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Treinadora de felicidade ensina ter equilíbrio profissional e fugir do burnout

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Em um mundo cada vez mais acelerado e exigente, a saúde mental dos trabalhadores tem se deteriorado a um ritmo alarmante.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o burnout, classificado como um fenômeno ocupacional, afeta milhões de pessoas em todo o mundo, sendo caracterizado por sentimentos de exaustão extrema, diminuição do sentimento de realização pessoal no trabalho, perda de energia vital e memória entre outros sintomas. Além disso, a ansiedade e a depressão, que frequentemente caminham lado a lado com o burnout, têm mostrado um aumento preocupante.

A OMS estima que 264 milhões de pessoas sofrem de ansiedade globalmente, um número que reflete não apenas a pressão do ambiente de trabalho, mas também a dificuldade em encontrar um equilíbrio saudável entre as demandas profissionais e a vida pessoal.

“A pressão por alta performance e sucesso, frequentemente, coloca em xeque a capacidade do ser humano manter uma vida mais equilibrada e significativa. Não existem duas vidas. Há uma única vida com objetivos pessoais e profissionais e buscar o equilíbrio é um grande desafio, mas também pode ser a solução. Fazer escolhas intencionais pelo bem-estar é essencial para manter o corpo são e a mente sã e apenas quando estamos saudáveis e engajados com nossa vocação conseguimos ser produtivos, na melhor expressão da palavra”, ressalta Chirles de Oliveira, Head do Instituto Felicidade Sustentável, palestrante e facilitadora de treinamentos de liderança positiva.

A especialista explica que a sensação de estar sempre correndo contra o tempo, tentando encaixar uma agenda insana de reuniões, e-mails e outros compromissos de trabalho, momentos em família, cuidados com a saúde e lazer, é uma realidade para a maioria das pessoas, infelizmente.

E nessa corrida avassaladora, emerge a dificuldade em pausar, desacelerar e fazer escolhas mais saudáveis. Esse pode ser um dos fatores propulsores dos números alarmantes de transtornos mentais já mencionados.

Nesse cenário, surge a questão de Chirles: “Precisamos, realmente, de mais tempo, ou seria uma questão de priorizar o que realmente importa para cada um de nós?

A reflexão proposta desafia a percepção comum de que a solução para nossos problemas reside na expansão das horas do dia.

Como não é possível alterar a ordem da vida e ganhar mais tempo de relógio, Chirles destaca alguns pontos, entre os quais:

·        A importância de cada um se colocar na agenda, ser prioridade

·        Desenvolver uma rotina de autocuidado com atividade física, meditação, alimentação saudável, de preferência orgânica

·        Não abrir mão de uma boa noite de sono, que é reparador e fundamental para a saúde;

·        De ser ter um Hobbie ou outra atividade que ajude na liberação dos hormônios e neurotransmissores do bem-estar.

“Esses simples pontos acima, definitivamente, não são um ato egoísta, é sim de inteligência emocional e sabedoria. Ninguém pode fazer essa escolha por você. Só você pode se comprometer com sua saúde integral, longevidade e felicidade”.

Para a facilitadora de treinamentos de liderança positiva, o melhor é que a integração entre os objetivos pessoais e profissionais não apenas beneficia o indivíduo, mas também as organizações, que passam a ver colaboradores mais engajados, produtivos e, sobretudo, felizes.

À medida que celebramos o mês do trabalho, é crucial refletir sobre essas questões e agir proativamente para criar ambientes de trabalho mais saudáveis e humanizados.

Outro pilar fundamental para os contratantes e equipe de Recursos Humanos das empresas, é que ao colocar os colaboradores no centro das estratégias, proporcionando um ambiente saudável de se trabalhar, é uma forma inteligente de reconhecer que são eles podem entregar melhores resultados, e que seu bem-estar é fundamental para o sucesso de qualquer organização.

Para finalizar Chirles de Oliveira adverte: “As empresas que se comprometem com essas transformações não apenas melhoram a vida de seus colaboradores, mas também se posicionam como marcas visionárias em um mundo corporativo em constante evolução. Simples de entender, difícil de praticar? Que a reflexão seja o ponto de partida para qualquer mudança e tomada de decisão para uma vida mais equilibrada”!

Sobre Chirles de Oliveira:

É Mestre em Comunicação e Práticas de Consumo pela ESPM/SP, jornalista, idealizadora e editora da plataforma Felicidade Sustentável e coach em Felicidade.

Atua profissionalmente como professora universitária, como palestrante e facilitadora de treinamentos em Felicidade sob o viés da Psicologia Positiva e da Felicidade Interna Bruta nas organizações.

Na busca por excelência em uma formação de vanguarda fez a certificação em Ciências Holísticas e Economia para Transição pela Escola Schumacher Brasil; As certificações pelo Instituto Brasileiro de Coaching – IBC em Psicolocia Positiva e Professional & Self Coach – PSC, bem como a Facilitação em Felicidade Interna Bruta -FIB pelo Instituto Feliciência e Chief of Happiness Officer – CHO-C.

É fundadora do Instituto Felicidade Sustentável em que oferece palestras e treinamentos na área de desenvolvimento humano focado em liderança, felicidade nos treinamentos e bem-estar integral e CEO da Virada da Felicidade.

AF Conexão– Assessoria de imprensa, Marketing e Parcerias.

Jornalista responsável: Andrea Feliconio – 11 94060-2582

andreafeliconio@gmail.com 

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DJ Matheus Bala faz balanço de 2025 e projeta ano ainda mais intenso em 2026: “Muita coisa boa está por vir

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DJ Matheus Bala faz balanço de 2025 e projeta ano ainda mais intenso em 2026: “Muita coisa boa está por vir”

Feito a quatro mãos o projeto de música eletrônica “Matheus Bala” completa cinco anos em clima de comemoração.
Encerrando um ano marcado por conquistas, parcerias de peso e milhões de plays nas plataformas digitais, o mineiro DJ Matheus Bala e a Paulistana Ana Maglioni celebram a força de 2025 e já anunciam um 2026 ainda mais promissor.

Ana Maglioni, exerce funções fundamentais para manter a empresa “Matheus Bala” à todo vapor. Produtora executiva, videomaker, baixista, é também parceira de composição e de arranjos.
O projeto, que se destacou com remixes de sucessos como September (Earth, Wind & Fire), Te Ver Superar (com Jota Quest) que ultrapassa 9 milhões de reproduções e uma série de colaborações com nomes como Jorge Vercillo, Jota Quest, Tuca Fernandes, Léo Santana, Durval Lelys, Asa de Águia, Margareth Menezes, Gabriel Sater, Sarajane, Tatau, Banda Mel , afirma que o próximo ano vai consolidar ainda mais sua presença no cenário eletrônico e no universo da Axé Music.

“2025 foi um ano de expansão, aprendizado e grandes conexões. Cheguei mais perto do público, explorei novas sonoridades e tive a oportunidade de trabalhar com artistas que admiro. Em 2026, podem esperar ainda mais: tem novo repertório, músicas autorais, novos remixes e projetos especiais vindo aí”, destaca Bala.

Neste ano, o DJ também desembarcou de vez na Bahia, onde intensificou parcerias e assinou remixes que resgatam a essência do Axé com identidade eletrônica, como “Não tem Lua” com Durval Lelys e Asa de Águia, “Amor Amor”, com Tuca Fernandes, “Araketu Bom demais” com Tatau, “Dandalunda” com Margareth Menezes, “Baianidade Nagô” com a Banda Mel, “A Roda” com Sarajane para o projeto Axé 40 Anos – Afro House.

Para 2026, o artista já confirma dois dos lançamentos muito aguardados pelos fãs.

. Zona de Perigo (com Léo Santana)
• 100% Você (com Chiclete com Banana)

Com uma carreira que começou cedo, aos 12 anos em bandas de pop rock é uma trajetória que mistura guitarra, beats, pop e influências da house music, Matheus Bala segue construindo uma identidade musical própria, marcada por composições autorais, interpretações com sua voz, inserções de instrumentos orgânicos em meio as suas produções e pela sua criatividade e versatilidade que faz de seus remixes verdadeiras releituras e não reciclagens.

“Esse é só o começo. 2026 chega com força total e quero que meu público viva cada lançamento junto comigo”, afirma.

Para acompanhar os próximos passos:

Instagram: @djmatheusbala
Spotify: Matheus Bala
YouTube: Matheus Bala

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Bispo Bruno Leonardo: Quando a Fé se Transforma em Alimento e Esperança

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O tornado que atingiu o Paraná deixou marcas profundas, especialmente na cidade de Rio Bonito do Iguaçu. Em poucos instantes, famílias viram suas casas destruídas, seus pertences levados e a rotina interrompida por uma força da natureza que não pediu permissão para chegar. O cenário de devastação trouxe consigo o medo, a insegurança e uma pergunta silenciosa: como recomeçar depois de perder quase tudo?

Foi nesse momento de dor coletiva que a fé se transformou em ação. O que feriu o coração deles, também tocou o nosso. Diante da urgência, o Bispo Bruno Leonardo e seu ministério responderam não apenas com palavras de conforto, mas com um gesto concreto de amor ao próximo. Uma resposta rápida, humana e profundamente comprometida com a vida.

Mais de 58 mil toneladas de alimentos foram enviadas para as cidades atingidas. Um número que impressiona, mas que carrega um significado ainda maior quando olhamos além das estatísticas. Cada tonelada representa uma família amparada, uma criança alimentada, um idoso assistido e uma mesa que voltou a ter dignidade.

Essa ação social é fruto de união, fé e amor. Foi possível graças aos dízimos e às ofertas de cada ovelha que acredita nesse ministério e entende que servir a Deus também significa servir pessoas. Quando cada contribuição é feita com propósito, ela se transforma em cuidado, em provisão e em esperança para quem mais precisa.

A iniciativa do Bispo Bruno Leonardo reafirma o verdadeiro papel da Igreja, ser refúgio nos dias difíceis e resposta quando o sofrimento bate à porta. Em Rio Bonito do Iguaçu e em tantas outras cidades afetadas, a presença desse ministério mostrou que a fé viva não se limita aos altares, ela caminha pelas ruas, alcança lares e toca vidas.

Quando nos unimos, nos tornamos resposta de oração. Uma oração que não fica apenas nos lábios, mas que se transforma em atitude, em alimento, em acolhimento. Porque amar a Deus é, acima de tudo, amar ao próximo.

Bispo Bruno Leonardo

Que essa doação fique marcada não apenas como uma grande ação social, mas como um testemunho de compaixão, responsabilidade e amor ao ser humano.

Deus abençoe Rio Bonito do Iguaçu.
Deus abençoe o Paraná.

➡️ Acompanhe o Bispo Bruno Leonardo no Instagram: @bispobrunoleonardo

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Danos estruturais causados por entupimentos: alerta da desentupidora em São Paulo Hidro Urgente

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Entupimentos em tubulações podem parecer problemas simples e comuns, mas, se não tratados rapidamente, podem causar sérios danos à estrutura do imóvel. Para evitar prejuízos, é fundamental contar com uma desentupidora em São Paulo que ofereça atendimento rápido e eficaz. 

A Hidro Urgente é uma empresa referência que atua na capital paulista e também atua como desentupidora em Jundiaí, Sorocaba e outras cidades de SP, garantindo serviços de alta qualidade para proteger seu patrimônio. 

Neste artigo, você vai entender quais são os principais danos estruturais causados por entupimentos, como identificar os sinais de alerta e por que é importante contar com uma equipe especializada como a Hidro Urgente para solucionar esses problemas.

Como o entupimento pode afetar a estrutura do imóvel?

Quando uma tubulação fica entupida, a água não consegue escoar corretamente, causando refluxos, vazamentos e acúmulo de umidade em locais inadequados, destaca a Hidro Urgente, desentupidora em São Paulo. Essa umidade constante pode enfraquecer paredes, pisos e fundações, além de causar manchas e bolhas que comprometem o acabamento e a estética do imóvel.

Além do desgaste visual, a umidade prolongada pode causar a deterioração dos materiais de construção, como madeira, gesso e concreto, que perdem resistência com o tempo. Em casos mais graves, o problema pode atingir a estrutura metálica e comprometer a segurança da edificação.

Outro efeito negativo do entupimento não tratado são as infiltrações, que podem se espalhar por áreas adjacentes, facilitando a proliferação de fungos e bolores. Fator que não só danifica o imóvel, mas também representa um risco à saúde dos moradores ou usuários do local.

Sinais de que seu imóvel pode estar sofrendo danos por entupimentos

Identificar cedo os efeitos de um entupimento pode evitar problemas mais sérios. A Hidro Urgente, como uma desentupidora em São Paulo, desentupidora em São Bernardo do Campo, e região, recomenda ficar atento a alguns sinais que indicam danos estruturais causados por entupimentos:

  • Manchas de umidade nas paredes, tetos ou rodapés, geralmente com coloração escura ou esbranquiçada;
  • Cheiro constante de mofo ou esgoto, indicando infiltração e má circulação da água;
  • Trincas ou rachaduras em paredes, especialmente próximas a pontos hidráulicos ou tubulações;
  • Pisos com desníveis, que podem indicar desgaste da base estrutural;
  • Presença de bolhas ou descascamento da tinta nas paredes.

Perceber esses sinais deve ser motivo para acionar rapidamente uma desentupidora em Sorocaba, Piracicaba ou São Paulo, evitando que os danos aumentem e fiquem mais difíceis e caros de reparar.

Por que contratar uma desentupidora em São Paulo?

A Hidro Urgente é referência como desentupidora em São Paulo, desentupidora em Limeira, e região, com atendimento especializado e tecnologia avançada para diagnosticar e solucionar entupimentos antes que eles causem danos estruturais irreversíveis.

A equipe utiliza câmeras para inspeção das tubulações, identificando pontos exatos de obstrução e possíveis vazamentos ocultos. Com essa precisão, o serviço é mais eficiente e evita intervenções desnecessárias.

Além disso, a empresa oferece soluções como hidrojateamento para limpeza profunda, retirada adequada de resíduos e manutenção preventiva, garantindo que o sistema hidráulico do imóvel funcione perfeitamente e com segurança, seja na capital ou nas cidades de Sorocaba e Piracicaba.

Dicas para prevenir danos estruturais causados por entupimentos

A prevenção é a melhor forma de evitar prejuízos relacionados a entupimentos. A Hidro Urgente orienta seus clientes a adotarem práticas simples e eficazes no dia a dia, como:

  • Evitar o descarte de óleo de cozinha, restos de comida e materiais sólidos nos ralos e pias;
  • Fazer limpeza regular das caixas de gordura, especialmente em condomínios e estabelecimentos comerciais;
  • Inspecionar periodicamente os pontos hidráulicos para identificar vazamentos ou sinais de infiltração;
  • Realizar manutenções preventivas com profissionais especializados ao menos uma vez ao ano;
  • Utilizar telas protetoras nos ralos para impedir a entrada de detritos maiores.

Essas atitudes ajudam a preservar a estrutura do imóvel e facilitam o trabalho da desentupidora em Sorocaba, Piracicaba e outras cidades de São Paulo, que poderá agir de forma rápida e eficiente sempre que necessário.

Lista: Principais consequências dos danos estruturais causados por entupimentos

Confira abaixo os impactos que os entupimentos não tratados podem causar à estrutura do imóvel:

  1. Infiltrações e umidade que danificam paredes, pisos e tetos;
  2. Deterioração de materiais como madeira, gesso e concreto;
  3. Rachaduras e trincas que comprometem a segurança da construção;
  4. Proliferação de fungos e bolores, afetando a saúde dos moradores;
  5. Mau cheiro constante, que dificulta o conforto no ambiente;
  6. Custos elevados com reparos estruturais e reformas emergenciais;
  7. Possibilidade de contaminação da rede hidráulica e do esgoto.

Proteja seu imóvel com a desentupidora em São Paulo Hidro Urgente

Os danos causados por entupimentos vão muito além do incômodo momentâneo; eles podem comprometer a estrutura do imóvel e gerar prejuízos financeiros e à saúde dos moradores. Por isso, é essencial contar com uma desentupidora em São Paulo que tenha experiência, tecnologia e compromisso com a qualidade, como a Hidro Urgente.

Se você mora ou tem imóvel em São Paulo, Sorocaba ou Piracicaba, não deixe de fazer inspeções periódicas e buscar atendimento imediato ao notar sinais de entupimento ou infiltração. Com a Hidro Urgente, o problema será resolvido com agilidade, evitando maiores danos e garantindo a segurança e o conforto do seu espaço.

Não espere o entupimento causar um estrago maior. Entre em contato com a Hidro Urgente e proteja seu imóvel hoje mesmo!

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