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Tiago Mecabo: Vidas Valem Mais do Que Pódios

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Ex-atleta da seleção brasileira, Tiago Mecabo abriu mão das competições para transformar a vida de milhares de corredores amadores ao redor do mundo.

Para muitos corredores, cruzar a linha de chegada em um tempo menor é uma conquista pessoal. Para outros, a corrida é uma ferramenta de transformação de vida, ajudando a melhorar a saúde, a autoestima e o bem-estar. Tiago Mecabo conhece bem as duas realidades. Depois de anos competindo em alto nível e representando a seleção brasileira, ele decidiu que sua missão ia muito além dos pódios: queria ajudar o maior número possível de pessoas a descobrirem a corrida como um caminho para mais qualidade de vida.

Foi assim que nasceu o Training Science, um método baseado na ciência do treinamento esportivo, criado para atender corredores amadores que precisam equilibrar treinos com trabalho e rotina pessoal. O método já impactou mais de 20 mil corredores em 23 países, tornando-se uma referência global na corrida de rua.

De atleta de elite a treinador de pessoas comuns

A história de Tiago com a corrida começou como a de muitos amadores: treinos exaustivos, dores constantes e pouca evolução. No início, acreditava que precisava treinar mais do que todos para conseguir resultados. Foi só quando buscou conhecimento técnico que percebeu que o segredo não era treinar mais, e sim treinar melhor.

Com base nessa experiência, ele desenvolveu um método que otimiza o tempo de treino sem comprometer os resultados. O Training Science tem como base dois pilares fisiológicos fundamentais: o recrutamento de fibras musculares rápidas para mais velocidade e o aumento da densidade mitocondrial para mais resistência.

A proposta de Tiago era clara: tornar a corrida acessível, eficiente e sem sofrimento. Qualquer pessoa pode correr mais rápido, com menos lesões e maior qualidade de vida, desde que siga um treino inteligente e adaptado às suas necessidades.

Resultados que vão além do relógio

No Instagram, Tiago compartilha diariamente histórias de alunos que, com o treinamento certo, superaram barreiras e atingiram marcas que antes pareciam impossíveis. O impacto do método vai além de tempos mais baixos: ele transforma vidas.

“Eu vejo alunos que começam achando que nunca vão correr abaixo de 6 minutos por quilômetro e, em poucos meses, estão fazendo 5 km em tempos que antes pareciam coisa de atleta profissional. O Diego, por exemplo, saiu dos 50:40 para 39:16 nos 10 km. Outro aluno, que antes pesava 120 kg, conseguiu emagrecer 50 kg e hoje corre 10 km em 37 minutos. São histórias como essas que mostram que performance não é só para atletas de elite”, explica Tiago.

E não são apenas grandes quedas de tempo que fazem a diferença. Pequenas evoluções também significam muito. “A corrida tem que se adaptar à rotina de cada um. Uma das alunas começou correndo 10 km em 1h05 e, com um planejamento eficiente, baixou para 52 minutos. Isso pode parecer um detalhe para alguns, mas para quem treina e vê a própria evolução, é algo gigante”, completa.

Independentemente do ponto de partida, o método Training Science mostra que sempre há espaço para melhorar e que qualquer corredor pode alcançar novos patamares, respeitando seus próprios limites e seu estilo de vida.

O impacto vai além dos números

Para Tiago, o que mais importa não é quantos segundos ou minutos um aluno consegue reduzir no tempo de prova, mas a transformação que a corrida proporciona na vida de cada um.

“Eu já subi em muitos pódios, mas nada se compara a ver pessoas comuns superando limites que nunca imaginaram ser possíveis. O verdadeiro troféu está em transformar vidas”, afirma.

Com um método que equilibra ciência, estratégia e individualidade, Tiago Mecabo segue com sua missão de impactar o maior número de pessoas possível, enquanto Deus permitir, como ele mesmo costuma dizer.

Se você também quer evoluir na corrida sem precisar treinar em excesso, pode acompanhar mais histórias e dicas nas redes sociais de Tiago:

Instagram: @tiagomecabo

YouTube: Tiago Mecabo

TikTok: @tiagomecabo

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Aline Quadreli lança devocional “Sem Rodeios–Papo Reto com Deus Todos os Dias” ao lado do esposo Renato Quadreli

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Autora descobre propósito na escrita e inspira vidas com mensagens diretas e transformadoras

A autora e pastora Aline Marcelino Quadreli vem ganhando destaque no cenário cristão nacional e internacional ao lado do esposo, o pastor e escritor Renato Quadreli. Juntos, o casal assina o devocional “Sem Rodeios – Papo Reto com Deus Todos os Dias”, uma obra que tem conquistado leitores pela linguagem acessível, inspiradora e repleta de reflexões sobre fé e propósito.

Formada em Pedagogia e pós-graduada em Psicopedagogia, Aline encontrou na escrita uma extensão de seu ministério. Por meio de textos curtos e profundos, ela busca levar a mensagem de Deus de forma prática e transformadora, estimulando o leitor a viver uma espiritualidade mais autêntica e consciente.

Renato Quadreli, antes conhecido como locutor de rodeios, decidiu em 2014 abandonar a carreira que o consagrou nas arenas e festas do peão para dedicar-se integralmente ao Evangelho. A história dessa virada de vida é contada em seu livro “Quando Deus Escolhe Alguém”, onde ele narra a jornada de quem trocou os aplausos do público pelo chamado divino.

Ao longo dessa transição, Aline esteve presente em cada etapa, tornando-se um pilar espiritual e emocional na caminhada da família. Discreta, mas de presença marcante, ela sempre atuou nos bastidores do ministério pastoral, acolhendo e orientando pessoas em busca de consolo e direção espiritual.

A ideia do devocional surgiu durante atendimentos e conversas cotidianas com fiéis. Aline percebeu que muitos buscavam uma palavra verdadeira sem formalismos, sem jargões e sem máscaras. Foi então que, movida por esse chamado, decidiu transformar suas experiências e orações em textos devocionais.

O resultado foi o “Devocional Sem Rodeios – Papo Reto com Deus Todos os Dias”, lançado oficialmente em 2025. A obra convida o leitor a uma conversa sincera com Deus, abordando temas do dia a dia com leveza, honestidade e propósito. “A ideia é que o leitor sinta que pode falar com Deus do jeito que é, sem precisar se encaixar em um padrão”, explica Aline.

O sucesso do primeiro volume impulsionou o casal a seguir com novos planos. Em 2026, será lançado o “Devocional Sem Rodeios, Papo Reto com Deus Todos os Dias, Volume 2”, que promete aprofundar ainda mais a conexão espiritual proposta na primeira edição.

O lançamento oficial acontece em novembro, com distribuição em todo o Brasil e, em seguida, uma turnê internacional nos Estados Unidos, onde o casal levará mensagens de fé, restauração e esperança a comunidades brasileiras e igrejas locais.

Onde encontrar

As obras de Aline e Renato Quadreli estão disponíveis nas principais plataformas digitais, nas redes sociais oficiais e no site do casal.

Siga e acompanhe:
@alinequadreli | @renatoquadreli
Site oficial: https://renatoquadreli.com.br/sem-rodeios-papo-reto-com-deus-todos-os-dias

(Fotos: Divulgação)

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CIRILO TECLAS LEVANTA O PÚBLICO NA FESTA CENTENÁRIA DE HELVÉCIA COM SHOW INESQUECÍVEL

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_Apresentação fez parte da programação especial promovida pela Associação Quilombola de Helvécia com apoio do Governo do Estado, por meio da Sufotur_

No último sábado (4), a comunidade de Helvécia viveu uma noite marcante com o show do cantor Cirilo Teclas, durante a Festa Centenária da localidade. O evento, promovido pela Associação Quilombola de Helvécia, contou com o apoio do Governo do Estado, por meio da Superintendência de Fomento ao Turismo da Bahia (Sufotur), como forma de celebrar a cultura e valorizar a história da região.
Cirilo Teclas subiu ao palco com sua energia contagiante e comandou um super show, levando o público ao delírio com um repertório recheado de hits como “Manda 100, manda 50”, “É O Naipe”, “De Lálá é mais Caro” e “Bloquinho CLT”, entre outras canções que já conquistaram as ruas e as redes.

_“Foi uma honra cantar em Helvécia, uma terra tão rica em história e cultura. Fui recebido com muito carinho e entreguei tudo de mim nesse palco. Que venham mais momentos como esse!”,_ afirmou Cirilo Teclas após a apresentação.

A noite foi de celebração, alegria e reforço do orgulho quilombola, marcando mais um capítulo importante na história de Helvécia.

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Nara Costa retorna a Candeias como atração da Semana da Cultura Evangélica

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Cantora retorna à cidade onde construiu sua história para apresentar seu novo momento na música cristã.

Filha de Candeias, ícone da música baiana, *Nara Costa* volta à cidade natal para abrir a *Semana da Cultura Evangélica* com sua apresentação marcada para quarta-feira (8), às 20h, na Central de Abastecimento.

O evento, que acontece de 8 a 11 de outubro e celebra a fé e a diversidade da música gospel, reúne nomes como _Gabriela Rocha, Eli Soares, Midian Lima, Valessa Mayssa, Walkiria Nunes, o grupo Marcados, e Samuel Eleotério._

Conhecida nacionalmente como a “Rainha do Arrocha”, título que carregou por quase duas décadas, Nara vive hoje uma nova fase. Convertida há 13 anos, ela adotou o nome artístico *Nara Costa Serva de Deus* e passou a se dedicar inteiramente à música cristã. “Jesus foi a resposta em um dos momentos mais difíceis da minha vida”, relembra a cantora, que enfrentou um período de depressão em 2012.

Com um repertório inspirado em louvores que engrandecem o nome do Senhor, Nara promete emocionar o público de sua terra natal em uma performance guiada pela gratidão e pela fé.

A Semana da Cultura Evangélica faz parte do calendário oficial de Candeias, cidade de 67 anos conhecida como a “Cidade das Luzes”, e reforça a tradição de um povo que une história, devoção e arte em celebração à fé cristã.

*Serviço*
*O quê:* Semana da Cultura Evangélica de Candeias
*Quando:* De 8 a 11 de outubro de 2025
*Onde:* Central de Abastecimento de Candeias
*Atrações confirmadas:* Nara Costa Serva de Deus , Gabriela Rocha, Eli Soares, Midian Lima, Valessa Mayssa, Walkiria Nunes, Grupo Marcados e Samuel Eleotério
*Entrada:* Gratuita
*Realização:* Prefeitura Municipal de Candeias

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