Durante o Plantão Doutor TV, o neurocirurgião Dr. Mateus Tomaz chamou a atenção para um problema de saúde que afeta milhões de brasileiros: as dores na coluna. Segundo ele, cerca de 80% da população mundial já sofreu ou vai sofrer com algum tipo de dor nas costas ao longo da vida, número que reforça a dimensão do problema.

“A dor na coluna é uma das queixas mais comuns nos consultórios. O uso excessivo do celular e o sedentarismo estão entre os maiores vilões da saúde da coluna hoje em dia. As pessoas passam horas com a cabeça inclinada, sobrecarregando a região cervical, e isso tem levado a um aumento significativo dos casos”, explicou o Dr. Mateus.

Hábitos modernos, dores antigas

De acordo com o especialista, o comportamento tecnológico é um dos principais fatores que impulsionam a piora da postura. A chamada “síndrome do pescoço de texto”, provocada pela inclinação constante da cabeça para olhar o celular, aumenta a pressão sobre as vértebras cervicais e pode causar dores crônicas.

Somado a isso, o sedentarismo potencializa os problemas: a falta de fortalecimento da musculatura de sustentação da coluna e longos períodos sentado contribuem para quadros de dor e degeneração precoce.

Dados preocupantes no Brasil

Pesquisas nacionais apontam que as dores nas costas são uma das principais causas de afastamento do trabalho no país. Estima-se que mais de 20% da população adulta sofra com dor crônica na coluna, e os números tendem a crescer devido ao estilo de vida moderno.

Dr. Mateus ressalta que o problema não está apenas na postura: fatores como obesidade, tabagismo e ausência de atividade física regular também elevam o risco de desenvolver doenças na coluna.

Como prevenir?

Segundo o médico, algumas medidas simples podem ajudar na prevenção e no alívio das dores:

Praticar atividade física regularmente, com foco em fortalecimento e alongamento.

Adotar ergonomia adequada no trabalho e no uso de dispositivos eletrônicos, mantendo o celular na altura dos olhos.

Evitar longos períodos sentado sem pausas para movimentar o corpo.

Procurar orientação médica ao primeiro sinal de dor persistente.

“Dor na coluna não é normal. Buscar avaliação médica logo no início pode evitar complicações e até cirurgias. Prevenir é sempre melhor do que remediar”, reforçou Dr. Mateus Tomaz.

Fonte: Doutor TV | YouTube

Dr. Mateus Tomaz | @dr.mateustomazneuro.

Quem é o Dr. Mateus Tomaz?

Neurocirurgião com vasta experiência em cirurgia minimamente invasiva da coluna, o Dr. Mateus Tomaz é referência na Cirurgia Endoscópica, técnica moderna que garante rápida recuperação e menor agressão ao corpo. É membro titular da Sociedade Brasileira de Neurocirurgia e mestre em Ciências da Saúde, com pesquisa voltada à validação de escalas funcionais aplicadas à neurocirurgia.

Reconhecido pelo compromisso em aliar ciência, técnica e cuidado humanizado, o Dr. Mateus tem como principal objetivo devolver qualidade de vida aos pacientes por meio de tratamentos seguros, eficazes e individualizados

O renomado geriatra Dr. Paulo Camiz trouxe à tona dois desafios cruciais para a saúde na terceira idade: a sarcopenia e a fragilidade. Segundo o especialista, essas condições, muitas vezes subestimadas, representam uma ameaça direta à autonomia e à qualidade de vida dos idosos. A boa notícia é que podem ser prevenidas e tratadas com a abordagem correta.

Sarcopenia: A perda silenciosa de força

O Dr. Paulo Camiz define a sarcopenia como a perda progressiva de massa, força e qualidade muscular. Embora possa surgir em qualquer fase da vida, seus impactos são devastadores nos idosos, já que a musculatura é essencial para mobilidade, equilíbrio e independência nas atividades do dia a dia.

“O enfraquecimento muscular é um dos principais fatores que levam à fragilidade, um estado de vulnerabilidade que aumenta o risco de quedas, hospitalizações e até de morte”, alerta o médico.

Combate e Prevenção: Os pilares da longevidade ativa

Para o geriatra, a prevenção é o caminho mais eficaz para garantir uma velhice saudável. Ele aponta três pilares fundamentais:

• Acompanhamento Médico – Avaliações regulares permitem descartar doenças associadas e identificar medicamentos que possam contribuir para a perda de massa muscular.
• Exercício de Resistência – A musculação ou qualquer treino de força é a estratégia mais eficaz para prevenir e reverter a sarcopenia. O especialista destaca a importância da execução correta dos exercícios, evitando lesões e garantindo melhores resultados.
• Nutrição e Suplementação – A alimentação adequada é indispensável, mas a suplementação, quando necessária e orientada por um profissional de saúde, pode potencializar os ganhos.

Conclusão: Envelhecer com autonomia é possível

A mensagem final do Dr. Paulo Camiz é de esperança e empoderamento: a sarcopenia e a fragilidade não são um destino inevitável do envelhecimento. Com acompanhamento médico, exercícios de resistência e uma nutrição equilibrada, é possível garantir que a terceira idade seja vivida com força, vitalidade e independência.

 Fonte: Doutor TV | YouTube

Dr. Paulo Camiz | @opaulocamiz

Sobre o especialista

Paulo Camiz é médico especialista em Clínica Médica e Geriatria, com atuação voltada à prevenção, diagnóstico preciso e cuidados humanizados. Reconhecido pela busca por terapias inovadoras, como o uso terapêutico da microbiota intestinal, realiza transplantes de fezes em casos específicos. Frequentador assíduo de congressos de diversas especialidades, alia conhecimento técnico e visão integrativa no cuidado ao adulto e ao idoso. Seu trabalho promove longevidade com autonomia, saúde e qualidade de vida.

O ortopedista Dr. Fabiano Boa Sorte vem chamando a atenção ao desmistificar a ideia de que saúde significa apenas a ausência de doenças. Especialista em longevidade saudável, ele defende uma visão integral do paciente, em que o foco vai além do tratamento dos sintomas e busca compreender as causas que originam os problemas.

Saúde além da doença

Segundo o médico, a longevidade saudável não se limita a tratar condições específicas, como fraturas ou dores crônicas. “É essencial olhar para a saúde de forma global, investigando e combatendo as causas que levam ao surgimento de diferentes sintomas no corpo”, afirmou.

Ele explica que queixas comuns, como dores nas articulações, fraqueza muscular e desconfortos nas costas, muitas vezes são manifestações de inflamações geradas por escolhas de estilo de vida, entre elas a má alimentação e a ausência de exercícios físicos.

Alimentação como aliada

Dr. Fabiano compara o corpo humano a um veículo que precisa do combustível correto para funcionar bem. Nesse contexto, ele alerta para os riscos dos alimentos ultraprocessados, ricos em aditivos, sódio e açúcar. “Esses produtos colocam o corpo em um estado de inflamação constante, prejudicam a absorção de nutrientes e contribuem para o surgimento de dores e disfunções”, explicou.

A saída, segundo o especialista, está na adoção de hábitos alimentares mais saudáveis, que forneçam ao organismo os nutrientes necessários e reduzam os processos inflamatórios.

Equipe multidisciplinar

Na clínica do ortopedista, o cuidado é realizado por meio de uma abordagem integrada. Nutricionistas, fisioterapeutas e outros profissionais atuam em conjunto para oferecer um tratamento completo. De acordo com o médico, esse trabalho em equipe proporciona melhorias significativas não apenas no alívio das dores, mas também no equilíbrio, na força muscular e, consequentemente, na qualidade de vida dos pacientes.

O papel da responsabilidade individual

Apesar do suporte da medicina e de equipes especializadas, o Dr. Fabiano reforça que a transformação começa dentro de cada pessoa. “A verdadeira solução para a saúde não está apenas em tratamentos externos, mas em uma decisão pessoal. Cabe ao indivíduo escolher um estilo de vida mais saudável, com alimentação equilibrada e prática de atividades físicas”, ressaltou.

Um convite à mudança

A visão defendida pelo especialista aponta para um caminho que vai além do consultório médico: a construção diária de novos hábitos. Para ele, adotar uma abordagem holística, aliada ao acompanhamento multidisciplinar, torna possível transformar a longevidade saudável em uma realidade concreta.

Sobre o especialista

Dr. Fabiano Boa Sorte é ortopedista especializado em Cirurgia Regenerativa, com atuação na Joint Ortopedia, clínica referência em tratamentos modernos para saúde articular. Ele utiliza técnicas avançadas que promovem a regeneração dos tecidos, o alívio de dores crônicas e a melhora da mobilidade. Com abordagem humanizada e estrutura de ponta, proporciona recuperação eficaz e duradoura aos pacientes. Seu trabalho tem transformado vidas por meio da medicina regenerativa e personalizada.

Fonte: Doutor TV | YouTube

Instagram: @drfabianoboasorte