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Como vencer a procrastinação no dia a dia de trabalho

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A hipnoterapeuta Débora Diniz traz dicas simples de como se tornar uma pessoa objetiva e produtiva. 

Acredito que você deve ter ouvido esta frase milhares de vezes e faz até careta quando alguém começa a falar “não deixe para amanhã o que se pode fazer hoje” (provérbio inglês). Mas que relação ela tem com a procrastinação?

Sua definição vem da Roma Antiga, perceba que já era um hábito comum: Procrastinar significa, literalmente, “mover alguma coisa de um dia para o próximo” ou no popular, “empurrar com a barriga” alguma ação, atividade, contato, etc. Se o procrastinador precisa entregar um relatório, por exemplo, ele deixa para o último prazo a conclusão deste, comprometendo a qualidade das informações.

O hábito de procrastinar é mais comum do que imaginamos, cerca de 90% da população manifesta esse tipo de fenômeno em diferentes contextos, como nos cuidados com a saúde, nos estudos, no trabalho e até mesmo nas relações interpessoais. Para algumas pessoas, no entanto, a procrastinação já se tornou um problema crônico, atingindo 20% dos adultos, um batalhão de 20 milhões de pessoas só no Brasil.
Ela está intimamente ligada à saúde mental. O procrastinador costuma postergar as tarefas com o intuito de obter bem-estar, mas, na verdade, a sensação é apenas imediata.

Conforme as demandas vão se acumulando, o gesto, que à primeira vista parecia simples, foge do controle. E, com isso, várias emoções negativas vem à tona, como frustração, incapacidade e insegurança. Isso ocorre porque, ao atrasar as atividades e não conseguir atender todas as demandas e compromissos, o indivíduo começa a se sentir mal, angustiado, sem energia e sobrecarregado. Esses sentimentos, por sua vez, podem provocar estresse e ansiedade, ocasionando quadros de depressão e outras doenças como a síndrome de Burnout.

Quando esse fenômeno se manifesta no ambiente de trabalho, não interfere somente na vida do indivíduo, mas no bom andamento da organização. A procrastinação afeta a produtividade do profissional, da equipe que ele integra e influência negativamente nos resultados da empresa e na qualidade dos serviços. A empresa perde em função do baixo desempenho do colaborador, do não cumprimento de prazos e metas, porque ele tem o bem-estar, a saúde e a qualidade de vida afetados.

Os gestores precisam identificar os sinais da procrastinação por meio do comportamento dos colaboradores, sei que não parece fácil, como disse Henry Ford “[…] A perda de tempo ocorre com muita facilidade, mas é muito difícil corrigi-la, porque o tempo perdido não se torna tão evidente quando um material desperdiçado, caído no chão.” Atente-se a manifestações como: baixo desempenho; redução da qualidade do trabalho; não cumprimento de prazos; distanciamento das tarefas; estresse e irritabilidade; desculpas em excesso.

É importante entender que o hábito de procrastinar não indica preguiça ou falta de vontade de trabalhar. Em muitos casos o procrastinador sofre com o seu próprio comportamento e não encontra uma forma de sair daquele vício que ele mesmo criou, nesse sentido, o RH tem um papel muito importante, pois pode desenvolver atividades para inibir esse comportamento. Essas ações precisam dar suporte e apoio ao procrastinador, auxiliando-o a vencer esse hábito nocivo.

Oferecer apoio psicológico é extremamente importante neste contexto, é preciso estar atento a quadros de exaustão mental e estresse, fornecendo um suporte profissional que possa ajudar na recuperação e prevenção desse tipo de problema.
A Hipnoterapia é uma solução muito eficiente para reprogramar a mente para que ela passe a agir diferente e elimine determinado padrão de repetição subconsciente, ela vai ajudar a encontrar e tratar a raiz desse problema.

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Tudo é equilíbrio! Com as técnicas aplicadas na hipnoterapia eliminamos o gatilho e extinguimos, de uma vez por todas, o hábito de procrastinar. Simples assim, a causa é exterminada da sua mente e você, consequentemente, conseguirá trabalhá-la a se favor, evitando que você volte a cometer os mesmos erros ou ainda prevenindo que novos problemas venham acontecer.

Veja a seguir algumas sugestões para colocar em prática na empresa e garantir uma melhor produtividade da equipe.
1. Prezar pela organização e foco: o líder precisa reforçar a importância de se manter a organização e o foco, ambientes muito bagunçados atraem atitudes dispersas e facilitam a procrastinação;

2. Incentivar o gerenciamento do tempo: dividir uma tarefa em partes e gerenciar o tempo gasto em cada uma é uma forma de evitar a procrastinação, existem técnicas como Pomodoro e Kanban, que podem ser muito úteis para esse propósito;
3. Definir metas claras e objetivas: estipule metas alcançáveis e que possam ser acompanhadas de perto, mantendo o foco no que realmente importa;

4. Fazer uma boa distribuição de responsabilidades: uma das formas de manter todos engajados é distribuir responsabilidades para todos os envolvidos, sabendo de sua parcela de importância em determinada atividade coletiva, o colaborador estará menos propenso a adiar a tarefa.

5. Reconhecer o esforço da equipe: faça com que seu time se sinta valorizado e disposto a dar o seu melhor todos os dias.
E, então, preparado para mandar a procrastinação para bem longe?

Comece hoje mesmo, coloque as dicas em prática e torne-se uma pessoa muito mais produtiva e focada em alcançar seus objetivos.

Sobre Débora Diniz

Formada em Hipnoterapia pela OMNI Hypnosis Training CenterDébora Diniz é um dos grandes nomes da hipnose no Brasil.

A paulista utiliza essa ciência em suas consultas para auxiliar seus pacientes a encontrarem uma maneira saudável de controlar seus medos e comportamentos negativos.

A hipnose é uma ferramenta que utiliza uma linguagem capaz de gerar novas perspectivas nos pacientes através do estado alterado de consciência, onde o profissional consegue ter acesso a dores e traumas de forma mais leve e segura.

Débora explica que quando é encontrada a programação negativa que está afetando a vida daquele paciente, este evento é ressignificado e no lugar são instaladas programações positivas

“Ser um hipnoterapeuta é mais que uma profissão, é um estilo de vida. A hipnose nos ajuda a conhecer o poder da nossa mente e a transformar a nossa própria vida”. Comenta Débora Diniz.

A Hipnoterapeuta quer desmistificar a visão tortuosa que se têm da hipnose, como algo místico ou de adivinhação que beira o charlatanismo. Hipnose clínica é ciência e não magia.

A hipnose é rápida e acessível a praticamente todos os seres humanos, além de ser uma das maiores formas de autoconhecimento que já surgiu. Isso só precisa ser popularizado da forma correta.

A pandemia de COVID-19, trouxe muitas incertezas na vida dos brasileiros, e isso fez com que as ferramenta da hipnose fossem mais discutidas, hoje temos um espaço bem maior para falar dessa ciência tão necessária para cuidar dos desgastes mentais, que neste período foram um dos maiores causadores de estresse e depressão nas pessoas.

Redes sociais:

Instagram: https://www.instagram.com/deboradinizoficial/

Site: https://www.canva.com/design/DAEvSM-HznU/hE0jfjKYqjNlnKVn_paMkg/view?

Foto: Fabiano Diniz

Fonte: Consultório da Fama Assessoria de Imprensa

 

** Este texto não necessariamente reflete, a opinião deste portal de noticias

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Advogada de imigração, Haydee Nascimento ajuda brasileiros a conquistar o sonho americano

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Haydee Nascimento - Crédito da Foto: Acervo Pessoal / Divulgação

Conquistar o sonho de morar nos Estados Unidos da América é possível com a orientação correta e especializada. Filha de imigrantes, pai brasileiro e mãe mexicana, nascida na cidade de Chicago, a advogada Haydee Nascimento vem se destacando como referência em causas de imigração, ajudando brasileiros a se legalizarem no país.

A doutora atende em seu escritório ‘Nascimento Legal’ na cidade de Boca RatonFlórida. Haydee desde a infância viu o pai ajudando imigrantes que chegavam aos Estados Unidos. “Eu via ele abrir as portas da nossa casa para ajudar e minha mãe também me apoiando e motivando nas causas voltadas à imigração. Em casa tive meus maiores exemplos para seguir na carreira e ajudar o próximo”, diz a especialista.

Haydee Nascimento é formada pela Universidade St. Louis University of Law em 2007, fluente em inglês, espanhol e português, desde então, ela uniu sua formação com a paixão em ajudar pessoas. A especialista vem trilhando uma carreira brilhante em seu escritorio Nascimento Legal, atendendo clientes de diversas partes do mundo.

“O brasileiro que chega até nós conta com a orientação especializada desde a montagem do caso para dar entrada no processo de pedido de visto Green Card“, explica.

Atualmente, a advogada especialista em imigração mora na Flórida com o marido brasileiro, o filho e sua mãe. “Para mim, é importante mantermos firme nossos maior princípio e valor: a base familiar sólida. É o que me dá forças para continuar trilhando minha carreira com muita dedicação e excelência.

Haydee Nascimento - Crédito da Foto: Acervo Pessoal / Divulgação

Haydee Nascimento – Crédito da Foto: Acervo Pessoal / Divulgação

Haydee Nascimento aponta 5 maneiras de conseguir o Green Card:

1. EB-1, o famoso habilidades extraordinárias, reservados para aquelas pessoas que têm destaque na área com reconhecimento nacional ou internacional.

2. EB2 NIW para as pessoas que têm formação com cinco anos de experiência ou habilidades excepcionais.

3. EB-3 utilizado por empresas e até para posições domésticas, aonde o empregador não consegue contratar por falta de mão-de-obra.

4. Família – Se você é cidadão pode aplicar para seus pais e irmãos. Já, se você tem o Green card pode aplicar para cônjuge e filhos.

5. Asilo – Para quem está nos EUA e sofreu uma perseguição.

Cada caso tem suas regras e requerimentos, então é muito importante você agendar um horário para conversar com alguém que tenha experiência na área.

Haydee Nascimento - Crédito da Foto: Acervo Pessoal / Divulgação

Haydee Nascimento – Crédito da Foto: Acervo Pessoal / Divulgação

Haydee Nascimento - Crédito da Foto: Acervo Pessoal / Divulgação

Haydee Nascimento – Crédito da Foto: Acervo Pessoal / Divulgação

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Isabela Soller promove a 2ª edição do curso “Imersão Destravando sua Influência”

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A CEO do Grupo Soller, Isabela Soller, anuncia a segunda edição do curso “Imersão Destravando sua Influência”, no próximo dia 30/07, às 9h, e 20/08, às 9h. Voltado para o mercado de influenciadores digitais. O evento acontecerá na Casa Soller, localizada na região dos Jardins, na capital paulista.

Este evento exclusivo, com apenas 35 vagas por edição, é ideal para quem deseja expandir sua presença nas redes sociais de maneira contínua, sustentável e profissional. Durante a imersão, os participantes aprenderão a engajar a audiência, criar conteúdos relevantes que atraiam a atenção de marcas e, consequentemente, gerar resultados expressivos.

Com uma experiência de 9 anos no marketing digital e de influência, Isabela Soller traz uma bagagem rica, tendo trabalhado com personalidades como Edson Celulari, Marcia Sensitiva, Domitila Barros, Ellen Milgrau e Gabi Lenzi, entre outros mais de 50 influenciadores.

A imersão proporcionará insights valiosos, orientações práticas, dicas, ferramentas e análises de mercado e comportamento. Além disso, será abordada a inteligência emocional e o autoconhecimento, fatores essenciais para se destacar num ambiente digital dinâmico e volátil.

Datas e Lotes para São Paulo

Primeira Data:
– 1º Lote: 14/06/2024 – 21/06/2024
– 2º Lote: 21/06/2024 – 28/06/2024
– 3º Lote: 28/06/2024 – 12/07/2024
– 4º Lote: 12/07/2024 – 22/07/2024

Segunda Data:
– 1º Lote: 14/05/2024 – 28/06/2024
– 2º Lote: 28/06/2024 – 12/07/2024
– 3º Lote: 12/07/2024 – 02/08/2024
– 4º Lote: 02/08/2024 – 13/08/2024

Futuras Edições
Em breve, será anunciada uma edição em Campinas.

Para mais informações e inscrições, visite [Sympla](https://www.sympla.com.br/eventos?s=soller).

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Empreendedoras em Ação: Os desafios e sucessos das mulheres no mundo dos negócios

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No cenário atual, as mulheres enfrentam desafios únicos ao iniciar e gerir suas próprias empresas. Em uma entrevista reveladora, Patrícia Ribeiro, CEO da Influ Brasil e idealizadora do Mulheres Unidas, compartilhou sua visão sobre os principais obstáculos e estratégias para superá-los, discutindo temas como gestão, networking, preconceitos de gênero e acesso a financiamentos.

 

Principais Obstáculos

“Um dos maiores obstáculos que as mulheres enfrentam ao iniciar suas empresas é a falta de conhecimento sobre gestão e finanças,” explica Patrícia Ribeiro. “Muitas vezes, elas começam negócios do zero sem o conhecimento adequado em áreas cruciais, o que pode dificultar o crescimento e a sustentabilidade de suas empresas. Além disso, a necessidade de equilibrar responsabilidades familiares com as demandas do negócio é uma barreira significativa. A falta de apoio e de uma rede de contatos também contribui para esses desafios.”

A Importância do Networking

Patrícia Ribeiro destaca a importância do networking para o sucesso das mulheres empreendedoras. “O networking é vital porque abre portas para oportunidades, parcerias estratégicas e acesso a recursos e conhecimentos. No entanto, construir essas redes pode ser desafiador devido à falta de representação feminina em muitos círculos empresariais. As responsabilidades profissionais e pessoais muitas vezes limitam a capacidade das mulheres de participar de eventos de networking, dificultando a construção de conexões valiosas.”

Superando Preconceitos e Estereótipos de Gênero

Para ajudar as mulheres a superar preconceitos e estereótipos de gênero, Patrícia Ribeiro promove um ambiente acolhedor com mentorias e capacitação contínua. “Encorajo as mulheres a confiar em suas habilidades e se posicionarem assertivamente. Aumentar a visibilidade das mulheres no mercado através de oportunidades de networking e eventos do setor também é crucial. Estratégias de marketing digital ajudam a destacar as realizações e capacidades das mulheres, combatendo os estereótipos de gênero.”

Desafios na Busca por Financiamentos

Patrícia Ribeiro acredita que as mulheres enfrentam desafios únicos ao buscar financiamentos e investimentos para seus negócios. “Elas frequentemente encontram preconceitos implícitos e explícitos que influenciam as decisões dos investidores. Além disso, têm menos acesso a redes de contatos influentes que facilitam a obtenção de investimentos. Para superar esses desafios, as empreendedoras devem se concentrar em construir um plano de negócios sólido e detalhado, buscar mentores e conselheiros, e participar de eventos de networking específicos para mulheres.”

Histórias de Sucesso

Um exemplo inspirador compartilhado por Patrícia Ribeiro é o de uma cliente que estava em dúvida e resistente a lançar seu negócio. “Com um produto inovador, ela enfrentava várias dificuldades. Através de uma rede de mulheres influentes no setor, ela recebeu apoio e oportunidades de investimento que foram fundamentais para o lançamento e a expansão de sua marca. Essa história demonstra o impacto positivo do apoio e do networking no sucesso das mulheres empreendedoras.”

As mulheres continuam a enfrentar desafios significativos no mundo dos negócios, mas com o apoio adequado, mentorias e uma rede sólida de contatos, elas podem superar esses obstáculos e alcançar o sucesso. A jornada pode ser difícil, mas as histórias de superação mostram que é possível vencer e prosperar.

** Este texto não necessariamente reflete, a opinião deste portal de noticias

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