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Janeiro Branco: Cuidado com a Saúde Mental

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O início de um novo ano traz consigo reflexões, metas e esperanças. Não por acaso, janeiro é o mês escolhido para a campanha Janeiro Branco, que busca conscientizar sobre a importância da saúde mental. Assim como cuidamos do corpo, é essencial dar atenção à mente, pois é dela que parte o equilíbrio para enfrentar o cotidiano. A saúde mental é um pilar fundamental para o bem-estar e a qualidade de vida. As demandas da rotina, os conflitos emocionais e os desafios externos acabam nos afastando do autocuidado necessário.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), transtornos como ansiedade e depressão afetam 300 milhões de pessoas no mundo. Isso impacta não apenas os indivíduos, mas também suas famílias e comunidades. Por isso, o Janeiro Branco é um chamado: é hora de cuidar de si, prevenir problemas e construir uma vida mais leve e plena.

Praticar o autoconhecimento é uma excelente forma de começar esse cuidado. Reservar um tempo para refletir sobre emoções, pensamentos e comportamentos pode trazer clareza e promover mudanças. Escrever um diário ou conversar com alguém de confiança pode ser um excelente início. Além disso, cuidar do sono é fundamental, pois um descanso de qualidade é essencial para o equilíbrio emocional. Criar uma rotina regular de sono e evitar o uso de telas antes de dormir pode ajudar bastante. Outro ponto importante é manter-se ativo na prática de atividades físicas, como caminhada, dança ou yoga, libera endorfina, hormônio que melhora o humor e reduz o estresse.

A alimentação também desempenha um papel crucial. Uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras e cereais integrais, influencia o corpo e a mente. Fortalecer as conexões sociais é igualmente essencial. Manter contato com amigos e familiares, ter conversas sinceras e compartilhar momentos de alegria são fontes valiosas de apoio emocional. E, não menos importante, buscar ajuda profissional é um ato de coragem e autocuidado. Procurar um psicólogo, terapeuta ou outro profissional qualificado pode fazer toda a diferença para a saúde mental.

A saúde mental não é apenas a ausência de doenças: é a capacidade de viver plenamente, lidar com desafios e cultivar felicidade. O Janeiro Branco nos lembra de que a prevenção é o melhor caminho para isso. Então, neste mês e ao longo de todo o ano, faça da sua saúde mental uma prioridade. Como dizia o filósofo grego Sócrates: “Conhece-te a ti mesmo.” Ao nos conhecermos e cuidarmos de nós, construímos um mundo saudável, acolhedor e harmonioso. Que 2025 seja um ano de transformação, começando de dentro para fora!

*Por  Mario Lopes, psicanalista pós graduado em Neurociências e Psicologia aplicada, Master PNL (IBC), terapeuta integrativo. Instagram @mariolopesterapeuta.

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Ana Castela surpreende público em Barretos ao simular beijo no palco

Durante apresentação na 70ª Festa do Peão de Boiadeiro de Barretos, a cantora Ana Castela protagonizou um momento divertido e inesperado que arrancou risadas e comentários do público. Ao encerrar a música “Fronteira”, a artista simulou um beijo no palco com um de seus dançarinos, criando alvoroço entre os fãs presentes. Em tom bem-humorado, a cantora não perdeu a oportunidade de brincar com a situação e disparou:“Alô, Leo Dias! É só um dançarino, hein?”, arrancando gargalhadas da plateia. A cena logo repercutiu nas redes sociais, onde os fãs comentaram a espontaneidade de Ana. Conhecida por sua irreverência, a artista costuma

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Durante apresentação na 70ª Festa do Peão de Boiadeiro de Barretos, a cantora Ana Castela protagonizou um momento divertido e inesperado que arrancou risadas e comentários do público. Ao encerrar a música “Fronteira”, a artista simulou um beijo no palco com um de seus dançarinos, criando alvoroço entre os fãs presentes.

Em tom bem-humorado, a cantora não perdeu a oportunidade de brincar com a situação e disparou:
“Alô, Leo Dias! É só um dançarino, hein?”, arrancando gargalhadas da plateia.

A cena logo repercutiu nas redes sociais, onde os fãs comentaram a espontaneidade de Ana. Conhecida por sua irreverência, a artista costuma usar o bom humor para interagir com o público e quebrar a seriedade de momentos mais intensos no palco.

A participação de Ana Castela em Barretos reforça seu destaque como um dos grandes nomes da música sertaneja atual. Sua presença no festival tem marcado a edição histórica do evento, que reúne artistas renomados e celebra a cultura sertaneja.

Além da performance vibrante, o show contou com a energia contagiante da plateia, que acompanhou cada música em coro. A simulação de beijo e a brincadeira com o jornalista Leo Dias entraram para a lista de momentos marcantes da festa, consolidando ainda mais a conexão da cantora com seus fãs.

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Luan Pereira desabafa sobre ausência na Festa de Barretos: “Deus sabe de tudo”

O cantor Luan Pereira quebrou o silêncio após inúmeros questionamentos de fãs sobre sua ausência na tradicional Festa do Peão de Barretos em 2025. Conhecido por arrastar multidões com seus sucessos no sertanejo, o artista usou as redes sociais para explicar a situação e deixou claro que encara o momento com fé e resiliência. “Outro assunto… Estão me perguntando por que não estou em Barretos este ano. E a minha resposta é: Deus sabe de tudo”, iniciou o sertanejo em tom reflexivo. Na sequência, o cantor abriu o coração ao falar sobre experiências pessoais de exclusão e superação: “Estou acostumado

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O cantor Luan Pereira quebrou o silêncio após inúmeros questionamentos de fãs sobre sua ausência na tradicional Festa do Peão de Barretos em 2025. Conhecido por arrastar multidões com seus sucessos no sertanejo, o artista usou as redes sociais para explicar a situação e deixou claro que encara o momento com fé e resiliência.

“Outro assunto… Estão me perguntando por que não estou em Barretos este ano. E a minha resposta é: Deus sabe de tudo”, iniciou o sertanejo em tom reflexivo.

Na sequência, o cantor abriu o coração ao falar sobre experiências pessoais de exclusão e superação:

“Estou acostumado a sempre ficar para trás, ser excluído, sem saber o porquê em muitas das vezes, mas Deus tem um propósito para tudo na vida da gente”, afirmou.

Apesar do tom de desabafo, a mensagem repercutiu entre os seguidores, que enviaram mensagens de apoio e reforçaram a importância do cantor no cenário atual da música sertaneja. Muitos destacaram que, mesmo sem estar presente fisicamente em Barretos, o nome de Luan Pereira continua em evidência no coração dos fãs.

A ausência do cantor no maior rodeio da América Latina chama atenção, já que o evento reúne grandes estrelas do sertanejo e costuma ser palco de momentos marcantes da carreira de diversos artistas. No entanto, Luan Pereira reforçou que segue confiante de que novas oportunidades virão e que tudo acontece no tempo certo.

Com uma carreira em ascensão e sucessos que já viralizaram nas plataformas digitais, o sertanejo mostra que sua conexão com o público vai além dos palcos, encontrando força e motivação também na espiritualidade.

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Flor de Ypê chega com nova tecnologia e Giovanna Antonelli como embaixadora

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A Ypê, marca líder em diversas categorias do mercado de higiene e limpeza no Brasil, acaba de anunciar o relançamento da linha de sabonetes Flor de Ypê. Com investimentos contínuos em tecnologia e pesquisa aplicada, a empresa relança a linha com a exclusiva tecnologia Flower Pulse, desenvolvida para proporcionar uma experiência sensorial marcante, realçando o perfume no banho.

Flor de Ypê chega com novas embalagens e nova assinatura de marca “Flor de Ypê. Sinta Flores em Você”, que reforçam o novo posicionamento da marca nas gôndolas. O portfólio traz sete versões de sabonetes em barra, além das versões líquidas com fragrâncias criadas por perfumistas e inspiradas em perfumaria fina, com fórmula com glicerina e óleos essenciais nas fragrâncias.

Presente em milhões de lares brasileiros e entre as marcas líderes da categoria de sabonetes1, Flor de Ypê reforça sua relevância no mercado ao apostar em uma proposta que combina inovação, sensorialidade e sofisticação.

“O banho é um momento especial de autocuidado, prazer e estímulos sensoriais. Pensando nisso, Flor de Ypê reformulou sua linha de sabonetes barras, trazendo uma explosão de fragrância, para agradar ainda mais os consumidores e transformar o banho em um verdadeiro ritual para o corpo e momento de cuidado diário. Flor de Ypê valoriza as fragrâncias de cada sabonete com uma nova abordagem tecnológica, que realça o perfume do sabonete no banho, tudo isso envelopado por novas embalagens e uma nova assinatura de marca ‘Flor de Ypê. Sinta Flores em Você’, reforçando os atributos de perfumação superior da marca”, afirma Marcela Mariano, CMO da Ypê.

O relançamento da linha Flor de Ypê conta com a atriz Giovanna Antonelli como embaixadora da marca, presença que fortalece a conexão com o público consumidor. O novo portfólio começou a ser distribuído nacionalmente no início de agosto e estará disponível em pontos de venda de todo o Brasil ao longo do segundo semestre.

1 Nielsen, Strategic Planner, Mercado de Sabonetes Barra, T. Brasil, INA + INFC + C&C, FY 2024.

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