Em um mundo cada vez mais acelerado, onde a conexão com nós mesmos é frequentemente deixada de lado, o autoconhecimento emerge como um dos pilares fundamentais para viver com propósito. A busca por equilíbrio emocional e fortalecimento pessoal tem ganhado força, especialmente em tempos em que saúde mental e espiritualidade se tornaram tópicos de destaque. Nesse contexto, especialistas em desenvolvimento humano trazem novas abordagens para ajudar as pessoas a se reconectarem consigo mesmas e expandirem seus potenciais.

Nessa série de entrevista que homenageia as mulheres do nosso país, conversamos com a Silviane Arruda, neuroestrategista e psicanalista, uma das vozes que têm liderado essa transformação com propostas inovadoras no mercado. Advogada de formação, ela decidiu se reinventar e mergulhar profundamente no universo do desenvolvimento humano. Criadora do Método 100% Dono de Si, Silviane propõe uma metodologia voltada para a libertação pessoal e fortalecimento emocional.

Estamos vivendo uma era de transição. As pessoas não querem mais apenas viver no automático; elas buscam significado. E esse significado começa dentro de cada um de nós, ao nos conhecermos de verdade, afirma Silviane.

Entre suas principais contribuições está a criação da técnica energética chamada Magnetismo Pessoal, que Silviane descreve como uma ferramenta poderosa de autocura e expansão de potencial. “O Magnetismo Pessoal é sobre reconhecer e usar sua própria energia para transformar sua vida. Quando compreendemos o nosso poder interno, não há limites para o que podemos alcançar”, explica.

Além disso, Silviane explora práticas ancestrais, como o xamanismo e as medicinas da floresta, integrando-as ao autoconhecimento moderno. Segundo ela, essas experiências oferecem uma nova perspectiva para compreender a existência e nosso lugar no universo.

Essas práticas nos ensinam algo que esquecemos ao longo do tempo: somos parte de algo maior. Conectar-se com a natureza e com nossa essência ancestral é fundamental para nos redescobrirmos, afirma.

As empresas estão percebendo que colaboradores equilibrados emocionalmente são mais criativos, inovadores e resilientes. Meu objetivo é ajudá-los a integrar esses aspectos, criando resultados sustentáveis para a organização e bem-estar para as pessoas, compartilha a especialista.

Silviane também é coautora do livro O Novo Ser Humano: Mais Saúde Mental na Era Digital, que reflete sobre os desafios de viver em um mundo hiperconectado e como as pessoas podem encontrar equilíbrio nesse cenário. “A era digital trouxe muitas facilidades, mas também desconexões. O maior desafio é usar a tecnologia como ferramenta, e não como prisão”, observa.

A fusão entre ciência, energia e espiritualidade proposta por especialistas como Silviane Arruda sinaliza uma tendência que tem tudo para crescer nos próximos anos. À medida que mais pessoas buscam viver com propósito, metodologias como o 100% Dono de Si e práticas integrativas ganham destaque como caminhos viáveis para uma transformação profunda e sustentável.

Estamos no início de uma nova era, onde a evolução pessoal é a chave para resolver os desafios do mundo. É um processo individual que, quando multiplicado, tem o poder de transformar a sociedade como um todo, conclui Silviane.

Seja no ambiente corporativo ou em jornadas pessoais, a mensagem é clara: autoconhecimento e equilíbrio são fundamentais para navegar com sucesso pelas complexidades do mundo atual.

Saiba mais sobre a especialista entrevistada no link!
https://www.instagram.com/silviane_arruda?igsh=a3o2d2I4bHZuMnR0

Sara José Afonso Pais Gonçalves Torres, conhecida como MissChia, é uma profissional portuguesa nascida em Lisboa em 3 de maio de 1974. Especialista em alimentação e dietética clínica, nutrição desportiva, coaching de nutrição e mentoria de estilo de vida saudável, ela se destaca por sua abordagem prática e sustentável na transformação de hábitos alimentares.

Sara Torres possui uma formação diversificada que complementa sua atuação na área da saúde e bem-estar:
• Licenciatura em Relações Internacionais pela Universidade Independente (1993-1997).
• MBA em Gestão e Marketing pela Universidade Europeia (2000-2001).
• Especialização em Alimentação e Dietética Clínica pela Fundação Universitária e Instituto Piaget (2009-2010), com tese em dietas pós-cirurgias bariátricas.
• Certificação em Coaching de Nutrição pela Precision Nutrition (2024).

MissChia trabalha com diversos públicos, incluindo mulheres que buscam melhorar sua saúde e atletas que desejam otimizar seu desempenho. Ela desenvolve planos alimentares personalizados, promove uma relação saudável com a comida e oferece consultoria em nutrição desportiva. Sua metodologia integra princípios científicos de nutrição com estratégias de coaching motivacional, visando mudanças de hábitos duradouras.

Sara Torres é autora do programa de transformação corporal “Metamorphosis” e do ebook “Receitas Saudáveis”. Ela mantém uma presença ativa no Instagram, onde compartilha dicas de nutrição, motivação e estilo de vida com uma audiência crescente. Além disso, participa de palestras, workshops e eventos relacionados à saúde, bem-estar e desempenho desportivo.

Comprometida com a ideia de que a alimentação é uma ferramenta poderosa para transformar vidas, MissChia busca capacitar mulheres e atletas a alcançarem o equilíbrio entre corpo e mente, adotando hábitos sustentáveis que promovam saúde e felicidade.

Para mais informações, visite seu perfil no Instagram ou seu site oficial.

Além de sua presença no Instagram, Sara Torres também compartilha conteúdos relacionados ao estilo de vida saudável em outras plataformas, como o YouTube.

O sorriso é um dos principais cartões de visita de qualquer pessoa, e o desejo por dentes mais brancos tem impulsionado a busca por tratamentos estéticos odontológicos. Segundo a Sociedade Brasileira de Odontologia Estética (SBOE), mais de 1 milhão de brasileiros realizam o branqueamento dental a cada ano. A técnica é amplamente utilizada por famosos, incluindo celebridades como Ivete Sangalo, Anitta e Rodrigo Faro, que buscam um sorriso mais atraente e confiante.

No entanto, existem muitos mitos e verdades em torno desse procedimento, o que pode gerar dúvidas e inseguranças. Para esclarecer as principais questões, conversamos com o Dr. Cesar Rodrigues, especialista em implantodontia e odontologia estética, CEO da Clínica que leva seu nome e pioneiro na odontologia digital no Brasil.

O Que é o Branqueamento Dental?

O branqueamento dental é um procedimento estético que visa clarear a cor dos dentes, removendo manchas e descolorações. Segundo o Dr. Cesar Rodrigues, “os produtos utilizados nos procedimentos de branqueamento contêm peróxido de hidrogênio ou peróxido de carbamida, que penetram na estrutura do esmalte, quebrando as moléculas de pigmento que causam o escurecimento”.

Mitos Comuns sobre o Branqueamento Dental

Mito 1: Branqueamento dental enfraquece os dentes. Dr. Cesar explica que essa é uma crença incorreta. “Os produtos utilizados nos tratamentos profissionais são formulados para serem seguros e eficazes. Quando realizados corretamente, sob supervisão de um especialista, não causam danos permanentes ao esmalte ou à estrutura dentária”.

Mito 2: Qualquer pessoa pode realizar o branqueamento dental. Embora seja um tratamento amplamente indicado, nem todos são candidatos ideais. “Pacientes com sensibilidade dentária, gengivite ou cáries ativas devem tratar essas condições antes de considerar o clareamento. Gestantes e lactantes também são aconselhadas a evitar o procedimento”, destaca o especialista.

Mito 3: O branqueamento dental deixa os dentes brancos para sempre. “Os resultados não são permanentes, pois os dentes podem escurecer novamente com o tempo, especialmente se o paciente consome regularmente alimentos e bebidas que mancham, como café, vinho tinto e refrigerantes. É necessário realizar manutenções periódicas para prolongar os resultados”, esclarece o Dr. Cesar.

Verdades sobre o Branqueamento Dental

Verdade 1: É possível realizar o tratamento em uma única sessão. Com os avanços da odontologia digital, é possível realizar tratamentos estéticos, incluindo o branqueamento, em sessões únicas. “Na Clínica Cesar Rodrigues, utilizamos tecnologia de ponta que permite resultados rápidos e eficazes”, comenta o Dr. Cesar.

Verdade 2: Produtos de branqueamento caseiros são menos eficazes que os profissionais. Os kits de branqueamento disponíveis em farmácias contêm concentrações menores de agentes clareadores. “Eles podem ajudar no clareamento, mas os resultados são menos intensos e duradouros em comparação com os tratamentos realizados em consultório”, afirma.

Cuidados Pós-Tratamento

Após o procedimento, alguns cuidados são essenciais para manter os dentes brancos por mais tempo e evitar sensibilidade excessiva. Dr. Cesar recomenda:

Evitar alimentos e bebidas que possam manchar os dentes nas primeiras 48 horas, como café, chá, vinho tinto, molhos escuros e alimentos ácidos.

Manter uma boa higiene bucal com escovação adequada, uso de fio dental e enxaguante bucal.

Utilizar cremes dentais dessensibilizantes caso haja sensibilidade temporária pós-tratamento.

Realizar manutenções regulares conforme orientação do dentista. Conclusão O branqueamento dental é um procedimento seguro e eficaz quando realizado sob orientação profissional.

Com os devidos cuidados, é possível manter um sorriso mais branco e saudável por longos períodos. Dr. Cesar Rodrigues enfatiza a importância de buscar sempre profissionais qualificados para garantir não apenas a estética, mas também a saúde bucal. Para saber mais sobre os tratamentos oferecidos pela Clínica Cesar Rodrigues, acesse o site oficial ou agende uma consulta.

Sobre Dr. Cesar Rodrigues:

Dr. Cesar Rodrigues é Especialista em Implantodontia, Mestre em odontologia digital e Especialista em odontologia estética. CEO da Clínica Cesar Rodrigues, confecciona dentes em cerâmica em menos de uma hora e realiza tratamentos estéticos em uma única sessão. Pioneiro no desenvolvimento da Odontologia Digital no Brasil e na utilização do sistema CAD/CAM com escâner intraoral no consultório odontológico.