de experiência. Ela alia estética, tecnologia e saúde para transformar não apenas sorrisos, mas a qualidade de vida de seus pacientes.

Sua abordagem vai além do conceito tradicional de dentes alinhados e gengivas saudáveis, adotando uma visão holística em que a saúde bucal está intimamente ligada ao bem-estar geral. Ao integrar tecnologias avançadas como tratamentos a laser e implantes inovadores. Debora foca na prevenção, no equilíbrio entre boca e corpo e na personalização dos tratamentos.

Além de sua expertise clínica, ela é membro de instituições de prestígio, como a Academia Europeia de Odontologia Estética, a Academia Suíça de Odontologia e a Academia de Odontologia Estética, além de integrar o grupo Leading Ladies in Dentistry (LLD).

A boca é a porta de entrada para a saúde do corpo. Se o paciente não está bem, isso reflete no sorriso e vice-versa. Meu trabalho é devolver a função, mas também a estética, a autoestima e a cura desse indivíduo, sempre buscando o equilíbrio entre boca e corpo.

Ao longo de sua carreira, Debora acumulou diversas especializações, iniciando pela Dentística Restauradora, Implantodontia, Mestrado em Laser, Reabilitação Oral e, atualmente, uma pós-graduação em Nutrição para o Equilíbrio Homeostático do Corpo, o que lhe permite selecionar os melhores materiais e abordagens para seus tratamentos.

Na Periodontia, realizou inúmeros procedimentos cirúrgicos, como enxertos dentários e plástica gengival, e se destacou ao desenvolver uma técnica inovadora em cirurgia periodontal, tornando-se a primeira mulher a receber um prêmio da Academia Europeia de Odontologia Estética em 2004.

Com um olhar sempre atento às novas tecnologias, especializou-se também em Implantodontia, aprimorando-se no uso de implantes metálicos e cerâmicos. Seu Mestrado em Laser pelo Instituto de Pesquisas Energéticas e Nucleares (IPEN) permitiu a incorporação do laser de baixa e alta potência em sua prática clínica, oferecendo tratamentos mais eficientes, menos invasivos e com recuperação acelerada. Hoje, o laser é um aliado essencial. Ele melhora a cicatrização, reduz inflamações e proporciona mais conforto para o paciente. Sem falar na parte estética, onde conseguimos resultados ainda mais naturais.”

Atualmente, Debora está cursando uma pós-graduação em Medicina Nutricional, área que se tornou ainda mais relevante no cenário pós-COVID. Isso possibilita uma análise detalhada dos exames laboratoriais dos pacientes antes das cirurgias, garantindo que estejam com a saúde celular equilibrada para uma recuperação mais rápida e eficiente. “Depois da pandemia, percebemos o impacto do spike longo na imunidade das pessoas. Muitas apresentam dificuldades na cicatrização, e entender esse processo celular faz toda a diferença nos tratamentos.”

Com uma clínica estruturada em dois andares, localizada na Alameda Lorena, 1304, em São Paulo, Debora adota uma abordagem multidisciplinar, reunindo profissionais de diversas especialidades, como médicos e otorrinolaringologistas, para oferecer um atendimento completo e personalizado.

Além do atendimento presencial, Debora compartilha seu conhecimento e experiência através de seu perfil no Instagram (@dradeboraayala) e no perfil profissional (@clinicadeboraayala), onde publica conteúdos educativos sobre saúde bucal, estética odontológica e tecnologia.

Recentemente, destacou a Terapia GBT (Guided Biofilm Therapy), um tratamento inovador essencial para atletas e amantes do esporte, que auxilia na manutenção da saúde bucal e na prevenção de inflamações.

A especialista reforça que, na odontologia atual, a estética não deve ser vista apenas como um fator superficial, mas como parte essencial do bem-estar do paciente. “Não se trata apenas de um sorriso bonito. É sobre equilíbrio, funcionalidade e qualidade de vida.”

Seja por meio da inovação tecnológica ou do olhar atento à saúde integral, Debora Ayala Walverde continua revolucionando a forma como as pessoas enxergam a odontologia.

Para acompanhar seu trabalho e suas iniciativas, siga seu perfil no Instagram: https://www.instagram.com/dradeboraayala?igsh=MTZodjR0cGwzbTk4Mg==

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