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Terror noturno: psicóloga explica essa experiência muito presente nos tempos atuais

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Muitas obras das telinhas e telonas estão explorando o terror noturno, tema que não só está fazendo parte da ficção, mas também da vida de muitas pessoas.

“Por trás de seus olhos”, da Netflix, e “Evil, Contatos Sobrenaturais”, da Globoplay, são alguns dos muitos exemplos que têm feito os telespectadores maratonarem as obras, às vezes buscando respostas para aquilo que estão vivenciando.

Mas, afinal, do que se trata isso?

Rosangela Sampaio, psicóloga e apresentadora do programa Mulheres Em Flow, esclarece mais sobre o assunto, independentemente de acometer crianças ou adultos.

Vale a pena conferir!

O que é terror noturno?

Rosangela Sampaio – O terror noturno é classificado como parassonia – um comportamento ou experiência indesejável durante o sono.

São episódios de gritos, medo intenso e agitação durante o sono. Inegavelmente, o terror noturno costuma ser associado ao sonambulismo.

Um episódio de terror noturno normalmente dura de segundos a alguns minutos, mas pode durar mais.

Por mais assustadores que sejam, os terrores noturnos frequentemente não são motivo de preocupação, entretanto, a maioria das crianças supera o terror noturno na adolescência.

É importante frisar que os terrores noturnos são diferentes de pesadelos. O sonhador de um pesadelo acorda do sonho e pode se lembrar de detalhes, mas uma pessoa que tem um episódio de terror noturno permanece adormecida.

As crianças, sobretudo, não se lembram de nada sobre seus terrores noturnos pela manhã. Os adultos podem se lembrar de um fragmento de sonho que tiveram durante os terrores noturnos.

Vale lembrar que o terror noturno pode exigir tratamento se causar problemas para dormir o suficiente ou representar um risco à segurança.

Considerada a melhor série da atualidade pela TV Guide, Evil trata também do terror noturno da psicóloga cética e forense Kristen Bouchars (Katja Herbers)

Existe uma motivação emocional / psicológica que agrave as crises?

RS – Deixo aqui alguns deles:

  • Privação de sono e cansaço extremo;
  • Estresse;
  • Interrupções da programação do sono, viagens ou interrupções do sono;
  • Febre. Às vezes, os terrores podem ser desencadeados por condições subjacentes, que interferem no sono, como os distúrbios respiratórios do sono, que são um grupo de distúrbios que incluem padrões respiratórios anormais durante o sono. Os mais comuns são:  apnéia obstrutiva do sono e síndrome das pernas inquietas.

Quanto aos medicamentos:

  • Transtornos do humor, como depressão e ansiedade;
  • Em adultos, o uso de álcool.

Algumas complicações que podem resultar de terrores noturnos incluem:

  • Sonolência diurna excessiva, que pode levar às dificuldades na escola, no trabalho ou problemas com as tarefas diárias;- Sono perturbado;
  • Constrangimento sobre os terrores noturnos ou problemas com relacionamentos;
  • Lesão em si mesmo ou raramente em alguém por perto.

É possível alterar algo no ambiente ou no comportamento dos familiares para aliviar as crises?

RS – Para prevenir os episódios de terror noturno é importante saber se existe alguma situação na vida  que esteja causando estresse e provocando algum tipo de conflito interno.

Então, se isso acontecer, procure ajuda de um psicólogo (infantil ou adulto), pois este profissional pode ajudar com terapia e técnicas adaptadas à criança.

É importante buscar ajuda quando: torna-se mais frequente; rotineiramente perturba o sono da pessoa com terrores noturnos ou outros membros da família, levam a preocupações de segurança ou lesões, resultam em sintomas diurnos de sonolência excessiva ou problemas de funcionamento ou continue além da adolescência ou comece na idade adulta.

Adianta abordar o assunto com a criança?

RS – Não, as crianças geralmente não se lembram o que aconteceu pela manhã.

Se o seu filho tem terror noturno, você pode simplesmente mencioná-lo em um exame de rotina para a criança.

O terror noturno pode estar ligado a outros distúrbios ou transtornos neuropsicológicos?

RS – Em geral, não há associação significativa entre terror noturno e distúrbios psicológicos, ao contrário do que foi sugerido em outros tipos de parassonias.

Como outras parassonias, há algumas evidências de que o terror noturno tem um componente genético e é mais provável de ocorrer em indivíduos com histórico familiar de parassonia, especificamente nos pais ou irmãos.

Além disso, pessoas com outros distúrbios do sono, como asma noturna, apnéia obstrutiva do sono, síndrome das pernas inquietas ou refluxo gastroesofágico, são cada vez mais reconhecidas em pessoas com terror noturno.

Em particular, a apnéia obstrutiva do sono (AOS), um distúrbio respiratório, está presente em mais da metade das crianças que são encaminhadas a médicos por causa do terror noturno.

Segundo Rosangela Sampaio, sonolência diurna excessiva, que pode levar às dificuldades na escola, no trabalho ou problemas com as tarefas diárias, além de sono perturbado, podem causar terrores noturnos

Quais atividades ao longo do dia e pouco antes de dormir podem ajudar?

RS – É importante criar uma rotina de sono relaxante antes de dormir:

  • Tomar banho quente;
  • Ler uma história;
  • Colocar músicas tranquilas;
  • Os medicamentos só devem ser usados com recomendação médica e, geralmente, são usuais  quando a criança tem algum outro distúrbio emocional associado.

Como agir durante a crise? (e quando a criança chuta e empurra os pais pra longe?)

RS – Embora possa ser desafiador, não acorde seu filho durante o episódio de terror noturno.

Ou seja, mantenha a calma até o episódio acabar.

Se você acordar seu filho, ele poderá se sentir desorientado ou confuso.

Não intervenha, a menos que ele esteja em perigo ou possa se ferir por objetos ao seu redor.

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Evodux promove workshop: Quanto custa, de fato, um tratamento de saúde?

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No dia 12 de março de 2026, às 20h, a Evodux realiza o Workshop Evodux: Quanto custa um tratamento de saúde?, evento online, gratuito e transmitido ao vivo pelo YouTube. A proposta é enfrentar uma das perguntas mais sensíveis — e menos respondidas — do setor de saúde suplementar brasileiro: qual é o custo real de um protocolo clínico?

Com duração de 2 horas e 30 minutos, o encontro será conduzido por Patricia Narciso, CEO da empresa, e direcionado a diretores e gerentes de operadoras de planos de saúde, líderes de auditoria e controladoria médica, gestores financeiros, de suprimentos e operações, além de executivos responsáveis por negociação e rentabilidade.

As inscrições são gratuitas e podem ser feitas pelo site oficial: www.evodux.com/workshop-evodux.

A fragilidade silenciosa da saúde suplementar

Segundo a Evodux, a precificação incorreta de protocolos clínicos está entre as principais causas de prejuízo financeiro em hospitais, clínicas e operadoras. A empresa afirma já ter precificado mais de 10 mil protocolos assistenciais e gerado mais de R$ 1,5 bilhão em savings para clientes em mais de 40 cidades brasileiras.

“Sem custo por protocolo não existe gestão, apenas correção tardia”, afirma Patricia Narciso.

Na prática, o desconhecimento do custo assistencial cria uma cadeia de distorções: operadoras pagam por serviços mal estruturados,
prestadores executam procedimentos abaixo do custo real e modelos de remuneração permanecem desconectados da realidade clínica e financeira.

Cinco blocos estratégicos de conteúdo

1. Custo dos protocolos assistenciais
Como estruturar a precificação de protocolos clínicos e diferenciar protocolo, pacote e jornada de cuidado,
com exemplos em oncologia, cirurgia e doenças crônicas.

2. Padronização de insumos, drogas e materiais
O impacto da variabilidade de insumos na margem dos serviços e como protocolos precificados orientam decisões estratégicas.

3. Jornadas de cuidado e custo ao longo do tempo
A importância de analisar o custo total do paciente, e não apenas o evento isolado.

4. Custos e modelos de remuneração
Discussão sobre os limites do fee for service e a necessidade de custo estruturado para modelos como pacotes, capitação e pay per use.

5. Lucratividade real em saúde
A diferença entre faturamento e margem efetiva, e como ampliar resultados sem aumentar produção.

Tecnologia e modelo baseado em resultado

Com sede em Niterói (RJ), a Evodux atua desde 2016 exclusivamente na gestão de custos assistenciais.
A empresa combina inteligência artificial proprietária com equipe multidisciplinar formada por médicos, enfermeiros,
farmacêuticos, economistas e gestores financeiros.

Entre os números apresentados pela companhia:
– Mais de 10 mil protocolos assistenciais precificados
– Mais de R$ 1,5 bilhão em economias geradas
– ROI médio de 15x para clientes
– 65 clientes ativos no setor de saúde suplementar
– 18 milhões de vidas impactadas

O modelo comercial é estruturado no formato Outcome-Based, no qual o cliente paga participação apenas sobre o resultado comprovado.

Serviço

Evento: Workshop Evodux | Quanto custa um tratamento de saúde?
Data: 12 de março de 2026
Horário: 20h (horário de Brasília)
Formato: Online ao vivo via YouTube
Duração: 2h30
Investimento: Gratuito
Inscrições: www.evodux.com/workshop-evodux

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Franquias estruturadas e validação de mercado: os pilares financeiros por trás do crescimento da Goodii Burger

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A solidez financeira que sustenta o crescimento da Goodii Burger é resultado direto da trajetória de Victor Moreira Dias no food service e de sua capacidade de unir prática operacional e visão estratégica, construída desde os 16 anos, quando iniciou sua carreira na rede Bob’s Burger, experiência que lhe proporcionou contato com rotinas de alto volume, controle de custos, metas de desempenho e disciplina financeira, fundamentos que se tornariam decisivos para sua atuação como empresário ao longo de mais de 15 anos no setor.

Ao longo desse percurso, Victor acumulou experiências em áreas que vão além da operação de cozinha, passando por mercado financeiro, exportação, obras e gestão operacional, vivências que ampliaram sua compreensão sobre fluxo de caixa, estrutura de custos, planejamento e tomada de decisão, permitindo que a Goodii Burger fosse construída desde o início com foco em sustentabilidade financeira, previsibilidade de resultados e capacidade real de crescimento, mesmo partindo de um investimento inicial modesto.

Esse cuidado com a base financeira foi determinante para a transição da marca para o modelo de franquias, uma vez que a operação passou a ser estruturada com indicadores claros de desempenho, padronização de custos, processos bem definidos e margens controladas, criando um ambiente de maior segurança para franqueados e garantindo que a expansão ocorresse de forma organizada, sem comprometer a saúde financeira da rede ou a consistência da experiência oferecida ao consumidor.

Atualmente, a operação da Goodii Burger no Brasil, estruturada e comercializada no formato de franquias, mantém-se ativa e em expansão, com faturamento anual aproximado de R$ 2 milhões, resultado que reflete não apenas a aceitação do produto, mas principalmente a eficiência do modelo de gestão financeira implementado por Victor, capaz de equilibrar crescimento, controle de despesas e reinvestimento estratégico, fatores essenciais em um segmento altamente competitivo como o de hamburguerias.

A validação de mercado acompanha essa consistência financeira, com a marca figurando em rankings especializados do setor, incluindo o Top 125 Melhores Hamburguerias do Brasil, com certificado oficial, além de listas que a posicionam entre as melhores hamburguerias do interior do Estado de São Paulo, reconhecimentos que funcionam também como indicadores objetivos de credibilidade, reforçando a atratividade do negócio perante investidores, parceiros e novos franqueados.

Esse desempenho é sustentado por uma formação complementar ampla de Victor em gestão empresarial, administração aplicada ao food service, estruturação e gestão de hamburguerias, operações e padronização de franquias, importação e exportação, vendas, liderança e gestão de equipes, combinação que se reflete diretamente na forma como a Goodii Burger organiza seus números, planeja sua expansão e mantém equilíbrio entre ambição de crescimento e responsabilidade financeira.

A história financeira da Goodii Burger demonstra que a expansão não foi resultado de impulsos ou apostas arriscadas, mas de um processo gradual de validação, organização e amadurecimento do modelo de negócio, consolidando a marca como um exemplo de que, no food service, crescimento sustentável nasce da união entre método, gestão e disciplina financeira aplicada de forma consistente ao longo do tempo.

Texto criado por Nathalia Pimenta

Supervisão jornalística aprovada por Samuel Felipe

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Saiba como lidar com pessoas com transtorno de autismo

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Conviver com uma pessoa com transtorno do espectro autista (TEA) pode gerar dúvidas, especialmente para quem teve pouco contato com o tema. Cada indivíduo no espectro apresenta características próprias, com diferentes formas de comunicação, interação social e processamento sensorial. Por isso, mais do que seguir regras rígidas, o caminho mais produtivo é compreender necessidades individuais e adaptar a forma de interação.

Hoje se sabe que, com apoio adequado e ambientes mais preparados, pessoas com autismo podem desenvolver autonomia, habilidades sociais e qualidade de vida. O primeiro passo é substituir mitos por informação confiável e atitudes práticas no dia a dia.

Quando procurar uma psicologa na av paulista para orientação sobre autismo?

Buscar uma psicologa na av paulista ou outro profissional especializado pode ser indicado tanto para avaliação diagnóstica quanto para orientação familiar. Muitas vezes, pais, cuidadores ou gestores educacionais percebem sinais de dificuldades na comunicação, na interação social ou na adaptação a mudanças de rotina e não sabem como agir.

A orientação profissional ajuda a entender o perfil da pessoa no espectro, identificar necessidades específicas e construir estratégias de apoio mais adequadas. Esse acompanhamento também costuma auxiliar a família ou a equipe pedagógica a ajustar expectativas e práticas de convivência.

Quanto mais cedo ocorre essa orientação, maiores tendem a ser os ganhos em desenvolvimento e adaptação.

O que é o transtorno do espectro autista?

O transtorno do espectro autista é uma condição do neurodesenvolvimento caracterizada principalmente por diferenças na comunicação social e por padrões de comportamento mais repetitivos ou restritos.

O termo “espectro” é importante porque indica grande variação entre as pessoas. Algumas apresentam maior necessidade de suporte no dia a dia, enquanto outras têm autonomia elevada e apenas particularidades na forma de interação.

Entre características frequentemente observadas estão dificuldades na leitura de sinais sociais, preferência por rotinas previsíveis, interesses específicos muito intensos e maior sensibilidade a estímulos sensoriais, como sons ou luzes.

Como se comunicar melhor com uma pessoa autista?

A comunicação é um dos pontos centrais da convivência. Muitas pessoas no espectro compreendem melhor mensagens claras, diretas e objetivas.

Falas muito ambíguas, metáforas complexas ou instruções vagas podem gerar confusão. Por isso, costuma ajudar usar frases curtas e específicas, dando tempo para que a pessoa processe a informação.

Também é importante respeitar o ritmo de resposta. Algumas pessoas com TEA precisam de mais tempo para organizar a fala ou a compreensão. Interromper ou pressionar pode aumentar a ansiedade.

Outro cuidado relevante é observar a forma preferida de comunicação. Algumas pessoas se expressam melhor verbalmente, outras utilizam recursos visuais ou comunicação alternativa.

Por que a previsibilidade é tão importante?

Muitas pessoas com autismo se sentem mais seguras quando conseguem antecipar o que vai acontecer. Mudanças bruscas de rotina podem gerar desconforto significativo.

Sempre que possível, é útil avisar com antecedência sobre alterações, explicar o que vai acontecer e manter uma estrutura previsível no dia a dia. Em ambientes educacionais ou corporativos, agendas visuais e combinados claros costumam ajudar bastante.

Isso não significa evitar todas as mudanças, mas sim introduzi-las de forma gradual e explicada.

Como lidar com sobrecarga sensorial?

A sensibilidade sensorial é comum no espectro autista. Sons altos, luzes intensas, ambientes muito cheios ou texturas específicas podem provocar desconforto.

Observar sinais de sobrecarga, como irritação repentina, tentativa de se afastar do ambiente ou aumento de movimentos repetitivos, ajuda a agir mais cedo.

Quando possível, oferecer um espaço mais tranquilo para regulação sensorial costuma ser uma medida útil. Em casa ou na escola, pequenos ajustes ambientais já fazem diferença significativa.

O papel da família e dos educadores

O desenvolvimento da pessoa com TEA é favorecido quando há alinhamento entre família, escola e profissionais de saúde. Estratégias consistentes entre os ambientes reduzem confusão e aumentam a previsibilidade.

Pais e educadores podem contribuir muito ao reforçar habilidades sociais, estimular comunicação funcional e valorizar progressos, mesmo que pequenos.

Também é importante evitar rotular a pessoa apenas pelo diagnóstico. Cada indivíduo possui interesses, talentos e formas próprias de aprender.

Quando o acompanhamento profissional é recomendado?

O acompanhamento psicológico, fonoaudiológico, terapêutico ocupacional ou multidisciplinar pode ser indicado conforme as necessidades da pessoa no espectro.

A avaliação individual define quais áreas precisam de mais suporte, seja comunicação, habilidades sociais, regulação emocional ou adaptação escolar.

Intervenções precoces tendem a ampliar ganhos de desenvolvimento, mas o acompanhamento pode ser útil em qualquer fase da vida.

Construindo uma convivência mais respeitosa

Lidar bem com pessoas com autismo não exige fórmulas complexas. O que mais faz diferença é a combinação de informação correta, observação sensível e disposição para adaptar a própria comunicação.

Com ambientes mais preparados e relações mais empáticas, pessoas no espectro conseguem expressar melhor suas capacidades e participar de forma mais ativa na escola, no trabalho e na vida social.

A compreensão do autismo vem evoluindo rapidamente, e cada passo em direção a uma convivência mais consciente contribui para uma sociedade mais inclusiva e funcional para todos.

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