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Terror noturno: psicóloga explica essa experiência muito presente nos tempos atuais

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Muitas obras das telinhas e telonas estão explorando o terror noturno, tema que não só está fazendo parte da ficção, mas também da vida de muitas pessoas.

“Por trás de seus olhos”, da Netflix, e “Evil, Contatos Sobrenaturais”, da Globoplay, são alguns dos muitos exemplos que têm feito os telespectadores maratonarem as obras, às vezes buscando respostas para aquilo que estão vivenciando.

Mas, afinal, do que se trata isso?

Rosangela Sampaio, psicóloga e apresentadora do programa Mulheres Em Flow, esclarece mais sobre o assunto, independentemente de acometer crianças ou adultos.

Vale a pena conferir!

O que é terror noturno?

Rosangela Sampaio – O terror noturno é classificado como parassonia – um comportamento ou experiência indesejável durante o sono.

São episódios de gritos, medo intenso e agitação durante o sono. Inegavelmente, o terror noturno costuma ser associado ao sonambulismo.

Um episódio de terror noturno normalmente dura de segundos a alguns minutos, mas pode durar mais.

Por mais assustadores que sejam, os terrores noturnos frequentemente não são motivo de preocupação, entretanto, a maioria das crianças supera o terror noturno na adolescência.

É importante frisar que os terrores noturnos são diferentes de pesadelos. O sonhador de um pesadelo acorda do sonho e pode se lembrar de detalhes, mas uma pessoa que tem um episódio de terror noturno permanece adormecida.

As crianças, sobretudo, não se lembram de nada sobre seus terrores noturnos pela manhã. Os adultos podem se lembrar de um fragmento de sonho que tiveram durante os terrores noturnos.

Vale lembrar que o terror noturno pode exigir tratamento se causar problemas para dormir o suficiente ou representar um risco à segurança.

Considerada a melhor série da atualidade pela TV Guide, Evil trata também do terror noturno da psicóloga cética e forense Kristen Bouchars (Katja Herbers)

Existe uma motivação emocional / psicológica que agrave as crises?

RS – Deixo aqui alguns deles:

  • Privação de sono e cansaço extremo;
  • Estresse;
  • Interrupções da programação do sono, viagens ou interrupções do sono;
  • Febre. Às vezes, os terrores podem ser desencadeados por condições subjacentes, que interferem no sono, como os distúrbios respiratórios do sono, que são um grupo de distúrbios que incluem padrões respiratórios anormais durante o sono. Os mais comuns são:  apnéia obstrutiva do sono e síndrome das pernas inquietas.

Quanto aos medicamentos:

  • Transtornos do humor, como depressão e ansiedade;
  • Em adultos, o uso de álcool.

Algumas complicações que podem resultar de terrores noturnos incluem:

  • Sonolência diurna excessiva, que pode levar às dificuldades na escola, no trabalho ou problemas com as tarefas diárias;- Sono perturbado;
  • Constrangimento sobre os terrores noturnos ou problemas com relacionamentos;
  • Lesão em si mesmo ou raramente em alguém por perto.

É possível alterar algo no ambiente ou no comportamento dos familiares para aliviar as crises?

RS – Para prevenir os episódios de terror noturno é importante saber se existe alguma situação na vida  que esteja causando estresse e provocando algum tipo de conflito interno.

Então, se isso acontecer, procure ajuda de um psicólogo (infantil ou adulto), pois este profissional pode ajudar com terapia e técnicas adaptadas à criança.

É importante buscar ajuda quando: torna-se mais frequente; rotineiramente perturba o sono da pessoa com terrores noturnos ou outros membros da família, levam a preocupações de segurança ou lesões, resultam em sintomas diurnos de sonolência excessiva ou problemas de funcionamento ou continue além da adolescência ou comece na idade adulta.

Adianta abordar o assunto com a criança?

RS – Não, as crianças geralmente não se lembram o que aconteceu pela manhã.

Se o seu filho tem terror noturno, você pode simplesmente mencioná-lo em um exame de rotina para a criança.

O terror noturno pode estar ligado a outros distúrbios ou transtornos neuropsicológicos?

RS – Em geral, não há associação significativa entre terror noturno e distúrbios psicológicos, ao contrário do que foi sugerido em outros tipos de parassonias.

Como outras parassonias, há algumas evidências de que o terror noturno tem um componente genético e é mais provável de ocorrer em indivíduos com histórico familiar de parassonia, especificamente nos pais ou irmãos.

Além disso, pessoas com outros distúrbios do sono, como asma noturna, apnéia obstrutiva do sono, síndrome das pernas inquietas ou refluxo gastroesofágico, são cada vez mais reconhecidas em pessoas com terror noturno.

Em particular, a apnéia obstrutiva do sono (AOS), um distúrbio respiratório, está presente em mais da metade das crianças que são encaminhadas a médicos por causa do terror noturno.

Segundo Rosangela Sampaio, sonolência diurna excessiva, que pode levar às dificuldades na escola, no trabalho ou problemas com as tarefas diárias, além de sono perturbado, podem causar terrores noturnos

Quais atividades ao longo do dia e pouco antes de dormir podem ajudar?

RS – É importante criar uma rotina de sono relaxante antes de dormir:

  • Tomar banho quente;
  • Ler uma história;
  • Colocar músicas tranquilas;
  • Os medicamentos só devem ser usados com recomendação médica e, geralmente, são usuais  quando a criança tem algum outro distúrbio emocional associado.

Como agir durante a crise? (e quando a criança chuta e empurra os pais pra longe?)

RS – Embora possa ser desafiador, não acorde seu filho durante o episódio de terror noturno.

Ou seja, mantenha a calma até o episódio acabar.

Se você acordar seu filho, ele poderá se sentir desorientado ou confuso.

Não intervenha, a menos que ele esteja em perigo ou possa se ferir por objetos ao seu redor.

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Golpe do whey e da creatina falsificados preocupa consumidores fitness, alerta especialista

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O advogado Daniel Romano Hajaj, especialista em direito do consumidor, explica como evitar cair no golpe

O consumo de suplementos como whey protein e creatina cresce de forma acelerada entre praticantes de atividades físicas no Brasil. No entanto, junto com esse aumento, também se intensificam os golpes envolvendo produtos falsificados, que colocam em risco a saúde e o bolso dos consumidores fitness.

O advogado Daniel Romano Hajaj, especialista em direito do consumidor, alerta que a comercialização de suplementos adulterados é uma prática ilegal e cada vez mais comum, especialmente em vendas feitas pela internet e redes sociais. “Muitos consumidores buscam preço baixo e acabam adquirindo produtos que não passam por qualquer controle de qualidade, o que pode gerar riscos sérios à saúde”, explica.

Como evitar cair no golpe

Segundo Hajaj, a principal orientação é comprar suplementos apenas de fontes confiáveis, como lojas autorizadas, sites oficiais das marcas ou revendedores credenciados. “Ofertas feitas por perfis desconhecidos ou anúncios sem informações claras devem ser vistas com cautela”, afirma.

Outro ponto importante é a verificação da embalagem, de acordo com o advogado. “Produtos originais costumam apresentar selo de autenticidade, código de barras válido, número de lote e data de validade. Erros de ortografia, impressão de baixa qualidade ou ausência dessas informações são sinais claros de falsificação. A leitura atenta do rótulo também é essencial. Ingredientes, dosagem e fabricante devem estar claramente identificados.

Além disso, o advogado Daniel Romano Hajaj recomenda que o consumidor pesquise a reputação da marca antes da compra, buscando avaliações e reclamações em canais oficiais.

Preço muito baixo é sinal de alerta

Para Daniel Romano Hajaj, preços muito abaixo do mercado são um dos principais indícios de golpe. “Suplementos de qualidade possuem custo elevado de produção. Valores muito baixos dificilmente correspondem a produtos originais. A presença de*certificações reconhecidas**, como NSF International ou Informed-Choice, também ajuda a garantir a qualidade e a segurança do suplemento”, esclarece.

O que fazer ao identificar um produto falsificado

Caso o consumidor perceba que adquiriu um whey ou creatina falsificados, a recomendação é não utilizar o produto. O advogado Daniel Romano Hajaj orienta que o consumidor entre em contato com a loja ou fabricante e registre reclamações em órgãos de defesa do consumidor.

“Denunciar essas práticas é fundamental para evitar que outros consumidores sejam prejudicados. A legislação brasileira garante o direito à informação, à segurança e à reparação dos danos”, reforça.

Por fim, o advogado Daniel Romano Hajaj destaca que o público fitness deve adotar uma postura preventiva, priorizando a procedência dos produtos e desconfiando de ofertas milagrosas, protegendo assim a saúde e o investimento feito no próprio bem-estar.

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Representatividade e novas narrativas do bem-estar: Thelminha lidera movimento que conecta cultura pop e saúde mental

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A presença de Thelma Assis, médica, apresentadora e vencedora histórica do BBB, como protagonista da nova campanha de verão da rede BlueFit reacende a discussão sobre como figuras da cultura pop estão reconfigurando as narrativas de bem-estar, autocuidado e relação com o corpo no Brasil.

Ao lado dos atores Rodrigo Simas e Fernanda Paes Leme, Thelminha representa um grupo de artistas que usam sua influência cultural para discutir temas como rotina, saúde emocional e movimento sem cobrança.

O interesse crescente por discursos mais gentis sobre o corpo se apoia em uma tendência que emerge nas redes sociais, na televisão e nos eventos de entretenimento: o exercício físico como parte da identidade e não como uma obrigação estética. A escolha de Thelminha,

mulher negra, médica e figura pública respeitada, simboliza uma ampliação dessa conversa. Sua narrativa combina ciência, representatividade e proximidade com o público, reforçando um movimento cultural que valoriza hábitos saudáveis de forma acessível, real e possível dentro das rotinas contemporâneas.

A campanha Libere o seu lado blue da rede BlueFit traz essa leitura, aproximando o discurso de bem-estar do cotidiano das pessoas e refletindo transformações culturais mais amplas: corpos diversos ocupando espaços historicamente dominados por padrões rígidos, artistas discutindo vulnerabilidades e entendendo saúde como construção coletiva. Nesse contexto, a participação de Thelminha ganha peso por unir visibilidade midiática, autoridade técnica e potência narrativa, elementos que ajudam a explicar por que ela se tornou uma das vozes mais influentes quando o assunto é equilibrar vida real, autoestima e bem-estar.

Segundo Alessandra Mattos Sekeff, CEO da BlueFit, o conceito da nova campanha traduz a essência desse novo momento da empresa. “O ‘Libere o seu lado blue’ representa o que acreditamos hoje. O exercício físico deixa de ser obrigação e passa a ser uma escolha consciente, que pode ser integrada à rotina e à identidade das pessoas, cada um no seu tempo e do seu jeito. Isso reforça nosso compromisso com acesso ao bem-estar de qualidade através das nossas unidades em todo o Brasil.”, afirma.

“A campanha fala de bem-estar sem cobrança e de uma relação mais leve com o corpo e com o exercício. Cuidar do corpo é também cuidar da mente e da autoestima, é uma forma de auto empoderamento, uma conquista pessoal diante das intensas rotinas contemporâneas.”, comenta a diretora de marketing da marca, Monica Ogawa.

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70 mil pessoas passaram na primeira semana da 75ª Festa do Figo e a 30ª Expogoiaba de Valinhos

Não foram apenas os shows que atraíram um grande público nos quatro primeiros dias da 75ª Festa do Figo e 30ª Expogoiaba da cidade de Valinhos, interior do Estado de São Paulo. Gastronomia, artesanato, exposições, parque de diversão entre outras atrações também chamaram a atenção da população que compareceu em peso no evento, que começou na última sexta-feira (16) e vai até o dia 01 de fevereiro. Cerca de 70 mil pessoas estiveram presentes no primeiro final de semana da festa. O evento, que acontece no Parque Monsenhor Bruno Nardini, é uma realização da Prefeitura de Valinhos, em parceria com

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Não foram apenas os shows que atraíram um grande público nos quatro primeiros dias da 75ª Festa do Figo e 30ª Expogoiaba da cidade de Valinhos, interior do Estado de São Paulo. Gastronomia, artesanato, exposições, parque de diversão entre outras atrações também chamaram a atenção da população que compareceu em peso no evento, que começou na última sexta-feira (16) e vai até o dia 01 de fevereiro. Cerca de 70 mil pessoas estiveram presentes no primeiro final de semana da festa.

O evento, que acontece no Parque Monsenhor Bruno Nardini, é uma realização da Prefeitura de Valinhos, em parceria com a Organização Estrela, uma das maiores empresas de entretenimento do Estado de São Paulo.

Na abertura da festa, sexta-feira (16), o grupo de pagode Jeito Moleque agitou a galera presente com um grande show. O cantor Natanzinho Lima e a cantora Elis Justi se apresentaram no sábado (17). No domingo (18), Zé Neto & Cristiano colocaram o público presente para cantar e dançar ao som de grandes sucessos da dupla. No mesmo dia, Luiz Miguel & Daniel também se apresentaram. Na segunda-feira (19), o cantor Panda encerrou o primeiro final de semana de festa com um lindo show.

SHOWS
A segunda semana da 75ª Festa do Figo e 30ª Expogoiaba começa na quinta-feira, dia 22 de janeiro, com a abertura total do parque, incluindo a praça de alimentação e o parque de diversões. Neste dia, a criançada pode curtir a apresentação da Patrulha Canina a partir das 19h no Palco Frutas. Na sexta-feira (23), às 21h, será a vez da Turma do Pagode agitar a festa, com entrada franca na pista. No sábado (24), também às 21h, a boiadeira Ana Castela promete incendiar o palco com um show vibrante e repleto de sucessos que conquistaram o Brasil. No domingo (25), às 21h, a animação fica por conta da dupla Fiduma & Jeca.

A última semana tem início no dia 28 de janeiro, com o show do cantor gospel Fernandinho, às 21h. No dia 29, o parque será aberto ao público, incluindo a praça de alimentação e o parque de diversões. Neste dia, a partir das 19h, Lilo & Stitch chegam para animar a criançada no Palco Frutas. No dia 30, com entrada franca na pista, o evento terá o show, às 21h, do grupo de pagode Pixote. Já no dia 31, os shows ficam por conta de Lauana Prado, às 21h, e Vini Drumond a partir das 19h. Encerrando a programação, no dia 1º de fevereiro, às 21h, o tradicional Trio Parada Dura leva ao palco seus grandes clássicos, com entrada franca na pista.

Além do palco principal, o evento contará com apresentações em outros palcos e espaços dedicados a artistas regionais, fortalecendo a produção cultural local e ampliando a diversidade da programação.

INGRESSOS
A entrada na festa é gratuita em todos os dias e horários, garantindo livre acesso ao público às áreas gerais do evento. A cobrança de ingressos ocorre exclusivamente para acesso à área dos shows, nos dias 24 e 31 de janeiro, a partir das 18h.

Para a área dos shows, estão disponíveis os setores Pista, Área VIP, Open Bar e Camarotes corporativos e individuais. Os ingressos podem ser adquiridos pelo site www.tycket.com.br ou diretamente na bilheteria do local. Os setores Área VIP, Open Bar e Camarotes corporativos e individuais possuem venda de ingressos em todos os dias do evento.

Os portões serão abertos às quintas e sextas-feiras, a partir das 17h, e aos sábados e domingos, a partir das 10h.

75ª FESTA DO FIGO E 30ª EXPOGOIABA
Valinhos consolidou-se ao longo do século XX como a Capital do Figo Roxo, fruto que se tornou símbolo de união, trabalho e prosperidade para as famílias de imigrantes italianos que impulsionaram seu cultivo. O figo roxo, que dá nome à festa, foi introduzido na cidade pelo imigrante italiano Lino Busatto, na década de 1910, dando início a uma tradição que se incorporou à identidade e ao desenvolvimento econômico do município.

Esse protagonismo se fortaleceu a partir de 1939, com a chegada de Monsenhor Bruno Nardini à Paróquia de São Sebastião, que mobilizou produtores e a comunidade por meio de quermesses para a construção da nova Igreja Matriz. O sucesso da iniciativa levou, em 1949, à oficialização da 1ª Festa do Figo, hoje o principal evento turístico de Valinhos.

Já na década de 1980, a economia agrícola local ganhou novo impulso com a valorização da goiaba, que projetou Valinhos como a maior produtora de goiaba de mesa do Brasil. Para reconhecer essa vocação e valorizar o trabalho dos agricultores – especialmente das famílias de origem japonesa, responsáveis pelo desenvolvimento do cultivo na região – foi criada a Expogoiaba, ampliando a festa e reforçando sua relevância econômica, cultural e histórica.
Ingressos

SHOWS
22/01 – Patrulha Canina (Palco Frutas)
23/01 – Turma do Pagode (entrada franca pista)
24/01 – Ana Castela
25/01 – Fiduma & Jeca (entrada franca pista)
28/01 – Fernandinho (entrada franca pista)
29/01 – Lilo & Stitch (Palco Frutas)
30/01 – Pixote (entrada franca pista)
31/01 – Lauana Prado e Vini Drumond
01/02 – Trio Parada Dura (entrada franca pista)

75ª FESTA DO FIGO E 30ª EXPOGOIABA
Data: 16 de janeiro a 01 de fevereiro
Local: Parque Monsenhor Bruno Nardini – Rua Dom João VI, 82 – Jardim Planalto – Valinhos/SP.

Mais informações: www.valinhos.sp.gov.br /

https://www.instagram.com/prefsvalinhos/

https://www.instagram.com/festadofigodevalinhos/

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