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Segundo dr. Renan Botelho, para um emagrecimento sustentável, os hormônios precisam estar regulados

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Para se entender como os hormônios impactam no emagrecimento, é preciso entender primeiro o que são os hormônios e como eles trabalham no corpo. Os hormônios são moléculas produzidas pelo sistema endócrino – responsável pelo crescimento, desenvolvimento e reprodução – eles mandam mensagens a várias partes do corpo e ajudam a regular processos importantes do corpo como fome, pressão sanguínea e libido.
Os hormônios são essenciais para a reprodução e manutenção dos sistemas do corpo, uma vez que somos um aglomerado de hormônios em movimento. Os principais hormônios relacionados ao emagrecimento na mulher são a insulina produzida pelo pâncreas; T4 e T3, que são os hormônios da tireoide; o cortisol (hormônio do estresse) produzido pela adrenal; os hormônios relacionados ao sono como GH, melatonina; hormônios sexuais, cortisol, serotonina, hormônio produzido no intestino, e a grelina e a leptina, que são hormônios relacionados à saciedade e a fome.

Ocorre que, durante o sono, regulamos diversos hormônios como os sexuais, testosterona e GH, que são hormônios fundamentais para o metabolismo e ainda, o mal funcionamento do intestino pode impactar no emagrecimento e na produção de serotonina, que é o hormônio da felicidade. Por esse motivo, muitas pessoas têm compulsão alimentar devido ao mau funcionamento do intestino, uma vez que, se o intestino fica muito preso ou muito solto, a serotonina – que é o hormônio da felicidade – não é produzida, o corpo vai buscar uma outra forma de prazer, que é a comida, para compensar.

Quando a insulina está muito alta, ela estimula a proliferação de células de gordura, sendo que esse hormônio aumenta com consumo dos carboidratos ruins como açúcares, massas, pães e biscoitos. Quando o cortisol, que é o hormônio do stress está muito alto ou muito baixo, o metabolismo cai, porém, o metabolismo precisa estar regulado: nem alto demais e nem baixo demais, para evitar fadiga, cansaço, compulsão e stress. Então, quando o intestino não funciona bem, o principal sintoma é a irritabilidade e a falta de ânimo.

Com uma noite de sono sem qualidade, o cortisol fica baixo, uma vez que ele é regulado durante o ciclo do sono, o que reflete em um efeito dominó: a libido sexual cai, aumenta a ansiedade, a compulsão, a fadiga e piora consideravelmente a memória.

Para saber se os hormônios estão alterados, é preciso observar alguns fatores como manchas escuras na região da virilha e axila, o que normalmente é causado pelo processo de resistência à insulina, o que ocorre no consumo exagerado do carboidrato ruim, no ganho de peso, e sobretudo, durante o efeito sanfona, que potencializa a resistência insulínica, e que poderá evoluir para um quadro de diabetes.

Já os sintomas de tireóide desregulada são observados com a queda exagerada de cabelos, unhas fracas, mãos e pés gelados, cansaço extremo, fadiga, ganho de peso e pele seca. Os sintomas de cortisol alterados são a alteração de humor, cansaço excessivo, sono ruim, aquele em que por mais que se durma, não chega a ser reparador, ou aquele em que se acorda diversas vezes durante a noite ou ainda, aquele em que se encontram dificuldade em iniciar e por último, o intestino ruim, quando é solto ou preso demais.

Diante de todos os sintomas, ainda é possível confirmar as alterações hormonais através de exames de sangue pelo TSH, T3 livre, T4 livre, pela saliva do cortisol, pela dosagem de insulina no sangue e pela observação do intestino.

Alguns desses hormônios podem ser controlados pela mudança de hábitos na alimentação, entretanto, a depender do estágio em que se encontra, é necessário realizar o tratamento da base hormonal metabólica, a exemplo das alunas do médico Renan Botelho, que desenvolveu um método exclusivo que já atendeu mais de 14 mil mulheres no mundo, o ‘PEF 360’, que consiste em aulas em uma plataforma online que explica tudo sobre o corpo, alimentos e como mudar a mentalidade para emagrecer e não voltar a engordar novamente, o que é considerado o emagrecimento sustentável.

O médico explica que “avalia toda a base hormonal metabólica dos hormônios relacionados ao emagrecimento e que trata pontualmente para ter um emagrecimento acelerado, conseguindo que suas alunas emagreçam até 20 quilos em até 45 dias, cuidando da causa raiz do problema do sobrepeso”, pontua.

Além disso, o dr. Renan Botelho explica que “o cortisol é o hormônio do stress, e que se estiver muito baixo, o metabolismo cai e o emagrecimento fica mais difícil. Por outro lado, se o cortisol estiver muito alto, a paciente engorda sem necessariamente precisar se alimentar, porque acontecem diversos processos bioquímicos no corpo com o cortisol alto, em que a insulina aumenta como consequência, e com o aumento da insulina, a gordura corporal também aumenta”.

De acordo com o médico, a boa notícia é que “não há limites de idade para que o emagrecimento baseado nos hormônios ocorra, inclusive, no período da pré-menopausa, menopausa ou durante o consumo de medicamento à base de hormônios ou anticoncepcionais, desde que cuide da base hormonal metabólica. Para isso, é essencial realizar a análise dessa base e lançar mão de uma alimentação adequada”, afirma o especialista.

“Fazer uma análise completa da base hormonal metabólica aliada a mudança de mentalidade e a mudança de alimentação como é aplicado nas minhas alunas do PEF 360, que é o meu programa de emagrecimento feminino 360 graus, nós conseguimos restaurar a saúde dessas mulheres e corrigir esses hormônios para que o emagrecimento aconteça. Porque o emagrecimento sustentável e contínuo só acontece se os hormônios forem totalmente regulados e otimizados”, explica o médico.

“Hoje eu tenho mais de 14 mil alunas. Dessas 14 mil alunas, 92% apresentam resistência insulínica, 67% apresenta disfunção da tireóide, cerca de 80% tem alguma queixa com sono e cerca de 75% alguma queixa relacionada a níveis de cortisol. Quando se pega esses dados, se observa que são dados alarmantes, visto que são uma amostra que provavelmente reflete estatisticamente a população de mulheres obesas do país”, alerta o Dr. Renan.

Segundo o especialista, é possível começar o tratamento com atitudes simples e eficazes. “Para controlar a resistência insulínica, é feita com a substituição dos carboidratos ruins (simples) pelos carboidratos complexos, como por exemplo, substituir o arroz branco pela mandioca, o pão francês feito com farinha branca por farinha de aveia, que são carboidratos melhores, mais ricos em fibras. A melhora da qualidade do sono pode ser alcançada com a mudança de hábitos: suspendendo o uso do celular, inserindo a leitura de livros físicos antes de dormir, tomando banho quente, fazendo técnicas de respiração. Já os níveis de cortisol podem ser controlados inicialmente melhorando a qualidade do sono, porque o cortisol tende a melhorar como consequência. Para melhorar o intestino, é necessário introduzir fibras, e o psyllium é uma excelente alternativa. Uma colher de sopa diluída em um copo de água por dia auxilia muito, e por fim, consumir bastante água”, encerra Botelho.

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Fortaleza parou com a grande noite do Troféu Check-UP 2025!

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Uma noite de gala, estrelas, tapete vermelho, surpresas e muita emoção.

Na última quinta-feira, dia 16 de outubro, Fortaleza parou para viver a grande noite do Troféu Check-UP 2025. O evento, que já se consagrou como a maior premiação dos segmentos de saúde e estética do Ceará, reuniu um público seleto no Palatium Buffet e superou todas as expectativas.

Sob o comando da jornalista Natália Varela, o Troféu Check-UP teve sua terceira edição e mostrou que é possível, sim, surpreender e elevar ainda mais o padrão — mesmo após dois anos de sucesso absoluto. Foi uma noite de gala marcada por emoção, glamour e celebração de grandes trajetórias humanas e profissionais.

O evento teve clima de Oscar: tapete vermelho, cenografia impecável, gastronomia mediterrânea e a deslumbrante “amazing dessert”, última tendência em mesas de sobremesa. Mais de 600 convidados prestigiaram o momento, entre autoridades, influenciadores, profissionais da saúde e estética e toda a imprensa cearense.

Sete nomes de destaque foram homenageados pela contribuição e excelência em suas áreas:

🏆 Dra. Sthela Regadas – Coloproctologista
🏆 Dr. Valden Capistrano – Nutricionista
🏆 Dra. Olga Vieira – Fisioterapeuta Dermatofuncional
🏆 Prof. Adriano Loureiro – Profissional de Educação Física
🏆 Dr. Fernando Landim – Ortopedista
🏆 Dra. Christiane Leite – Gastroenterologista Pediátrica
🏆 Dr. Luiz Porto – Mastologista

A emoção começou antes mesmo do grande dia, quando os homenageados foram anunciados de forma surpreendente, em sessão de cinema exclusiva no Shopping Iguatemi Bosque, no dia 20 de agosto. A produção preparou uma homenagem secreta com familiares, arrancando lágrimas e aplausos.

“É uma festa pensada e cuidada em cada detalhe. Um ano inteiro de trabalho duro para entregar o melhor. Estamos fazendo algo inédito, creio que no Brasil”, destacou Natália Varela, idealizadora e anfitriã do evento.

A seleção dos homenageados seguiu critérios rigorosos, feita por uma comissão formada pela direção do programa Check-UP, jornalistas, entidades de classe e pelos próprios colegas de profissão, garantindo ética, seriedade e credibilidade ao processo.

A noite foi embalada por Paulo Rodrigo ao piano, pela energia da Banda Acaiaca e culminou com um mega show de Daniel Boaventura, que levou o público ao delírio com sua performance marcante.

Com essa edição, o Troféu Check-UP 2025 se consolida como um dos eventos mais elegantes e respeitados do Ceará, celebrando não apenas conquistas profissionais, mas também o legado humano e inspirador de cada homenageado.

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Transfer de Uberlândia para Caldas Novas: conforto, segurança e comodidade em sua viagem

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Escolher um transfer de Uberlândia para Caldas Novas é a solução ideal para quem deseja realizar esse trajeto com tranquilidade, sem enfrentar as dificuldades de dirigir longas distâncias ou lidar com a imprevisibilidade do transporte coletivo. A cidade mineira está a cerca de 330 km do principal polo turístico de águas termais do Brasil, sendo um ponto de partida comum para turistas em busca de lazer e bem-estar.

Já a cidade de Caldas Novas, em Goiás, atrai milhares de visitantes durante todo o ano, especialmente em períodos de férias e feriados prolongados. Por isso, contar com um serviço de transporte confiável, confortável e seguro é essencial para começar a viagem com o pé direito.

No presente artigo, você vai conhecer os principais diferenciais de contratar um transfer de Uberlândia a Caldas Novas, entender como funciona o serviço oferecido pela Rio Quente Transfer, e por que essa é a escolha mais prática para quem sai de Uberlândia rumo a Caldas Novas.

Vantagens do transfer de Uberlândia para Caldas Novas

Optar por um transfer particular proporciona uma experiência muito mais agradável e eficiente, especialmente em uma viagem de mais de 300 km. O conforto e a segurança do passageiro são priorizados em todas as etapas do deslocamento.

Em primeiro lugar, o embarque é feito diretamente no local de escolha do cliente: residência, hotel ou aeroporto. Isso elimina a necessidade de deslocamentos adicionais ou espera em terminais rodoviários. A pontualidade e a personalização do serviço são diferenciais significativos.

Além disso, os motoristas conhecem bem a rota e conduzem o veículo com segurança e atenção às condições da estrada. O passageiro não precisa se preocupar com caminhos alternativos, abastecimento, pedágios ou manutenção do veículo, tornando a experiência muito mais tranquila e conveniente.

Como funciona o serviço de transporte da Rio Quente Transfer

A Rio Quente Transfer é especializada no transporte particular entre cidades turísticas, com foco em qualidade, conforto e atendimento personalizado. Pois, o serviço é estruturado para atender tanto viajantes individuais quanto famílias e pequenos grupos.

O processo de contratação é simples: o passageiro entra em contato, informa a data, o horário e o local de embarque, e a empresa organiza a melhor solução de transporte conforme o número de pessoas e o volume de bagagem. A frota inclui veículos novos, higienizados e com ar-condicionado.

Durante o trajeto, o cliente conta com o suporte da empresa, que acompanha a viagem e está disponível para quaisquer ajustes. Os motoristas são treinados, cordiais e experientes na rota Uberlândia–Caldas Novas, garantindo um deslocamento seguro e agradável.

Diferenciais que tornam o transfer a melhor opção

Ao escolher o transfer de Uberlândia para caldas novas, o passageiro usufrui de uma série de vantagens que não estão presentes em outros meios de transporte. Abaixo estão os principais diferenciais do serviço:

  • Atendimento porta a porta: o passageiro não precisa se deslocar até rodoviárias ou pontos de encontro. Pois, o transfer busca e deixa o cliente no local indicado, com máxima comodidade.

  • Flexibilidade de horários: o cliente escolhe o horário de saída que melhor se adequa ao seu planejamento, sem depender de horários fixos como no transporte coletivo.

  • Veículos modernos e limpos: toda a frota da Rio Quente Transfer é composta por carros novos, revisados regularmente e higienizados antes de cada viagem, proporcionando conforto e segurança.

  • Motoristas qualificados: a equipe é formada por condutores experientes e treinados, que prezam pela pontualidade e condução segura durante todo o trajeto.

  • Suporte ao cliente durante toda a jornada: a empresa acompanha o deslocamento e está disponível para prestar orientações, tirar dúvidas e auxiliar em caso de necessidade.

Transfer beneficia diferentes perfis de turistas

O transfer e indicado para todos os tipos de viajantes que buscam maior comodidade, praticidade e segurança em sua viagem. Afinal, contar com um transporte privativo que garante que você chegue onde no precisa no horário com todas as comodidades, é um diferencial que transforma a rotina de muitos turistas.

Famílias com crianças pequenas valorizam o embarque direto, o conforto dos veículos e a possibilidade de fazer paradas ao longo do trajeto, caso necessário. Isso torna a viagem mais leve e adequada às necessidades do grupo.

Pessoas idosas ou com mobilidade reduzida também encontram no transfer uma solução segura, com apoio para embarque e desembarque, além de um ambiente interno confortável e climatizado.

Grupos de amigos ou casais que desejam aproveitar a viagem sem preocupações com estrada, direção ou horários fixos preferem o transfer por sua praticidade e pelo ambiente privativo. A viagem pode ser tranquila e descontraída desde o primeiro quilômetro.

Dicas do que não pode falta em sua viagem de transfer

Mesmo em um transporte confortável como o da Rio Quente Transfer, é importante preparar alguns itens essenciais para tornar a viagem entre Uberlândia e Caldas Novas ainda mais tranquila. A organização prévia da bagagem de mão pode fazer a diferença no conforto durante as mais de quatro horas de estrada.

Veja abaixo alguns itens recomendados para levar no seu transfer:

  • Documentos pessoais: mantenha sua identidade ou CNH em fácil acesso.
  • Garrafa de água: manter-se hidratado é essencial, principalmente em dias quentes.
  • Lanches leves: frutas secas, barras de cereal ou biscoitos são boas opções para o percurso.
  • Carregador portátil: útil para manter celular ou tablet com bateria durante toda a viagem.
  • Medicamentos de uso contínuo: leve-os sempre com você, especialmente se estiver sob tratamento.

Ter esses itens ao alcance das mãos garante mais autonomia durante o trajeto e evita interrupções desnecessárias. Com planejamento simples e eficiente, a viagem se torna ainda mais confortável e segura.

Viaje com segurança e conforto com um transfer privativo

Contratar um transfer de Uberlândia para Caldas Novas é a melhor forma de transformar o trajeto em uma experiência segura, confortável e eficiente. Com atendimento personalizado, veículos modernos e motoristas capacitados, o passageiro pode relaxar e aproveitar a viagem desde o embarque.

A Rio Quente Transfer oferece uma estrutura completa para quem valoriza pontualidade, segurança e bom atendimento. Seja para viagens em família, em casal ou em grupos pequenos, o transfer particular proporciona praticidade e conforto do início ao fim da jornada.

Ao planejar sua próxima ida a Caldas Novas, considere o transfer como uma escolha estratégica. Assim, você aproveita melhor seu tempo, evita preocupações e chega ao destino pronto para curtir tudo o que essa cidade incrível tem a oferecer.

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Negócios

Budweiser marca presença no Festival Mada 2025, que começa hoje em Natal (RN)

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A cerveja dos fãs e dos ídolos leva experiências que conectam música, lifestyle e público

A Budweiser é a cerveja oficial do Festival Mada 2025 (Música Alimento da Alma), que promete uma edição histórica e repleta de grandes encontros. O evento acontece nesta sexta (17) e sábado (18), no gramado da Arena das Dunas, em Natal (RN), e a Bud marca presença com experiências únicas que conectam fãs, ídolos e o espírito vibrante do festival.

A presença da marca no Mada começou na quarta-feira (15), com ações que anteciparam o clima do evento e seguiram ontem (16), com o Esquenta do Mada, realizado no Clube Frisson. A noite reuniu o público natalense ao som de Lola Garcia (CE), Janvita, Frenesi DJs (PE) e Davs B2B DK (PE), além de promover a ação exclusiva “Em busca do Fã nº Zero”, que levou dinâmicas interativas, brindes especiais e muita música — uma verdadeira prévia do fim de semana.

Agora, durante os dias oficiais de evento, Budweiser amplia sua presença no Mada com ativações que unem música, lifestyle e experiências. Entre os destaques estão o Welcome Bud Zero, com Bud Zero — a versão sem álcool da marca, e um picture opportunity que promete render fotos inesquecíveis para o público.

“Estar no Mada reforça um pilar que é parte do DNA de Bud: a música como plataforma de conexão entre fãs e ídolos. Além disso, reforça também que somos a cerveja oficial dos grandes eventos musicais de todo o país. Estamos muito felizes em estar presentes na edição em que o Mada comemora seus 27 anos de existência”, ressalta Mariana Santos, Diretora de Marketing de Budweiser no Brasil.

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