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Tiago Mecabo: Vidas Valem Mais do Que Pódios

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Ex-atleta da seleção brasileira, Tiago Mecabo abriu mão das competições para transformar a vida de milhares de corredores amadores ao redor do mundo.

Para muitos corredores, cruzar a linha de chegada em um tempo menor é uma conquista pessoal. Para outros, a corrida é uma ferramenta de transformação de vida, ajudando a melhorar a saúde, a autoestima e o bem-estar. Tiago Mecabo conhece bem as duas realidades. Depois de anos competindo em alto nível e representando a seleção brasileira, ele decidiu que sua missão ia muito além dos pódios: queria ajudar o maior número possível de pessoas a descobrirem a corrida como um caminho para mais qualidade de vida.

Foi assim que nasceu o Training Science, um método baseado na ciência do treinamento esportivo, criado para atender corredores amadores que precisam equilibrar treinos com trabalho e rotina pessoal. O método já impactou mais de 20 mil corredores em 23 países, tornando-se uma referência global na corrida de rua.

De atleta de elite a treinador de pessoas comuns

A história de Tiago com a corrida começou como a de muitos amadores: treinos exaustivos, dores constantes e pouca evolução. No início, acreditava que precisava treinar mais do que todos para conseguir resultados. Foi só quando buscou conhecimento técnico que percebeu que o segredo não era treinar mais, e sim treinar melhor.

Com base nessa experiência, ele desenvolveu um método que otimiza o tempo de treino sem comprometer os resultados. O Training Science tem como base dois pilares fisiológicos fundamentais: o recrutamento de fibras musculares rápidas para mais velocidade e o aumento da densidade mitocondrial para mais resistência.

A proposta de Tiago era clara: tornar a corrida acessível, eficiente e sem sofrimento. Qualquer pessoa pode correr mais rápido, com menos lesões e maior qualidade de vida, desde que siga um treino inteligente e adaptado às suas necessidades.

Resultados que vão além do relógio

No Instagram, Tiago compartilha diariamente histórias de alunos que, com o treinamento certo, superaram barreiras e atingiram marcas que antes pareciam impossíveis. O impacto do método vai além de tempos mais baixos: ele transforma vidas.

“Eu vejo alunos que começam achando que nunca vão correr abaixo de 6 minutos por quilômetro e, em poucos meses, estão fazendo 5 km em tempos que antes pareciam coisa de atleta profissional. O Diego, por exemplo, saiu dos 50:40 para 39:16 nos 10 km. Outro aluno, que antes pesava 120 kg, conseguiu emagrecer 50 kg e hoje corre 10 km em 37 minutos. São histórias como essas que mostram que performance não é só para atletas de elite”, explica Tiago.

E não são apenas grandes quedas de tempo que fazem a diferença. Pequenas evoluções também significam muito. “A corrida tem que se adaptar à rotina de cada um. Uma das alunas começou correndo 10 km em 1h05 e, com um planejamento eficiente, baixou para 52 minutos. Isso pode parecer um detalhe para alguns, mas para quem treina e vê a própria evolução, é algo gigante”, completa.

Independentemente do ponto de partida, o método Training Science mostra que sempre há espaço para melhorar e que qualquer corredor pode alcançar novos patamares, respeitando seus próprios limites e seu estilo de vida.

O impacto vai além dos números

Para Tiago, o que mais importa não é quantos segundos ou minutos um aluno consegue reduzir no tempo de prova, mas a transformação que a corrida proporciona na vida de cada um.

“Eu já subi em muitos pódios, mas nada se compara a ver pessoas comuns superando limites que nunca imaginaram ser possíveis. O verdadeiro troféu está em transformar vidas”, afirma.

Com um método que equilibra ciência, estratégia e individualidade, Tiago Mecabo segue com sua missão de impactar o maior número de pessoas possível, enquanto Deus permitir, como ele mesmo costuma dizer.

Se você também quer evoluir na corrida sem precisar treinar em excesso, pode acompanhar mais histórias e dicas nas redes sociais de Tiago:

Instagram: @tiagomecabo

YouTube: Tiago Mecabo

TikTok: @tiagomecabo

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Fenômeno do reggae “Expressão Regueira” lança single “Canção ao Mar” pela Radar Records

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A banda Expressão Regueira, considerada fenômeno do reggae nacional, acaba de lançar pela Radar Records seu novo single, “Canção ao Mar”, uma faixa que mistura poesia, romantismo e a sonoridade leve que marca a essência do grupo.

Com uma atmosfera envolvente e um ritmo cadenciado que remete às ondas do mar, a música fala sobre o amor, a saudade e o reencontro espiritual entre duas almas ligadas pela força do oceano. A letra traz versos intensos como “O mar diz a ela que mar eu sempre estarei, mar sempre ao seu lado, mar como eu sonhei”, revelando a conexão entre o sentimento e os elementos da natureza — a lua, o mar e o entardecer.

Produzida pelo renomado Thiago Stancev, a faixa conta com timbres orgânicos, linhas de baixo marcantes e vocais suaves, “Canção ao Mar” representa um momento de amadurecimento artístico da banda, que mantém viva suas raízes reggae, mas expande suas influências melódicas e poéticas.

A música “Canção ao Mar” está disponível na principais plataformas de música como Spotify, Deezer, Amazon Music, entre outras.

Ouça e baixe em:

https://found.ee/expressaoregueira_cancaoaomar

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Sensação do ElectroFunk, Junim Dantes lança “Joga Essa Potranca” pela Radar Records

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O DJ e produtor Junim Dantes, um dos nomes mais quentes do ElectroFunk, chega pesado com seu novo hit: “Joga Essa Potranca”. Lançada em parceria com a Radar Records, a faixa traz a mistura perfeita entre o grave pulsante dos paredões, o ritmo envolvente do funk e a irreverência que é marca registrada do artista.

Com uma produção explosiva e flow contagiante, “Joga Essa Potranca” é um convite pra quem ama dançar, curtir e viver o momento. A letra brinca com o clima do baile cheias de atitude, as novinhas tomam conta da pista enquanto o DJ comanda o som e o público entra no modo “embrasado”.

“Menina joga essa potranca / E ela encosta na minha / Disse que gosta de artista / Tira foto com as amigas pra poder postar no Insta…” — o refrão gruda na cabeça e promete dominar as redes, challenges e festas por todo o Brasil.

A música “Joga Essa Potranca” está disponível na principais plataformas de música como Spotify, Deezer, Amazon Music, entre outras.

Ouça e baixe em:

https://found.ee/junimdantes_jogaessapotranca

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Ronnie Von promove audição de novo álbum em sua mansão no Morumbi

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O cantor e apresentador Ronnie Von abriu as portas de sua mansão no Morumbi, em São Paulo, para uma audição exclusiva de seu novo álbum, reunindo amigos, familiares, jornalistas e profissionais da música em um encontro intimista e elegante. A recepção dos convidados ficou sob a coordenação de Kika Von, que cuidou pessoalmente do coquetel, elogiado por todos pela organização impecável e pelo clima acolhedor criado especialmente para a ocasião.

O repertório apresentado por Ronnie celebra clássicos internacionais em interpretações refinadas, com versões de “Come Fly With Me” (um dos grandes sucessos de Frank Sinatra), “Night & Day” (Cole Porter), “Cheek to Cheek” (Irwin Berlin), “Autumn Leaves” (Joseph Kosma), “Sway” (Norman Gimbel), “They Can’t Take That Away From Me” (Ira Gershwin), “Baby It’s Cold Outside” (Frank Loesser) e “Learnin’ The Blues” (Dolores Vicki Silvers). O álbum ainda inclui duas faixas bônus de grande apelo emocional: “Feelings”, de Morris Albert, e “Laughter in the Rain”, de Phillip Cody. A produção, assinada pelo Studio 8 , contou com alguns dos maiores músicos do país, resultando em arranjos sofisticados e cuidadosamente elaborados.

 

Um dos pontos altos do projeto é a participação especial da cantora Sarah Zeffer, que divide diversas faixas com Ronnie Von. Seus duos chamaram atenção pelos vocais harmoniosos e pela delicadeza das interpretações, criando um resultado encantador que emocionou os convidados presentes. A sintonia entre as vozes, somada aos arranjos de altíssimo nível, reforça o caráter sofisticado do álbum.

Durante a audição, Ronnie Von comentou sobre a possibilidade de transformar o projeto em apresentações ao vivo. Apesar do entusiasmo dos presentes, o artista, que já vendeu milhões de discos ao longo da carreira, afirmou que não pretende realizar uma turnê neste momento. “Sou apaixonado por estúdios. É onde me sinto verdadeiramente em casa”, declarou.

A tarde no Morumbi consagra mais um capítulo marcante na trajetória de Ronnie Von, que segue combinando elegância, sensibilidade e autenticidade em cada novo trabalho, reafirmando-se como um dos grandes nomes da música brasileira.

https://www.instagram.com/ronnievonoficial

(Fotos: Cadu Nickel)

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