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Como vencer a procrastinação no dia a dia de trabalho

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A hipnoterapeuta Débora Diniz traz dicas simples de como se tornar uma pessoa objetiva e produtiva. 

Acredito que você deve ter ouvido esta frase milhares de vezes e faz até careta quando alguém começa a falar “não deixe para amanhã o que se pode fazer hoje” (provérbio inglês). Mas que relação ela tem com a procrastinação?

Sua definição vem da Roma Antiga, perceba que já era um hábito comum: Procrastinar significa, literalmente, “mover alguma coisa de um dia para o próximo” ou no popular, “empurrar com a barriga” alguma ação, atividade, contato, etc. Se o procrastinador precisa entregar um relatório, por exemplo, ele deixa para o último prazo a conclusão deste, comprometendo a qualidade das informações.

O hábito de procrastinar é mais comum do que imaginamos, cerca de 90% da população manifesta esse tipo de fenômeno em diferentes contextos, como nos cuidados com a saúde, nos estudos, no trabalho e até mesmo nas relações interpessoais. Para algumas pessoas, no entanto, a procrastinação já se tornou um problema crônico, atingindo 20% dos adultos, um batalhão de 20 milhões de pessoas só no Brasil.
Ela está intimamente ligada à saúde mental. O procrastinador costuma postergar as tarefas com o intuito de obter bem-estar, mas, na verdade, a sensação é apenas imediata.

Conforme as demandas vão se acumulando, o gesto, que à primeira vista parecia simples, foge do controle. E, com isso, várias emoções negativas vem à tona, como frustração, incapacidade e insegurança. Isso ocorre porque, ao atrasar as atividades e não conseguir atender todas as demandas e compromissos, o indivíduo começa a se sentir mal, angustiado, sem energia e sobrecarregado. Esses sentimentos, por sua vez, podem provocar estresse e ansiedade, ocasionando quadros de depressão e outras doenças como a síndrome de Burnout.

Quando esse fenômeno se manifesta no ambiente de trabalho, não interfere somente na vida do indivíduo, mas no bom andamento da organização. A procrastinação afeta a produtividade do profissional, da equipe que ele integra e influência negativamente nos resultados da empresa e na qualidade dos serviços. A empresa perde em função do baixo desempenho do colaborador, do não cumprimento de prazos e metas, porque ele tem o bem-estar, a saúde e a qualidade de vida afetados.

Os gestores precisam identificar os sinais da procrastinação por meio do comportamento dos colaboradores, sei que não parece fácil, como disse Henry Ford “[…] A perda de tempo ocorre com muita facilidade, mas é muito difícil corrigi-la, porque o tempo perdido não se torna tão evidente quando um material desperdiçado, caído no chão.” Atente-se a manifestações como: baixo desempenho; redução da qualidade do trabalho; não cumprimento de prazos; distanciamento das tarefas; estresse e irritabilidade; desculpas em excesso.

É importante entender que o hábito de procrastinar não indica preguiça ou falta de vontade de trabalhar. Em muitos casos o procrastinador sofre com o seu próprio comportamento e não encontra uma forma de sair daquele vício que ele mesmo criou, nesse sentido, o RH tem um papel muito importante, pois pode desenvolver atividades para inibir esse comportamento. Essas ações precisam dar suporte e apoio ao procrastinador, auxiliando-o a vencer esse hábito nocivo.

Oferecer apoio psicológico é extremamente importante neste contexto, é preciso estar atento a quadros de exaustão mental e estresse, fornecendo um suporte profissional que possa ajudar na recuperação e prevenção desse tipo de problema.
A Hipnoterapia é uma solução muito eficiente para reprogramar a mente para que ela passe a agir diferente e elimine determinado padrão de repetição subconsciente, ela vai ajudar a encontrar e tratar a raiz desse problema.

Leia mais  Nutricionista fala sobre os alimentos para os lanchinhos saudáveis que não podem faltar em casa

Tudo é equilíbrio! Com as técnicas aplicadas na hipnoterapia eliminamos o gatilho e extinguimos, de uma vez por todas, o hábito de procrastinar. Simples assim, a causa é exterminada da sua mente e você, consequentemente, conseguirá trabalhá-la a se favor, evitando que você volte a cometer os mesmos erros ou ainda prevenindo que novos problemas venham acontecer.

Veja a seguir algumas sugestões para colocar em prática na empresa e garantir uma melhor produtividade da equipe.
1. Prezar pela organização e foco: o líder precisa reforçar a importância de se manter a organização e o foco, ambientes muito bagunçados atraem atitudes dispersas e facilitam a procrastinação;

2. Incentivar o gerenciamento do tempo: dividir uma tarefa em partes e gerenciar o tempo gasto em cada uma é uma forma de evitar a procrastinação, existem técnicas como Pomodoro e Kanban, que podem ser muito úteis para esse propósito;
3. Definir metas claras e objetivas: estipule metas alcançáveis e que possam ser acompanhadas de perto, mantendo o foco no que realmente importa;

4. Fazer uma boa distribuição de responsabilidades: uma das formas de manter todos engajados é distribuir responsabilidades para todos os envolvidos, sabendo de sua parcela de importância em determinada atividade coletiva, o colaborador estará menos propenso a adiar a tarefa.

5. Reconhecer o esforço da equipe: faça com que seu time se sinta valorizado e disposto a dar o seu melhor todos os dias.
E, então, preparado para mandar a procrastinação para bem longe?

Comece hoje mesmo, coloque as dicas em prática e torne-se uma pessoa muito mais produtiva e focada em alcançar seus objetivos.

Sobre Débora Diniz

Formada em Hipnoterapia pela OMNI Hypnosis Training CenterDébora Diniz é um dos grandes nomes da hipnose no Brasil.

A paulista utiliza essa ciência em suas consultas para auxiliar seus pacientes a encontrarem uma maneira saudável de controlar seus medos e comportamentos negativos.

A hipnose é uma ferramenta que utiliza uma linguagem capaz de gerar novas perspectivas nos pacientes através do estado alterado de consciência, onde o profissional consegue ter acesso a dores e traumas de forma mais leve e segura.

Débora explica que quando é encontrada a programação negativa que está afetando a vida daquele paciente, este evento é ressignificado e no lugar são instaladas programações positivas

“Ser um hipnoterapeuta é mais que uma profissão, é um estilo de vida. A hipnose nos ajuda a conhecer o poder da nossa mente e a transformar a nossa própria vida”. Comenta Débora Diniz.

A Hipnoterapeuta quer desmistificar a visão tortuosa que se têm da hipnose, como algo místico ou de adivinhação que beira o charlatanismo. Hipnose clínica é ciência e não magia.

A hipnose é rápida e acessível a praticamente todos os seres humanos, além de ser uma das maiores formas de autoconhecimento que já surgiu. Isso só precisa ser popularizado da forma correta.

A pandemia de COVID-19, trouxe muitas incertezas na vida dos brasileiros, e isso fez com que as ferramenta da hipnose fossem mais discutidas, hoje temos um espaço bem maior para falar dessa ciência tão necessária para cuidar dos desgastes mentais, que neste período foram um dos maiores causadores de estresse e depressão nas pessoas.

Redes sociais:

Instagram: https://www.instagram.com/deboradinizoficial/

Site: https://www.canva.com/design/DAEvSM-HznU/hE0jfjKYqjNlnKVn_paMkg/view?

Foto: Fabiano Diniz

Fonte: Consultório da Fama Assessoria de Imprensa

 

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Inovação na regularização fundiária: O papel transformador das tecnologias durante o processo

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Como a implementação de drones e softwares auxiliam no trabalho diário dos profissionais

A regularização fundiária é um desafio complexo em diversas regiões do país. Para analisar o vasto território, é necessário muito trabalho envolvido, trazendo profissionais das mais diversas áreas para efetivar e agilizar todo o processo, que vai desde  a identificação de áreas regularizáveis, levantamento planialtimétrico, estudos jurídico, urbanístico e socioambiental até a delimitação do projeto Regularização Fundiária, para a concretização da entrega de títulos, Certidão de Regularização Fundiária – CRF. Mas, com o avanço da tecnologia, novas ferramentas foram implementadas revolucionando a maneira como o trabalho é feito diariamente.

A tecnologia está trazendo uma precisão e agilidade sem precedentes aos serviços topográficos e de georreferenciamento. Em um cenário onde a rapidez e a exatidão são extremamente necessárias, os drones se destacam como uma solução eficaz. Estes equipamentos, apesar do investimento inicial, oferecem uma gama de benefícios que justificam seu uso, principalmente na questão de custo x benefício.

Os drones são capazes de fornecer dados e imagens de alta qualidade, indispensáveis para um levantamento preciso, “No futuro, drones monitorarão terreno e vegetação em tempo real, fornecendo dados atualizados para decisões importantes e permitindo respostas rápidas a alterações e incidentes, aumentando a eficiência das equipes de regularização de terras”, explica Brunnet Almeida, Engenheira Civil. As ortofotos, por exemplo, são atualizadas e oferecem uma visão aérea detalhada que muitas vezes não é alcançada por imagens de satélite. Além disso, o uso de drones equipados com kit PPK (Post Processed Kinematic), possibilita a utilização da técnica pós processamento para geração de produtos cartográficos, o que garante precisão ainda maior nos resultados.

“Há pouco tempo, o levantamento topográfico era realizado exclusivamente de forma manual em solo, com o uso de equipamentos de tecnologia mais simples como trenas, teodolitos e estações totais. Em comparação, os drones utilizados atualmente para essa finalidade representam um grande avanço tecnológico”, explica a profissional, que faz parte do Grupo EBI especializado na Regularização Fundiária Urbana – REURB. “A implantação de tecnologias, como o drone com o kit PPK, por exemplo, oferece maior precisão e segurança nos dados obtidos, garantindo um processo mais eficiente, diminuindo ainda mais a possibilidade de erros”, completa. 

O investimento inicial em equipamentos como drones e softwares de processamento de dados pode parecer alto, mas os benefícios a longo prazo são inegáveis. Além da exatidão nos levantamentos, o seu uso também economiza tempo e recursos, tornando o processo de regularização fundiária mais acessível e eficaz.

Diante desse cenário, é crucial que os profissionais e instituições envolvidas na regularização fundiária estejam abertos às novas tecnologias e busquem formas de incorporá-las em suas práticas. A combinação entre expertise humana e avanços tecnológicos é fundamental para enfrentar os desafios dessa importante questão socioeconômica, transformando o panorama da regularização fundiária no país, criando um avanço cada vez maior deste processo de desenvolvimento no Brasil.

Sobre o Grupo EBI:

Fundada em 1972, a Empresa Brasiliense de Imóveis Ltda. (EBI) nasceu com a missão de suprir a carência de moradias na época. Seu primeiro empreendimento, o Loteamento Parque das Américas, deu início a uma trajetória de sucesso no ramo imobiliário.

Ao longo dos anos, a EBI se adaptou às demandas da sociedade e se especializou na Regularização Fundiária Urbana (REURB), com ênfase na Lei 13.465/2017. Essa especialização resultou na criação da Empresa Brasiliense de Engenharia e Reurb Participações Ltda. (EBER) em 2018.

A EBER complementa a atuação da EBI, oferecendo suporte técnico na REURB e expandindo o portfólio de serviços com projetos de engenharia civil.

Em resposta à crescente demanda por compra e venda de lotes, a Empresa Brasiliense Imobiliária Ltda. (EBIM) foi fundada. A EBIM oferece soluções completas para transações imobiliárias, com foco na segurança e na agilidade dos processos.

Hoje, o Grupo EBI se destaca como um grupo sólido e diversificado, oferecendo soluções completas em:

  • Regularização Fundiária Urbana
  • Lotes regularizados
  • Projetos de engenharia civil
  • Compra e venda de lotes

Com foco na qualidade dos serviços prestados e na satisfação dos clientes, o Grupo EBI se consolida como referência em soluções imobiliárias e regularização fundiária.

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Lílian Pereira Guia Leitores com Previsões Astrológicas Semanais e Dicas Energéticas

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Lílian Pereira, renomada astróloga, assume um papel cativante ao oferecer previsões astrológicas semanais aos 12 signos do Zodíaco. Convidada a compartilhar suas perspicácias, ela vai além das estrelas, indicando números da sorte, banhos energéticos e cores auspiciosas para orientar os leitores em suas jornadas.

Lílian, emocionada com a oportunidade, compartilha: “Me sinto muito feliz com a chance de, através do meu trabalho, ajudar no direcionamento dos leitores”. Essa conexão íntima com o público é evidente em sua coluna, onde ela transcende as barreiras da astrologia, proporcionando orientações práticas para enfrentar desafios diários.

Cada semana, os leitores serão guiados por um panorama astrológico personalizado, delineando influências cósmicas específicas para seus signos. Lílian não se limita a prever o futuro, mas busca capacitar seus seguidores com a sabedoria ancestral, destacando tendências favoráveis e desaconselhando ações em períodos desafiadores.

A inclusão dos números da sorte adiciona uma camada fascinante, estimulando a crença na sincronicidade entre o cosmos e a vida cotidiana. Com base em interpretações astrológicas cuidadosas, esses números são escolhidos para potencializar a energia positiva e atrair prosperidade.

Os banhos energéticos propostos por Lílian incorporam ingredientes específicos, cuidadosamente selecionados para potencializar a energia vital de cada signo. Essa abordagem holística visa equilibrar não apenas o aspecto astrológico, mas também o bem-estar físico e emocional dos leitores.

A escolha da cor é um toque adicional, pois Lílian sugere tons que podem potencializar a aura positiva. Cada cor é escolhida com base nas propriedades associadas, buscando criar uma harmonia vibracional entre o indivíduo e seu entorno.

Contato:
Whatsapp: (19) 98409 5865
Instagram: @lilianpereiraescolaholos

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Instituto Franco: excelência em cuidados médicos personalizados para o bem-estar integral

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Localizado em Jundiaí (SP), o Instituto Franco se destaca como referência em cuidados médicos, sob a liderança do Dr. Leandro Franco, cardiologista e especialista em Medicina da Obesidade. Com uma visão e missão centradas no bem-estar integral dos pacientes, a clínica oferece atendimento personalizado e compassivo, tratando cada indivíduo com o mesmo cuidado dedicado a um ente querido.

“Nossa missão é cuidar dos pacientes como se cuidasse de quem ama”, afirma o Dr. Leandro. Segundo ele, a clínica vai além das queixas apresentadas, realizando uma avaliação minuciosa que considera os aspectos clínicos, psicológicos e sociais de cada indivíduo. A orientação, o acompanhamento e a personalização do tratamento garantem o melhor cuidado possível, independentemente das condições financeiras dos pacientes.

Com uma equipe de profissionais altamente qualificados, a clínica oferece uma ampla variedade de especialidades médicas. Além do Dr. Leandro Franco, cardiologista e especialista em Medicina da Obesidade, integra o time a Dra. Natália Franco Nascimento, psiquiatra com pós-graduação pela Santa Casa de São Paulo.
A clínica conta ainda com a expertise da Dra. Gabi Benedetti, nutricionista especializada em Nutrição Esportiva e Nutrição Clínica. Completando a equipe, a Dra. Débora Lopes, psicóloga clínica com especialização em diversas áreas, incluindo Obesidade, Emagrecimento, Acupuntura, Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e Neuropsicologia. Juntos, esses profissionais proporcionam um atendimento abrangente e de qualidade, visando o bem-estar integral dos pacientes.

Em seu primeiro ano de funcionamento, o Instituto Franco está focado em consolidar sua reputação como um centro de excelência em cuidados médicos personalizados. O objetivo não é apenas aumentar o número de atendimentos, mas garantir que cada paciente receba atenção e dedicação exclusivas.

“O Instituto Franco está comprometido com seus pacientes e suas famílias, promovendo não apenas o cuidado médico, mas também a educação para a saúde. A clínica se dedica a ensinar os pacientes a cuidar de si mesmos e de seus entes queridos, impactando positivamente não apenas suas vidas, mas também a comunidade ao seu redor”, destaca o Dr. Leandro.

Além do tratamento clínico, o Instituto Franco oferece uma variedade de serviços complementares, incluindo serviços de injetáveis intramusculares, bioimpedanciometria, testes neuropsicológicos, consultas de nutrição clínica e esportiva, cardiologia, pacotes de emagrecimento, psicologia e psiquiatria.

Por fim, o Dr. Leandro Franco ressalta a importância da conscientização sobre a saúde física e mental. “A maioria das pessoas não compreende a relevância da saúde física para o adequado funcionamento do cérebro, ignorando a conexão íntima entre saúde física e mental. É recorrente observarmos casos de depressão, ansiedade e insônia decorrentes de deficiências de vitaminas e minerais, cuja simples reposição desses elementos pode resolver ou facilitar o tratamento, melhorando a eficácia das medicações específicas.

Diariamente, ouço pessoas expressarem falta de disposição para exercícios, sem perceberem que a disposição é consequência da prática regular de atividades físicas, não o seu ponto de partida. Analogamente à economia, na saúde, o investimento inicial envolve abrir mão de hábitos prejudiciais em prol de práticas saudáveis, resultando em benefícios a longo prazo, como um corpo saudável e energético.

 

Ignorar essa equação resulta em uma ‘dívida’ com a própria saúde, manifestada em um corpo debilitado e sem vitalidade. A missão do Instituto Franco é conscientizar sobre essa interrelação vital”, destaca.

Os interessados em agendar consultas ou acessar os serviços oferecidos pelo Instituto Franco podem entrar em contato através do número de WhatsApp (11) 95420 8473. O atendimento é individualizado, e após uma breve apresentação do profissional desejado, o agendamento é realizado conforme a disponibilidade.
Para saber mais sobre os serviços oferecidos pelo Instituto Franco, siga as redes sociais do Dr. Leandro Franco: Instagram @dr.leandrofranco, Facebook Dr. Leandro Franco, e acesse o site www.drleandrofranco.com, e também da nutricionista Dra. Gabi Benedetti Instagram @gabii.nutrii.
Serviço:

Instituto Franco
Jundiaí (SP)
Telefone: (11) 95420-8473
Instagram: @dr.leandrofranco e @gabii.nutrii
Facebook: Dr. Leandro Franco
Site: www.drleandrofranco.com

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