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Saúde

Treinos de luta mostram eficácia na redução da gordura abdominal, apontam estudos

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A busca por métodos eficazes para reduzir a gordura abdominal tem levado muitos a explorarem alternativas aos exercícios tradicionais. Entre elas, os treinos de luta vêm ganhando destaque, não apenas pelo alto gasto calórico, mas pelos benefícios metabólicos e hormonais associados.

Dados comprovam a eficácia das lutas

Estudos recentes confirmam que práticas como boxe, muay thai, jiu-jitsu, kung fu e Karatê e taekwondo têm efeito significativo na redução da circunferência abdominal. Uma revisão sistemática publicada no Journal of Clinical Medicine analisou o impacto do taekwondo em adultos e encontrou uma redução média de 2,9% na gordura corporal e 2,2 cm na circunferência da cintura em apenas 12 semanas.

Outro estudo, divulgado pelo Journal of Sports Science & Medicine, investigou o kung fu em adolescentes com sobrepeso. Os pesquisadores observaram que, ao longo de três meses, os praticantes apresentaram menor acúmulo de gordura visceral comparado aos jovens que realizaram apenas caminhadas.

O que explica essa queima intensa de gordura?

O segredo está na combinação entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos, com movimentos que exigem explosão, resistência e força. Lutas elevam a frequência cardíaca, ativam o sistema cardiovascular e desencadeiam o chamado EPOC (excesso de consumo de oxigênio pós-exercício), que mantém o metabolismo acelerado por horas após o treino.

Além disso, há uma redução natural nos níveis de cortisol — hormônio ligado ao acúmulo de gordura abdominal — devido à liberação de endorfinas e à melhora do sono e da disposição mental.

Personal Fight Hygor Johnson aposta na combinação de lutas e funcional

Em Goiânia, o personal fight IHygor Johnson é referência no uso de lutas como ferramenta de definição corporal. Com um método que combina técnicas de muay thai, boxe e treinamento funcional, Johnson personaliza os treinos para que cada aluno atinja seus objetivos de forma rápida, segura e motivadora.

“A integração de movimentos de luta com exercícios funcionais potencializa os resultados. É possível perder gordura abdominal, ganhar tônus muscular e ainda trabalhar a postura e a coordenação motora em uma única aula”, afirma o personal.

Mais do que estética: saúde e autoestima

A queima de gordura na região da barriga é apenas um dos benefícios dos treinos de luta. O aluno também conquista agilidade, força, equilíbrio emocional e uma melhora significativa na autoestima.

Com respaldo científico e o olhar estratégico de profissionais como Hygor Johnson, treinos de luta se consolidam como uma das formas mais completas de cuidar do corpo e da mente — e o abdômen definido acaba sendo apenas uma consequência desse processo.

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Saúde

Conforte-se Divinópolis: conforto e acolhimento para o seu pós-operatório

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A Conforte-se Divinópolis chega para revolucionar a forma como as pessoas enfrentam o período pós-operatório, oferecendo mais do que produtos — entregando cuidado, praticidade e bem-estar. A marca, reconhecida em diversas cidades do Brasil, agora está presente também em Divinópolis, com o propósito de transformar a recuperação em um momento de conforto e tranquilidade.

 O período após uma cirurgia exige atenção especial, e é por isso que a Conforte-se Divinópolis oferece poltronas ergométricas e elétricas que proporcionam o apoio ideal para cada necessidade. Com design funcional e tecnologia de ponta, as poltronas ajudam o paciente a se levantar, repousar e descansar com segurança, favorecendo uma recuperação mais leve e agradável.

 Além da qualidade dos produtos, a Conforte-se Divinópolis se destaca pelo atendimento humano e cuidadoso. Desde a entrega rápida até o suporte personalizado, tudo é pensado para garantir que cada cliente se sinta acolhido. A marca entende que conforto vai muito além de um produto — é sobre atenção, empatia e compromisso com a saúde.

Aqui, sua recuperação é prioridade. Conforte-se com quem cuida de você.

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Saúde

Conforte-se Erechim: conforto e cuidado no seu pós-operatório

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A Conforte-se Erechim vem para  transformar o modo como as pessoas encaram o período de recuperação após uma cirurgia. Sabemos que cada detalhe faz diferença nesse momento delicado, e é por isso que a marca se dedica a oferecer poltronas ergométricas e elétricas projetadas para proporcionar o máximo de bem-estar e segurança a quem mais precisa.

Com a chegada da Conforte-se Erechim, os moradores da região passam a contar com um serviço completo, que une tecnologia, conforto e acolhimento humano. A entrega é rápida, o atendimento é atencioso e o foco é sempre o mesmo: garantir que o cliente tenha o suporte ideal para se recuperar com tranquilidade e dignidade.

Cada poltrona da Conforte-se Erechim é pensada para oferecer apoio ergonômico e praticidade no dia a dia, facilitando movimentos e proporcionando uma experiência de descanso completa. Tudo isso com a sensibilidade de quem entende que um bom pós-operatório começa com conforto e termina com bem-estar.

Na Conforte-se Erechim, sua recuperação é prioridade. Cuide-se com quem realmente entende do assunto — Conforte-se com quem cuida de você.

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Saúde

Conforte-se Rondonópolis: conforto, tecnologia e cuidado no seu pós-operatório

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A Conforte-se Rondonópolis vem trazendo uma nova forma de cuidar de quem está em recuperação. A marca, referência nacional em locação de poltronas ergométricas e elétricas, agora está presente também no sul de Mato Grosso, oferecendo aos moradores da região uma experiência de conforto e acolhimento no período pós-operatório.

 Sabemos que a recuperação após uma cirurgia exige atenção, paciência e, acima de tudo, bem-estar. Por isso, a Conforte-se chega em Rondonópolis com a missão de oferecer soluções que fazem toda diferença nesse processo. Cada poltrona é pensada para garantir o máximo de apoio, segurança e praticidade — permitindo que o cliente se movimente com menos esforço e descanse com mais tranquilidade.

Além da qualidade dos produtos, a Conforte-se Rondonópolis se destaca pelo atendimento humanizado e ágil. Desde o primeiro contato até a entrega, tudo é feito com carinho e compromisso. A equipe entende que cada detalhe importa — afinal, o foco é que o cliente se preocupe apenas com o que realmente importa: sua saúde e bem-estar.

 Com a Conforte-se Rondonópolis, sua recuperação é prioridade. Conforte-se com quem cuida de você.

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