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Saúde

Skincare: Como Cuidar da Sua Pele e Mantê-la Saudável

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A pele é o maior órgão do corpo humano e exige cuidados especiais para manter-se saudável e radiante, pensando nisso, preparamos algumas dicas e práticas essenciais para uma rotina de skincare eficaz, adaptadas para diferentes tipos de pele e idades. Além disso, falaremos sobre os benefícios de uma pele bem cuidada e como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na sua aparência e bem-estar.

A Importância dos Cuidados com a Pele

Por Que Devo Cuidar da Minha Pele?

Cuidar da pele não é apenas uma questão estética, mas de saúde. A pele é a nossa primeira linha de defesa contra agentes externos, como poluição, bactérias e raios UV. Uma rotina de skincare pode prevenir problemas como envelhecimento precoce, acne e manchas.

Uma pele bem cuidada ajuda a prevenir sinais de envelhecimento, reduz a chance de irritações e melhora a textura e o tom da pele. Além disso, a autoconfiança cresce com uma pele saudável.

Conheça o Seu Tipo de Pele

Existem quatro tipos principais de pele: normal, seca, oleosa e mista. Cada tipo requer cuidados específicos e a escolha adequada de produtos pode potencializar os resultados.

  • Pele Normal: A pele normal é equilibrada, com produção moderada de sebo e sem tendência à sensibilidade ou oleosidade.
  • Pele Seca: A pele seca tem baixa produção de sebo, o que a deixa com uma sensação de repuxamento e pode levar a rachaduras e descamação.
  • Pele Oleosa: A pele oleosa tem produção excessiva de sebo, o que pode resultar em poros dilatados, brilho excessivo e propensão a acne.
  • Pele Mista: A pele mista é uma combinação de pele oleosa e seca, com áreas da zona T (testa, nariz e queixo) mais oleosas e as bochechas mais secas.

Etapas Essenciais da Rotina de Skincare

Cuidar da pele de forma adequada requer uma rotina de skincare que siga alguns passos fundamentais. Cada etapa desempenha um papel importante na manutenção da saúde, aparência e proteção da pele contra agentes externos. Veja abaixo as principais fases para garantir uma pele bem cuidada e protegida diariamente.

Limpeza

A limpeza é o primeiro passo e talvez o mais importante. Ela é crucial para remover impurezas, oleosidade e resíduos de maquiagem que se acumulam ao longo do dia. Uma dica é começar usando um lenço umedecido para retirar a poluição e o excesso de oleosidade, seguido pelo uso de um esfoliante corporal adequado ao seu tipo de pele. A recomendação é lavar o rosto pelo menos duas vezes com sabonete ao dia, uma pela manhã e outra à noite, garantindo assim uma pele limpa e livre de impurezas.

Tonificação

Após a limpeza, vem a tonificação. O tônico facial ajuda a equilibrar o pH natural da pele, além de remover quaisquer resíduos que o sabonete não conseguiu eliminar. Este passo é essencial, pois também prepara a pele para os próximos produtos que serão aplicados, permitindo uma melhor absorção e eficácia dos mesmos.

Hidratação

Independentemente do tipo de pele — seja ela seca, mista ou oleosa — a hidratação é um passo indispensável. Um bom hidratante facial adequado ao tipo de pele mantém a suavidade e ajuda a evitar a perda de água, promovendo uma pele macia e com aspecto saudável. Mesmo as peles oleosas se beneficiam de uma hidratação adequada, evitando o efeito rebote, onde a pele produz mais óleo para compensar a falta de hidratação.

Proteção Solar

A última, mas não menos importante, etapa é a proteção solar. O uso diário de protetor solar é essencial para proteger a pele contra os raios UV, que são grandes vilões no surgimento de manchas, no envelhecimento precoce e até no desenvolvimento de câncer de pele. Aplicar o protetor deve ser parte da rotina de todas as manhãs, mesmo em dias nublados ou chuvosos.

Seguindo essas etapas diariamente, sua pele estará protegida, hidratada e saudável, com menos riscos de desenvolver problemas comuns como oleosidade excessiva, manchas e envelhecimento precoce.

Cuidados com a Pele de Acordo com a Idade

A pele passa por diversas mudanças ao longo da vida, e cada fase exige cuidados específicos para mantê-la saudável e bonita. Desde a delicada pele de um bebê até a pele madura de um idoso, é essencial saber as necessidades de cada etapa da vida.

Cuidados na Adolescência

Durante a adolescência, a pele tende a ser mais oleosa e suscetível à acne devido às alterações hormonais. Nessa fase, o foco deve ser na limpeza profunda e no controle da oleosidade, com o uso de produtos específicos para pele jovem e acneica. Um bom sabonete facial e loções adstringentes podem ajudar a reduzir a oleosidade, enquanto o uso de hidratantes leves evita o ressecamento. O uso de protetor solar facial também é indispensável, especialmente se a pele estiver sendo tratada com produtos que podem sensibilizá-la.

Cuidados aos 20 Anos

Nos 20 anos, a pele geralmente ainda é firme, elástica e com poucas preocupações de envelhecimento. No entanto, é essencial iniciar a prevenção para manter essa aparência por mais tempo. Por isso é importante manter alguns produtos em sua nécessaire e manter os cuidados durante o dia. A hidratação é fundamental para manter a pele suave e evitar a desidratação, enquanto o uso diário de protetor solar facial protege contra os danos dos raios UV, que são os principais responsáveis pelo envelhecimento precoce. Além disso, pode ser interessante incorporar produtos com antioxidantes para combater os radicais livres e manter a pele limpa.

Cuidados aos 30 Anos

Aos 30 anos, a pele começa a mostrar os primeiros sinais de envelhecimento, como a diminuição da produção de colágeno e a presença de linhas finas. Nessa fase, é crucial intensificar os cuidados com a hidratação e introduzir produtos com ingredientes antioxidantes, como a vitamina C, que ajudam a combater os radicais livres e a manter a pele saudável. Produtos com retinol ou ácido hialurônico também são recomendados para estimular a produção de colágeno e minimizar os sinais de envelhecimento.

Cuidados aos 40 Anos e Além

Após os 40 anos, as mudanças na pele tornam-se mais evidentes. A perda de elasticidade e firmeza, juntamente com o surgimento de rugas mais profundas, torna essencial o uso de produtos anti-idade que promovam a renovação celular e estimulam a produção de colágeno, ingredientes como o retinol, peptídeos e ácido hialurônico são grandes aliados, além de atividades como a massagem, usar um rolo de massagem ajuda a manter a pele firme.

Além disso, manter a pele bem hidratada e protegida contra os danos solares continua sendo crucial para prevenir a degradação da pele.

Adaptar os cuidados com a pele às diferentes fases da vida é fundamental para garantir uma pele saudável, bonita e protegida ao longo dos anos.

A Importância de Consultar um Dermatologista

Embora muitos cuidados com a pele possam ser feitos em casa, é essencial consultar um dermatologista para tratamentos personalizados e recomendação de produtos adequados ao seu tipo de pele.

Cuidar da pele é um processo contínuo que envolve dedicação e o uso de produtos adequados. Ao seguir uma rotina de skincare adaptada passada pelo dermatologista ao seu tipo de pele, é possível mantê-la saudável, jovem e radiante por muito mais tempo. Lembre-se de que a consistência é a chave para resultados duradouros.

FAQs

1. Com que frequência devo lavar o rosto?

O ideal é lavar o rosto duas vezes ao dia: pela manhã e à noite.

2. O protetor solar é realmente necessário em ambientes fechados?

Sim, pois a luz visível, emitida por lâmpadas e telas, também pode causar danos à pele.

3. Posso usar o mesmo hidratante no verão e no inverno?

É recomendável ajustar os produtos de acordo com a estação, pois as necessidades da pele podem variar.

4. Excesso de skincare pode prejudicar minha pele?

Sim, o uso exagerado de produtos pode causar irritação e sensibilidade.

5. Produtos naturais são sempre melhores para a pele?

Nem sempre. É importante escolher produtos testados dermatologicamente e adequados ao seu tipo de pele.

Agência: SEO NOTÍCIAS @googlenoticias

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Saúde

Ghosting: O Que é e Como Afeta a Saúde Mental? – Entrevista com Daniela Cracel

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O termo ghosting tem ganhado cada vez mais destaque no vocabulário das relações contemporâneas, especialmente no contexto das interações digitais. Em uma era marcada pela comunicação rápida e constante, o ghosting — ato de cortar abruptamente o contato com alguém sem explicações — tornou-se um comportamento comum, mas frequentemente doloroso. Para entender o impacto psicológico desse fenômeno, conversamos com a psicóloga e especialista em saúde mental, Daniela Cracel.

O Que é o Ghosting?

“Ghosting é quando uma pessoa desaparece da vida de outra sem qualquer aviso ou explicação, seja em um relacionamento amoroso, amizade ou até mesmo em contextos profissionais”, explica Daniela Cracel. O fenômeno tem se tornado mais comum com o aumento das interações virtuais, onde, muitas vezes, o outro lado da conversa pode ser facilmente ignorado ou ignorada.

“É uma prática que pode ser muito dolorosa para quem a sofre, pois cria uma sensação de rejeição súbita e não compreendida”, afirma a psicóloga. “Ao desaparecer sem dar nenhuma explicação, a pessoa que sofre o ghosting fica com muitas dúvidas sobre o que aconteceu e se sente descartada.”

O Impacto Emocional do Ghosting

Para Cracel, o ghosting pode gerar impactos profundos na saúde mental de quem é deixado para trás. “Quem sofre ghosting muitas vezes se sente impotente e inseguro, questionando o que fez de errado. Isso pode gerar uma sensação de rejeição que mexe com a autoestima e confiança da pessoa”, observa.

Ela explica que, em um contexto emocional, o desaparecimento de alguém sem explicações pode desencadear sentimentos de abandono e ansiedade. “Esse tipo de comportamento pode afetar negativamente a saúde emocional, criando inseguranças que vão além do relacionamento específico”, acrescenta.

Como Lidar com o Ghosting?

A psicóloga sugere que, para lidar com o ghosting, é essencial primeiro entender que ele não é uma reflexão sobre o valor pessoal da vítima. “O ghosting é um comportamento da pessoa que o pratica, e não um reflexo daquilo que a vítima fez ou deixou de fazer”, enfatiza.

Cracel sugere que a chave para superar a dor do ghosting está em cultivar o autocuidado e não se deixar definir pela experiência. “Buscar apoio de amigos, familiares ou até mesmo de um profissional pode ajudar a processar o ocorrido e evitar que isso afete negativamente a forma como você se vê”, afirma.

A Cultura do Ghosting nas Redes Sociais

Com o aumento da comunicação pelas redes sociais, o ghosting tornou-se mais comum. A psicóloga aponta que a facilidade de cortar o contato de forma digital contribui para essa prática. “Na era digital, onde a interação é muitas vezes impessoal, o ghosting parece ser uma forma rápida e ‘sem compromisso’ de terminar uma relação, sem a necessidade de dar uma explicação. No entanto, isso pode ser emocionalmente prejudicial”, diz.

Cracel acredita que, como sociedade, devemos buscar formas de cultivar a empatia nas relações digitais. “A empatia deve ser um valor central em todas as formas de comunicação, seja online ou offline. A capacidade de comunicar honestamente e com respeito é fundamental para evitar os danos que o ghosting pode causar”, conclui.

Conclusão

O ghosting, embora seja um comportamento cada vez mais comum nas relações contemporâneas, traz consigo um peso emocional considerável. A psicóloga Daniela Cracel destaca que, para lidar com as consequências desse fenômeno, é necessário focar no autocuidado, na compreensão de que o comportamento do outro não define quem somos, e buscar apoio quando necessário. Em última análise, a empatia e a comunicação aberta são fundamentais para criar relações mais saudáveis e respeitosas, tanto no mundo digital quanto no físico.

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Saúde

Doutora Dayoha do Instituto Elysium Comenta Tendências Estéticas de 2025 Direto do IMCAS Paris em Live Exclusiva

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Descubra as inovações que vão dominar o mundo da estética, incluindo o PRX-T e o conceito Quiet Beauty.

A Doutora Dayoha, especialista renomada do Instituto Elysium em São Paulo, realizou uma live exclusiva para discutir as principais tendências para 2025, diretamente do IMCAS Paris, um dos maiores congressos mundiais de estética e dermatologia. Durante a transmissão, a médica compartilhou as inovações mais aguardadas, que prometem transformar a forma como tratamos a saúde da pele e os cuidados estéticos no próximo ano.

  1. Quiet Beauty: Menos Exagero, Mais Naturalidade

A tendência que mais se destacou foi a abordagem do “Quiet Beauty”, que valoriza resultados mais naturais e sutis, com menos exageros e intervenções drásticas. A Doutora Dayoha ressaltou como essa tendência reflete uma mudança no comportamento dos pacientes, que buscam um visual autêntico e harmonioso, realçando as características próprias de cada pessoa, sem alterações artificiais. Para o Instituto Elysium, essa tendência se alinha com o compromisso de oferecer tratamentos personalizados e de alta qualidade, que realçam a beleza natural de seus pacientes.

  1. Medicina Regenerativa: Células de Gordura Autólogas, Exossomos e PDRN

Outro destaque da live foi o uso crescente da medicina regenerativa, que utiliza células de gordura autólogas, exossomos e PDRN (Polinucleotídeos de Desoxirribonucleotídeos) para promover a regeneração celular. A Doutora Dayoha explicou como essas tecnologias podem melhorar a qualidade da pele, estimulando a produção de colágeno e promovendo o rejuvenescimento sem a necessidade de procedimentos invasivos. O Instituto Elysium está incorporando essas técnicas inovadoras em seus tratamentos, garantindo aos seus pacientes os melhores resultados no campo da medicina estética.

  1. PRX-T: O Biorevitalizador Coreano para o Efeito “Glass Skin”

Por fim, a Doutora Dayoha também falou sobre o PRX-T, um biorevitalizador coreano que vem ganhando destaque por sua capacidade de proporcionar o efeito “glass skin” — uma pele iluminada, uniforme e com aparência saudável. O PRX-T, que será lançado no Brasil em abril, é uma solução inovadora que combina ácido tricloroacético (TCA) e outros ativos para revitalizar a pele sem a necessidade de tempo de recuperação. Esse tratamento é uma das grandes apostas do Instituto Elysium para quem busca uma pele radiante e com viço imediato.

A live realizada pela Doutora Dayoha foi um sucesso, trazendo insights valiosos para quem busca estar à frente das tendências estéticas. O Instituto Elysium se mantém na vanguarda das inovações em estética, oferecendo tratamentos modernos e personalizados para seus clientes, com a mais alta tecnologia disponível no mercado.

Se você deseja conhecer mais sobre essas tendências e experimentar os tratamentos inovadores do Instituto Elysium, agende sua consulta e descubra como essas novidades podem transformar a sua rotina de cuidados com a pele.

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Saúde

Pioneiro em Fios Desde 2018, Dr. Ivan Rollemberg é Referência em i-Thread com Mais de 30 Mil Procedimentos

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Reconhecimento internacional destaca o pioneirismo do Dr. Ivan Rollemberg na técnica de fios de sustentação i-Thread

O Dr. Ivan Rollemberg se consolidou como uma referência no uso da técnica de fios de sustentação i-Thread, acumulando mais de 30 mil procedimentos desde 2018. Criador da técnica exclusiva Threads Code R, ele foi recentemente homenageado no MedBeauty Awards, um evento de destaque no setor de estética e harmonização facial.

O Início de Uma Jornada de Sucesso

Desde o início de sua trajetória na área da estética, o Dr. Ivan Rollemberg demonstrou um compromisso com a inovação. Formado em medicina e especializado em harmonização facial e corporal, ele desenvolveu o Threads Code R, uma técnica que revolucionou o uso dos fios de sustentação no Brasil.

Essa inovação proporcionou resultados mais naturais, com maior segurança e eficácia, tornando-se um marco para profissionais da área. O reconhecimento oficial veio em um evento próximo ao INCA (Instituto Nacional de Câncer), onde o pioneirismo do médico foi destacado.

Mais de 30 Mil Fios Aplicados com Excelência

O número impressionante de mais de 30 mil fios aplicados reflete não apenas a expertise do Dr. Ivan, mas também a confiança de seus pacientes. O i-Thread, técnica que ele domina com maestria, promove um efeito lifting sem a necessidade de procedimentos invasivos, sendo uma alternativa moderna para quem busca rejuvenescimento facial.

O Dr. Ivan destaca que cada procedimento é realizado de forma personalizada, respeitando as características individuais de cada paciente. Esse cuidado é fundamental para garantir resultados harmoniosos e duradouros.

Reconhecimento e Participação em Eventos Internacionais

Além do MedBeauty Awards, o Dr. Ivan Rollemberg participa ativamente de congressos e eventos internacionais, compartilhando seu conhecimento com outros profissionais da área. Ele é presença confirmada em eventos como o Hair Brasil e o Congresso Azulay 2024, onde ministra palestras sobre técnicas avançadas de harmonização facial.

Compromisso com a Inovação e a Educação

O sucesso do Dr. Ivan não se limita aos consultórios. Ele é um educador dedicado, responsável por formar novos profissionais na técnica de fios de sustentação. Seu compromisso com a educação continuada contribui para o aprimoramento da estética no Brasil e no mundo.

Para saber mais sobre o trabalho do Dr. Ivan Rollemberg, acesse suas redes sociais e o site da Human Clinic:
• Instagram Dr. Ivan Rollemberg
• Human Clinic – Corpo Clínico

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